Za szybko tyjesz w ciąży❓ Oto 5 możliwych powodów❗

[@MariaLepucka]

👉 Zapraszam również na odcinki: 🎥 Ile powinnaś przytyć w ciąży: kzbin.info/www/bejne/iammh5h_mc2kmNU 🎥 Od czego zależy wygląd brzucha po porodzie: kzbin.info/www/bejne/ZoCYoH97hdilac0 🎥 Dlaczego nie możesz schudnąć po porodzie chociaż mało jesz: kzbin.info/www/bejne/rJrSZnRmhN6qpq8 🎥 O wielowodziu: kzbin.info/www/bejne/pZaziHyprZuaeMk 🎥 6 najczęstszych błędów w ciąży: kzbin.info/www/bejne/m4fUfJpvmr6ahZo

[@mua_dovie]

Ja miałam prawidłowe BMI przed ciążą (na granicy z niedowagą), obecnie 21 tydzień i 5 kg na plusie ❤ Podobno to ok 😅

[@MariaLepucka]

Tak, to jest zupełnie ok 🙂

[@ewelinaskodowska9812]

Bardzo przydatny i ciekawy filmik, dobrego wieczoru. 🪷🌺

[@MariaLepucka]

Pięknie dziękuję. Do zobaczenia!

[@1991Asia]

Jedtem w 17 tygodniu. Przytylam juz 6 kg. Do czasu ciąży bylam na fiecie keto, ale to takim racjonalnym keto, jadlam tez dużo warzyw. Teraz kiedy zadzlwm w ciaze, zrezygnowałam z diety i jem chleb i inne węglowodany. Jak zatrzymać taki przyrost wagi?

[@MariaLepucka]

Dieta keto nigdy nie jest dietą racjonalną, jest sprzeczna z naturą. Dlatego po powrocie do zrównoważonej diety pojawia się przyrost masy ciała. Oczywiście można to ograniczyć lub zahamować poprzez odpowiedni bilans kaloryczny, adekwatny do masy ciała i etapu ciąży. Warto też zwrócić uwagę na jakość węglowodan.ow w diecie.

[@beatama5101]

Dziękuję za filmik :) Nie ukrywam, że martwi mnie moje przybieranie na wadze. 21tc i +6kg, ciąża pojedyncza. Wydaje mi się bardzo istotne co Pani powiedziała jako ostatni argument o kobietach, które przed ciążą były bardzo aktywne. Same moje piersi z miseczki A już urosły do miseczki D (mam wrażenie, że to one ważą co najmniej 5kg ;) ) dodatkowo nie jestem w stanie utrzymać takiej aktywności jak przed ciążą - jestem biegaczką. I mimo, że jak na ciężarną to jestem turbo aktywna to jednak jest to zupełnie inna intensywność treningów. Dziecko zdrowe, wyglądam dobrze, brzuszek malutki, więc naprawdę typuję piersi... ;) Pozdrawiam serdecznie!

[@MariaLepucka]

Obstawiam, że schudnie Pani dość szybko po powrocie do aktywności. Warto też karmić piersią, to taki tryb turbo w odchudzaniu po porodzie ;-)

[@mua_dovie]

Ja mam podobną sytuację, czy mogę zapytać ile ostatecznie przytyłaś i czy waga spadła od razu po porodzie?

[@beatama5101]

@@mua_dovie ostatecznie 15kg, dziecko urodzone 39+5dni :) 2 tygodnie po porodzie miałam już wagę sprzed ciąży, brzuszek płaski, wszyscy pytali czy to moje dziecko 😅🙈 Opłaca się trenować przed i w ciąży 🔥 Zdrówka dla Was ❤️🤗

[@weronika5359]

Może troszkę z innej beczki, ale czy kobieta zaczynająca ciążę z niedowagą powinna przybierać szybciej? Odcinek jak zawsze świetny merytorycznie. Uwielbiam 👌🏻

[@MariaLepucka]

Tak, dla kobiet z niedowagą są inne normy. Dokładniej mówiłam o nich w filmie "Ile przytyć w ciąży".

[@kasiaasia3095]

Mam pytanie a propos obrzęków. Zaczęły się u mnie w ósmym miesiącu ciąży (to był sierpień) i wyglądało to tak, że puchłam, kiedy się nie ruszałam, np. w nocy podczas snu, czy kiedy długo siedziałam, musiałam pamiętać o tym, żeby na noc zdejmować obrączkę. Kiedy się ruszałam, poszłam na spacer, czy po prostu byłam w ruchu, aktywna, opuchlizna schodziła. Natomiast kobiety w ciąży mają zazwyczaj na odwrót, puchną, kiedy np. długo chodzą. Lekarka prowadząca ciążę jak i położna komentowały tylko "O, ciekawe", ale nie potrafiły wskazać przyczyny. Jestem ciekawa, jaki był tego powód, i czy mogło to wskazywać na coś niepokojącego. Nie miałam nadciśnienia, ciąża była fizjologiczna, jedynie tsh na początku było trochę za wysokie, przyjmowałam najmniejszą dawkę przepisanego leku.

[@MariaLepucka]

Obrzęki w ciąży pojawiają się z różnych przyczyn. Jeśli nie masz dodatkowo nadciśnienia ani cukrzycy, zapewne są to obrzęki fizjologiczne o podłożu hormonalnym. Takie obrzęki najczęściej mają charakter zastoinowy i pojawiają się właśnie np. po dłuższym leżeniu. Przyczyną jest ucisk macicy na duże naczynia krwionośne odprowadzające krew z dolnej partii ciała.

[@kasiaasia3095]

@@MariaLepucka Dziękuję za odpowiedź :)

[@natnat1503]

Nosilaś obrączkę w 8 mięs? 😮

[@kasiaasia3095]

@@natnat1503 Tak, właśnie dopiero w ósmym miesiącu zaczęłam ją zdejmować przez to, że zaczęłam trochę puchnąć. Ale zdejmowałam tylko na noc (i ewentualnie na drzemkę w ciągu dnia), bo właśnie puchłam podczas snu, a jak wstałam i się trochę poruszałam to opuchlizna schodziła i mogłam założyć obrączkę. Nosiłam codziennie do końca, zdjęłam jak zaczynał się poród.

[@malaxmiXx]

U mnie 22 tc i na plusie 7 kg. Waga przed ciążą 50 kg. Czy to jest dobry przyrost wagi ?

[@MariaLepucka]

Jeśli BMI przed ciążą było niskie, taki przyrost może być prawidłowy (a zwłaszcza u kobiet z niedowagą).

[@dominikawalczak9702]

hmmm, a co w wypadku, gdy przytyłam ok 12 kg, skonczone 27 tygodni, ciąża pojedyncza. start z bmi w normie ale juz te wyzsze granice. lekarz mówi, że ok, że wyglądam dobrze, maluszek zdrowy :) . brzuszek mam stosunkowo mały, rozmiar koszulek ten, co przed ciążą (niektóre koszulki bardziej opięte). jem raczej zdrowo, sporo spaceruję itp. noszę rozmiar L. Przed ciążą standardowe M.

[@MariaLepucka]

To jest duży przyrost, na tym etapie powinno być kilka kg na plusie. Po 30 tc przyrost masy ciała dopiero powinien być największy.

[@niewiemniewiem9227]

Jestem na początku ciąży (12 tydzień) i przytyłam 2kg a licze kalorie codziennie, ważę każdy produkt, który spożywam (start ciąży waga prawidłowa, wg kalorii które jadłam waga powinna stać w miejscu). Czy to możliwe, że przybrałam już ciążowe kg na tym etapie?

[@MariaLepucka]

Możliwe, że to ciążowe zmiany hormonalne, które powodują np zatrzymywanie wody w organizmie. Jednak na dietę oczywiście warto zwracać uwagę, to nie zaszkodzi.

[@hyppolite1987]

A trochę odbiegając od tematu ... Co zrobić kiedy lekarz twierdzi, że przytyłam za mało i powinnam coś z tym zrobić? BMI przed ciążą w normie, w dolnej granicy. W 31 tygodniu 2kg na plusie.

[@MariaLepucka]

Jeśli prawidłowo się odżywiasz, nic nie musisz z tym robić. Taki przyrost bywa też czasem skutkiem np wymiotów na początku ciąży. Jeśli masz wątpliwości czy prawidłowo się odżywiasz, możesz też skorzystać z konsultacji położniczo - dietetycznej, zapraszam po więcej na marialepucka.pl w zakładce "konsultacje".

[@kiiiiinia18]

u mnie 25 tc 0 kg dodatkowych .dziecko wazy 800 g

[@MariaLepucka]

Tak też może być, zwłaszcza jeśli przed ciążą była nadwaga.

[@weronikarudnicka2329]

​@@MariaLepuckaale czy to zdrowe?

[@MariaLepucka]

@@weronikarudnicka2329 jeśli przed ciążą była nadwaga, to jak najbardziej. Jest to wręcz wskazane, bo nadwaga i otyłość stanowią zagrożenie dla ciąży.

[@mariamagdalena9830]

Dziękuję za filmik❤ Czy +13kg w ciąży bliźniaczej w 29tc to nie za dużo?

[@MariaLepucka]

To jest dość sporo na tym etapie, ale w ciąży bliźniaczej niekiedy tyje się nireównomiernie. Finalnie przyrost masy ciała w ciąży bliźniaczej nie powinien przekroczyć 20kg.

[@mariamagdalena9830]

​@@MariaLepuckadziękuję za odpowiedź

[@kiiiiinia18]

pani zdaniem ile kcal powinna przyjmowac kobieta w 6 mc ciazy?

[@MariaLepucka]

To zależy ile ważyła przed ciążą i jaka jest jej obecna masa ciała. Jest to kwestia indywidualna.

[@agnssn]

6. LIPODEMIA 😥

[@MariaLepucka]

Oj to się zdarza ekstremalnie rzadko, a do tego nie jest typowe dla okresu ciąży ;-)