Zawsze wstawaj przed 6 rano

Czy wiecie dlaczego ludzie sukcesu to ranne ptaszki? Oni wstają bladym świtem, by przed rozpoczęciem dnia pracy znaleźć chwilę na trening, medytację, czytanie gazet, sprawdzenie najnowszych wiadomości i przemyślenie własnych spraw. Wstając wcześnie rano, mają czas na pielęgnację ciała i przygotowanie umysłu na resztę dnia. Ich poranna rutyna pozwala im ustalić cele na dany dzień. W ten sposób również potrafią uniknąć monotonii w pracy.
Być może kiedyś zdarzyło wam się wstać przed szóstą rano, bo mieliście wczesny lot. Pewnie pomyśleliście wtedy, że nie da się robić tego regularnie. Zaufajcie mi jednak - naprawdę warto! Taki nawyk mógłby dla was stać się impulsem, żeby pozbyć się rutyny. Może zwiększyć waszą samoświadomość oraz pewność siebie.
Czas:
Czas na ćwiczenia 0:55
Czas na medytację 2:07
Lepszy sen 3:10
Poczucie siły 4:00
Uwolnijcie swoją kreatywność 5:06
Spędzajcie więcej czasu z rodziną 6:07
Tak robią ludzie sukcesu 7:03
Jak zmienić nawyki związane ze spaniem? 8:00
#porannenawyki #wczesnewstawanie #rannyptaszek
Muzyka: Epidemic Sound www.epidemicso...
STRESZCZENIE:
- Pochylając się nad dziedziną biologii, u mężczyzn testosteron osiąga najwyższy poziom wcześnie rano. Jeśli będziecie wykonywać ćwiczenia bladym świtem, zbudowanie masy mięśniowej przyjdzie wam dużo łatwiej.
- Każdy potrzebuje trochę czasu dla siebie. Jeśli nie jesteście w stanie zorganizować sobie takiej chwili w ciągu dnia, jedyne rozwiązanie to wcześniejsze wstawanie.
- Wczesne zasypianie i wstawanie o świcie dobrze wpływa również na jakość snu. Jeśli wstaniecie wcześnie rano, poziom waszej energii zacznie zużywać się już na początku dnia, a wasz licznik energii będzie spadał wraz z upływem czasu.
- Wstawanie przed 6 rano może przywrócić brakujące poczucie kontroli Ten pełen wyciszenia czas pozwoli wsłuchać się w wasz wewnętrzny głos, który podpowiada, jak się czujecie, co chcielibyście zrobić w ciągu dnia oraz czy może pragnęlibyście osiągnąć coś szczególnego.
- Jeśli pracujecie w branży kreatywnej związanej z rysunkiem, pisaniem czy produkcją filmową, wczesne wstawanie może być naprawdę pomocne. Nie bez powodu mówi się: „Kto rano wstaje temu Pan Bóg daje”. Wasz umysł jest najbystrzejszy właśnie rano.
- Chcecie być bliżej z ludźmi, na których wam zależy, ale nie wiecie, jak znaleźć dla nich trochę czasu? Poranek to doskonały moment | na rozmowę i zaplanowanie harmonogramu dnia.
- Zacznijcie chodzić wcześniej spać. Nie zmniejszajcie rekomendowanej liczby godzin snu, by wstać rano, bo osiągniecie odwrotny skutek.
- Zegar okołodobowy reaguje na światło dnia, więc wystawiając się na promienie słońca po pobudce, ułatwiacie mu przestawienie się. To na pewno pomoże wam wcześniej wstawać.
- Nie śpijcie do południa w weekendy. Jeśli wstajecie wcześniej w tygodniu, ale w weekendy śpicie do 10, poczujecie się okropnie.

[@martynakrol3866]

Kurwa no nie wiem, wstaje przed 6 do szkoly i nie jestesm czlowiekiem sukcesu

[@ering2557]

Cierpliwości

[@al55an63]

To samo

[@enduromikson800]

Bo trzeba jeszcze chcieć

[@kamil4476]

wstawaj więc o 22

[@xin2492]

Hah mam tak samo 😅

[@Tomek-jm8nk]

Wstane wczesniej. Bede robil moje hobby. Moje hobby to sen. Nie wstaje wczesniej. Xdd

[@macx3000]

Tomiliusz xd

[@kaniaka2798]

Taaa, ja o 11 ledwo wstaję

[@patrycjaa9616]

A o której chodzisz spać xD?

[@gogodancer4372]

Jak pójdziesz spać o 22/23 to wstaniesz na luzie

[@patrycjaa9616]

@@gogodancer4372 w sobote chodze spać o 21.30 a wstaje o 10??? (Coś ze mną nie tak...)

[@gogodancer4372]

@@patrycjaa9616nie wiem w weekend ide spać o 23/00 a wstaje o 7 lol

[@kaniaka2798]

Ola Hah, kiedyś położyłam się spać i wstałam o 10 (autentycznie), więc u mnie godzina nie ma znaczenia 😜

[@janekpawelec3287]

Ja teraz : jutro wstaję o 6, przekonaliscie mnie Ja rano : nieee!!! Ja chcę spać!!!! XDD

[@gogodancer4372]

Ja też tak mam, albo: dobra jutro wstane o 6 i się tego nauczę Ja rano: a chuj

[@janekpawelec3287]

@@gogodancer4372 noo bez kitu...

[@janekpawelec3287]

@Adrianna Abramczyk no ja też tak mam XD

[@gogodancer4372]

@Adrianna Abramczyk no a potem nic nie umiem xd

[@arturgrzywacz7882]

Tylko ja tak mam, że łatwiej mi nie spać do 6 niż o 6 wstać?

[@igorolczyk3427]

Kto tez ma tak ze jak ma na 8:00 do szkoly to nie wstaje ale jak jest wekennd to wstaje o 7:00 8:00 lub 5:00

[@abecadlonalebmispadlo7472]

Ja

[@geeka]

Ja tak miałam w podstawówce. Wstawałam wcześnie w weekend, żeby go nie marnować. Gdy poszłam do gimnazjum, mój organizm zwiększym zapotrzebowanie na sen i już jak większość nastolatek nie potrafię wstać przed 10:00, a kiedy raz się przymusiałam do wczesnego wstawania okazało się, że nie mam co robić o tej porze i przesiedziałam cały ten czas na telefonie, dlatego uznałam, że lepiej jest już marnować ten czas na spanie i tak robię do dziś.

[@kaktuss996]

Kiedyś tak miałam xd

[@szoguny93i911]

@@geeka A ja jako dziecko spałam długo, a bedąc nastolatką poszłam w wakacje za śladem prztjaciółki, ktora wstawała wcześnie, by nie marnować dnia i zdałam sobie sprawę jak cudownie długi jest, ile mam czasu na hobby i spedzanie go z przyjaciółmi. Robię tak do dzis, a mam prawie 28 lat.

[@gdhdhddhddndhdhdhdh7343]

Ja

[@szoguny93i911]

Ludzie! Tu nie chodzi o wstawanie o 5:50 jak musicie wyjść o 6:50, a przygotowanie się zajmuje Wam godzinę. Wtedy trzebaby wstać o 4:50! Ja wstaję o 4:35 mimo iż powinnam zacząć się szykować o 5:35. Tu chodzi o czas wolny dla siebie z rana, przed rozpoczęciem dnia!

[@halal9121]

JD

[@januszdyndul4544]

Ja dałem i nie pujde dzieki (ide do lekarza)

[@Candysxnoxrt]

Ja dałam i nie pójdę (MAM SW SPOSOBY🙄)

[@paulinagacha4952]

Chciałabym

[@malada9297]

Jestem chory :) więc nie idę

[@gwizdekk6545]

Banda dzieci

[@WeronikaB88]

dziękuję ci synku że od 3 lat wstaje przed 6:)

[@krystian8607]

Zgadza się zacząłem wstawać o 6 rano od ponad miesiąca i czuję się znacznie lepiej i czuje się bardziej energiczny i zadowolony 😉😃

[@MissozzyGrafa]

Że k.... co?? 6 rano to środek nocy!!

[@laer2357]

MeDu ja wstaje najpóźniej o 6 😂

[@luki5135]

xD

[@molly8923]

Ja o 4 wstaje. Pozdro

[@agddahdhd8875]

Ja wstaje około 6:50 XD

[@milenamroczka9994]

Ja wstaję o 6.10 rano

[@KosoVnik]

ja ledwo wstaje o 7 rano niż o 6 rano w sumie kilka razy wstałem

[@fartwizard7214]

9 rano xD

[@somebody8720]

5 rano

[@iloveboobs1232]

Ja sama ZAWSZE automatycznie się budzę o 5:00/5:30, czasem o 6:00

[@remkol1083]

Japierdole XDDD

[@shottube6507]

Ja też i to jest już dla mnie nawyk a zawsze jak wstaje to dobrze się czuje i nie chce mi się spać

[@micham7086]

Ja ustawiam budzik na 6:00 a wstaje na 5:30 bo nie chce żeby ten budzik dzwonił

[@krzysztof7709]

A o której kładziecie się spać?

[@xwotalia5212]

Ja tak samo 😁

[@kacperduda5683]

Krótko mówiąc" kto rano wstaje temu pan Bóg daje"

[@monikawodecka1372]

Zgadzam się :) rano zawsze mam najwięcej energii robię trening i medytuje 😊 uwielbiam to 😊

[@alanswierszczak2527]

Ja teraz: Wow ja też chce być człowiekiem sukcesu zrobie to!!! Ja jutro: Pierdole ten budzik ide spać

[@dawidf3089]

Wstaje o 3:50 i czuje się z tym wspaniale. Zawszę chętny, zawsze gotowy do stawienia czoła przeciwnością, które przygotował dla mnie dzień. I nigdy chyba nie przestanie mnie zachwycać moment, w którym budzi mnie skrzeczący dzwonek alarmu. Wspaniałe uczucie, aż tak wspaniałe, że za każdą pobudką skłonny jestem ucałować ekran mojego telefonu w podzięce, że wyrwał mnie z bezsensownego snu o moim pobycie na jakiejś nudnej karaibskiej wyspie w towarzystwie nagich nimfomanek. Kocham wstawać przed 6.... tak to był sarkazm

[@tojestczarus9913]

Kto nie chce iść jutro do szkoły like 👇 👇 👇

[@rambekxq1090]

Ja nie pujdę bo jestem chory Dobrze czy nie?

[@paulina5639]

A ja chcę jutro do szkoły bo jestem w ostatniej klasie podstawówki i chcę spędzić jak najwięcej czasu z moją klasą zanim się rozstaniemy

[@moonlightbae9382]

To jest czaruś // a ja chcem jutro iść do szkoły XD

[@moonlightbae9382]

Karol LoL tia ja kujonka pffff ja tylko przerwy w szkole lubię a na zajęciach tylko gadam z kol więc fajną kujonką jestem XD

[@fake_shadow4139]

E odgapiacz tła

[@domixsia_]

Mieszkam w Polsce i wstaje rano czasu amerykańskiego :)

[@zapomniana901]

Tzn?

[@holimolimakaroni3554]

Spać jak niemowlęta XD budzić się co 15 minut

[@Dominikx]

Ale głupoty może najpierw zapoznajcie się z czymś takim jak chronotypy z chronobiologii. Nie każdy jest stworzony do wstawania rano wiele zależy od budowy naszego układu nerwowego.

[@geeka]

Co do chronotypów, to bodajże był już film na ten temat na tym kanale, ale ich filmy nie są powiązane i czasami trafiają jedynie do jednej grupy odbiorców. Z tego co pamiętam to ja mam chronotyp wilka i co do produktywności to właśnie moja najbardziej ujawnia się wieczorem.

[@coronerconrad]

Lepsze wstawanie rano i brak uczucia niewyspania zapewni ci również lepsze odżywianie lub dobra dieta. Nie taka dieta zeby wstawać rano tylko poprostu taka po ktorej bedziesz zdrowszy. Zapewnij sobie mniej węglowodanów a troszke wiecej białka miedzy innymi co da ci wiecej energii i wystarczy ze rano sie chociaz troche porozciągasz nie jakies super cwiczenia przez 30 min wystarczy 3 min rozciagania a po tygodniu odczujesz różnice, nawet spiochom wtedy bedzie stawalo sie lepiej.

[@coronerconrad]

Chyba ze ty oczywiscie z góry zakładasz ze twoje chronotypy nie sa do tego przystosowane i samą podświadomością bedziesz sobie to wmawial to tak będzie.

[@Dominikx]

@@coronerconrad to nie podświadomość tylko biologia, więc przestań bredzić o wmawianiu sobie.

[@allpong3387]

Ten kanal to idioci

[@hidekhidek5715]

Mieszkam na wsi ,,niedaleko kościoła'' ,typowa wieś w Polsce, wieczorne i nie tylko piwko,cieple wieczory zapach siana po polach i te spraw, gadanie z kolegami o piłce o ,,polityce wiejskiej''hihihi i tak leci. I powiem wam tak mój ulubiony budzik to dzwony Kościelne to o 12.00 uwielbiam to :D :D :D ,dobrze ze mam prace internetową. Zazdroszcze sam sb tego życia . POZDRAWIAM :)

[@urszulasojka2173]

super filmik, dzięki. jestem rannym ptaszkiem od zawsze, nie jestem milionerem, ale i tak uważam się za człowieka sukcesu.

[@kevlar_9838]

Wstawaj przed 6 żeby policja Cię nie zaskoczyła xD

[@mintomew]

Dla mnie szósta do środek nocy! Ja ledwo o 12 wstaję...

[@zapomniana901]

A szkoła?

[@mintomew]

@@zapomniana901 to już nie mój problem.

[@monia866]

to do jakiej Ty chodzisz szkoły albo pracy (chyba,ze do żadnej;)

[@geeka]

Pozdrowienia dla ludzi, którzy muszą wstawać o 6:00, żeby się do szkoły wyrobić. Pjona! 😁☺😐😒😟

[@geeka]

@Rudnik Południk Jaki Staszek? :P

[@smiledoggo8722]

pjona 🙏🏻

[@oliwiasowka8362]

Ja chodzę do podstawówki i mam na 7.10 do szkół czyli musze wstać 6.10

[@strus6768]

2:04 co tam bierznie ważne że kibel wolny ulubiony

[@SilenTPlayersAgain]

Całe wakacje wstawałem o 6 żeby iść do roboty po 9h na słońcu byłem zmęczony i szedłem spać i tyle miałem czasu dla siebie. pozdrawiam

[@PudiNinja]

Kto też wstaje normalnie o 6 lub wcześniej?

[@ewelinaes8520]

To jeden z moich najstarszych nawyków (jeśli nie najstarszy). Mieszkam blisko Czech i mam czeskie korzenie, więc u nas taka kultura, że się wstaje o szóstej. W weekendy też wstaję wcześnie, ale leżę. Drzemię po południu (jeśli mam potrzebę). Zamiast medytacji wybieram po prostu modlitwę (oczywiście jest też medytacja chrześcijańska, ale nie doszłam jeszcze do takiego etapu). :-)

[@rbprousugiremontowo-wykonc5686]

ja o 5 jestem ready :) cwicze, medytuje i jem owsianke :D

[@martazloty]

Smmh ja wstaje o 4tej

[@piotrurbanowicz2534]

Przed 6 to ja idę dopiero spać.

[@lotorka12345]

Jak kurwa każdy

[@xxxaaa2639]

Piotr Urbanowicz Co robisz całą noc?

[@zapomniana901]

@@lotorka12345 ja nie?

[@janupssp313]

ja tak samo gram w lola do 6.00. co dziennie chyba ze wyjatek 4.00 albo 5.00

Zdecydowanie się zgadzam! Także od jutra nastawiamy budziki na 5:55!

[@abikozioko7753]

0:07 to ja gdy budzę się rano do szkoły 👌

[@panigumka2997]

Ja codziennie AUTOMATYCZNIE wstaje o około 6:00 (;

[@Artur-bu7en]

Kto rano wstaje temu pan Bóg daje.

[@channelsss13]

Wstaje o 4.00 juz rok i jest super! Wszystko robie do 12.00 i to tylko 12-ta a jeszcze caly dzien i to niesamowite! A jakie slonce i magia rana....

[@abcdezxyz4772]

Coś w tym jest. Kilka lat temu choć do pracy na 8 to wstawałem o 6 i wcześniej, był czas na wszystko, mycie, śniadanie, kawę, kanapki do pracy, pozmywanie po wszystkim, prasowanie itp. Teraz budzę się i tak przed 6 ale zamiast wstać to odkładam drzemkę, w efekcie jestem czysty, ale z wczoraj wieczora, kawa dopiero w pracy, śniadanie to jakaś kanapka kupiona po drodze a nie własne jedzenie, a ubranie może wysuszone by było proste, ale nie takie jak spod żelazka. Natomiast człowiek dopiero przed 9 pracuje na pełnych obrotach. Dlatego sam postanowiłem wrócić do wstawania z kurami... Wydaje mi się, że wtedy życie było lepsze, w pracy wszystko łatwiejsze i był czas na wszystko, a nie wiecznie w pośpiechu.

[@arturgrzywacz7882]

Coś w tym jest

[@djzereper9262]

Kłamstwo

[@Mandleaf]

Równie dobrze możesz wstawać o 8 i być człowiekiem sukcesu to wszystko zależy od ciebie

[@MsCaptainMeow]

Jakoś nie czuję się świetnie wstając o 4 rano do pracy. Jestem nocnym markiem i nie dla mnie jest kładzenie się spać o 20-21. Każdy ma swój własny zegar, nie wszystkim wstawanie wcześnie daje siłę.

[@katsuxo242]

Trudno mając dzieci iść spac o 21, gdy wieczór dla siebie po całym dniu dopiero się zaczyna

[@coxo5074]

Właśnie zaczęłam oglądam ten filmik przed 6 rano

[@lidialatawiec9020]

Ja często wstaję przed 6 rano, wtedy się uczę :D jakoś tak mi lepiej, a dzięki temu mam cały dzień po szkole wolny

[@Marcineuu]

dla mnie 12 to wczesny poranek

[@TwojaBabcia7]

Też

[@micham7086]

Ja ustawiam budzik na 6:00 a wstaje na 5:30 bo nie chce żeby ten budzik dzwonił

[@luisdesantigo661]

200 IQ

[@mrtomqs5490]

Też tak robię

[@LordSithify]

Dla mnie 6 rano to noc, gdy mam wstać o tej porze. To przez cały dzień jestem wyczerpany i nie mam siły palcem kiwnąć tylko marzę o tym by pójść spać. Dopiero jak do 9 pośpie to jestem pełen energii i mogę ćwiczyć czy cokolwiek innego robić. I to nie dlatego, że późno chodzę spać ja po po prostu muszę spać ok 10h a nie jestem nastolatkiem. A i znam ludzi, którzy wstają późno i też osiągają sukcesy w życiu. Ponadto późne wstawanie sprzyja rozwoju IQ.

[@lukaszlada6918]

Mam 15 lat wstaje o 5 i czuje się dużo lepiej niż gdy wstawiłem o 6

[@marlenapawliczek1633]

Wolę tego gościa i jego głos

[@frydziu]

Kto też w weekend'y wstaje 11:30 XD?

[@jakkon875]

taaaaaa, przed 6 rano i tak trzeba wstawać, żeby do pracy na 8 zdążyć :) i nie ma czasu na poranny trening, hobby :)

[@wikqaa2965]

Cjaa ja wstaje o 5.20 uczę się do 6.00 i szykuje do 7.00 i idę na busik który jest na 7.14 a o 7.25 jestem w szkole gdy mam na 8.00

[@aniazug1036]

A czy widzisz może jakąś różnice między nauką rano a wieczorem? Bo mam problem z motywacją do nauki i może nauka rano będzie moim rozwiązaniem

[@keczuppolski517]

Wstaje o 5:45 uczę się do 6:00 ubieram się o 6:30 budzę brata 7:05 idę na autobus który jest na 7:15 a w szkole jestem o 7:23 mam na 7:45

[@wikqaa2965]

Jeśli mam być szczera łatwiej zapamiętuje mi się wszystko rano wieczorem trochę się poucze a rano powtórzę na wypoczety umysł

[@kallysmashuppolska6671]

@@keczuppolski517 fan zebo

[@martajaworowska]

XDDDDDDDDD Ja o 7 wstaje patrzę w co się ubrać do 7:05 poranna toaleta do 7:15 Ubieranie się do 7:30 tele i herbata do 7:40 WYJAZD o 7:42 w sklepie do 7:54 wchodzenie do klasy na górę do 7:57 lekcja o 8:00 Mówiłam że mam do szkoły 1 km i Widzę ją z okna mojego pokoju XDDDDD

[@leonjanowski5201]

Ja chodziłem 23/00 spać wstawałem o 6:30/ Byłem jak zombie , raz spróbowałem pójść spać 22 do 5:40 i ... Czuje się świetnie , wszystkim polecam CHOCIAŻ spróbować

[@gebiasedno2133]

spoko stopniowo i wejdzie w rutynę, z rana będę biegać, jakieś ćwiczenia, pobyć ze sobą, spacery, i przyjemności typu czytanie, nauka, żeby w dzień nie czuć dyskomfortu i frustracji, że nie zrobiłam nic dla siebie :)

[@Patvloks85]

Właśnie wstałem przed 6 rano :)

[@aniulka2385]

Ja mam otyłość i dzięki temu filmie zacznę wstawać szybciej i robić trening

[@bravissimalive1458]

Świetny film! Jest w nim bardzo dużo prawdy. Gdy wstaję o 4:00 rano do szkoły jestem zdecydowanie bardziej wypoczęta niż gdy wstaję w sobotę o 11:00😊

[@Bartoszynka]

To wstaję o 5 rano *Zdrowy styl życia - 9 godzin* *MUSZĘ IŚĆ SPAĆ O **20:00*

[@pronoiser8368]

*Robię tak od tego właśnie roku,wstawję o 5.30,bardzo polecam. Gdy wstaję,robie kawę,poranna toaleta i przed szkołą mam czas na produkcję muzyki,wracam ze szkoły i dokańczam projekty. ;)* *Opłaca się bardzo,porównajcie sobie moje stare produkcje na kanale,a te z owego roku. :) Pozostawcie coś po sobie. :)*

[@troleqqu8266]

Heh, dziś wstałem przed 6 i czuje się SŁODKO

[@jakubwitkowski3211]

Ja codziennie w staję o 5 rano A o 5 :48 mam busa A potem pociąg... więc rano Nie mam zbytnio czasu na ćwiczenia za to najczęściej ćwiczę po 20😉

[@imamelcia5240]

Ja jestem bardzo zorganizowana: 5:59 wstaję i piję szklankę wody 6:00 - 6:05 ścielę łóżko 6:05 - 6:25 poranna gimnastyka 6:25 - 6:30 zimny orzeźwiający prysznic 6:30 - 6:40 wybór ubrań 6:40 - 7:00 robienie pysznego wyrafinowanego ogromnego śniadania. Pychota! 7:00 - 7:10 mycie twarzy i te sprawy 7:10 - 7:20 robię sobię pięknego kłosa 7:20 - 7:22 czyszczenie okularów 7:22 - 7:30 szykowanie się do wyjścia 7:30 - 7:35 droga do szkoły 7:35 - 7:40 zmiana butów itp. 7:40 - 7:50 utrwalenie informacji na lekcję 7:50 - 7:59 rozmowa z koleżankami 7:59 -7:59:59 zakładanie plecaka oraz czekanie na dzwonek 8:00 - wchodzę do klasy *ŻARTUJĘ*

[@filipkonopka8030]

Miło was widzieć

[@kaeze7068]

Jeśli chodzi o medytację, to nie sądze aby ktoś kto nie praktykuje nauk buddyjskich jest w stanie w pełni nauczyć się technik emdytacji.

[@sebaquowy222]

kto sie tego nie zastosuje daje łapke

[@_bread_7087]

Jak cześć miło was widzieć i jak nas nie widzisz

[@koichi1979]

Przed szkołą oczywiście:)

[@zd460]

To co zostało przedstawione zgadza się w 100% z moim wieloletnim doświadczeniem. Kiedyś chodzilam późno spać i wstawalam wiecznie zmęczona. Przestawilam swój tryb na spanie okolo 22.00 a wstawanie bez budzika już teraz o 5.00 Pozdrawiam Jasną stronę.

[@rokez0047]

Jazda, spróbujmy!

[@bartekwojciechowski7491]

Ja wstaje codziennie o 6 a w weekendy lub dni w których nie ide do szkoły to 8 a zasypiam około północy. Rada dla wszystkich lepiej spać 6h niż 9h bo dzięki temu macie 3h więcej w ciągu dnia. 3h na zrobienie czegoś na co brakuje czasu a im bardziej się zmęczymy tym lepiej będziemy spać bo sen jest mocny tylko przez około 5h a potem jego siła maleje

[@Samolier]

Jak mnie córka 3 letnia kamieniem z akwarium o 11:00 stara się obudzić..

[@pinczus9932]

Ja miałem tak że jak zawsze wstaje o 6 to mi się chce spać, a jak wstałem wcześniej niz 6 (5:45) to czułem się jakbym spał do 13

[@skmer4704]

fajna sprawa ale mieszkając w akademiku to raczej nie wypali :D o spaniu wcześniej niż 24 nie ma mowy xD

[@haniajanisch3566]

Wstawałam 40 lat o 5.30. Teraz na emeryturze od 2 miesięcy śpiě ile moge.😀

[@spirito7673]

Ja ledwo o 11 sie budze... Panie daj mnie potke na takie wstawanie jak w minecofcie

[@mateuszkucharski3781]

Proszę pomocy a co jesli chodzisz do pracy na 17 w domu Jestes 2.15 jak to ustawic

[@Olii1997]

W systemie 4 brygadowym nie przejdzie bo po nocce trzeba się przespać a prace się kończy po nocce o 6 wiec te dni rozleniwią i spadnie motywacja, ale spróbować nie zaszkodzi

[@ONUMIX]

Dokładnie 4 brygady nocki najgorsze

[@Amelia-sx8ks]

Mam 14 lat i jako jedyna w szkole bez problemu wstaje o 6 teraz zaczne o 5:30 skutkiem pozytywnym tego jest to że mam średnią 5.00

[@szofer8488]

Ta pewnie nawet nie masz czasu na nic tylko nauka, szkoła, spanie współczuję) :

[@Amelia-sx8ks]

@@szofer8488 nie prawda :),podniosłam się z ocen 2,00 do 5,00 ucząc się regularnie nauka dziennie zajmuje mi max 2,3 godz. Czasami nic a czasami siedze 23 zależy.ale mam czas na swoje hobby a mam ich wiele.Postanowiłam w tym roku się uczyć ponieważ jestem w 8 klasie i chce się dostać do wymarzonej szkoły

[@Amelia-sx8ks]

@nie b ja czuje wyraźną rożnice w moim funkcjonowaniu i potrzebuje tego czasu rano

[@kalina7295]

Ciężko będzie mi wstać tak wcześnie 😁 PS . Słodko

[@oleja777_]

#słodko

[@pjoterrlondon1079]

Słodko

[@tomaszsz.4952]

Wstawiłem przed 6 rano i sukcesu niewidać!!!!

[@Mr_Death10000]

Weekend to WEEKEND! A JA SWOJEGO PLANU NA WEEKEND NIE ZMIENIĘ TYM BARDZIEJ SWOJEGO ŻYCIA!!!

[@dealer3821]

Zawsze wstaje przed 6, w razie gdyby czarni mieli z rana wjechać. Żeby mnie nie wyprowadzali w majteksach, tylko trochę ogarniętego. No i w razie pukania towar leci do kibla więc jestem czysty. Pozdro Ciemna Strafa

[@jojasw1619]

Jak się chodzi na 3 zmiany to jest niestety niemożliwe ;P

[@dawidp9694]

Pozdrawiam ludzi co wstają o 15 jak ja xD

[@ToJa-xm5dn]

5:22 zgadzam się, zazwyczaj robię lekcje/uczę się koło 4/5 rano, bo wieczorem, czy popołudniu nie mogę się wogóle skupić ;)

[@piotrszem757]

Wstanę i zrobię katorżniczy trening, bo najlepiej się ćwiczy z rana nadczo

[@siema-hiya]

zuzanna nowak nie jestesz jedynym dzieckiem

[@szynek5252]

W roku szkolnym chodzę spać o 23 a wstaje 4 50/5 00 i mi z tym dobrze. Jak przychodzi weekend to zasypiam podobna pora ale jakos nie chce mi sie wstawac tak wczesnie i dopiero o 6 wstaje. Mpge sie w tym czasie np. Uczyc gdyz lepiej mi wchodzi do glpwy rano anizeli po szkole i wieczorem.

[@pecior5868]

O 6 rano to się już prace zaczyna to jak chciałbym chwile czasu znaleźć rano to musiałbym wstać co najmniej o 4 :D

[@cnd4888]

Piosenka . soboty weszla za mocno

[@MarshalDavid]

Kiedyś się zmobilizuję i wypróbuję.

[@asia.0099]

Dla mnie to norma, od poniedziałku do piątku wstaję o 4,15...

[@roikpl2199]

ja na tygodniu kładę się o 3 i wstaje 7,a weekend śpię do 14

[@nikola7897]

Ale tak przyjemnie jest spać do 12/13 że aż szkoda mi wstawać tak wcześnie xd

[@smiledoggo8722]

Ja codziennie wstaje o 6:00. Nie rozumiem, dlaczego inni ludzie uważają to za niemożliwe...

[@Tiger-xc8ql]

Ja sie budze o 7:10

[@dominikakopkiewicz5827]

Wszystko ładnie pięknie tylko szkoda że właśnie nasz umysł o 5:0 rano w zimie za oknem widzi ciemność

[@matros3146]

Ja wstaje o 3.30 do pracy więc nie pierdol mi że mam wstawać przed 6...

[@silviaj7493]

Przybijam piątkę! Też o tej wstaje 😑

[@forestman91]

Być może komuś się zdarzyło wstać przed 6 rano? Połowa z nas wszystkich tutaj zaczyna już pracę o 6.. lub niektórzy chwilę później idą do szkoły...

[@gyrayec]

Nie medytacja, tylko poranna modlitwa.

[@Tw_77]

Ja wstaje zawsze przed 6 nawet w wakacje poniewaz chodze spac okolo 21

[@ntychryst]

w wakacje to ja czasami o 6 zasypiałam, a ty wstajesz... szacun

[@Oli196]

No wsm co się dziwić jak masz fortnite na prof... Wgl czm tak wcześnie

[@monikaaae]

@@Oli196 wejdź na jego kanał...

[@jozefinaziuta4876]

Jaki omnibus

[@m4no938]

Gdy oglądasz film żeby wstawać przed 6 a mam do szkoły na 10 ...