ЗАБЕЙ НА КРИТИКУ | простая техника

Страх критики, как забить и выносить суть без драмы. Установки, чтобы побороть страх осуждения. Как познать свободу магического пофига. Как выносить хейтеров в интернете и непрошенные советы в жизни. Как обрести уверенность и смелось быть самим собой без страха, что о тебе подумают. Как не бояться быть неидеальным, быть настоящим и не уходить в нарциссический перфекционизм. Как стабильно опираться в самооценке на самого себя, а не на шаткое чужое мнение. Как ставить личные границы и не бояться выражать свое мнение.
Раньше меня очень парило, кто и что обо мне думает. Я боялась проявляться и быть собой, боялась вызвать неодобрение и осуждение окружающих. Но поработала с подсознанием, сменила несколько установок, нашла универсальную технику из 4-ех вопросов как выносить из критики суть без лишней драмы - и теперь такого страха нет. Так шо делюсь, может зайдет, йоу
0:00 НАЧАЛО
2:35 ОСНОВНАЯ ТЕХНИКА: 4 вопроса
10:05 УСТАНОВКА 1
13:38 УСТАНОВКА 2
15:53 УСТАНОВКА 3
18:03 УСТАНОВКА 4
24:07 УСТАНОВКА 5
Здрям! Меня зовут Соня, я из живописной сибирской деревеньки. Прусь по зожу, путешествиям, фотографии, фильммейкингу, стихам, рассказам, музыке, психологии, медитации. Моя любопытная жёпа лезет во всё, и я играю в жизнь, создаю смыслы, вдохновение - и через блог передаю эту энергию вам, иногда делюсь инсайтами. Ты можешь отдохнуть здесь, путник. Пусть это место тебя зарядит и, возможно, даст какие-то ответы на жизнь.
Я в других социальных сетях:
telegram: t.me/yolora_home
inst: / yoloraa
spotify: spotify.link/F0RVKzvwYDb
pinterest: / yollora
Если понравилось, вы можете поддержать меня:
yoomoney.ru/to/4100117699978244

[@yolora]

telegram паблос: t.me/yolora_home поддержать канал ᐠ( ᐛ )ᐟ💚: www.tinkoff.ru/rm/pigareva.sofiya2/5avUc70942

[@hey-xh8ir]

критикуешь - предлагай ☝🏼🐺

[@yolora]

предлагаешь - делай ☝🏼🐻

[@karvtae]

Делаешь - критикуй. ☝🏻🦥​@@yolora

[@Rus_Pumpkin]

Всегда боялась показаться странной или ошибиться, из-за чего предпочитала молчать, лишь бы избежать лишней критики, пока однажды не услышала цитату Мышовура из Ведьмака: "Если сомневаешься, делай то, что подсказывает тебе инстинкт. Даже если он подскажет тебе неверно, и ты вляпаешься в дерьмо, то вляпаешься в согласии с самим собой. А это важнее всего." После этого, поняла, что если и быть кринжовой, то быть такой до конца. Забавно, что именно это помогло мне найти хороших друзей)

[@yolora]

долбать.. я ведьмака раза два перепрошла, но как-то пропустила этот момент. шикарный. спасибо за наводку 😨 И ДА, КУДА ЦЕННЕЕ БЫТЬ КРИНЖОМ, НО ИМЕТЬ РЯДОМ СВОИХ ЛЮДЕЙ, чем быть не собой и иметь рядом чужих

[@EmiliaMi505]

Если кто-то приходит с мешком кекех, можно его на удобрения цветочкам использовать😂

[@yolora]

ААААА ЖЖËШЬ!! :'D

[@sopisooo]

морген на гитаре 😭 душевнооо

[@yolora]

это ты еще верку сердючку не слышал :'D

[@MillkSs_]

Такие видео помогают, честно:)) Йепии

[@yolora]

уоуоуо!!!💓

[@kostiaivanov8398]

Блин, это офигенное изложение темы, так полно и на реальных примерах. Спасибки, прямо каеф, беру на вооружение.

[@yolora]

😎👉👉

[@user-oo6tg6pm6o]

Спасибо большое, что освещаете эту тему. Для меня это большая проблема, и я надеюсь, что справлюсь с ней. Не без вашей помощи, конечно

[@yolora]

справишься конечно!! 💚 я постараюсь больше про это с разных сторон рассказывать

[@mirlll]

Изза того что мы в родственных связях у меня и так много моргенштерна в жизни, а тут ты ещё и в видос его добавила😭😭😭, но видос всё равно классный вышел☝️☝️☝️🐺🐺🐺

[@yolora]

АЗПРДАДЫЖКЗП 🤣🤣🤣 ты явно кому-то проиграла в камень ножницы бумага, когда на небе решали, кто родится в семье со мной

[@EmiliaMi505]

Здрасте, ну всë, щас комменты буду строчить, да Мне нравится что нет музыки на фоне (или просто я глухая), это как реклама йоты, где ты обращаешь на не внимание такой типа "в телеке звук сдох?" (Попытка пошутить, не осуждайте) Это просто необычно.

[@yolora]

🤣🤣🤣 ору на х2 музло прост начинает странно звучать (я сама на ускоре такие ролики обычно смотрю)

[@Rayman_R]

Пока все обсуждают Vision Pro, Соня решила поговорить о критике) P.S. Видео хорошее получилось , как всегда

[@nika53874]

Какая ты интересная! Спасибо за видео и то, что попалась в реках))

[@user-uu4mx3lq9f]

вы шикарная!! Спасибо за ролик!🔥

[@LostRenegade141]

Ура , новый ролик ❤

[@user-yt9hm7uj4t]

Прошел как будто год с выпуска ролика, ещё хотим но идей не могу подкинуть, с вами так комфортно

[@yolora]

хехеее, я вернулась с новым видосиком :D

[@user-sy9vd6lg1g]

Спасибо, это очень важное видео 😭

[@yolora]

💚🤲

[@Fairy_art]

ААААА ну как же ты заряжаешь! ✨ Благодарю за видео, это действительно бесценная информация. Приятно встретить таких простых и открытых людей в интернете >:]

[@yolora]

ААААААА!!! ❤🎉 "в деревню провели интернет" называется 😂😂

[@XIIXY-UNDERGROUND]

Ты какая молодец, как ты расцветаешь, какие вещи затрагиваешь, людям помогаешь. Я в Восторге !!! Благодарю тебя, будь счастлива !

[@yolora]

СПАСИИИБО (´༎ຶ ͜ʖ ༎ຶ `)♡

[@aviknor_stf]

У вас такой красивый голос 😍

[@lavri9678]

Огромное тебе спасибо, твой видос очень помог мне с моим страхом, я очень благодарна тебе!!!!! Спасибо!❤

[@yolora]

я правда очень рада 🥺😭😭

[@user-rh4bk8qq7z]

Как вы очаровательная ❤

[@yolora]

🥺💕

[@Malinil_art]

Так приятно вас видеть вновь в рекомендациях! Чувствую, скоро вы станете моим любимым блогером. :3

[@yolora]

ААААААООООО 💞👁👄👁💞

[@NOVA-On-Fire]

nice guitar playing

[@kristinagoreva3983]

0:32 👏👏👏 :D Не, ну серьезно, я аплодировала.

[@maykalka]

11:28 «понятно, что ты не совершенство» - Я вспомнила наглядный случай, который вяжется с этой фразой. (❗ Немного не в тему видео, но тоже связанно с людьми и их мировоззрением❗) Часто, когда ты задумываешься о чужом мнении, ты критикуешь людей. И изза того, что ты сам делаешь это, в твоем представлении так делают все. И это правило «замечаешь проблемы у других, значит, эти проблемы в тебе» работает и в других сферах. У меня была подруга, которая безумно парилась из-за того, что по своему представлению она толстая. И я долго не могла понять, почему у нее сложилось такое впечатление, ибо в летсве ее никто не называл полной. Но в один момент она выдала такую фразу: ну, я же смотрю на других людей, думаю, что вот тот человек толстый, а этот худой. И мне с толстым человеком в принципе неприятно общаться.» Так к чему это? Никто не идеален. И если какой-то человек вдруг берет и вываливает на тебя свое "мнение", состоящее из оскорблений, значит, проблемы у него в духовном плане, и ты тут совершенно не причем. Любите себя 🤍.

[@yolora]

ой дааа, такой момент тоже есть 😰 я когда из-за щербинки парилась, постоянно людям в рот заглядывала и критиковала их зубы про себя, лол. и думала, что все меня тоже за это критикуют. пока не спросила мнение людей, и они такие: СТОП ЧТО У ТЯ ЩЕРБИНКА?? ВНАТУРЕ? ВАЩЕ ПОФИГ

[@anon_commentator]

Спасибо

[@Poffi_301]

О Боже, бро, спасибо за очередной шикарный ролик! Но как бы забавно это не звучало под роликом про критику, как на счёт добавлять фоновую музыку? Без слов, тихую, спокойную. Или у тебя такой стиль?

[@yolora]

увуу 💋💋я думала добавить, но я сама люблю когда музла по минимуму, чтобы я свое могла включить на фон и слушать человека. но может однажды придумаю как ее впихнуть 🥲

[@qazteens]

Йооооу, большое спасибо за это видео! Очень помогло это видео:)) (Бедные крашеные пацаны азах)

[@yolora]

✊😂 цдедуджцж

[@qazteens]

@@yolora кстати, большое спасибо за видео ещё раз, я наконец перестала зависит от мнения других:), вообщем теперь я хоть в школу в обосраных штанах пойти смогу ахаха

[@yolora]

@@qazteens а как же условие "не вреди другим при этом" 🤣

[@qazteens]

@@yolora ахаха😂

[@divergent337]

ржу) пиздатый блог)

[@Pios_sutuliy]

Немножко тупенький вопрос. А будет ли видос про когнетивки? Или это был просто вброс для примера?

[@yolora]

будет, дай ток передохнуть 🤣

[@rissellacat3355]

Ты красивая;)🍃

[@yolora]

😳🥺💋💋

[@EmiliaMi505]

19:38 ну пэрсик, ну мëд, медище

[@anfelzouaoui5025]

First one🎉

[@yolora]

REYREY!!!! ❤❤🎉

[@anfelzouaoui5025]

❤❤❤❤

[@uwu7634]

С примером про врачей не могу согласиться. У меня и мама и бабушка врачи, всю свою жизнь и здоровье отдали людям, а сами болеют без продыха. Было много раз когда бабушка ставила диагнозы людям, её не слушали, но в конечном счёте она отказывалась права. Мама все время не досыпает, люди даже по ночам ей названивают со своими болячками и прозьбами приехать помочь. Так что считаю что это исключительно от человека зависит, иногда люди знают много и могут помочь другим, но не всегда в состоянии помочь себе

[@yolora]

агась, в российских реалиях этот загруз может случиться и убить здоровье даже реально прошаренным врачам :( но я немного раскрою шире, что я имела в виду: допустим я приходила к врачам с тонзиллитом (хроническая ангина и гнойные блямбы), и сами они сидели сопливые и советовали антибиотики / капли в нос / и еще кучу мед треша. они говорили, что это мои гены и это на всю жизнь. в итоге мне только становилось хуже с каждым годом, пока просто не сменила рацион питания - и за следующие три года не было ни одной ангины, хотя раньше я всю зиму лежала и умирала. и нос начал дышать зимой, хотя раньше даже летом не дышал. либо приходишь к окулисту, а он сам в очках и выписывает тебе линзы/операцию. и как будто понятия не имеет, что близорукость/дальнозоркость - это просто результат плохой привычки, и если изменить привычки, можно вернуть зрение и очки эти снять (упражнения, питание - за полгода можно вернуть несколько диоптрий). либо тот же пример с раком, где официальным лечением (химиотерапией) добивают людей и выкачивают кучу бабла, когда есть другой натуральный способ восстановления (книга: "рак - лечиться или жить" + "фармацевтическая и продовольственная мафия"). вот про такие я моменты. врачи лечат с точки зрения вузовской фарма-медицины, которая на практике чаще лажовая и не добирается до корня проблемы. и они не знают про альтернативное лечение, которая реально помогает :(

[@dianakoltykova5775]

Скажите пожалуйста, что за челики на 8:10? Много где видела их, стало интересно из какой они игры/анимации или откуда там

[@yolora]

mbti: kzbin.info/www/bejne/sHi6fKF4dsZ3fM0si=I6xXAKXvOCvWJppb

[@Nastya__queen]

Слова из песни от Моргенштерна не из Yung hefner, а из Pablo

[@user-mk4qi9vu1r]

'Живи жизнь, будь собой' :D '... в рамках закона' :{ Думаю, хитровыебанка 3го пункта в том, что мы живём в динамике, и какой-то человек действительно может разбираться в теме, но на данный момент времени (а потом по этой теме хуяк и откроют что-то новое, а чел и не в курсе будет и уже считай не разбирается в теме), так что даже лучших из нас стоит слушать с осторожностью. Ну и как говорится, хейтерс гона хейт, шкалка сасат

[@yolora]

🤣🤣🤣 а так внатуре, классно подметил. к какой-то концепции относиться как к вечной и последней истине - чревато крушением

[@heavylog1c]

Для меня критика бывает двух типов. Первое - когда человек делится какой-то инфой. Второе - непрошеные советы. Вот первое полезно и ни к чему тебя не обязывает, а второе просто бесит. А когда кто-то переходит на личность, то бишь обсуждает твою внешность, манеру речи, неправильные интересы, образ мышления, форму черепа - это вообще не критика. На таких недалёких я даже не обижаюсь, просто пролетает мимо всё что они там бухтят. На счёт чужого мнения. Я раньше тоже думал, что мне на него плевать. Но когда начал это разбирать, оказалось, что тема сложная... Во-первых, я всю жизнь учился вписываться. А это значит угадывать ожидания других людей на свой счёт и мимикрировать под ожидаемое поведение. Это прокачало эмпатию, но и оставило свой отпечаток на бессознательном. Даже в присутствии другого человека в квартире я ощущаю зажатость и мне не так свободно думается. Второй момент - у меня случаются осенние обострения, когда я начинаю подводить итоги и жрать себя. А жру я себя в основном на тему того, что мне стыдно перед родителями. Типа, я не оправдал их ожидания. Выходит, что мнение родичей для меня тоже очень важно. В целом, эмоция негативная, но даёт пинок в позитивном направлении, поэтому я с этим ничего не делаю. О какой свободе от чужого мнения тут можно говорить? Я могу сколько угодно самообманываться на эту тему, но бессознательное беспощадно. И если его послушать, то оно говорит - я настолько завишу от чужого мнения, что полностью себе не принадлежу.

[@yolora]

про 2 типа критики четко сказал. под каждым словом подписываюсь 🤌 насчет "абсолютной свободы от чужого мнения" - думаю, это работа длиною в жизнь :') освобождаться от этих сковывающих невротических моментов и установок и становиться как-то честнее и свободнее в том, как ты проявляешься и живешь. и у каждого здесь своя работа. кстати, какой у тебя mbti? если есть Fe в когнитивках - она часто проявляется как беспокойство о чужом мнении (подстройка под социум, желание вписаться, даже если придется пожертвовать своими желаниями), может с этим можно работать как-то. (у меня Fi, мне проще на свои ценности ориентир брать, типа чего я хочу, и забивать на внешнее мнение)

[@heavylog1c]

​@@yolora Моё беспокойство о чужом мнении берётся из синдрома Аспергера. А на счёт MBTI, раз уж ты затронула. Я про эту штуку узнал из твоего прошлого видео и загрузился. Тест показывает что я ISTP, и оно мне действительно больше всего подходит, у меня 100% мозг искателя и руки выживальщика. Но при этом, я возомнил себя INTP, из описания мне много чего оттуда подходит. И при этом, всю сознательную жизнь я пытаюсь стать INTJ - это для меня как недостижимый образ идеального человека в вакууме. Не знаю хорошо ли иметь такой идеал в голове или это только мешает. В общем, для контекста - я программист, у которого дома есть шкаф инструментов, а в съёмной квартире я как-то заменил пол. При этом, мне всегда было пофиг на тачки, они мне просто не интересны. Зарабатываю я тем, что делаю сайты, и я там мало программирую, скорее подхожу к процессу как автомеханик подходит к сборке движка. От такого диссонанса из-за проблем с самоидентификацией, я стал гуглить про MBTI. Излагаю то, что прочитал. Валидацию психологического теста MBTI не проходил. Научное сообщество этот тест критикует, типа у него слабая научная база, а описания там сродни гороскопам. Психологи критикуют саму идею поделить людей на 16 типов, потому что человек - это сложнее и разностороннее. Но, при этом MBTI активно применяют в бизнесе. Я стал думать - почему так? Вывод - потому что в бизнес-сообществе никому не интересна твоя самоидентификация, им надо выяснить твои сильные стороны. И вот для таких целей MBTI по-моему работает. Я действительно добиваюсь каких-то заметных успехов в жизни только когда двигаюсь в рамках ISTP. Стоит мне положиться на интуицию вместо сенсорики и всё идёт под откос. Интуиция меня всегда подводит. Я сейчас не пытаюсь переубедить тебя на счёт MBTI, просто делюсь инфой и субъективными выводами. Штука по-моему действительно не бесполезная. Но полагаться на неё полностью в вопросе самоопределения, типа "я ISTP и точка" - сомнительно, оно бьёт только по верхам, имхо.

[@yliana8482]

4:05 да кстати например я так и делаю, хех да у меня 245 чукч этик в блоке хотя думала что 2045уже, из них там правда в основном анон чаты, которые меня чучуть заё....ну не чо там были какрас те люди которые в этик чатах и сидели, вот

[@EmiliaMi505]

16:40 расскажи в телеге, стало интересно (если не хочешь - не нужно, просто вброс информации)

[@yolora]

как-нить ролик запилю про семейное обучение и школу :оо

[@EmiliaMi505]

@@yolora мы в ожидании

[@user-pe5ey3wo1f]

забери меня на совсем

[@brat54914]

[@sademo4again]

С ИНТП ТАКАЯ ЖИЗА ЭТО Я УМОЛЯЮ ХВАТИТ МНЕ ЭТО СОВЕТОВАТБ💔💔

[@katherynavolkova2965]

шаг 1: быть ENTP хотя тут 50/50, им или действительно похрен, или они кричат и злобно всем доказывают что им похрен (прямо противоположное)

[@yolora]

ага, они иконы 🤣🤣 думаю, их все же что-то задевает, но редко. у них классный встроенный фильтр: Ti функция (как у INTP/ISTP). они сразу отсеивают нелогичный треш и пропускают критику скорее не через сердце, а через холодную логику

[@konyuhofficial]

​@@yoloraЧто означают эти аббревиатуры?