Caraku Bisa Fokus Sepanjang Hari

Download DeepL: dee.pl/abqcn
Referensi
Jessie Inchauspé - / glucosegoddess
Cajun Koi Academy - • My SECRET to never run...
Daftar Newsletter Gratisku: zahidibr.com/newsletter
Dengarkan Podcast "Udah Jumat Lagi" di Spotify: open.spotify.com/show/7AfvTJd...
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
Social Media:
Instagram: / zahidibr​
📩 Apabila ingin bekerja sama, silakan hubungi surel: halo[at]zahidibr.com (hanya kepentingan bisnis)
Terima kasih sudah menonton video ini! Di antara media yang lain, aku paling aktif berkomunikasi dengan subscribers di kolom komentar. Silakan tinggalkan komentarmu di bawah :)
Video di-edit oleh @maamunn

[@karinaaulia9095]

ngga pernah berhenti bilang keren setiap abis nonton content2 zahid, krn kejadiannya bener2 relate tp mungkin jarang terpikirkan scr serius sama kita2. Di video ini dapet all in one, mulai dr hidup sehat, cara produktif, belajar bahasa, dan masih banyak lagi. Klo boleh request dong zahid, next video bahas ttg part time job yg zahid lakuin, tips dan trick nya buat approach client dll. Makasih ya zahid, sehat dan sukses terus.

[@supericsun]

00:00 🌅 Kunci: kebiasaan baik dalam makan, tidur, dan olahraga. 01:08 📓 Jurnalisasi di pagi hari untuk fokus. 02:29 🍚 Hindari "sugar crash" dengan komposisi makanan seimbang. 03:36 ☕ Minum kopi tepat untuk energi dan fokus. 05:14 🍳 Ganti sarapan manis dengan makanan asin untuk kenyang lebih lama. 07:20 🏃‍♀ Olahraga pagi dan santai di akhir hari. 08:28 📚 Gunakan DeepL untuk belajar bahasa dan akademik. 10:21 ☕ Minum kopi bijak untuk fokus dan energi. 11:29 🍽 Protein setelah olahraga untuk pemulihan tubuh. 12:11 🥗 Pilih "whole foods" yang minim diproses. 13:19 💪 Nutrisi dan makanan penting untuk perubahan postur tubuh. 14:01 😴 Tidur nyenyak dengan kamar gelap dan suhu sejuk.

[@denzimunzi]

🙌

[@denzimunzi]

💯

[@mirakamiqfir6543]

Ini org masih sma atau kuliah sih?

[@heavenlyland5660]

​@@mirakamiqfir6543kuliah

[@aldifirmansyah7543]

​@@mirakamiqfir6543kuliah kak

[@aenura3081]

Bang Zahid adalah reminder buat si mageran kaya aku untuk MEMULAI🔥

[@fujiokakujo]

Bang, akhir akhir ini pola makan ku gak sehat (sekitaran 6hari ini) Makan pagi ku selalu makanan manis, kayak sereal, susu dengan selai. Awalnya emg merasa full energy, tapi gak sampai 2 jam Udh lapar lagi 😢 Jadinya pas makan siang, malah kebablasan beli makanan yang engga sehat karena "lapar" Udh 3 hari sejak aku nyobain cara abang, makan pagi yg engga manis, aku makan sayur,telur,nasi,tempe dan makan dari sumber protein nya dulu, Alhamdulillah! Aku bisa kenyang sekitar 4 jam an. Ini peningkatan yg luar biasa banget. Jam istirahat Aku nyoba pakai trik Abang lagi, makan di mulai dari sumber protein duluan, Dan aku kenyang sampe 3 jam an. Lapar lagi bisa makan snack kayak buah gitu❤❤ Makasih ya bang, ini ngebantu aku banget yg pengen hidup sehat

[@desilipuadino9706]

awal kenal channel ka zahid itu karena video yang di sponsori notion, waktu itu dalam situasi lagi cari-cari aplikasi yang benar-benar bisa bantu manage waktu dan kenal notion karena channel ka zahid and finally notion benar-benar sepowerfull itu dalam me manage life, and kembali lagi aku nonton konten ka zahid, emang selalu dan selalu memotivasi! ketemu video ini jadi sadar, semua habit aku udah bagus, bangun 4,30, olahraga, belajar hal baru tapi satu yang masih belum aku perbaiki yaitu makanan apa yang kita makan dan gimana harus memperhatikan kandungan nutrisi didalamnya, thank you ka zahid untuk konten-konten bermanfaatnya!

[@GioMaulana]

Makasih Zahidz untuk Inspirasi dan positif vibes nyaa.. semoga nular ke aku yang mantan pemalas ini😊😊 aamiin

[@TAAGANTENGG]

bang ada tips gimana caranya tetap masih bisa berkembang dengan lingkungan serta keluarga yang ga mendukung? kadang sulit sekali keluar dari zona ini serta kadang keterbatasan ekonomi juga mempengaruhi dan aku rasa privilage gua ga terlalu berdampak membantuku, adaa tips? haha

[@Botakggahmat]

Butuh tips

[@kialnurlaiel1212]

Perbaiki diri dlu, untuk merubah duniamu, awali Dari diri sendiri dlu, klo dri kita sndiri bisa kita kendalikan, Dunia akan mendukungmu, spa pun itu, Allah akn meridoimu, smua akan di permudah, dilancarkanlah smua urusanmu

[@rstuanuggerah]

Nahh bener nih kak, di waktu-waktu tertentu semangat produktif itu hadir, tapi seketika terpatahkan dengan realitas yang ada.

[@kialnurlaiel1212]

@@rstuanuggerah makanya itu pondasinya blum kokoh, Allah tdak mrubah suatu kaum sblum dia mrubah dirinya sndiri dlu, kokohkan diri dlu, klo msi lmah, tdak bisa melawan rasa malas, ogah2 an kdang smngat kdang tdak, mdah menyerah, tdak sabaran, mw cpat2 keinginannya terkabul, mw enaknya saja, tdak mw berjuang, melawan diri sndri, menjinakkan nafsu itu sulit, tdak mudah

[@rstuanuggerah]

@@kialnurlaiel1212 maa syaa Allah, Barokallahu fiik. Terima kasih yah. Alhamdulillah sudah paham konsep itu. Tapi pertanyaanku merujuk kpada keinginanku untuk tahu perspektif dari kak Zahid.

[@ghinakhalidah6048]

Konten zahid selalu bisa bikin perubahan kecil setiap nontonnya. Kerennn bgt emang. Makasih zahidd

[@043_afirizkiamalia8]

Dengan video ini kamu bantu +-120.000 orang buat hidup lebih sehat. Semoga semakin banyak yang nonton dan semakin banyak yang sadar pentingnya jaga pola makan! Thankyou hid!

[@KiGeprak]

Makasih banyak bang Zahid! Nice info banget sih ini, dasar dan esensial banget... Kayaknya ini pertama kali dapet advice makan sayur dan proteinnya dulu sebelum disusul makan nasi... Agak kaget tapi dipikir-pikir bener juga ya hmm Footage mandinya kocak sih wkwkwk Pemakai DeepL di sini! Ketepatan pakai karena ada 'kerjaan' yang perlu banyak nerjemahin (mostly dari bahasa Korea tapi kadang bahasa lain juga) ke bahasa Indonesia, dan aku biasa pake ekstensi buat nerjemahin per kata. Awalnya aku pake ekstensi Papago, kadang Google Translate, cuma sayang banget ekstensi Papagonya di-diskontinyu (karena bukan ekstensi official juga), akhirnya aku pindah pake ekstensi DeepL. Sering denger dari temen/mutual kalo lebih akurat untuk translate Jepang dibanding web lain. Seneng banget reliable ekstensinya, UInya bagus, mungkin juga karena dihandle DeepLnya sendiri kali ya Good luck, semoga makin berkah dalam hidup.

[@pprettysoul]

aku pernah denger kalo nasi panas atau nasi yang baru masak itu mengandung lebih banyak glukosa dibanding nasi dingin, dan salah satu tips ngurangin glukosa dalam nasi adalah masak nasi dimalem hari and then taruh nasi yang udah mateng didalem kulkas atau didiamkan tanpa diangetin sepanjang malem, kita bisa konsumsi nasi itu keesokan harinya, even nasi itu diangetin glukosa nasi udah berkurang, cmiiw semangat hid

[@faridawl4152]

Halo zahid, ingin berbagi ilmu sedikit. Sebelumnya salam sehat dan senengnya nonton konten2 nya zahid, btw aku ahli gizi😅 dan bulan November nanti jg lanjut kerja di jepang. Kalo saran dari aku minum kopi / teh, biasakan minimal 2-3 jam setelah makan karena dapat menghambat penyerapan zat gizi dari makanan yang kamu makan sebelumnya sehingga nilai zat gizi dari makanan mu tidak terserap secara maksimal, dan kurang di anjurkan juga minum kopi juga dalam keadaan perut masih kosong karena dapat memicu maag akut yang akan timbul jika dilakukan dalam jangka waktu yg lama 🙏

[@nabilaalthafunnisa8072]

terimakasih ka ilmunya❤❤

[@gerrardshaw4667]

Keburu ngantuk atuh minum kopinya 2-3 jam setelah makan wkwk gimana tuh mekanismenya kopi menghambat penyerapan nutrisi? tolong kasih journalnya juga kalo boleh

[@faaj3593]

thanks zahid, semoga video ini juga bisa jadi amal jariyah buat kamu soalnya ngebantu banget seenggaknya jadi motivasi buat aku biar living a better life

[@indah8688]

Hebat banget kak, I hope kedepannya aku juga bisa seproduktif dan seteratur ini menjalani daily activity aku tanpa males-malesan

[@marsarmt]

kenapa bang zahid kayak tahu apa yang aku rasakan, tiap ngerasa gimana gimana buka yt eh muncul di beranda vidio bang zahid yang cocok sama keadaan ku saat ini

[@kyunx6445]

DeepL sangat helpful sii dr sejak covid sampe skarang udh jarang pake google translate hehe pake extensionnya lebih mantul

[@felixarsene9510]

Yess vlog bang zahid yang paling kunantikan

[@ameliaputrisarinah2042]

Thanks kak Zahid, videonya aku ulang-ulang gabosen buat catet hal-hal penting yang ada di videonyaa..

[@pratiwitiass]

Suaramu easy listening bgt😁agak2 intonasi agung hapsah.. Its a gift. Semangat terus ya ngontennya.. Sangat menginspirasi🎉

[@ginnawly3261]

kak zahidh makasih yaa.. kdng motivasiku itu sering drop bngt.. langsung deh hilang arah, gtau mau ngpain, gpeduli planing yang udah disusun.. males nonton vid yg bener bener nambah wawasan.. tpi krna nontonin ini, aku kaya bangkit lagi dan inget inget planing kedepannya ✨✨✨✨

[@springday816]

Kereen banget masyaAllah 🥺✨️

[@isalutfi]

Terima kasih Zahid sudah berbagi

[@buimronrosadi6420]

Masya Alloh, semoga anakku lihat video ini dan termotivasi lanjut eksekusi

[@raihanahnabilahulfah2645]

Semangat bg zahid 500k sub🎉

[@sukmamaharani3333]

Thank you Zahid buat video2 bermanfaatnya 🙏🏻

[@stochastis5001]

Terima kasih kak Zahid, videonya sangat bermanfaat 🌱

[@gplatter]

Wow thanks for the inspiration! 🤩 Kebetulan aku juga lagi mulai untuk membenahi makan dan memulai mengaplikasikan habit olahraga! Get a lot of information here, terima kasih zahid sukses selaluuuu

[@nisyafitrifadhila2735]

terimakasih zahid!!! termotivasi banget:')

[@withherowncompany]

thank you bangett ka Zahid, baru aja mau riset tentang hal ini eh udah kejawab semua YEYY🙆🏻‍♀️🙌🏻

[@nazwaaulia4325]

Terimakasii kak zahid sudah membagikan kegiatan sehari harinya, sangat membantuu and i find new insight. kunci dari kualitas hidup ya dari habitsnyaa.

[@syarifahrahmi1643]

Salutee, kemana dicari anak muda sekeren ini hari ini? Tetap konsisten

[@xodaisylov]

beneran relate banget semua konten mu hid 😂❤ thank you ya

[@arisanabiilah3638]

Keren bgt zahid time managementnyaa👏👏

[@izzatiamara3268]

aku bersyukur ngeklik video ini, lagi struggle mengenai cara atur 3 point (porsi makan, tidur dan work out)

[@haristsulistyowati]

ngikutin zahid sejak angkatan koronah 2020 utbk

[@alvin7898]

Bismillah.. terima kasih ilmunya mas... Semoga bisa saya terapkan

[@syifavoiceover8154]

Semoga kelak anakku Cerdas dan hebat kaya kami ya nak...

[@angwahab1829]

Sumpah jujur salut banget sih bang bisa produktif banget, saya sendiri susah banget bisa produktif, entah malas apa gimana.

[@fujiokakujo]

Bang, aku terinspirasi banget sm kamu bang. Semoga aku bisa mencontoh banyak habit² baik punya abang ❤

[@nenglailaalawiyah1022]

thank you zahid, keepfighting 💪

[@afifahnurfaidhah5525]

keren, definisi fokus berkembang sm diri sendiri dulu 👍

[@duarduar9645]

Keren bgt si zahiddd😭😭

[@rohanahussin2096]

ﺍَﻟﻠﻬُﻢّ ﺻَﻞِّﻋَﻠَﻰ ﺳَﻴِّﺪِﻧَﺎ ﻣُﺤَﻤّﺪٍ ﻭَﻋَﻠَﻰ ﺁﻝِ ﺳَﻴِّﺪِﻧَﺎ ﻣُﺤَﻤّﺪٍ ﷺ Allahumma Sholli 'Ala Sayyidina Muhammad Wa Alaa Aali Sayyidina muhammmad

[@bbbullliee]

TERIMAKASIHHHHH KAAAA ZAHIDDDDD

[@nidianazila1473]

What an insightful video😁 Thank you, Zahid!

[@ronaulinadeak9013]

Mantap betulll... Di notif email ku, udh ada 2 kali Kaka Zahid love coment ku di vlog video yg dbuat bulan Juli ini itu tandanya ini video ketiga wkkwkwk, keren keren salut sangat produktif ,... Ditengah kesibukan akademik dan rutinitas lainnya yg sangat efektif menurut saya sangat membantu kami anak milenial yg sedikit pemalas dan kaum rebahan ini wkkwk, izin tanyak kak kalau boleh tahu tadi di akhir video ini kk juga blg kadang kalau istirahat nyempatin buat main sama teman dan nonton KZbin juga, kalau boleh tahu rekomendasi KZbin apa dan siapa yg paling sering kakak tonton guna menunjang motivasi smngat kakak yg lebih baik lagi. Makasih atas videonya kk....

[@SeaBreeze1111]

kak zahid keren banget, setiap habis nonton conten2 kakak bener2 hebat dan keren abis😉😉

[@007_hikmatunlampadjoa6]

Ka zahid cba collab sama kak nabila ishma buat share activity productiv

[@izzarakbar8652]

sama banget zahid! aku juga kemarin liat podcastnya glucose goddess itu, and actually her tips really does work😂

[@frantyozorawattilete4742]

Kereeeeen!! Thank youuuu🙏🙏🙏

[@eliyarohania1840]

Thank u for sharing Bang Zahid!!!

[@afiana8522]

Keren banget, thanks for the video, so inspiring!🙏

[@yournawra]

kepribadiannya bagus

[@ayuandira4463]

Sangat beredukasi banget content Abang ini❤

[@audreahaiqaaulia6200]

Woww sangat insightfull! terima kasih kak. Tapi kalau boleh aku bertanya, setauku dari video-video kakak. Ka Zahid juga pernah ikut berorganisasi kan kaya OSIS atau perkumpulan, mungkin masukan aja dariku. Untuk bagi-bagi tips seputar gimana cara memanage secara emosional ka Zahid sebagai seorang leader atau cara kakak memanage diri kakak sendiri dalam sebuah kelompok, Thank you!

[@denzimunzi]

Kembali 🙌

[@Yoo__]

Guru indo sering bilang makanan luar negeri gak sehat, padahal makanan negara sendiri lebih gak sehat

[@LutfiCysecurity]

kak buat tutor dong untuk harga terjangkau , bagi aku yang baru lulus sekolah trus bru kerja samping gaji sdikit... balance dengan belajar otodidak di bidang yang aku pengen. pengen beli makanan yang sehat pake uang sendiri ga cukup , bikin tutor makan sehat dengan total 500k sebulan di indo kak :)

[@diaacahyani]

next vidio sharing dong terkait hukum low of attraction menurut sudut pandang kak zahid

[@haristsulistyowati]

Up

[@user-zm6od8sw9n]

bikin menu makanan yang dibikin kak zahid yg menghindari sugarcose kakk

[@samanthagirl1436]

gilaa sih video nya bener" kerenn bgtt😶‍🌫🥲 super memotivasi dan isinya daging semua😀 kyknya ini video favorit aku tahun ini kak😆

[@Ihsanfadhiel_channel]

episode ter favorit ini mah :)

[@syaher1nov452]

Ure my inspiration

[@zahradanurdara7153]

udah pakai deepL hasil terjemahannya lebih pas!

[@samoli02]

Wih produktif sekali kak, keren

[@raiza_sabila]

Bang tlg buat video ttg mengolah makanan bergizinya dong terima kasih

[@safirafarahmahdiyah4099]

makasih kak konten2 kakak sangat menginspirasi 😊

[@NurAisyah-uf1ik]

emang deepL emang bagus bgt👍

[@user-um2jg4qx2k]

Haii... kamu keren bgttttt💯💫

[@fengling4737]

bersyukurlah buat kalian2 yg alesan gak bisa fokus itu cuma karena ngantuk/capek

[@zanzabiyla]

Bang bikin ide ide sarapan pagi buat dijadiin referensi bang

[@tessamareta240]

Good vibes

[@mms1863]

Good luck

[@izaeiu]

another great video :DD keep up the good work kak

[@F__Nurfadillah]

Rajin bgtt 🤧🥹

[@adindazahrra]

keren bangeeet

[@lailinur7987]

Bang, Tolong bikin resep nya juga 🙂🙏🏻

[@detra_vianzt]

inspirasi

[@Salman-uc3ri]

mantap

[@naninursa7699]

Kerenn😍🥳🥳🥳

[@fatihariategar1901]

Izin save thanks

[@hafidfitrah]

kern banget kak dvst dash

[@pesankertas2151]

Pagi siang malam dari jisshusei🎉

[@raudatuljannah4395]

bagi resep masakan yang kak zahid masak boleh ngga kak? 🤤

[@Rosalina-bu5bz]

Kerrreennn

[@serayoon14]

Masalahnya aku beratnya di bawah rata2 normal,, jadi dokter ngasih jadwal makan lebih banyakk...

[@egir2373]

banyak duit mh menjalani hidup sudah pasti senang dan semangat, kalo orang susah mh susah ngaturnya juga 😂

[@samanthagirl1436]

aaaaaaaa iyaa setujuuu bgttt deepL emang buaguss bgtttt soal terjemahan"an, sebelum nonton video ini aku udh pake deepL karena direkomendasiin sama warga" di base twitter wkwk

[@RizkiNurbaiti]

keren bgtt wey

[@mughoyyirhanadza5685]

Kalau musim panas di mesir, jam 10 malam baru azan isya bang😁😁

[@user-wv6jg5tc2s]

Kak Zahid sekilas mirip sama ust Agam

[@mahestiabanyubening7829]

Baru ngeh ini bang dvst dash

[@Islampedia938]

Saya tunggu konten yang related sama aku yg kerja 3 shift.

[@user-sp2jk6ul6b]

Sepetinya Kak Zahid ini mirip Stephen Chow (versi Indonesia)

[@maharanidevi2182]

😭 nonton ini pas jam 11.11 PM sembari makan Indomie Goreng ya Allahhhh

[@shagav_official1329]

Agar tidak lupa ka. Say akoq pelupa ya apa karena kebanyakan kegiatan karena saya ngajar banyak pelajaran. Dan ada anak suami pulang ngajar sore jam 4-5 an

[@RaflyFirmansyah]

Keren kak

[@styveanhaley4445]

Bang Zahid, atau orang lainnya ada saran gak ya buat nonton podcast yang membangun darimana ? atau ada channel rekomendasi kah

[@Fullsenyum21]

Kak tutor resep resep maknananya

[@astakintari9623]

Keren