Забытая ВИБРОГИМНАСТИКА Микулина для укрепления сердца и чистки сосудов

Александр Александрович Микулин - советский ученый, конструктор и специалист в области авиационных двигателей. Работал главным конструктором Московского авиазавода им. Фрунзе. Является автором книги “Активное долголетие”. Его разработки были отмечены множеством высших наград.
Буду благодарна, если поделитесь роликом с родными и близкими! Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал!
Материальная поддержка канала: www.donationalerts.com/r/huma...
Наш канал в социальных сетях:
Дзен канал: zen.yandex.ru/id/5c3c70a50e98...
ВК: humanorganizm
Одноклассники: ok.ru/organizm
Фейсбук: groups/22816...
ТикТок: / human.organism
Instagram: / human.organizm
Telegram: t.me/human_organism
0:00 Общая информация о Александре Александровиче Микулине
1:42 Как выполнять виброгимнастику Микулина?
4:19 Виброгимнастика Микулина в постели
4:49 Польза и вред виброгимнастики Микулина
8:36 Противопоказания виброгимнастики Микулина
#виброгимнастикаакадемикамикулина #вибрационнаягимнастика #виброгимнастикадлясосудов

[@organizm]

73% зрителей смотрят мои ролики без подписки!!! Пожалуйста цените труд, подпишитесь на канал, нажмите на колокольчик и не забудьте поставить лайк!!! Еще буду благодарен, если поделитесь роликом в социальных сетях! Спасибо всем кто поддерживает и подписывается на канал! В будущем буду радовать полезными материалами.

[@elbarado900]

Значит: скоростные *аттракционы полезны* ?

[@user-cr4gp2sl7g]

Подписались

[@user-xz9tx9wu5f]

-

[@vassylzavgorodniy9827]

73% зрят бесплатно? Так Ето точно те, кто проголосавал за Зеленского! Точно 73%!

[@user-rz6tp1qv7p]

И давно подписана, и лайкаю, а вы не считаете нужным отвечать на вопросы. Или не читаете наши комментарии?

[@user-ty4zv3nj9s]

Здравствуйте, мне 57 лет, я делаю эту гимнастку 4года,перестал беспокоить геморрой, страдала от геморроя 30 лет, сердце давно пошаливало сейчас забыла где оно находится, варикоз беспокоющий уже 30 лежит совершенно сейчас не беспокоит, начинать только надо с меньших ударов и постепенно доводить до 60, эта зарядка ещё и омолаживает организм, проверено на мне и поклон до земли ученому Микулину 🙏💖💐👌

[@user-dz2jb6ub4h]

Геморой вылечила Меновозином и тем же Герпес лечится. Лимфу разгонять надо ( Микулин описал)

[@alexanderkochetov2874]

Э

[@user-et8pi5wb9l]

Бот

[@user-wo2gv7tj7s]

Советуете пятки поднимать не 1см,а на рисунке на все 10см почему-то.

[@user-de9qq2cl8i]

Не ври да

[@user-gx7rc2iv8z]

Я несколько месяцев назад стала делать эту гимнастику и отметила, что мне стало легче ходить, одышка прошла при ходьбе, пастозность на голенях прошла, на 4 этаж могла без остановки подниматься, а раньше на 2 этаже остановливалась... Потом как стало лучше оставила, теперь снова когда пошла к подруге одышка на 2 м этаже, надо снова делать... Мне 60 лет, беспокоят суставы периодически и грыжа позвоночника , поясничного отдела 6 см. Да надо на 1 см подниматься и у кого проблема делать мягко и тогда тоже получается вибрация. А от судьбы не уйдешь... Ведь инсульты и инфаркты в покое бывают, и всю жизнь люди с давлением пьют тромбо Асс или кардиомагнил, а если бы они работали то не было бы тромбов... Наша медицина не умеет лечтть, а только дтагнозв ставить и то хорошо если правильно поставят, я медик, давно разоровалась в нашей медицине кроме экстерной.. Пейте 1, 5 литров горячей воды чтоб не надо было дуть на нее, двигайтесь, движение жизнь, а если не можете то ползите.. Научитесь делать висцеральный массаж живота себе, делайте противопаразитарку, хотя бы чеснок, горечи кому что лучше, лесебную гимнастику, очень много умных молодых докторов: таких как Максим Бондарь и Евгений Козлов, ну и другие.. А самое главное будьте людьми настоящими благодарными своему Создателю, единственному и Единому и Милостивому и Милосердному, молитесь искренне и просите Его о прощении и настовлении на Истину...

[@user-tf1vo2bh7i]

Спасибо Советскому учёному, теперь весь мир выполняет упражнения эти , а в России забыли хорошее, аптеки бизнес делают. Спасибо, что вы вспомнили и тема отличная.

[@user-my1fv2nn4b]

Благодарю.

[@Savala-66]

Уточните где в мире выполняют эти упражнения?

[@user-oq6mf1ih2h]

Весь мир? 😂😂😂😂

[@user-zk7gk3eu2s]

Ну вы наверняка про весь мир знаете!!!??? Ни в Европе, по которой я поездила, ни в Америке, в которой я 20 лет прожила, не знают ни о гимнастике, ни об ученом! А Вы где живёте что так хорошо про весь мир знаете?

[@user-oq6mf1ih2h]

@@user-zk7gk3eu2s поездила, ну и что? Ходила и у каждого спрашивала знают или нет? 😂😂😂😂😂😂😂 про весь мир знаете? 😂😂😂😂

[@organizm]

Пожалуйста поделитесь роликом с близкими и знакомыми, если он Вам понравился! Заранее спасибо!!!

[@victormedvedev8999]

Незабытая. Много лет применяем на тренировках. Женщинам особенно необходимо, если есть склонность в варикозу.

[@user-yr4wt7gu7n]

Не будет ли провоцировать ощущение внутренних органов?

[@user-mo6qn3vj3k]

​@@user-yr4wt7gu7nсчитаю, опущение органов у женщин начинается с беременности. И сила тяжести тоже способствует. Перевёрнутые позы препятствуют опущению, но если есть высокое давление, то опасны. Поэтому я не бегаю специально.

[@organizm]

Всем спасибо за активность и лайки!

[@ruziruziana4657]

Благодарю за ролик, давно знаю об этом методе, очень полезные действия для здоровья!

[@user-nx4fs7ub7p]

Я это упражнение делаю, уже 18лет в воде. В бассейне, на занятиях аквааэробике. В воде абсолютно безопасно.

[@vitymak5479]

а без воды нельзя делать?

[@user-nx4fs7ub7p]

@@vitymak5479 Без воды можно, но земное притяжение всегда нагрузка на позвоночник.

[@user-mx8zj3nx4j]

​@@vitymak5479можно

[@usercre75am_...-._-]

Пожилым людям данное упражнение лучше не начинать. С годами уже осел и износился позвоночник , в суставах наросли разного рода остеофиты. Пяточная шпора тоже никуда не делась. Так что все это опасно. Проще проснувшись в постели поднять ноги и хорошенько потрясти ими, а поднявшись, потрясти руками да и вообще всем телом встряхнуться, как это делают кошки и собаки после сна. Природа она мудрая, у нее надо учиться!😊

[@user-mo6qn3vj3k]

Согласна

[@user-dc5we2nb7z]

спасибо за подсказку@@user-mo6qn3vj3k

[@-Ivychka-]

Майя Гогулан упражнение золотая рыбка

[@user-lc7bj8bm9z]

Спасибо , очень ценная информация , правда я об этом уже знала , но повторение - мать учения ... Говорите , что нужно всего на 1 см. поднимать , а на рисунках раз в 10 выше изображено ....

[@user-xq6vb8uj9y]

То он

[@Yana-ki8xk]

Да еще и на подставке стоят.

[@innasulayeva2497]

Да, вы правы, на фотографиях неправильно изображено. Микулин подчеркивал, что пятки нужно поднимать на 1-2 см, не больше. Обратила на это внимание, когда читала книгу Микулина. Давно это было, но запомнила навсегда.

[@Yana-ki8xk]

@@innasulayeva2497 !!!+++!!!

[@user-yx6gw9ux3s]

Спасибо за выпуск, как всегда всё чётко и понятно!

[@valeriyvasilyev8649]

Спасибо. Чётко доступно грамотно просто .А главное очень полезно!

[@user-nf3xz8wc8n]

Спасибо пожилым учёным они искренне подсказывали как продлить жизнь и делятся советами все для людей а не выматывает я с них денег за лекарства которые никогда не помогают

[@Svetlana-kravchenko]

Как продлить жизнь, да и ещё бесплатно!!! Никаких секретов нет. В Библии давно чётко написано. Узнавать о Создателе и его Сыне, Иисусе, а также соблюдать законы. « Чтобы обрести вечную жизнь, необходимо узнавать тебя, единственного истинного Бога, и посланного тобой Иисуса Христа»( Иоанна 17:3). «ВЕРА, а также ТОЧНЫЕ ЗНАНИЯ ИСТИНЫ, связанной с преданностью Богу. В их основе - надежда на вечную жизнь, ту, что в давние времена обещал Бог, который не может лгать»( Титу 1:1,2). « Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я творю всё новое!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5).

[@user-to4oo8ub1u]

Спасибо большое Вам за помощь людям.

[@user-lh7gp6sw1g]

Мой папа так стучал пятками после первого инфаркта. Через 4 года пережил второй инфаркт. Вернувшись через месяц из больницы, продолжал стучать каждое утро, как сказано в ролике. Ещё через 6 лет - инсульт. Домой не вернулся - оторвался тромб. При вскрытии обнаружили новообразование в гортани. До последних дней вёл здоровый активный образ жизни, ходил в горы. Выглядел моложе своих лет. Давление редко поднималось до 140 и не более того. Умер в 77 лет. Вывод: мы не можем изменить срок своей жизни, но на качество отпущенных лет можем повлиять.

[@user-fu5ke6dv2y]

Вывод странный. Вы озвучили факты ,но не те мысли что сопровождали жизнь вашего папы. Мы то о чем думаем. Остальное вторично . Мысль определяет работу наших клеток. Это научный факт. На этом сделаны открытие П.П. Гараева номинанта Нобелевской премии...

[@user-jg4ul8td2p]

Многие пожилые мужчины не доживают до 60 лет,мой муж умер в 59 лет,курил,пил,вот и результат

[@user-fu5ke6dv2y]

@@user-jg4ul8td2p вот и есть подтверждение что все в наших мыслях! Насколько мы сами определяем свою судьбу! А если это произошло с 2012 года то это их выбор! Сейчас много смертей без на то оснований ! Я не имею ввиду поствакцинированных! Это отдельная тема...

[@user-lh7gp6sw1g]

@@user-fu5ke6dv2y Вы читали невнимательно. И видео, похоже, тоже смотрели невнимательно. Повторяться не буду - у меня с мыслями всё в порядке. А у моего папы - тем более. Очень позитивный был человек. Умел любить безусловной любовью и меня учил этому. Собирался жить до 150 лет. Из рода долгожителей.

[@user-lh7gp6sw1g]

@@user-jg4ul8td2p А мой свёкор прошёл войну, пил, курил и умер в 73 года от тоски - после смерти жены началась сильнейшая депрессия. Качество жизни серьёзно отличалось от папиного. Срок жизни мы изменить не можем, а на качество повлиять - в наших силах.

[@abcd9166]

Большое спасибо, лайк и коммент для продвижения канала.

[@user-qd1cs9bu4b]

Спасибо. Очень полезный ролик

[@user-jo2du7ei2k]

Очень полезное упражнение, но при этом пользу мы получаем не только от тока крови, а ещё и от стимуляции движения лимфы, так как лимфа движется в основном мышцами.

[@user-nf3xz8wc8n]

Честь им и хвала низкий им поклон

[@vassylzavgorodniy9827]

Низенькі поклони теж корисні якщо робити часто! Такщо кланяйтесь часто!

[@firyzaminexanovo7243]

Спасибо большое, отличная гимнастика.

[@user-jj5fo5om9w]

БлагоДарю ,люблю и обожаю вас за прекрасный и очень простой инструмент!🙏💞🌹Тут Главное не ленится и всё будет хорошо!🌈☀️🐬🐳🧚❤️

[@user-dz9gu8bp3j]

Благодарю вас за ценную информацию.

[@perriz98]

Подписалась, благодарю за важную информацию, знала об этом методе раньше и даже выполняла . Напомнили!!!! Буду выполнять!💕❤️❤️

[@user-ql5lf7lp1o]

Спасибо Вам!

[@organizm]

И Вам спасибо)

[@roteblume74]

Мне было это очень интересно буду заниматься Спасибо

[@user-yj9rq5zy3o]

Спасибо, как вы нам нужны!

[@user-vn2jz8gl1l]

Большое спасибо!

[@user-tv9nr8bj1u]

Спасибо!!!

[@user-ne9uy6it6f]

БЛАГОДАРЮ за полезную и интересную информацию! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ и СЧАСТЛИВЫ! ПУСТЬ ВСЕМУ МИРУ БУДЕТ ХОРОШО!

[@user-eq7kk3hs3j]

Нам бы всем ещё душу вылечить!

[@user-xp4py8by7k]

Спасибо МИКУЛИНУ !

[@user-ez6hw1zg7z]

Спасибо за подсказку

[@user-rj7oq8sl2t]

Благодарю 👍

[@user-vo8ig8rs9w]

Наверное безопасней всего "тряска" из восточного танца, там по крайней мере не надо стучать пятками, что не безопасно, особенно пожилым, а вот мягко подниматься с пятки на носок и обратно это очень полезно.

[@user-vl3me5eh9t]

Давно искала это упражнение. Забыла на какую высоту нужно подниматься. Помню, что на высоту спичечного коробка. На рисунках высота очень большая.

[@user-qh4uz8nz1p]

Так в чем проблема? Просмотрели видео и нашли не более 1 сантиметра, почти угадали, толщина спичечного коробка -1,5 сантиметра.

[@svetlanatyuleneva8367]

В книге А.А.Микулина написано, что не больше 1 см!

[@user-vl3me5eh9t]

@@svetlanatyuleneva8367 спасибо!

[@svetlanatyuleneva8367]

@@user-vl3me5eh9t ❤

[@user-cu2zi6md2j]

Спасибо большое. Очень полезная информация, буду делать обязательно. Вам здоровья хорошего🙏👍

[@alinaalina8088]

Спасибо!

[@user-qv1yb3zb4f]

Спасибо вам, за информацию!

[@svitlananykoniyk1257]

Благодарю!!!!

[@marianayordanova4007]

Очень Очень полезно. Моя бабушка делала

[@serg8359]

Спасибо

[@user-hd8gv6tu6h]

Благодарю.

[@igorsiniy5516]

Благодарю! Берегите себя!

[@user-zp9ih8ql1u]

Благодарю за здоровье . Очень хороший совет пригодился.

[@LazarevaLigia]

Спасибо тебе за добрый совет здоровья для упражнения 😳😳😳👍👍👍👏👏👏😊😊😊

[@nataljasemenihina4900]

СПАСИБО ! ИНТЕРЕСНО !!! ПОПРОБУЮ ЗАНЯТЬСЯ !!!

[@user-js6xv3lh4p]

Спасибо, но фотографии неудачные, т.к. показан подъём гораздо выше, чем на один см

[@user-tv7os6tp3l]

Спасибо , что написали об этом.

[@user-mo6qn3vj3k]

Цель ролика - больше подписчиков. Посмотрите закреплённый комментарий от автора. Ему неважно, соответствует или нет).

[@user-vw9eg1em3s]

Да, фотографии ПРОТИВОРЕЧАТ указанию о высоте подъёма на 1 см

[@user-gu7kz9oh3b]

Благодарю, желаю успеха!!!

[@Vladimir-ks5mv]

Лучший ролик по виброгимнастике. Всё соответствует тому,как изложено в книге А.А.Никулина „Активное долголетие”.Спасибо!

[@user-pk4xj1ny4d]

Благодарю Вас Спасибо Вам за Помощь Вашу

[@lizaatlantica7727]

Дедэ умничка! Нитчто не ново под Луной!

[@user-lo2ub1bl2e]

Геніально з точки зору простоти!

[@user-fe7jb1cf9l]

Добавлю. В описываемом упражнении фактически происходит небольшой гидродинамический удар. Это можно сравнить с ударом по дну или наоборот горлышку бутылки, заполненной водой. При этом может вылететь пробка, а может отвалится дно. Сосуды не из стекла, но бывают достаточно хрупкими при определённых условиях. Да, какие-то капилляры раскроются, но какие-то, уже раскрытые, могут и лопнуть. Есть и ещё один аспект. Известно, что у любителей бега по асфальту иногда развивается очень неприятное заболевание, когда кости вначале покрываются микротрещинами, а потом и вовсе ломаются при самых непредвиденных обстоятельствах. Это происходит постепенно и незаметно. Так что польза жёстких ударов пятками весьма сомнительна. Природа создала стопу как свод, чтобы не было жёстких сотрясений. Пятками стучать было непредусмотрено ). Написал больше не из желания поразводить теории, а исходя из личного опыта. Про эту гимнастику слышал ещё в конце 90х Один лектор очень рекомендовал и рассказывал о ,,чудесах" оздоровления. И тогда и сейчас пробовал, но почти интуитивно чувствовал не очень приятные ощущения как в позвоночнике, так и в районе головы. Мне вобщем не зашло.

[@valerazx3746]

Или может оторваться тромб.

[@natalinevzorovs6038]

Я с вами не совсем согласна. Это всего 1 см , вряд ли это принесет вред. Это даже не бег , который сейчас в тренде.

[@user-fe7jb1cf9l]

@@natalinevzorovs6038 вопервых этот ,,сантиметр" ещё выловить надо, а при многочисленных повторениях он легко превратится и в 3, и в 5. Ну и индивидуальность исполнения. Кто- то акуратно будет делать, а у кого- то очки на носу будут подпрыгивать.)

[@Svetlana-kravchenko]

@@user-fe7jb1cf9l Какие у Вас грамотные комментарии. Желание любыми способами поддержать здоровье, может закончиться не желаемым результатом, но люди почему-то об этом не думают. Я нашла приемлемый для себя способ и сохранила здоровье ( мне 64), а дальше будет ещё лучше. Жаль, что люди не верят в то, что действительно важнее…

[@life_blossom]

​@@Svetlana-kravchenko и я не раз убедилась, если делать - результат будет, даже от простой тибетской гимнастики прямо в постели 🌺🌸🌺

[@user-nk5vr7xu5u]

Я подписался

[@user-uc3nc1dx8m]

Благодарю,,

[@user-sz2rj5mo8m]

Спасибо советскому образу жизни и мысли.

[@scorpion19184]

Ирина, ставим лайки даём вам заработать. Вы читаете текст и противоречите себе. Читаете, что профессор излечения после инфаркта, а ниже пишете, что противопоказано при сердечно сосудистых заболеваниях.

[@user-rz6tp1qv7p]

Да, меня тоже этот факт смутил. Профессор лечился после перенесенного инфаркта, а это же противопоказание! При гипертонии и и атеросклерозе с наличием бляшек тоже нельзя? Ответьте, пожалуйста.

[@skeeve44]

Та понятное дело, что канал чисто коммерческий. Вряд-ли у автора есть медицинское образование даже.

[@user-vb1ot7qv6h]

@@user-rz6tp1qv7p,

[@rafayel6953]

Мне 75 лет, делаю это упражнение уже 10 лет, но делал 100 раз быстро

[@user-co5nw5jo1b]

Поподробней объясните пожалуйста 🙏

[@user-co5nw5jo1b]

100 раз быстро и сколько раз в день?

[@user-co5nw5jo1b]

А почему делал, а сейчас, уменьшили?

[@marisha1961]

@@user-co5nw5jo1b доделался, видать.

[@user-co5nw5jo1b]

@@marisha1961 что случилось?

[@user-yq1wd5kb5y]

Да слышала а такой гимнастики надо теперь её применять

[@user-xs6et2yq5d]

Благодарю 🙏

[@tanjahasel5223]

Самое главное, что сделал авиаконструктоо Микулин, когда понял, что больница не вылечит его износившееся сердце / ( результат страшного напряжения в годы войны ) он сравнил свой организм с мотором авиа двигателя, которые он создавал и испытывал с работой сердца. Сердце ведь тоже мотор ! И что может привести в негодность мотор ? Качество горючего !!! Тем более смешанное !И он начал по другому есть - любой продукт отдельно от других. - или хлеб, или мясо, или молоко. Организм вздохнул облегченно и он ВМЕСТО пребывания месяцами в БОЛЬНИЦАХ, начал ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ !!!

[@user-mi1dj1tx6w]

Спасибо за комментарий. Это очень важно.

[@chikanfocs1087]

Приходите на огород и в...бываете всё сразу станет класс!!!

[@user-ol8kx9yw9f]

Прям вообще нет.

[@user-vm3ip9mu5b]

Много спорных моментов и мнений.. Кацудзо Ниши предлагает.. лежа на спине ноги и руки вверх, и вибрировать минуту две, кому тяжело можно по отдельности, никаких нагрузок на суставы и позвоночник, пользы не меньше.. всем здоровья !!✊

[@user-ol5nx6tq7b]

Не рекомендуется при сердечно сосудистых заболеваниях, а Микулин начал заниматься после инфаркта и вылечился. Так где же правда?

[@user-is6mh5uz7m]

Просто нужно чтобы в сосудах небыло застоев, была хорошая проходимость, то есть, чтобы небыло сужение сосудов. Сердечно сосудестое заболевание бывает разное, при этом у кого то расширенные сосуды, хорошая проходимость, а у кого то узкие сосуды. Нужно сначало делать масажи чтобы не где не чего не застаивалось. Например, живот разминать, масаж шеи и т.д.

[@klarasharifullina1032]

Коленые суставы после 10 дней повторении перестанут болит. Так и поступаю.колегки не болят мне 70 лет.

[@user-et8pi5wb9l]

Suk а бот

[@user-ny3wh4ch3k]

Мой отец был большим поклонником системы Микулина,но прожил 59 лет

[@popescuelena3918]

Помимо гимнастики, нужно изменить питание и менталитет,пить много хорошей воды.О стрессе уже не говорю.Все это в комплексе,тогда и жить будем долго.😁

[@user-ny3wh4ch3k]

@@popescuelena3918 а зачем?

[@lusiashik8583]

ну зачем даете рекомендации, чтобы посоветоваться с врачем??? С каким? Где их взять то? Участковый ищет по инету лечение и лекарство!!! У нас только услуги!!!!

[@user-rb3gk5og8t]

Перестраховываются.

[@nancycat9242]

Потому что это обязательное условие, когда кто то делится медицинскими советами

[@user-qe2qm5hn3q]

Представляю ответ врача в нашей глубинке...лучше не спрашивать, делать и любить жизнь!

[@tanjahasel5223]

В России продолжительност жизни небольшая из-за еды. Закуска, борщ, котлета с гарниром, + компот все это месиво обработать организму очень тяжело, организм быстро стареет., начинаются болезни . Россияне, давайте питаться по Микулину - РАЗДЕЛЬНО! Увеличим продолжительность нашей жизни МИНИМУМ НА 20 ЛЕТ !!!

[@vladimirbrovchenko5606]

и выход на пенсию на пятак прибавят

[@user-lf3yj3je6f]

а пахуа?

[@user-lm1hj5ym5j]

А ещё бухать и курить надо перестать

[@user-qs5dj2zu2z]

Ого!

[@briliantnn]

Странно,чем полезна тогла гимнастика,если столько противопоказаний? Младенцу тогда надо делать,у него все в порядке с сосулами и прочим.

[@user-yf9rs1zr7r]

. рахмет сізге

[@shahnaz4029]

То есть с остеохондрозом нельзя. Хм. Сейчас у каждого второго жителя земного шара эта проблема. И как жить дальше? 🤣

[@user-ty7ue1fc1f]

Замечательная гимнастика, я в советское время читал о ней в популярном журнале "здоровье", уже тогда шла дискуссия об это методике, незаслуженно забытая, верно.

[@user-bg7lf7uz8u]

Когда-то, в 80-х годах, на эту методику из журнала «здоровье» многие «клюнули» и поплатились своим здоровьем. Моя знакомая тоже решила заняться этими сотрясаниями, только потом всю оставшуюся жизнь лечила позвоночник. Никому не верьте, все проверяйте! Советов много, а здоровье у человека одно!

[@user-ty7ue1fc1f]

@@user-bg7lf7uz8u Понимаете,у всех разное состояние организма,поэтому прежде чем приступить к занятиям любой гимнастикой лучше проконсультироваться с врачом,тем более если у человека уже есть какие-то проблемы со здоровьем,к примеру больные суставы или камни в почках.А то что ко всем таким практикам надо подходить критично и обдуманно, полностью с Вами согласен. Здоровья Вам и удачи! ❤

[@Svetlana-kravchenko]

@@user-bg7lf7uz8u Люди «клюют» на многое, а на самом деле везде обман. А вот тому, что действительно важно верить - не верят. Скоро вмешается власть Создателя, о которой молятся в молитве «Отче наш» и устранит последствия греха Адама. « Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я творю всё новое!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5).

[@Svetlana-kravchenko]

@@user-ty7ue1fc1f Библия говорит о пользе гимнастики. «Ведь физические упражнения приносят лишь НЕБОЛЬШУЮ пользу, а преданность Богу полезна для всего, так как от неё зависит наша жизнь - настоящая и будущая»( 2 Тимофею 4:8).

[@user-bg7lf7uz8u]

@@Svetlana-kravchenko, все рабы, а у каждого иудея будет 2800 рабов-гоев согласно торе, вот и вы пойдёте вместе с ними. Вот так-то!

[@user-tm2fw2kv3m]

Я делала такую гимнастику и, наверное, сильно опускалась на пятки - потом не могла ходить… было очень больно ступать на пятки! Так что если есть проблемы с суставами, то могут быть проблемы!

[@user-zv1op8cf3i]

Вы повидемому розшевели соли, надо продолжать, Пяточная пора убирается мягким розбиванием.

[@marisha1961]

В старину было наказание и пытка такая - били палками по пяткам. Оказывается это делали для пользы. Сколько ж бреда в интернете!

[@user-jw3vy3ct3l]

Пяточную шпору разбивают через льняную тряпку и била я по чуть чуть методов применял много незнаю что тогда помогло во всем надо меру и вообще то я тоже склоняюсь к тому что артроз у многих и полезно ли при артроз если уже начал разрушать я голеностопн и надо его беречь

[@user-gm9xh1yo3e]

Гимнастика по Ниши,сложная,но надо,через ,,не могу,, ...пробуй,не сиди у телеящика,делай!!!

[@Timoxa-bg3xh2dw2v]

Без ЗДОРОВ'Я нічого немає значення

[@user-ul3zc5bz9t]

А на картинке не 2 см ,а все десять.,что правильно.

[@nataliyabiyankova8110]

1см

[@cxfcnmt7]

Не более 1 см‼️Картинка опасная. Автор ролика не понимает, что люди будут делать, как на картинке?🤦🏻‍♀️

[@user-py7kx9mc6n]

Интересно вначале говорите,что данная гимнастика необходима для лечения при варикозе и служит для очищения и укрепления сосудов,а в конце говорите,что данная гимнастика противопоказана при сердечно-сосудистых заболеваниях. Вы уж определитесь пожалуйста.

[@user-us9re7dm5i]

🤣🤣🤣

[@marinaabdulova4752]

Картинки не подходят к описанию техники выполнения упражнения.

[@user-py6xo1ps4c]

Благодврю,,,, ✋✌👍🧡

[@elenamakeeva3729]

🙏💕🌸

[@anarchaos1198]

Смысл тогда делать эти упражнения 😄😄если человек здоровый ему на фиг не нужны эти упражнения и он заморачиваться не будет... А те противопоказания которые вы перечислили так люди именно с такими проблемами стараются привести своё здоровье в порядок А тут им это делать оказывается запрещено😄😄😄получается совершенно ненужное занятие😄😄потому что здоровый человек делать эти упражнения не будет, А тем кому такие упражнения нужны - им Запрещено оказывается😄😄видео ни очем

[@user-hd7sw3rw4o]

Вот как раз здоровому человеку это очень и надо,чтобы быть здоровым и в дальнейшем не болеть.

[@anarchaos1198]

@@user-hd7sw3rw4o здоровые нахрен не смотрят этот видос на этом канале😄

[@Dilmurat76]

Ура

[@anabelanestrujeva3313]

Это упр. Было популярно 40 лет назад . Но это не Амосов . Амосов это - бег. Но перед смертью он сказал .что ошибался . Нельзя бегать по 12 км . Так как разбивпется митральный клапон . Ходьба быстрая до пота .поэтому думаю трясти сотресать органы это врядли полезно

[@user-pp6ts2cp8x]

Не сильно то они и сотрясаются. Порой при ходьбе вибрация сильнее.

[@user-zk2fz3fm4r]

👍👍

[@MnbQwe-sw6mt]

Если вы перестанете призывать подписаться , народ к вам подтянется и будет много подписчиков

[@ostrov-]

После ваших предупреждений сделал вывод,что эта гимнастика только для здоровых людей .Зачем тогда?

[@user-gm9xh1yo3e]

Сотрясения,вибрация,очень полезны...

[@user-rs8fy2gt2u]

Может быть....сотрясения --это как землятресение для планеты--полезны,столько народа гибнет ненужного,очищается земля!

[@marisha1961]

То-то людям, работающим с вибрацией платили за вредность и давали раньше пенсию. Женщинам заррещали работать с вибрацией. Сейчас не знаю. Наверное теперь, решили, как вы, что вибрация полезна.

[@user-qm3cq9ir4o]

А почему не показано само упражнение?

[@user-ns8mw6rz6o]

👍👍👍👍👍

[@ludkaludka583]

Благодарю всех за комментарии. Я о этом не знала,не слышала. В противопоказания есть и мое болячки❤. Буду по тихонку заниматься. Мне 67 лет. Не молодая,не старуха.😊

[@olgakessel2481]

Именно после таких упражнений у меня появилась "пяточная шпора"!!! Воспаление плантарной фосции!!!!! Резкая боль во время опускания (удара) пятки на пол и всё... Вот уже 2 года сплошных мучений!!!!!

[@55BS55]

А если у кого уже шпора может помочь или усугубит?

[@olgakessel2481]

@@55BS55 Боюсь, если она у Вас в стадии ремиссии, то воспалится, т.к. Вы ее растревожили! Я бы не рисковала именно это упражнение делать (удар пяткой об пол)! Пяточку теперь беречь надо!

[@user-ol7td9vg7i]

Можно выполнять при остеохондрозе всех отделов позвоночника ?

[@lubov964]

Парьте ноги в содовом растворе при шпорах уйдут

[@user-nm7cw6yl5s]

Я вылечил шпору .наливал водку в чашку добавлял мазь Хондроитин мешал.после чистые носки пропитать слегка отжать. сверху одеть целофановый мешок и другие носки , на ночь, раза 3.4 .должно пройти.

[@roddglocs6231]

Я поднимаюсь до края, а опускаюсь медленно, без стука. Стал ходить много быстрее плюс всё остальное.

[@user-fe7jb1cf9l]

Остеохондроз ( противопоказание для этой гимнастики) есть у большинства. Не в пояснице, так в шее или грудном отделе. И болезнь эта молодеет.

[@Svetoh555]

Это вряд ли

[@user-fe7jb1cf9l]

@@Svetoh555 Никогда в шее при поворотах головы не пощёлкивало, не похрустывало? Совершенно без боли, но это первые признаки. А есть ещё скрытые симптомы, когда то в одном боку, то в другом появляются боли. Может быть похоже на почки, желудок и другие органы вплоть до сердца, но это позвоночник. Сам так ,,почки" вылечил катанием на роликовой доске).

[@user-zk7gk3eu2s]

@@user-fe7jb1cf9l здравствуйте, случайно прочитала Ваш комментарий к этому ролику и увидела про боли в боках. Год назад со мной внезапно приключилась такая беда- неожиданно резкая боль в боку до такой степени, что ни дышать, ни голову, ни руку не повернуть, ни одного движения нельзя было сделать. Жила на уколах. Потом прошло, но через некоторое время- в другом боку. И опять уколы. Что это было- не понятно, но остеохондроз есть. И вдруг вот увидела, что Вы ровно описали мои ощущения как признак остеохондроза. Это проявление остеохондроза именно в позвоночнике? Может там какой нерв был задет?

[@user-fe7jb1cf9l]

@@user-zk7gk3eu2s Позвоночник через корешки нервов от спинного мозга влияет. Защемление идёт. А боли в самых разных органах. Опытный ! врач легко определяет такие симптомы прощупывая отростки позвонков. Боль при этом - верный признак.

[@user-zk7gk3eu2s]

@@user-fe7jb1cf9l я конечно так и думаю тоже, но думала, что конкретно проблема в позвоночнике исключительно и мрт делала. Нашли воспаление в районе между 9 и 11 позвонком. Но я не думала, что это и есть мой остеохондроз такой эффект может дать. Именно в боку сзади под ребром. Это боль невыносимая, без уколов никак. Но после уколов прошло, пока не повторялось. И не понятно почему вдруг там. Потому что был летний период на даче- вся в движении и в разных позах, как говорится. Вроде как застоя быть не должно, но значит не от этого зависит. Сидела за столом, ничего не чувствовала и просто решила встать и закричала «на всю степь» от неожиданной боли. Буду знать, что и с другими остеохондроз такие шутки шутит. Лечить такое ещё не могут, увы. Только обезболивающие и миорелаксанты. Спасибо Вам.

[@valyavalya4177]

А побочки у каждого человека и как себе помочь? Но дело хорошее....

[@user-zf6ql6zd5h]

Начали бы с противопоказаний, чтобы, имея их, не тратить время зря, ибо читать есть что.

[@kircore8057]

Я делаю через три секунды чтобы наполнился клапан.

[@huawei262]

С учётом противопоказаний минимум 50% слушателей не смогут применять это упражнение😳

[@galinakappes7816]

Почему при рекомендации приподнять пятки на 1 см. Все рисунки показывают минимум 5 или 8 см?

[@nataliyakovtun6502]

Совершеннно верно при камешках нельзя.

[@lubavanegreeva1518]

А их и не будет, если делать эту гимнастику!

[@Marina-ud1hl]

И при тромбах нельзя

[@user-qj1sb3gu9d]

На картинках поднятие на носки значительно выше чем 1см?