Sprawdzam foodbook Gosi Mostowskiej! Dieta w ciąży 🤰🏻

Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋
📍 Tu znajdziesz pyszne jadłospisy i ebooki:
martynaszpaczek.pl/sklep
Do końca dzisiejszego dnia jadłospisy jesienne w niższej cenie!
martynaszpaczek.pl/sklep
🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie: / martyna.szpaczek
▪️KONTAKT▪️
[e-mail]
Fragmenty materiału pochodzą z kanału:
• Co Jem w Ciągu Dnia (w...
Fragmenty utworów należą do ich prawnych właścicieli i zostały wykorzystane wg prawa cytatu (art.29 ust.1 ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych).

[@fit_owsianka]

Uwielbiam te serię filmów, może następnym razem foodbook codziennie Fit?:)

[@sanderkaa444]

Podpinam się! ❤

[@edytaabecka2562]

Co do braku białka w posiłkach - może to był u Gosi taki etap gdzie strączki absolutnie nie przechodziły jej przez gardło. Sama jestem w ciąży i np. ciecierzyca stała się dla mnie niemalże trująca 😂 Jedyna możliwość na przemycenie jej to hummus smakowy.

[@weronikal.3890]

Czy będzie odcinek albo ebook o przepisach na posiłki z airfryera? Bardzo czekam ❤

[@alka__7136]

A może coś o diecie dla mężczyzn którzy starają się o dzieci. Bardzo mało poruszany temat

[@mykosiakkk679]

Jestem za!!!

[@malinkowa98]

A co z kwestią przypraw takich jak kurkuma czy cynamon, które znajdują się w curry? Czytałam, żeby nie spożywać ich w nadmiernej ilości, bo zawierają kumaryny i mogą przyczynić się do uszkodzenia narządów wzroku i/lub słuchu. Dodatkowo przydałby się kompleksowy materiał na temat przypraw i ziół w ciąży. ;)

[@aleksandramajsterek8727]

😂

[@sylwiamalinowska2986]

Będę czekać na materiał o piciu octu 😉😁

[@TamtaGabi]

Jestem jedną z tych osób które prosiły o ocenę food booka Gosi Mostowskiej, więc super! Spodziewałam się wniosków które wyciągnęłaś, czyli małej ilości białka ale za to sporej ilości błonnika, ale super słyszeć to z twoich ust 💙

[@karolinakubica1171]

Bardzo ciekawy odcinek, nie miałam pojęcia o takim działaniu daktyli 😮 podesłałam mojej przyjaciółce, która jest w ciąży, na pewno dużo z niego wyniesie ❤

[@aleksandrapietrzak2860]

Fajna seria, zawsze można z niej coś wyciągnąć ❤

[@Dollwithcringheart]

Hej Marta, zrobisz ocenę diety 14healthylatka? Bardzo mnie ciekawi twoja opinia😊

[@weronikakazimierczyk2736]

hej, podasz linki do tych badań o daktylach?

[@kas.kasienka]

Super wartościowy materiał! Ale pytanie będzie z innej beczki: jaka to farba na ścianie z prawej strony? 😂

[@adamtutaj1220]

Cześć Piękna!

[@darkatome]

Foodbook był nagrywany chyba z 4-5lat temu więc może nie było jeszcze dużego wyboru co do wege nabiału

[@MalaNatt]

Hejka. Mam pytanko odnośnie tego smażenia na oliwie. Czy taka oliwa extra virgin tez będzie ok do smażenia? Czy może musi być jakaś przetworzona? Bo właśnie kiedyś słyszałam o wydzielaniu się jakiś szkodliwych związków podczas smażenia.

[@misia1424]

Dobre pytanie, też się chętnie dowiem 😃

[@edytaabecka2562]

Czy kobiety w ciąży zagrożonej wcześniejszym porodem powinny unikać daktyli?

[@patrycjaikamilk6639]

Mozesz wziac pod lupę diete "Cholinek"?

[@klaudia6769]

W ciąży ciężko zmusić się do jedzenia białka,mnie mdliło na widok jajek i kurczaka, potem to przeszło 😂

[@blanka4299]

Czy naprawdę białko musi być w każdym posiłku? Musimy je dawać na siłę tam gdzie ono w sumie nie pasuje? Nie lepiej patrzeć na całokształt ilości białka w ciągu dnia? :(

[@MartynaSzpaczekD]

Można oczywiście tak zrobić, mowię o tym cały czas w innych odcinkach. Jako, że tutaj tego białka było stosunkowo niewiele to sugerowałam w jakiej formie można by było je dodać do każdego posiłku :) odcinek ma być formą edukacji

[@xavocado9800]

Ja bez białka w posiłku jestem szybko głodna 🥴

[@fatysia6057]

Potwierdzam z daktylami, sama przetestowałam jak byłam w ciąży i poród poszedł naprawdę gładko 😄

[@olgagrzanka7961]

A z ciekawości jakie daktyle jadłaś - świeże czy suszone? :D

[@fatysia6057]

​@@olgagrzanka7961 Z tego co pamiętam suszone.

[@gramklaudiayt7460]

9:50 - Każda oliwa z oliwek ?

[@mancia3336]

Czy produkty zawierające słodziki można spożywać w ciąży ?

[@justynamotyczynska]

Nie ma ma badań na temat szkodliwości dla płodu dlatego słodziki takie jak aspartam lepiej odstawić.

[@jo-black]

Erytrytol można spożywać w ciąży

[@MartynaSzpaczekD]

Można :)

[@myosotis95]

A ta porcja groszku nie będzie miała około 10g białka? :)

[@darial.2311]

Nie rozumiem dlaczego mówisz że w śniadaniu brakuje białka, przecież orzechy są jego źródłem 🙂‍↔️

[@kasiakluge4036]

A nie tak czasem tłuszczu?? 😅

[@klaudia6769]

Ciąża rządzi się swoimi prawami