Завтрак подростка _ фриттата

#завтракподростка #фриттата
Гуд морнинг, доброе утро! Сегодня ты приготовишь фриттату с овощами.
Для этого тебе понадобится:
⠀- 2 яйца
- 1 ст.л. пармезана
- Лук 1/2
- Броколли 1/2
- Болгарский перец 1/2
- Долька лимона
- Оливковое масло 4-6 ст.л.
- Чеснок 1 зубчик
- Соль 1 чайная ложка
- Перец 1 чайная ложка
- Репчатый лук для сервировки
⠀
1. Смешай яйца с солью и сыром.
2. Разбери брокколи на соцветия, перец очисти от кожицы, нарежь кубиками, а лук - тонкими полукольцами.
3. Чеснок мелко наруби, смешай с соком лимона и оливковым маслом.
4. Нарезанный лук обжарь на сливочном масле, добавь брокколи и перец, обжаривай 2 минуты. Добавь чеснок в лимонном соке и масле, а через 30 секунд залей яйцами.
5. Когда яйца начнут застывать, отправь сковороду в разогретую до 180 градусов духовку на 7-10 минут.
6. Готовую фриттату нарежь на порции и посыпь репчатым луком.
Ты молодец!!! Bon Appetit❤

[@user-vo9ww9gf1e]

Замечательное видео Завтрак подростка _ фриттата. красиво,быстро , вкусно

[@user-gb1kc9no2s]

Перед началом просмотра не ожидала,что видео будет таким интересным.Много нового узнала.Полезный и питательный завтрак для подростка , быстро и практично. Жду еще выпуски.

[@youtuber8247]

Полезный и питательный завтрак для подростка , быстро и практично

[@user-rz8jm5hd4x]

Очень опетитно выглядит, очень понравилось и очень интересное видео.

[@user-kf7lx6rg1t]

Очень даже простое и полезное блюдо. По утрам можно готовить.

[@Preferred1]

Такой завтрак и у меня зашол бы на ура. Выглядит очень аппетитно. Благодарю Вас за интересный рецепт.

[@video4198]

Отличный завтрок, думаю вкуснои просто в приготовлении.

[@olgaspencer3878]

Мне нравится это видео, очень аппетитно видеть приготовление питательного завтрака.

[@user-zn3rr6iy8l]

Отличный завтрак, спасибо автору, с меня лайк !!

[@user-rx9td9oq9p]

И не только для подростка, полезный завтрак полезен всем! Быстро. практично, вкусно, это точно!

[@user-fu8fe8cq1r]

Завтрак не плохой и быстро, а что готовит подросток вообще здорово.

[@sanpokrosge1655]

Это действительно очень вкусно , хороший рецепт))))

[@user-is1bb1fe2x]

Очень крутой, вкусный и быстрый в приготовлении рецепт!

[@olenolenevskiy4128]

отличный рецепт, самое главное что быстро готовиться.с меня лайк)))

[@tamarasmile4834]

Это действительно очень вкусно , хороший рецепт

[@Red_Patriot]

Все гениальное просто. нужно взять эти рецепты на вооружение.

[@Naturalist.]

Выглядит очень аппетитно на вкус я думаю тоже очень вкусно. Рецепт понравился обязательно попробую приготовить в выходной!

[@user-gm8cs5ep5r]

красочное блюдо получилось, наверное такое же вкусное, как выглядит)

[@user-gx5vh5me4i]

Отличный завтрак, я хоть уже не подросток, но тоже хочу такое съесть, и готовится легко и быстро.

[@ees1121]

Отличный завтрак!Спасибо за совет!Лайк!

[@Non_Konformist]

По моему очень аппетитно получилось, обязательно попробую сам.

[@user-ys3fw1pn1m]

Очень познавательное и что главное информативное видео. Приятно было посмотреть ролик.

[@vasiliyslinkin3769]

Ааааа как вкусно 😍😍😋😋

[@user-vu5vd5qi9f]

Отличный и полезный завтрак. Плюс ещё один рецептик в мою кулинарную книгу.

[@user-ms4zz3dh5r]

такие вот рецепты это просто для меня.

[@nastenavanbina2026]

а неплохой такой завтрак подростка, на выглядит очень вкусно должно быть

[@user-gb5vh6oz7u]

завтрак выглядит довольно таки аппетитно и, главное, что быстро и просто готовить

[@tolasnisar2494]

Все просто и быстро и главное что вкусно.

[@user-hy5xr8wz9n]

и вкусно и самое главное очень полезно.

[@cryptocurrencytrading9846]

Я рад что вы поделились то чем вы питаетесь по утрам, так что возьму себе на заметку.

[@aleksandrtimofeev1]

замечательное видео,все гениальное просто на самом деле

[@user-wf7vc6ut5e]

Хорошо когда дети могут сами себе приготовить завтрак.

[@user-zj8gj3pb6w]

Прикольное блюдо, я тоже попробую приготовить его

[@user-qj1np3zr5m]

О, какой аппетитный омлет, надо будет тоже повторить!

[@user-eq7yk7nn6n]

выглядит довольно таки аппетитно и, главное, что быстро и просто

[@androidgameplay9224]

Очень вкусно выглядит,надо будет приготовить!

[@astral2672]

Это наверное очень вкусно,нужно будет попробовать приготовить такое )

[@oksanaparis-versal6650]

И вкусно и быстро и полезно для подростка и не только

[@lydmilaruba7834]

непременно стоит попробовать приготовить такое самостоятельно

[@christopherrobin7478]

классное блюдо, я тоже себе хочу такое приготовить....

[@magicianmagic7657]

Ну нормальный такой завтрак, впринципе можно будет попробовать сделать

[@user-om7de2so9p]

Завтрак подростка _ фриттата много интересных моментов

[@user-pr6ll7sn2m]

Вот это я понимаю завтрак, все без химии! это правильно!

[@user-LeonVorobey]

Ну что же, чем не завтрак. Очень даже можно подкрепиться перед школой)

[@kritik2132]

Да, это самое правильное питание для подростков!

[@gonetv746]

Буду сыну делать завтрак такой по утрам! А то у меня времени совсем нет,а тут и быстро и вкусно судя по ингредиентам,всё нужное для приготовления есть считай у каждого в холодильнике!

[@Hunter-yw3ow]

Отличный завтрак для подростка он должен состоять из множества белков !!

[@larisaalex]

мы любили на завтрак омлет с колбасой и овощами, а оказывается это мы не омлет ели, а фриттату)))

[@RuslanBereza]

А для подростка главное чтобы завтрак был быстрый и желательно максимально вкусный!!!!!!

[@user-yg4jy6tz3t]

Быстро, ярко, аппетитно! Хотя чеснок не лучший ингредиент для утреннего перекуса!)

[@pereval5179]

Вполне согласен с Вами, чеснок интересный овощ, но не утром.

[@user-sc4cb9bg5m]

Приготовленное собственными руками вкуснее и полезней.

[@user-xj6ur2ei9k]

Несложный рецепт. А главное, нет вредных продуктов, все нужное и полезное для растущего организма!

[@gala_lovely520]

Интересно, если с этого возраста научиться правильно питаться, взрослая жизнь будет проще

[@rondoclans6669]

Судя по наличию чеснока девушка подросток не начнет целоваться с мальчиками пака не поменяет завтрак

[@user-gf4fs8pn5z]

Для подростка главное что? Чтобы завтрак был быстрый и желательно максимально вкусный. В этом блюде присутствует эта комбинация.

[@dubavet4039]

Серьезно? Амлет. А Вы в курсе, что яйца вредны для здоровья.

[@rtrflensk9427]

а по русски назвать рецепт слабо что ли

[@user-pg2qu4yz5h]

завтрак выглядит довольно таки аппетитно и, главное, что быстро и просто готовить