Записала маленький подкаст о том, как управлять собой

«Я не могу себя контролировать»
«Я люблю Васю без ума и ничего не могу с собой поделать»
«Моя тревога съедает меня и я умираю»
«Я не могу не переедать»
«Я не могу не курить»
«Я не могу не срываться на детей»
🤦🏻‍♀️Мои эмоции, мои эмоции, мои эмоции ….
‼️Стоп. Дорогие друзья.
Никогда не стоит забывать кто в доме хозяин!!!!
Это маленького ребенка захлестывают эмоции и он ничего не может сделать
Если Ваш импульс (например) съесть все прямо сейчас, или наорать на близких, или что угодно, сильнее Вашей воли, то эмоционально Вы не зрелый человек, и это повод для того, чтобы очень сильно озадачиться и поставить себе цель:
💪ОБРЕСТИ СИЛУ. ОБРЕСТИ ВЛАСТЬ НАД СОБОЙ.
Зрелость и сила личности измеряется степенью проактивности:
▪️Настолько у меня велик этот зазор между импульсом и действием.
Зрелый человек успевает подумать и выбрать свою реакцию.
Люди хотят магии, и она уместна во многих случаях. Но истинное чудо - когда Вы обучаетесь владеть самим собой!!! Из человека, порабощенного своими страстями превращаетесь в того, кто их побеждает.
Но здесь опять же, важен баланс. Не отсечь эмоции. Не заморозить их. А мудро обойтись со всеми явлениями своей внутренней психической реальности. Разместить каждую эмоцию конструктивно.
Все. Всееее можно решить анализом.
Обучись этому искусству.
Не отрицать части себя. Не убегать от них. Не попадать под их полную власть. Но быть мудрым садовником в доме своей души, обращаясь со всем бережно и с любовью.
Ибо тот владеет самим собой, владеет всем миром. Ведь внешнее - всего лишь репрезентация внутреннего.
Я бы рекомендовала запланировать на год работу по 3-5 пунктам:
▪️Как мудро я использую свое время?
▪️Какие пищевые привычки нуждаются в коррекции?
▪️Какие качества личности я хочу в себе развить?
Ключ к состояниям находится в мыслях. Не забывайте базовый закон человеческой психики. Мысль рождает состояние.
🤷🏼‍♀️Если в голове каша, не стоит удивляться почему таковая присходит в жизни.
P.S: написала строго. Но лишь для того, чтобы Вы могли также критично иногда взглянуть на тот треш в мыслях, который происходит и все сие скорректировать ))