30 ДНЕЙ ДЕЛАЛА ЙОГУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ и вот результат!

Рет қаралды 20,408

Күн бұрын

Пікірлер: 84

@iameve29 7 ай бұрын

Невероятно жизненный ракурс челленджа! Спасибо,что показываете всю правду,с которой сталкивается КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК! Сразу понимаешь,что с тобой все в порядке,что саморазвитие-не идеальные картинки,а качели/откаты/преодоление себя/иногда нытье,себяжаление и раздражение. Аж легче стало,что это нормальная человеческая жизнь

@elisavetelisavet7354 7 ай бұрын

Мой инсайт из этого видео: на хотение и делание тратится одинаковое количество энергии. Нужно перестать хотеть и начать наконец-то делать! ;)

@selavi79 7 ай бұрын

Начала смотреть видео Наташи, и не заметила как убралась на полках в ванной,все протерла и красиво разложила свои и мужа баночки. После твоих видео, хочется что-то делать!Благодаря тебе я месяц как удалила полностью инсту, начала подсчет калорий(мне так подходит), много хожу пешком, телефон не забит лишней информацией и фото ненужных.Меня подергивает когда я слышу о инсте,нет никакого желания туда возвращаться.Дальше больше,через месяц начинается новый уровень курса немецкого, а потом может и новая профессия.Спустя 7 лет декрета, я наконец-то начала что-то делать только для себя. И все это ты,Наташь!❤️ Спасибо тебе и будь Здорова,Счастлива-от души и с любовью от Наташи из Германии!❤🥰🌷

@LinaSemina 7 ай бұрын

Уголок в стойке на голове впечатляет!🤩 У вас сильные мышцы кора. Не останавливайтесь в своем прогрессе! Желаю удачи и мотивации на ежедневные практики!🙏🤍

@NataliaInspiri 7 ай бұрын

Благодарю ☺️ У вас чудесный канал, странно, что я раньше его не встречала! С радостью на вас подписалась. Будет мне полезно 🙂🙏🏻

@Nastena_free 5 ай бұрын

ООО я тоже подписалась) интересный канал у вас)

@ssonica 7 ай бұрын

спасибо, что показываете сложные дни p.s. кадры вылезания из кровати и про сырники - шедевр)))

@Марииии-ф7б 13 күн бұрын

Восторг! Лучшее видео этого года для меня! Такой внутри сильный отклик

@ИндираКасенова-н9щ 7 ай бұрын

А я наоборот, нахожу специально время, чтобы с кайфом послушать вас. Ничем не занимаюсь, сижу, слушаю вас, что то записываю в ежедневник. Спасибо вам большое ❤️

@Rart_agni 7 ай бұрын

Включила видео, посмотрела 5 минут, пошла разложила коврик, засекла время и начала заниматься под ваше видео. Очень тяжело начинать в физическом плане, но если каждый день немного делать, думаю эффект будет. Спасибо за "пинок")

@ОльгаС-п4ц 7 ай бұрын

Наташа, очень верно подмечено! Пока соберешься, пока тренировку выберешь время сквозь пальцы. Я научилась заранее это подготавливать и относится легче.

@ekaterina.metalnikova 7 ай бұрын

Еще на середине ролика, но уже хочу сказать вам просто ОГРОМНОЕ СЕРДЕЧНОЕ спасибо за то, что возвращаете нас к таким простым и жизненно необходимым вещам! Каждый раз восхищаюсь вами!😍

@MishStyusha 7 ай бұрын

Наталья, Вы огромная молодец❤🎉 Ох, не зря говорят: "Мы ищем врага снаружи, а враг глубоко внутри..." Обожаю Ваш подход и Ваши видео❤❤❤❤❤

@tvorcha.stasya 7 ай бұрын

Благодарю, Наталья, за длинный выпуск, я посмотрела полностью!)Поделюсь лайфхаком по теме, может кому пригодится. Короче для меня спонтанность оказалась лучшим выходом. Просто расстилаю коврик и посреди дня делаю свое занятие, в домашней футболке, в штанах простых, с растрёпаной гулькой на голове. Потом бросаю пропотевшую одежду в стирку😅 моюсь и переодеваюсь. Никакой важности излишней. Просто тренировка, как почистить зубы, не готовлюсь к ней и не натягиваю «особую одежду». Вплетаю тренировки в жизнь, а не меняю жизнь для трени. Может и не всем зайдет такое, но я походу настолько ленивая, что мне подходит именно так, при приступах лени и апатии) а лосины свои красивые надеваю под настроение

@Yulishna55 7 ай бұрын

Блин! Как же идет шоколалный цвет😍. Раньше казалось, что что-то неродное, искуственное. А со сменой цвета прямо 100% близко стало❤

@alessayana 7 ай бұрын

Все видео смотрю на пресс 🔥🌚 просто вах-вах. Нравится подход и рассуждения ❤ про снижать планку это очень важно

@juliagubina2033 7 ай бұрын

Получила такой заряд мотивации, что пошла заниматься на 20 минуте вашего видео! Благодарю❤❤❤

@Viktoria_it_is_Viktoria 6 ай бұрын

Запишите, пожалуйста, полный видео урок по йоге 🙏

@prostoputnik9 7 ай бұрын

А я сразу заметила как вы похорошели. Просто красавица🔥. Благодарю Наталья за очень полезное видео,сейчас в похожем челенндже и чувствую себя превосходно. Для меня важно то,какая внутренняя опора на себя появляется и гордость конечно.

@nastyadrovaleva2576 7 ай бұрын

Наташа, вы выглядите просто потрясающе! Концовка видео удивила - у вас теперь столько разнообразных активностей, что действительно сложно всё успевать! Здорово, что пошли на силовые в зал. Я уже шестой месяц подряд стабильно три раза в неделю занимаюсь в зале (силовые+кардио), за исключением трех перерывов в одну-две недели, и понимаю, как мне это помогает, какое удовольствие это доставляет! Хочется больше, лучше, но пока тренировки сочетаются только с прогулками - погода этому благоприятствует. Проблему со спиной, зажатость очень знакомы, поэтому задумалась о том, чтобы добавить ещё какие-то упражнения на растяжку или что-то из йоги после вашего видео. Хотя и раньше задумывалась, но пока не сделала этого. Ваше видео действительно можно приложить как рекомендацию ко многим занятиям в жизни, которые откладываю или быстро бросаю. Спасибо вам!

@marinapojmanova5522 6 ай бұрын

Добрый день. Я тоже очень благодарна за реалии жизни. Возможно именно правдивая история мотивирует больше чем идеальные картинки. Спасибо!!! И удачи

@weranika956 7 ай бұрын

Спасибо за видео! Как вовремя оно мне попалось. Реально понимаю, что со мной все в порядке. Это нормально, что временами происходят откаты назад, лень, плохое настроение. А то прям разочаровывалась в себе и ругала себя. так что, все идет по плану))

@YouCaprise 6 ай бұрын

Наталия, очень классный формат видео! Спасибо за несколько ракурсов, за комментарии, за честность, за потраченное время на качество монтажа и за вдохновение!

@astrea.u 5 ай бұрын

Какие у Вас глаза красивые! ❤️‍🩹

@olga.vinokurova 7 ай бұрын

Все, первые 10 минут видео, и я замотивировалась на йогу))

@liliyakkk1359 6 ай бұрын

Я сейчас около 5-6 дней подряд делаю тренировки на коврике (15 минут пилатес и 10-15 минут тренировка на пресс/ягодицы по настроению) и тут попалось ваше видео! Очень хорошие мысли и дополнительное напоминание мне, потому что я сталкивалась с точно такими же проблемами и ловила себя на аналогичных мыслях, но они быстро вылетают из головы и мотивация теряется. Запишу ваши цитаты в дневник)) До этого я делала тренировки ну 2 раза в неделю в лучшем случае, но при этом я вроде понимаю, что мне очень хорошо после тренировки, ощущать себя начинаешь на протяжении дня увереннее, настроение лучше, но все равно каким то образом я находила причины чтобы не заниматься сегодня. Сейчас же я вложила себе в голову мысль, что это не что то невероятно сложное, что то что изменит мою жизнь на до и после. Я начала относиться к ежедневным занятиям как к рутине. Мне абсолютно без разницы в чем я занимаюсь, какие у меня еще запланированы дела на день и тд я думаю только о том, что это как позавтракать для меня или почистить зубы- необходимый ежедневный ритуал, который занимает 20-30 минут времени, что вообще ни что по сравнению с временем, что я трачу на свой телефон. Резульатов и сильных изменений тоже не жду, главное для меня сейчас это ощущение после занятий спортом и изо дн в день повышение выносливости. Хотя результаты я все таки небольшие в теле визуально уже вижу! Кстати мне кажется если бы вы делали каждые три дня разные упражнения (не знаю как в йоге, можно ли там разнообразить как то), то мотивация бы держалась дольше. Но это лишь предположение. Потому что у меня так, что я каждый день могу делать упражнения из разных видео, иногда бывает одно и тоже делаю, настолько нравится. Но мысль о том, что есть выбор меня радует

@GNNknits 6 ай бұрын

Это видео, как нельзя кстати для меня! Уже давно прокрастинирую. Всё жду волшебный пинок😅 Благодарю, Наталья 🫶🏻

@helenfilth 6 ай бұрын

момент на 14:20 .. в тот же день обратно установила приложение Растяжка и йога для начинающих .. и на сегодняшний день сделала уже 7 тренировок ..вместо ютубчика перед сном 🤷‍♀ спасибо за вдохновение и мотивацию !❤‍🔥👍👍👍

@iamlanashu 6 ай бұрын

Спасибо за это видео. Вдохновлена начать такой же челлендж и как же здорово уже на старте понимать, что он будет не идеальным, а живым. Согласна, что пинтерест иногда навязывает нам получение быстрого результат и всегда 100% приятных эмоций от саморазвития, а жизнь показывает, что все гораздо обширнее и глубже, чем одни лишь позитивные эстетские эмоции. Благодарю за рекомендации и советы

@Budu_govoryt 7 ай бұрын

Хочу и вставить две копейки в тему ролика) После йоги я всегда испытываю чувство эйфории, как будто нахожусь под каким-то препаратом 😁 Поэтому захотелось узнать об этом больше. Пошла учиться, полтора года познавала азы философии и асан, чтобы стать уже не просто более осведомленной, но и преподавать тем, кто забыл, как умеет двигаться тело и что значит эйфория без сладкого или алкоголя) Благодарю за ролик!

@Budu_govoryt 7 ай бұрын

@tonym6169 училась в Академии Йоги Москва. 1,5 года посвятила этому) Сейчас преподаю в студии и онлайн 🌸

@Budu_govoryt 7 ай бұрын

@tonym6169 онлайн и иногда встречи в Москве

@Марина-и4о5ф 6 ай бұрын

Один из немногих блогеров, которого хочется конспектировать

@МинЮджиния 7 ай бұрын

немного не в тему, но коричневая помада была создана для вас! вам очень идет такой образ

@polina8754 6 ай бұрын

Очень правильные мысли тебе удалось донести в этом видео! Спасибо тебе огромное, на многое пришлось посмотреть под другим ракурсом! Удачи тебе ❤

@Katyusha_gucci 7 ай бұрын

Наталья, всё так подробно рассказали, отметили те моменты, на которые мы частно не обращаем внимание. Спасибо за интересное, качественно смонтированное видео. Вы роскошны как внешне так и духовно ❤️

@АндрейЯковлев-з1к 7 ай бұрын

Спасибо большое за ролик. Подаёте хороший пример, желающим заниматься йогой.

@NataliaInspiri 7 ай бұрын

😗

@oksana2694com 7 ай бұрын

Думала написать комментарий или нет, но все же напишу😅 Я себе тоже себе устроила с середины мая 2 челенджа - делаю массаж гуаша и массаж своих "жирочков" и нависающего живота после родов (как раз прошло 2 года). Была скептически настроена, однако решила выполнять каждый день. И я просто так удивлена, что есть результаты! Да, может окружающим не видно, но их вижу я! 🥹 так круто что-то делать и не бросать! Хотя не скрою, тоже был день пропуска у меня. Просто стала делать ради эксперимента массаж живота (нашла видео тут на ЮТ), ничего особенного вроде и я не верила. Спасибо за видео❤как иногда важно всё-таки устраивать себе такие вот челенджи и, в последствии они приведут нас к чему-то более значимому. Я верю в это☺️🙏

@SiaShU 6 ай бұрын

Оч круто👍так живо всё, по-настоящему))) спасибо❤

@grinko_ma 7 ай бұрын

Наталья, Вы выглядите потрясающе!!! И до и во время и после месячных😂 в любой день. Вы большая молодец❤️‍🔥

@АленаН-л5п 7 ай бұрын

Благодарю за такие нужные и важные слова❤ про снижение планки прям вовремя😊

@mavivii_ 7 ай бұрын

Потрясающее видео! ❤ Обожаю такие лайв-форматы, очень нравится ваша подача

@xeniatokareva2930 6 ай бұрын

Наталья, огромное спасибо за такое вдохновляющее и живое видео!☺️ Порция мотивации и стремления к самодисциплине💪🏽

@jivayaskazka17 5 ай бұрын

Наталья, спасибо вам за честность, как всегда показываете, что вы в одной лодке с подписчиками, а не где-то парите в недосягаямости с изниоткуда взятой мотивацией и силой воли😊 Заинтересовал данный вид йоги, подскажите, есть ли у вас совет, на каких каналах или платформах позаниматься? А то открыла на Ютубе, слишком большой выбор😂

@MarinaKalen 6 ай бұрын

Какое классное видео! ❤ Наталья, спасибо вам большое, что делитесь и успехами и своими переживаниями. Вы такая сильная (и духом и телом) и красивая! Ролевая модель для женщин, которые знают чего хотят и стремятся к этому или пока не знают, но обязательно отыщут) ❤ Тоже захотелось провести йога челлендж) 😊

@СветланаТарукова 6 ай бұрын

Благо Дарю, Наталья 🍓✨❤️

@persikovii_sok 7 ай бұрын

Вы замечательная, очень вдохновляет ваш подход и мысли, спасибо вам ❤

@Марина-и4о5ф 6 ай бұрын

Для того чтобы начать что-то делать, нужно снизить планку, снизить важность этого Благодарю за ролик Понизить планку Мы сейчас все сидим на дофамине и нам делать одно и тоже просто лень и сложно. 30 минут тренировки кажутся бесконечными, а 30 мину в роликах пролетают как минута Моменты саморазвития, рутины не картинки из пинтереста. Отделить эмоции и картинки. Саморазвитие это усложнение процесса Кризисы это нормально. Это экзамен, готова ли ты идти дальше Не нужно делать что-то сверхъестественное, чтобы полегчало. Простые движения, простые Сила воли это навык, который можно натренировать Откаты это нормально. Энергии выдяется столько же сколько на действие так и на бездействие

@ChinaraCool 6 ай бұрын

Наталья, вы супер. Передаете многие мои мысли

@MishStyusha 6 ай бұрын

Наталья, подскажите, пожалуйста, канал на Ютубе по аштанга йоге❤❤❤❤ по каким видео Вы практикуете?❤❤❤❤

@ovalleriya 7 ай бұрын

Нормальная йога и не должна расслаблять когда вы делаете асаны) Сначала напряжение и преодоление, а потом расслабление в Шавасане 😊 Все честно ))

@ЮлияАрхипова-с9к 7 ай бұрын

Классный ролик👍 Наталья, покажите, пожалуйста, как делаете свою укладку и ежедневный макияж💐

@АленаН-л5п 7 ай бұрын

То же за ролик с укладкой и макияжем😊

@k1ndb1rd 7 ай бұрын

Вы большая молодец!! Я не представляю как можно КАЖДЫЙ день делать!! например на марафонах Насти Мироновой тренировки проходят через день: день тренировка-день на восстановление. Так же важно хорошо высыпаться, чтобы организм восстанавливался!

@Yana_Tetuchina 7 ай бұрын

Ух ты. Какой интересный ролик, а я как раз забросила йогу 😅😊

@yanashebalina3494 7 ай бұрын

Спасибо, вы - очень вдохновляющая❤

@victo_riamii 6 ай бұрын

встала на половина видео .. и пошла сделала йогу ( на которую забила уже около месяца ) 15 минут длились долгооо.. но каждый раз после кайф ❤

@annabylinkina2863 6 ай бұрын

Спасибо просто спасибо огромное за этот ролик, это просто топ. Обожать ❤❤❤❤

@АнастасияБуркова-ц1т 6 ай бұрын

Видео супер! Класс !!! 😍❤

@tvorcha.stasya 7 ай бұрын

Вот эта история про распухание перед месиками🤣жиза просто. Каждый месяц я думаю, что поправилась и мои тренировки вообще никогда не дадут эффекта. А потом я спустя 3 дня худею и считаю себя бАгиней. Цикл повторяется😅

@НадяЧерепанова-н7р 7 ай бұрын

Очень хорошее видео! Тоде йогу по утра делала, прям знакомо слово в слово. Вот думаю, а может вернуться?) И под видео сделала легкую зарядку: мфр и вытяжение, тоже отлично себя чувствую

@Ange_lina_Angel 7 ай бұрын

Считаю что вы молодцы и что отдых нужно делать поэтому вам было тяжело и все заного начинать не нужно.

@Ange_lina_Angel 7 ай бұрын

Так как вы не бросили а всё же продолжали.

@Jdjjdkskskkkkk1 6 ай бұрын

❤спасибо)

@ИринаКоротова-л6г 7 ай бұрын

Спасибо ❤

@CyprusSunLoverShe 6 ай бұрын

Допекаю блины и иду искать видео аштанга для начинающих ☺️

@АнастасияБрагина-ц9х 6 ай бұрын

Здравствуйте! Поделитесь пожалуйста, по каким видеоурокам вы занимаетесь? Кстати, сейчас тоже такой период, когда пытаюсь найти баланс между разными тренировками-силовые, пилатес и йога 😊 Расскажите, как найдете свой баланс ✨