я занималась ЙОГОЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ и вот что произошло через МЕСЯЦ

Видео о моём опыте занятий йогой. Также минусы и плюсы этой практики. Приятного просмотра!
#минимализм
Глянь, сколько вещей выбросила: • РАСХЛАМЛЕНИЕ всего дом...
Самый красивый планер на канале: • АВГУСТ 2020 ОФОРМЛЕНИЕ...
Распаковка неожиданных эко-товаров: • ZERO WASTE ПОКУПКИ | э...
Реакция на сексистские шутки: • РЕАКЦИЯ НА СЕКСИСТСКИЕ...
______________________________________
Как подписаться и нажать на колокольчик:
Нажми ПОДПИСАТЬСЯ
Нажми на колокольчик
Изи Пизи
______________________________________
Нежные фото одной феминистки: / vi.vlasenko
Вопросики обкашлять: [e-mail]
Galaxy Voices - Cauzmonote
Йога с Эдриен : • Fundamentals of Ease ...

[@ntiokroilnt]

Я занималась йогой месяц 1) Целлюлит немного уменьшился Почти не заметен ) 2) Я заметила что стала чуть выше своего роста, 3) хорошее настроение с утра 😇 4) я стала выносливее и сильнее 5) ощущение лёгкости, я вижу как мое тело подтянулась 🌿 6) осанка стала ровнее 7) конечно еще самооценка стала выше ! Начинаю любить себя 🤗

[@BimboLola123]

про рост -это физика)) вы разрабатываете позвоночный столб) мышцы расправляются и вы становитесь выше))

[@ntiokroilnt]

@@BimboLola123 в курсе) спасибо 🥰

[@Selestia_original]

Здравствуйте, у меня вопрос. Вы делали йогу по какому уроку?:)

[@ntiokroilnt]

@@Selestia_original по приложению делала 😇 сейчас я перешла на другое приложение , там совмещается йога и селовые упрожнения , там намного больше эффекта

[@inkar5454]

какое приложение, если не секрет?

[@Бриз-ш9щ]

А самое крутое в йоге, тебя не тянет на булки и сладости. Ограничитель будто бы стоит внутри) это так мотивирует невероятно) я примерно как и автор начала с нуля,но чувствую себя совершенно иначе,уделив всего пол часа времени в день) всем советую)

[@MyGreenPencil]

А меня наоборот тянет) хотя обычно без них обхожусь😮

[@unsichtbarermann2791]

​@@MyGreenPencil возможно белка в рационе не хватает

[@pavlakrasovskaya3867]

По какому видео вы занимаетесь, поделитесь с чего начать!

[@саняіванов-й6ы]

Да,поделитесь.

[@СофьяЕнокаева]

Очень удобное приложение для йоги дома - down dog, там можно настраивать практику под себя - сколько минут, какие зоны прорабатывать, какой стиль йоги - это удобно. при этом каждый день разные практики.

[@МираСабирова-ж7и]

Спасибо за видео, за идею просто попробовать 30 дней и нюанс про коленку. Дело в том, что мне 60 хотя в душе 32. В сентябре, в кредит обучаясь на барбера травмировала колено. Мне давно предлагали занятия йогой, и как то я приобрела "дневник практикующей" автор Анна Каминская по Бикрам йоге . Повредив колено в первый раз была у врача ортопеда, пропила бад, ходила в тренажёрный, за месяц восстановилась. В декабре , позволила себе тур во Вьетнам и повторно травмировала колено. По возвращении купила тот же бад , посещала парилку ,бассейн и соляную в т.ч, и дома делала упражнения около полутора месяцев очень медленно шла на поправку. А вчера после обычных динамических упражнений , решила по картинкам воспроизвести 26 упражнений . Без ознакомления с теорией дыхания , обливалась потом, раскраснелась, превозмогая тошноту . Эффект замечательный , словно энергия проникла во все системы биологического и энергетического каркаса , видимо флюиды передались моему мужу, старому ипохондрику, который в инете изучал очередное " чудодейственное" средство для хрящей, и невнятно бубнил весь набор навязываемых и внушаемых "возрастных" диагнозов .Что самое интересное выбил ковёр , прибрался на антресолях , что обещал месяц и приготовил ужин, после всех перечисленных реферансов возжелал меня ))) Жизнь не так уж и плоха, иногда нужно просто попробовать что-то новое

[@LiluKravtsova]

Такая ты прикольная)) обожаю непосредственных, свободных людей, не теряй это в себе)

[@marinaalessandrova9863]

Молодец, девочка. Оставайся такой же, какая есть.Тебя приятно слушать и видеть.

[@charmiss_01]

Благодарю за видео✨ Ты невероятно красивая и лучезарная Всего тебе самого светлого и прекрасного☀

[@ВикаЕстественно]

Спасибо, Irina 💜

[@РитаИгенбаева]

Если хотите никогда не болеть займитесь йогой.Ч начала ею заниматься в 57 лет

[@gulzirabay9259]

20 дней занимаюсь иогой , не самостоятельно, хожу специалистам. Надеюсь дальше буду продолжать, мне нравиться. Да когда иду, как будто летаю😊

[@lenakov36]

Привет) По поводу сердца. Из-за остеохондора могут пережиматься некоторые сосуды и нервы. Возможно из-за этого, но не точно. Йога все равно помогает рассладить шайный отдел позвоночника, укрепляет мышцы спины, чтобы была правильная осанка

[@sumi5631]

ты такая милая ✨💞

[@ВикаЕстественно]

😸

[@BoykoLife]

Редко, но иногде делаю йогу, а тут посмотрела и захотела повторить этот challenge! классное видео, спасибо)

[@ВикаЕстественно]

Класс, желаю успехов!

[@LIGHT-of-SOUL]

Вы очень красивая и естественная. Свет и Любовь вам! Сама занимаюсь онлайн. Называется Здоровая йога. Банальное какое-то название, но нравится, что зрелый и осознанный учитель, который не гонит к рекордам, а наоборот, ставит акценты на слышании себя, на дыхании, на отстройке поз. И подробно разбирает все мелочи. Имела некоторые проблемы со здоровьем и опасалась поначалу, но в итоге стало только лучше. И да, как вы и сказали, очень важна регулярность.

[@prosvetyogi]

Вика!спасибо за видео, вдохновили меня на пост😂❤✨💯🪄

[@user-my5mi3bh9l]

На 7:11 у котейки тоже йога. Судя по лапкам, успешно.)

[@DivusGeorgius]

10:40 это из-за позвоночно-мышечных проблем, в некомфортной позе появляются зажимы и спазмы - я сюда, собственно, из-за них и попал, и не только из-за них. Нужно менять условия на более комфортные и разрабатывать мышцы/триггерные точки, т.е. убирать зажимы. У вас, возможно, будут боли в спине и т.п., но если вы пойдете и сделаете МРТ, сдадите анализы - то вы будете относительно здоровы, врачи ничего не найдут, ибо дело будет в мышцах (миофасциальный синдром) - с ними умеют работать мануальщики, которые умеют делать миопрессуру (продавливать пальцем триггерные точки) или мб миофасциальный массаж (не пробовал), ну или я сам себе проминаю больные места с помощью миофасциального мячика у стены p.s. я не медик, но имею опыт с этим в несколько лет. Медики, в основном, пишут про хондроз и выписывают таблетки мб с физиотерапией, от которых толк - временный и минимальный. Нужно работать над мобилизацией позвоночника и с мышцами, и если этого не делать, а вы продолжите заниматься сидячей некомфортной работой, то симптомы вернутся.

[@TylerAlter1]

Приятная девушка,успехов 😌

[@Seded1988]

Самое главное-это наличие котиков)🐈🐈‍⬛😅🤣

[@ОляМалкова-в9ю]

Спасибо!!!

[@DenKambo]

Ты такая милаха, классный видос ☺

[@Aleksandr892]

Очень понравилось видео ваше Вика попробую Йогой заняться,как бросил курить так назло вес набрал,хоть не бросай курить!!!

[@jahsehonfroy7180]

Такя красивая и естественная девушка!❤️🌹🌹🌹

[@ВарвараЕвард-ъ3й]

Не знаю с кем вы занимались,но очень советую Ольгу Сагай

[@Ruth-c5u9y]

Спасибо большое за видео

[@visya_]

Ты такая приятная девушка🥰

[@ВикаЕстественно]

❤️

[@lanabanana6467]

Надо сделать ЭКГ, и Эхокг узи сердца. Исключить порок сердца. В 22 г задыхаться поднимаясь на 3 этаж, и что у вас сердце без физ нагрузки учащается это не нормально

[@takhizisgottin.]

Нормально. Я проходила эти обследования, мне 18, рост вес 168/54, тоже стройная, но из-за плохого питания и малоактивного образа жизни трудно было подняться на третий этаж, варикоз сильный, сейчас занялась йогой и тренировками наконец-то, и теперь гораздо лучше. К сожалению, болезни очень сильно помолодели, из-за экологии, продуктов, и современных условий работы, теперь держаться в здоровом теле очень сложно!

[@Baksay387]

Ой какая лапулечка)

[@WellnessStrategy]

💪🔥👍

[@Aleksandr892]

Здравствуйте вы Вика такая Стройная и Красивая Браво 👏!!!

[@daryaalp182]

А подскажите, по каким видеоуроками занимались, как найти?

[@ОгланХасер]

В описаний есть ссылка по которой она занималась

[@DAOS6796]

молодец!!!

[@oksanaul]

Добрый день,Вика!По какому видео вы занимались?

[@Наталия-б6о1и]

Написано, что ссылка в описании, но её там нет. Yoga with Adriene

[@Anastasya1977]

Мне нравится Оля Земкова и Радмила Шакурова. Когда втягиваешься, тело само просит.

[@oksanaul]

@@Anastasya1977 спасибо!🍀🌿🌾🌞🌼

[@Yogsvet]

@@oksanaul Присмотритесь к варианту онлайн клуб "Здоровая йога". Обучался йоге в Индии и передаю эти знания и возможность для регулярных занятий.

[@tulipione]

Здравствуйте, не подскажите, где покупали подставку под ноутбук?

[@ВикаЕстественно]

Jysk

[@ЕкатеринаМорковина-г7з]

Очень крутоо

[@Himichart]

Гспд, какая лапочка☺️

[@АндрейИщенко-п3ъ]

Класс.

[@MFed84]

Сердцебиение и одышка могут быть признаком анимии.

[@NVShT]

22 взрослый человек))) кукла)) такая милая) умница😊

[@Baksay387]

Как успехи в йоге?

[@Наталия-б6о1и]

Я не нашла ссылки в описании

[@Name-gs8cj]

отправите ссылку на видео йоги занятий пожалуйста

[@remi30v]

Интересная девушка.

[@Varvaratop4ik]

А это для похудения?

[@tamilla_li]

Больше для осанки и расслабление мышц

[@BimboLola123]

дорогие девушки, для похудения - только питание и изменение пищевых привычек а любое движение -это уже для похудения даже просто 10-15 тысяч шагов

[@Змей-э1в]

😘😘😘 ты такая Мммм

[@beka8923]

Боже рили она такая веселая ммм

[@ВикаЕстественно]

Кто она? Adrienne?

[@ИраЮглічек]

А где найти марафон по йоге 30 дней?

[@awaaami]

yoga with adriene

[@ВикторияПригодич-й3ю]

Я тоже вика

[@АртемРазумовский-щ3н]

Йегаа субъективно это панацея от и от всего..

[@ssstarrrrr]

А похудеть поможет?

[@asya_yoga_at_home]

да🙂

[@cartoonreview7847]

А, вы занемались силовой йогой?

[@ВикаЕстественно]

Нет

[@katmak9089]

Где ж ты так здоровье свое просадила ?

[@innaanni1758]

Слишком много слов

[@ВОЛКВОЛЧИЦА-э9й]

Там многие упражнения разные