Zamach na BACE czytaj opis

[@tomaszkurpatek9319]

Ważę 170 kg, od jutra zaczynam dietę 💪

[@dziewczynamb8814]

Czosnek super...ale jak ma działać kiedy trzeba lepiej zastosować go wtedy... Każdego dnia nie polecam... Nie dalabym już rady zjeść mięsa...od razu poszłabym spać i brzuch jak piłka.

[@mariaanna0506]

Ciebie kochany nie ma już połowę.... fajnie wyglądasz... trzymaj się... i warzyw jedz moc .

[@dziewczynamb8814]

Sól nie szkodzi jest potrzebna,ale nie ta sól z produktów.Ja himalajska jem łyżeczkę dziennie i koniecznie oleje tloczone na zimno.Samo zdrowie.

[@olam9347]

👍😉👍

[@dariuszstaszynski697]

Sam widzisz Szanowny Baco dieta ma sens , ale jaki kot był szczęśliwy 😁😁😁 jak schrupał rybkę 🐠😸😁😁😁 mniam mniam , aż się oblizał 😸😸😸😁😁. Zdrówka, Powodzenia , Silnej Woli i WYTRWAŁOŚCI ! . Pozdrawiam .

[@CargoManiac]

Baca, robię dietę z tobą. W robocie ćwiczę. Noszę pianina i inne ciężkie rzeczy ludziom po schodach na piętra. staram się trzymać to co pokazujesz. Nie jest łatwo. Spadek sił się odczuwa. Co do emocji to faktycznie trochę człowieka nosi :)

[@apa5209]

Rozumiem, że prowadzisz taki sam tryb życia jak baca i macie tę samą wagę, że trzymasz się TEJ SAMEJ diety? :)

[@CargoManiac]

@@apa5209 Start był z 98kg mierzę 170cm Od dawna czegoś na luzie szukałem a taka warzywna dieta mi w sumie na rękę. Nie chcę być mega fit. Jednak do 80kg przydało by się dolecieć i podtrzymać. Nie mam tyle co baca do zrzucenia, ale też nie mogę na 2000kal. lecieć i dźwigać bo się zajadę. No ale baca ma rację, żreć 10000kal. dziennie to też przesada

[@apa5209]

@@CargoManiac To nie szukaj, tylko wejdź na lekki deficyt kaloryczny i jedz co lubisz. Oczywiście mam na myśli posiłki które sam przyrządzisz a nie sklepowe śmieci. Waga będzie lecieć. Sam mam kilkunastu podopiecznych i po prostu nie mogę wyjść z podziwu, że w dobie internetu ludziom ciężko ogarnąć, że jak masz ujemny bilans kaloryczny, to chudniesz a jak jesteś na plusie to tyjesz a Wy szukacie jakiś złotych środków by schudnąć. Smutne.

[@lukaszszacowny7567]

Gdzie można zobaczyć rozpiskę diety? Jestem ciekawy i chciał bym zacząć dietę

[@GROMDA89]

I co po 86 dniach wrucisz do tego co było

[@dziewczynamb8814]

Na skórkę😁 trzeba ćwiczyć i nie schodzić zbyt szybko z wagi.Keto to na później...po tych 3 miesiącach.Bo to styl życia.Trzeba dopasować do swojej świadomości,ideologii wszystkiego.Każdy jest w innym miejscu.Ja chciałam w ogole nie jeść...ale poglądy wyprzedziły moją świadomość.🤣 Ogólnie fajnie jest odstawić z jedzenia każdego cukier,węglowodany,smażenie...ograniczyć się w pieczeniu i gotowaniu posiłków by nie tracić witamin.I to już jest dużo.

[@Pedro-Pedro-Pedro-X]

To jeszcze sobie z 2 literki soku pomidorowego pij w tygodniu i pij sok z marchewki co pare dni i polecam soki multiwitaminowe rower i pompki codziennie po 20 i styka

[@mapgps9946]

Baca oglądałem dziś już wszystkie filmy z twojej diety trzymam kciuki za ciebie od poniedziałku zaczyna też dietę tylko te wieczorne podjadanie No jak zasnąć z pustym brzuszkiem to ciężka sytuacja będzie

[@apa5209]

Nie musisz iść spać z pustym brzuchem.

[@mapgps9946]

@@apa5209 czyli mogę zastąpić wcześniejsze podjadanie np. Warzywami czy owocami czy tylko te 5 posiłków ?

[@mapgps9946]

@@apa5209 bo woda na noc nie pomaga tylko pije i biegam do toalety a głodny dalej jestem

[@uBacynaCacy]

Cieszy że podjąłeś taką decyzję nie jest to proste ale do wykonania mi jest mega ciężko tym bardziej że pracuje na kuchni przy jak sam mega jedzonku. Możesz zjeść przed snem tylko trzymaj się kalorii to jest bardzo ważne ZERO PODJADANIA zjesz tyle ile masz na dzień kalorii i na tym koniec. Nikt nie mówi że nie można zostawić sobie ostatniego posiłku troszkę przed snem…. Zero alko pamiętaj bo to również kalorie …

[@apa5209]

@@mapgps9946 Możesz jeść co chcesz co znajduje się w Twoim jadłospisie. Główna zasada, to taka, że powinno się zjeść posiłek minimum godzinę przed snem. Oczywiście mówimy tutaj o skromnym posiłku a nie schabowym z ziemniakami na tłuszczu. Liczy się bilans z całego dnia i jeżeli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, to wystarczy ujemny bilans kaloryczny a ilość posiłków jest dowolna. Mogą to być dwa posiłki albo sześć posiłków. Główną zaletą np. pięciu posiłków jest fakt, że gdy jemy o określonych porach, to nie mamy skoków cukrów we krwi i cały dzień czujemy się dobrze oraz spalanie zbędnej tkanki jest efektywniejsze. Reasumując: deficyt kaloryczny, trochę ruchu i waga leci w dół.

[@NoName-bo1lo]

Bacuniu dasz rade trzymam kciuki!!!!!

[@rozaskrabek3365]

Już pisałam że jestem na keto najlepsza dieta na świecie bo tracisz uczucie głodu i jesteś w stanie wytrzymać poł dnia lub dłużej bez jedzena

[@apa5209]

Już pisałem wcześniej, że masz zerowe pojęcie na temat żywienia (co już udowodniłaś), więc skończ wpajać innym, że ketoza jest najlepsza dla wszystkich. Na każdej odpowiedniej diecie traci się uczucie głodu jak się robi to z głową. Ty nie masz żadnej wiedzy na ten temat dlatego wpatrzona jesteś tylko w ketozę. Żałosna jesteś.

[@rozaskrabek3365]

@@apa5209 naprawdę żałosny jesteś ty ja nikomu i nic nie chcę wpoić piszę o swoim zdrowiu które odzyskałam dzięki keo a chudnę choć nie chcę to jest coś

[@apa5209]

@@rozaskrabek3365 Z nas dwojga żałosna jesteś jedynie Ty. Udowodniłaś to już wielokrotnie pod materiałami Bacy. Tym komentarzem również potwierdzasz mnie w tym fakcie. Weź stąd idź najlepiej zanim ktoś sobie krzywdę przez Ciebie zrobi. Durne babsko.

[@januszestolarstwa794]

Baca głodnemu chlep na myśli jak te ripy coś za często hahahahhaha

[@Alllvaro]

Nabrałem ochotę na kreseczkę 🤑

[@radekgmyrek7244]

Baca pozdrawiam

[@kamilxyz4373]

Witaj Baco.. Jeśli sól to tylko KŁODAWSKA KAMIENNA RÓŻOWA.

[@Wuja-oc7pc]

Baco na takiej jak ty z tym że nie ważę tego co jem tylko na oko nie jem ziemniorów białego pieczywa kasz ryżu ale warzyw do oporu trzymaj się Ps 45 dni i -10kg a zaczynałem od 123

[@rkos5010]

Nie słuchaj słuchaj tym Keto. To nie żadna magiczna dieta, zjesz za dużo golonki to i na keto przytyjesz. A zawsze można raz 2x w tyg zjeść coś dobrego, schabowy, golonka. Osobiście stosuje zasadę 80% zdrowo 20% na co mam ochotę. Pozdro I z fartem!

[@ewamielczarek4818]

Pozdrawiam .

[@starypień]

A prowdziwy górol mo to do siebie, ze lubi psykolorować . Co nie co. Szczerze dane danie, ceni się dziś 😉

[@apa5209]

Specjaliści od ketozy WZYWAM WAS :D Roza Skrabek, czekamy XDDD

[@rozaskrabek3365]

Posiłek całkiem ok ale jak dla mnie za mało tłuszczu i odstawilabym ryż

[@apa5209]

@@rozaskrabek3365 Masz coś z głową? Pod każdym filmem odradzasz bacy węglowodany mając ZEROWE pojęcie o żywieniu. Weź Ty się kobieto skończ już kompromitować. Nawet nie wyczułaś ironii w moim powyższym komentarzu. Lecz się.

[@aleksandragoebiewska3446]

Baco jeszcze parę dni i będzie lepiej 👍wiem że jest Ci ciężko, tym bardziej gdy się ma swoją resteuracje i robi się takie rarytasy. Siła w tobie i wytrwałość. Pozdrawiam serdecznie ☺️

[@karolhajdek2081]

Witaj Baco. Ja jestem na diecie KETO od około roku i spadłem ze 124 na 93 i cały czas lece z wagi. czuje sie świetnie. Wyniki tez mam rewelka. zaszczepiłem się ową dieta przez kanał KETOKOCUR. Serdecznie polecam sprawdzić zwłaszcza przy Twojej specjalności czyli umiłowaniu golonek. Jem duuzo tłustego mięsiwa i warzyw głownie zielonych. Dziewczyna też poszła moim przykładem i tez leci z wagi. Nastepnie widzac moje rezultaty mama poszła w tym kierunku odrzywiania i jest juz10 kg mniejsza. Jemy co uwielbiamy i czujemy się super. Serdecznie Pozdrawiamy z Jasła na Podkarpaciu.kzbin.info/www/bejne/anjMdpt3prNsn68 kzbin.info/www/bejne/hGibYXWHbZp0hqs

[@halabalahalabala3251]

Czy ja dobrze rozumiem że ty będziesz tylko 90 dni tak żył kochany backo??

[@tabularasa3651]

Serio az tyle Pan jadl..jestem na etapie ogladania starego tv show ..w uk. Fat families ..ibo wznowili edycje tak sobie mysle..jak to mozliwe ze ci ludzie tez zjadali po 4 tys kalorii dziennie a wygladali 4 razy jak Pan....prosze zerknac w wolnym czasie jak bedzie mial Pan czas...moze jednak my Polacy pracujemy 3 razy ciezej dlatego nawet jak jemy duzo to i tak wygladamy lepiej..pzdr z uk. Duzo zdrowia dla rodziny i samodyscypliny dla Pana

[@krolrafal9040]

Wszystko wszystkim ale złota sobie nie odmówię wytrzymałość w diecie

[@Niekumaty0507]

Ważył się oficjalnie czy waga tak podal

[@uBacynaCacy]

Było ważone zdjęcie zrobione

[@shoty2827]

idziemy do maka

[@krzysztofkrpec1254]

Baca dobrze gadasz tylko jedz wolniej .

[@maik8821]

baca lepiej keto polecam✌️

[@przemysawwegrowski7238]

Rozgnieć bo grudy są:)

[@kosmos615]

?????

[@apa5209]

?????