Zdrava hrana koju ne smete da jedete više! - Dr Vladimir Ilić | Ivan Kosogor Podcast Ep.104

[@danijela9786]

Fantastičan podcast, mnogo korisnih saveta o zdravlju i ishrani ste uspeli da spakujete u ovaj podcast, hvala vam puno na divnim informacijama o hladnoj vodi, avokado, ugljenim hidratima, fizičkoj aktivnosti, kafi i.....još mnogo toga!👏 🙂

[@IvanKosogorPodcast]

Hvala ti puno draga Danijela! 💙🙏

[@zoricaveselinovic3104]

Kako doci do ovog gospodina

[@zoricaveselinovic3104]

Molim Vas

[@dusicabojovic3874]

@@IvanKosogorPodcast 3

[@dijanabalaban9415]

M v4 sxxxcgghhnn

[@AndjaRus]

Umjerenost u svemu je kraljica zivota.

[@natasamilanovic7288]

Kako su Boze nase majke i bake bile obrazovane.Ovo sam vec slusala i ucila davno.radeci na selu..🥰

[@danicapajcin4038]

❤❤❤

[@gordanadasic331]

Divan ovaj mladic, voditelj. Kako je lepo vaspitan i pametan

[@aleksaurosevic1666]

Milina slušati profesora doktora Vladimira Ilića, vrsan stručnjak, koji svoje znanje iz najboljih namera deli širokim narodnim masama. Bravo doktore, vi znate pravo značenje Hipokratove zakletve.

[@Dobrilaification]

Više fizičkog rada,pozitivnih misli i pravi stručnjaci a ne zamlate sa raznim "dijetama"

[@milicatrkulja9417]

Skoro bolje i jednostavnije objasnjenje o ishrani nisam slusala!Cista desetka, hvala obojici :)

[@lililili-xw8ny]

Baš mi se dopalo uputstvo na kraju ,naročito šetnja bez telefona pred spavanje.svaka čast doktoru i hvala na svakom savetu!

[@lelapecirko9858]

Prvi put slušam ovakvo ptedavanje. Jako dobro i sve pohvale profesoru Iliću.❤😁

[@detelinas4lista676]

Doktore pozdrav za vas..,Vise sam naucila od vas iz ovoga jednoga izlaganje nego.od mnogih koji daju kojekakve savete...tako jednostavno i narodski objasnjeno...

[@nikolakadic3069]

Poštovanje za gospodina koji je medju rijetkima koji ne pripisuju slavu sebi vec govori o veličanstvenoj složenosti našeg organizma koji je stvoren da živimo i radujemo se životu. 'Svako ko je na strani istine sluša moj glas', Isus Hrist.

[@miholjkastoiljkovic3973]

Jednostavno, slusati svoj organizam i ne preterivati niucemu. Kako u hrani tako i u sportu. Voleti sebe I druge.

[@mirko4723]

Ni u sexu😂😂😂

[@duskasubotic8283]

Veliko poštovanje i HVALA♥️🙏🍀

[@IvanKosogorPodcast]

Hvala lepo Duška! 💙🙏

[@user-gu8oc2ju1p]

Odličan podcast! Mnogo korisnih i razumljivih informacija. Nadam se da ćemo ponovo imati priliku da slušamo dr Vladimira. 😊

[@veronica9548]

Слушам већ 10 пута...зови опет доктора.❤

[@draganajovanovic612]

Sjajan razgovor Ivane, hvala. Hvala i doktoru Vladimiru na savetima, baš me motiviše da menjam navike. Nadam se da ga slušamo još koji put ovde. 😊

[@IvanKosogorPodcast]

Naravnooo, ovo je tek drugi razgovor! 😊 Drago mi je što čujem da podcast inspiriše 🙏

[@24ivanna]

Divan gost. Hvala puno 🙏🏻❤

[@44nevena]

Covek se potrudio da za 1h kaze sto vise na jedan prost i svakom coveku dostupan nacin. I sve je u glavnom u pravu

[@radomiratrivanovic5188]

Odusevljena sam ovim Podcastom, ali i samim kanalom i izborom kvalitetnih sagovornika! Svaka cast! 🙌🏻 Hvala na odlicnim savetima!

[@katerinailievska3630]

Браво професоре за излагањето за исхраната за нашето здравје ни даде практични совети. Секоје добро

[@zbenc9389]

@@katerinailievska3630 iooi

[@anacizik5099]

Velika je sreća imati ovako mudre i plemenite ljude! Hvala dr Vladimiru Ilić!

[@danymo8783]

Fantastično dobar I veoma koristan podcast. Bravo za gosta. Tako se priča za širu javnost.

[@milica-micazvijer7551]

Dovoljno dobar video da podstakne moja razmisljanja sta uciniti za svoje zdravlje. Daje mi podstreh, da prihvatim i cvrsto krenem zdravoj i pravilnoj ishrani. Hvala na ovom videu!

[@albertomoravia1929]

Ovaj covek zna sta prica.bravo.

[@daniseka3152]

Ja tako zivim kako ste rekli,zato izgledam 20 godina mladja....ceo zivot sam se pridrzavala i osluskivala svoj organizam,pravilna ishrana.vezbanje,setnja ples....Hvala vam sto ste potvrdili da sam bila u pravu,bez alkohola i cigareta..pozdrav..

[@ruzaslunjski7880]

Koliko djece imate

[@Milutin958]

@@ruzaslunjski7880 ШЕСТ, седмо на путу ...

[@ruzaslunjski7880]

@@Milutin958 ne vjerujem vsm

[@Milutin958]

@@ruzaslunjski7880 Како год хоћеш, а да би добила одговор од мама-Секе требала си уз питање написати колико сама имаш деце !!!

[@novel5027]

😹😹😹😹😹hahaha.E bravo ti ga

[@duskazanic4028]

Divno, hvala na korisnim informacijama.

[@007duskopopov9]

Djaba vam je sve ako nemate domacu hranu, iz prodavnica je sve otrov i to je sva filozofija!

[@radojkavukicevic2918]

Sva filozofija jedi otrov

[@007duskopopov9]

@@radojkavukicevic2918, jedesli i ti otrov ili muzes koze?

[@nadinepisces724]

Odlićna emisija, kao i uvek. 👍👍👍

[@mubinahalilovic8831]

Odlična emisija

[@gojkokrstonijevic194]

Profa na mestu kao i uvek. Bravo za podcast ;)

[@michaelscofield2444]

Svaka cast Ivane! Hvala sto si doveo gospodina Dr Vladimira. Pre svega mnogo korisnih informacija. Bravo za pruzenu priliku. Voleo bih da ovaj decko dobije bas svoj veliki studio jer zasluzuje! Podrska iz Amerike :)

[@IvanKosogorPodcast]

Hvala puno Michael! 🙏 Imamo neke ideje za novi studio 😎 pozdrav za tebe!

[@michaelscofield2444]

@@IvanKosogorPodcast Tako je. Pozitivno I Samo napred. Bas sam Prijatno iznenadjen sa tvojim kanalom tj podcast-om I ljudima koje dovodis. Hvala tebi Ivane! 💪 Srdacno 😎

[@ZenaVeka]

Ako je snimanje emisije jednom nedeljno do dva mogu dati svoj kafic, a ispred imam prostor u kome mozemo prodavati proizcode vioaktivs

[@miravucenovic8757]

Nekad nam nije trebo dr, da kaze sta da jedemo pa smo svi bili bolji nego sad jeli smo sto smo imali sad imaju sve pa opet neznaju sta da jedu

[@alexandramiladic4087]

Fantastičan sagovornik, sjajna tema i odličan podkast! Svaka čast!

[@petragligorov6247]

Odličan podcast, svaka čast! Toliko pametnih informacija na jednom mjestu...👏👏

[@milosradivojevic8622]

Ivane, tvoje emisije i gosti su super. Svaka emisija ima dodirne tacke sa imunoloskim sistemom. Apropo toga zamolio bih te da napravis emisiju o autoimunoj bolesti, jos ako moze u vezi ulceroznim kolitisom i kronom o kojima se malo prica. Hvala unapred

[@brankicaradojkovic4993]

Bas poučno hvala !

[@radmiladzakovic8898]

Svaka cas za gosta sto preporucu zdravo hrani nema saveta od stucnih zaishranu sto je zdravo.

[@fillipanana3630]

Odličan video, fenomenalni saveti - KRATKO, JASNO, KONKRETNO!!! Hvala gostu i voditelju 🍀🍀🍀

[@jowanna1313]

Vremena su se promijenila. Danas se kopanje cijeli dan i rad na traktoru zamijenio sjedenjem od min 8 sati. Pa ti jedi pola kg krumpira uz svaki obrok kao oni prije.... tesko da to bake i starije mame mogu shvatiti.... ali u svakom slucaju bitno je da se sto vise prica o tome a pogotovo ovako netko educiran kao sto je doktor u podkastu! Svaka cast! ❤

[@slobodankakoncar3659]

Jako korisno i razjašnjeno Hvala

[@suzy8260]

Ovaj covek prica kako treba covek da jede meso i pije mleko jede jaja za mene je to potpuno promašena teba .Tebi Ivane svaka čast i pažljivo gledam svaku tvoju emisiju samo napred čekamo jos zanimljivih gostiju.

[@darateodosic7354]

ZAsto promasena tema sta treba jesti pa da budeo normalni

[@zlatajaksic9894]

Postoje i postojali su ljudi koji su zivjeli na mlijecnim proizvodima i mesu, pa dozivjeli duboku starost..Poenta je u umjerenosti...Moje skromno misljenje..🤔

[@melodymelody7793]

Hvala, odlican gost, mogla bih ga danima slusati. ! Voditelj ugodan , srdacan i lijep. Lijepi pozdrav !

[@gorangudzulic2837]

Opaa melody...zaljubiska a...

[@snezanailic1984]

@@gorangudzulic2837 !

[@dominika8573]

Najdraži gost, UŽIVANJE!!!

[@snezanapopovic3781]

Ubiše me loše navike 😉. Uvedi dobru i loše će nestati 💓

[@predragmanojlovic409]

Evo trcim ,uzeo sam pun novcanik i jedva cekam da cujem metodice!!!!

[@Xiaomipoco-s5i]

Jako dobri savjeti, jednostavno objašnjeni Simpatičan dr.

[@micaluna7764]

Браво!!!

[@vukasintosic7896]

Sjajnaaa emisija stvarno...💪💪👍👍

[@jovankajankovic7015]

Ceo sat vas slusam i nista konkretno o vrsti namirnica i na inu pripreme i sta i kada uzimati niste rekli pa se pitam da li promovisete svoje znanje ili sta

[@zvezdanapavicevic256]

Wow Vrlo poucno i interesantno ! Hvala 😻🌻

[@vukasintosic7896]

Svaka cast za pricu 💪🤗💪

[@bekonjamilko2887]

Iz godine u godinu sve veci broj strucnjaka,koi tacno znaju sta ljudima fali a istovreleno sve veci broj ljudi koi krace zive. Sve su to divne price od koih se lijepo zivi. Djed umro u 94, baba u 89, otac gazi 78 ,vitalan,radostan ( ipak mislim da je do nemacke penzije 😄j) ja za svoje 53 ne znam dje su kabineti doktora. Slusaj srce i ne treba ni strucnjak ni doktor.

[@djordje.s.]

Статистика каже да је просечан животни век већи него икада у људској историји, са трендом даљег раста. Ваше лично искуство ништа не доказује.

[@cocococo650]

slazem se samo povedite racuna o gramatickim greskama ne pise se koi nego koji

[@naukafit]

Pravilo da se gubi do 1% tjelesne mase sedmično! Top :)

[@milosavaspasojevic755]

Neznam se dali griješim Ivane, reci svojim gostima da nam objasne u kojim namirnicama ima čega i gdje i kako da dodjemo do njih i njihovih knjiga. Hvala. Divni ste

[@mirjanakrasnic1799]

Bravo pozdrav iz Sarajeva

[@radmilasimic7796]

И моја бака је знала да се једе шака нечега а не ко гуске докле може да се гута. Прождрљивост је један од великих грехова.

[@sonjisss]

"A ne ko guske dokle može da se guta", zagrcnula sam se od smeha, hvala! :D

[@vegankaorleanka2870]

Znate, riječ proždrljivost je pogrdan naziv , za emotivne slabosti, koje se pokušavaju ublažiti hranom. Hrana je najveća droga, kojim se često kompenzira tuga, bijes, samoća, beznađe itd.itd. , zato se mora otkriti korijen te zloupotrebe. Bez otkrivanja uzroka, nema ni zdravog odnosa prema hrani. Često je uzrok prejedanja i kontaminacija organizma unutrašnjim parazitima, koji onda požderu 70% hranjivih materija. Protiv njih postoji APP( antiparazitski program) po Dr.Huldi Klark ( tinktura crnog oraha, prah od pelina i ulje od klinčića).

[@vesnatesanovic3267]

E ... bravo ! To je cela mudrost . Sve drugo je mlati pa prospi ! Ja sam šezdeseto g . ,i samo se toga pridržavam . Jedem šta mi se jede i kad mi se jede . Samo se ne prežderavam . Slušaj baku ,ovo su sve drkazonje ☝️

[@nnv8481]

Dr. Ilicu pitanje: unosenje crvenog Mesa" Gras feed" da li I koliko utice na inflammation -diagnosis( Sever arthritis)?

[@nnv8481]

@@zoricagavrilovska1498 a sta Sam ja to pitala gospodjo Zoko?

[@draganaczegledi6012]

Odličan video.Hvala🙏🏻

[@Димкићљиљана]

Све то радим ! Ујутру пијем обавезно домаће јабуково сирће, исто и у посту ,ал не може јаја све до васкрса . Хвала на лепим саветима !

[@zlatajaksic9894]

Bravo za ovog divnog doktora profesora..Toliko slikovitog objasnjenja za korist ljudskog zdravlja.. Humano zaista! Respekt!❤

[@silvanasabljic1449]

Trudim se cijeli život da se pravilno hranim i vježbam ali uvijek grešnim i pretjerujem u nečemu, nikako da se uklopim u neku "normalu"

[@blazenkamacanovic8920]

Svaka cast !!!

[@Vilaamalka7]

Super,hvala

[@cyberdebela]

Divan gost! Hvala

[@zlatajaksic9894]

Respekt doktoru i voditelju! Dragocjena saznanja!

[@vasiljkadozic3668]

Интегрално брашно је добро има доста пиљевине.... Овај мој коментар био је ироничан,због нечистоће БРАШНА!

[@vasiljkadozic3668]

@@miradeanovic9159 знам ја одлично шта је пиљевине од дрвета,али врло ситна и има је у сваком брачни сада,али није кошдљува то је дрво и чак је и добро,јер нам је храна сиромашма влаквиа,а шта су мекиње исто одлично знам ,и ево имам у кући од свих житарица и од њих правим хлеб и још додам и клице.

[@vasiljkadozic3668]

@@miradeanovic9159 да у тесто.брашмо мекиње и клице ,то вам је цело зрно.

[@vasiljkadozic3668]

@@miradeanovic9159 купујем суве клице у здравој храни.

[@semiratopoljak8123]

Ivane ,sine ...stara poslovica UMERENOST U SVEMU ... ZLATNA SREDINA ...ali ,ko se moze kontrolisati ...

[@vlastamatkovic7473]

❤❤❤ izvrstan intervju!

[@herminaevetovic404]

Hvala!😮

[@jelenamatic8281]

Bravo profoo

[@dejantesic1477]

Slažem se.

[@aisabeharic8514]

Zaista puno lijepih savjeta !A jedan i od mene. Roditelji pripazite na loša djela baki, djedova, Nani i dida, koji da bi pridobili dječiju ljubav krijući šopaju unučad " otrovima ",sintetičkim bombonama, preslanim ćipsovima it'd.I ovo je jako bitno !!

[@ljiljanaklepic8341]

Hvala!

[@robertpeso8392]

Vrlo jednostavno je riješenje , generalni neposluh , ne nositi maske , ne testirati se prije svega , otkazati tv pretplatu SVI , dignuti novce iz banaka SVI i na kraju ako treba dignuti vojsku da štiti narod a njih u lisice i na goli otok.....

[@jelapavlovic7856]

HVALA

[@draganapoledica3790]

Divno sve rečeno a naročito prvo srediti misli da smo raskrstili sa samima sobom. Sve ide iz glave! Divni ste , ja sam imala višak kg. Skidala sam tako što stanem kada je najslađe . Jesti polako jer treba pre svega uživati u hrani . Opterećenje mi je da merkam doručak, pa užinu jednu ,pa ručak ,opet užina , večera. Ja sam 76 godište naše generacije uopšte nije bilo gojazne dece. Jeli smo krofne, mamin kolač , domaćeg soka ! Te krofne spremane na masti ali smo bivali napolju po ceo dan!

[@sekaprosic1427]

Upravo tako. Bili smo aktivni od jutra do večeri👍

[@007duskopopov9]

Hrana je puna hemije, zato se ljudi goje.

[@draganapoledica3790]

@@007duskopopov9 Jeste nažalost , ali zato ima žitarica heljda, proso , kukus itd. Ali presvega i najvažnije da se edukujemo o svemu ! Iz mog ličnog iskustva pre svega da sačuvamo mentalno zdravlje i neka nas bog čuva! 🙏

[@vesnagladovic9517]

KAD SE ZALEDJUJE KOLIKO VREMENA TREBA SACEKATI DA SE UHVATI LED ODOZGO DA BI SE ON BACIO A OSTALU VODU ZALEDITI I PITI

[@vesnatesanovic3267]

Tako je Draganaa ! Vidi mene šezdeseto g . Sve je jednostavno ,koliko uneseš ,toliko potrošiš . 🤷‍♀️🤷‍♀️

[@cosv2007]

Sjajan tip. Uživao sam i upijao svaku reč

[@Daniel-fr4fs]

Ivane, možeš li naći adekvatnog sagovornik na temu vode, kao najvažnijeg elementa za zdrav život. Česmuše, flaširane vode itd su pune hlora, flora... Kako da pijemo koliko toliko zdravu vodu, a živimo u gradu? Pozdrav

[@IvanKosogorPodcast]

Zanimljivo, zanimljivo. Samo da vidimo ko o tome zna i hoće da priča 😊

[@loremipsum7759]

Odlicna tema i da isprica oko filtera i slicmo

[@Daniel-fr4fs]

Naći će se neko, ne sumnjam u tebe:) imaš ti izvore razne :)

[@Daniel-fr4fs]

@@loremipsum7759 kako filteri za piće tako i za tuširanje jer se preko kože dosta hlora unosi u organizam.

[@loremipsum7759]

@@Daniel-fr4fs pa da ali barem neki ok filter zbog hrane i pica

[@milankabrakocevic8953]

Hvala super

[@milenamarakovic4575]

Doktor jako lijepo objasnjava, svaka cast.

[@nataliemeier8640]

tako je, ne trebaju za sve lijekove nego zdraviji nacin zivota!

[@julijanadjkanas4706]

Hvala Vam na ovom predavanju, imala bih pitanje, sta mislite o Carnivor dijeti, koja promovise Vasa jedna koleginica?

[@24ivanna]

I mene to zanima.

[@vladimirilic4809]

Postoji veliki broj modela ishrane, a ja licno forsiram mediteransku i DASH (ali sa hidratima koji ne prelaze 40% ukupnog kalorijskog unosa) sa kombinacijom intervalnog posta. Carnivor ima svoje mesto u pojedinim fazama dijetoterapije, ali ne mislim da je oblik ishrane koji treba da se primenjuje u duzem periodu.

[@julijanadjkanas4706]

@@vladimirilic4809 Hvala Vam na odgovoru.

[@vegankaorleanka2870]

Obzirom da mi nismo mesojedi, nemamo jaku hlorovodoničnu kiselinu, imamo preduga crijeva, u kojima meso truli, jer nema ni vlakna ni enzime - ta tkz.dijeta ili ishrana je nešto najgore što možete učiniti za svoj organizam. S druge, etičke strane, niko ne mora umrijeti , da biste Vi živjeli. Inače, hrana koja je kuhana ili pečena je mrtva hrana, te zadovoljava naše nagone za ukusima, ali ne hrani ćelije.

[@borikafrangov3671]

@@vladimirilic4809 Veliki pozdrav!Kako doći do vas ?

[@trenerica_za_mame]

Simply the best.mp3 😊

[@jelenakamansek6204]

Odlični ste,hvala.

[@bojanakolarov3851]

Molim vas neki kontakt za doktora! Super je, svaka čast!

[@Acing86]

Odlican podcast, kao neko ko ima svoj podcast mogu da kazem da je odlicno. Uvodna spica je preglasna u odnosu na sam zvuk snimka, prepadne se covek...

[@biljanakrstic4616]

Ja se izvinjavam doktoru. Ali nije svaki organizam isti. Pozdrav 🌹

[@sandrarajkovic9198]

Sa mnogo toga se apsolutno slažem pogotovo sa limun vodom, ali kada sam čula da preporučujete jaja, koja su idealna hrana Epštajn Barovog virusa i drugih patogena, zatim korišćenje jabukovog sirćeta koje uništava zubnu gleđ kao i dobre bakterije iz probavnog aparata, iako se salate i čorbe idealno mogu zakiseliti sokom od limuna, pa onda soda bikarbona.... tada mi se upalila crvena lampica.

[@gorangudzulic2837]

Dobro bre... sta si sad napisala....sta si htela da kazes da ovim komentarom???

[@novel5027]

pa ne valja ni limun za sve....ne trebaju ga niposto uzimati oni koji reagujy na histamine.Ne treba generalizovati

[@darateodosic7354]

Zasto zbog cega

[@katarinadrobnjak4910]

​@@gorangudzulic2837љ

[@cuprina1]

Meni je ovaj lik totalno sumnjiv. Elokventnost upitna, vokabular očaj...

[@bozidaraanavahcic5275]

Hvala za Vase nasvete. Zanima me, ka je koristno v zvezi z limfnim sistemom in otekanjem vek? Hvala Vam, mogoče boste kaj povedali koristnega v zvezi na to temo. Lep pozdrav.

[@brankacel4093]

Nije nadareni govornik, loša mu je boja glasa, malo smara zbog toga, ali to što govori je prilično dobro. Odličan.

[@mothernature7564]

Hvala za izlaganje Naglasiti treba da bijelo meso gdje znamo porjeklo Ali ono u trgovini puno antibiotika i vide štete nego proteina

[@mclungo4765]

Previse pametovanja oko ishrane! Slusajuci ovakve emisije, covek se stvarno mora zacuditi, kako je moguce da su nasi preci i ljudska rasa opstali u vreme kada se o ovoj temi nije ni razmisljalo, a kamoli ovoliko pametovalo! Na srecu, slusati i gledati ne mora ko nece. Ja ionako izbegavam, ali ovu emisiju sam zbog naslova pokusao odslusati dok sam sebi pripremao rucak, ali sam odustao!

[@darateodosic7354]

Zašto šta vi jedete napišite nam da se i mi pametno edukujemo šta piti i jesti.. unapred hvala Vam.

[@mclungo4765]

@@darateodosic7354 Hm, da li se varam ili ste sarkasticni? Tvrdim da stvarno nema potrebe za ovoliko analiziranja i pametovanja. Naravno, nije lose znati neka osnovna pravila dobre i zdrave ishrane. Pitali ste me za moje navike kada je ishrana u pitanju. Ja se trudim da izbegavam neke stvari, i to je dovoljno da imam zaista dobru kilazu (za moje godine) a i krvnu sliku. Slatkise izbegavam. Ja vec godinama ne kupujem rafinirani secer. Secer od stevije izgleda isto kao od secerne repe, isti mu je ukus, a ima 0% kalorija. To koristim za jutarnju i poslepodnevnu kafu, kako ja to kazem - samo da ubije gorcinu. Kolace i ostale slatkise ne pravim. Gazirana pica ne konzumiram. Nikad mi nece biti jasno, zasto “moderan covek” u sebe unosi gas. To nam stvarno ne treba, a i ako bi trebalo, to organizam vareci voce moze sam proizvesti. Energetska pica ne konzumiram. Velika zabluda i teska tema su sve modernijji light produkti. I to treba izbegavati. Razlog je jednostavan i toliko logican, da me cudi da uopste neko takve gluposti kupuje. U mlekarama koje proizvode light jogurt se mleku zaista oduzme masnoca, ali da bi jogurt i dalje bio ukusan i imao svoju stabilnost u casi, dodaju mu se sredstva koja su stetnija od masnoce koju su oduzeli. O secerima koje dodaju da bi pojacali odredjeni ukus da ne pisem . Ja posle podne ako osetim glad, otvorim jedan jogurt sa masnocom 3,6%, stevijom “ubijem gorcinu”, ako imam isecem dve-tri jagode - ako ne, nema veze, i…… dve cajne kasike kompota od brusnice. Dodam nekoliko kapi sirupa/soka od maline, da dobije onu pravu farbu vocnog jogurta. Tako jednostavno, zdravo i ne stetno! Trudim se da ne jedem dva-tri sata pred spavanje. Ako uvece osetim glad, tad jedem orasaste plodove ili nekoliko sajbica slanine. Imam dosta korisnih saveta za dobru i zdravu ishranu. Jedan od najvrednijih saveta za zdrav zivot je, da se ujutro, odmah nakon jutarnje higijene, na prazan zeludac popije casa ciste, negazirane, nehladjene vode! Za tu naviku ce svakome ko ovo praktikuje, njegova jetra biti zahvalna dok je ziv. Ako vi ili neko drugi ima jos pitanja, rado vam stojim na raspolaganju.✍

[@milovanblagojevic5933]

Dopao mi se ovaj razgovor

[@galebgolubovic1204]

Zanimljiva tvrdnja da keto dijeta povećava testosteron. Potražiću studiju. Moje lično iskustvo je obrnuto. Takođe, čitao sam studije da je spor metabolizam onaj koji nam obećava dugovečnost, što i ima logike. Pa se zato ne mogu složiti sa tvrdnjom da je brz metabolizam zdrav metabolizam. I još jedna stvar o kojoj je dr. Vladimir govorio je u suprotnosti sa mnogim savremenim istraživanjima - da su "čisti" anabilički hormoni dobri hormoni. Recimo IGF1, je povezan sa povećanom incidencijom od kancerogenih bolesti...

[@galebgolubovic1204]

Ja bih doktoru postavio gore navedena pitanja, i plus pitanja o frekvenciji obroka, obzirom da su naši bliski preci, govorim iz ličnog iskustva mojih predaka, jeli samo dva obroka na dan, prvi oko 10h, i drugi oko 18h, naravno bavili se seoskim fizičkim aktivnostima u toku celog dana, i bili dugovečno (90+).

[@galebgolubovic1204]

Ja ne radim preterano fizički zahtevan posao, ali pešačim u proseku 7km dnevno. Međutim, posle svakog klasičnog doručka (meso, jaja, sir, riba...) osećam pad u energiji. Tel mi postaje teže, mozak mi otežano radi... Ali, ako doručkujem, recimo ovsenu kašu sa bobičastim voćem, suvim grožđem, orašastim voćem, semenkama, lanenim semenom i bananom, i posle obilnije količine i osećaja prejedanja, ja ne osećam pad energije, umor, a mozak mi i dalje radi bistro. Pošto težim većoj produktivnosti, zbog obmnih obaveza, nekako prirodno stremim da se hranim hranom koja mi to omogućava. A u 200g ovsenih pahuljica, 100g banane, i šaci suvog grožđa ima poprilično skroba, glukoze i fruktoze. Isto se osećam i ako doručkujem smuti u koji ima puno zelenog lisnatog povrća, nešto semenki, oraha, bobica i nekoliko banana (ili drugog voća). Kako se to objašnjava?

[@joegrga524]

Pozdrav I podrska Dr. Ilicu, I jednostavno vazno pitanje na koje Moj Ljekar nije nikada odgovorio ili nece ili nezna a vezano je za moje zdravlje a to je - kako pravilno jesti zvakati I gutati da manje gutamo zrak od kojeg imamo nadimanje gasove I tegobe,, Pozdrav,, Joca Dobric,,

[@drazenkalatinovic6634]

Na koji način uzimati u obzir prehranu i po krvnim skupinama (krvnim grupama-O, A, B, i AB, što ima svoje pluse) u toj uravnoteženoj prehrani, s obzirom na dnevne aktivnosti i specifične potrebe pojedinca?Hvala za lep i koristna video)

[@laksonlakic1487]

Pozdrav odlicna emisija,ali mene zanima dal je bolja varijanta uticaj stresa na poslu ili jos nekim varijantama sa zdravom hranom ili varijanta poptuno bez stresa sa nesto ne bas zdravom hranom,ako mozes da postavis to pitanje nekom od svojih narednih gostiju na ovu temu,posto ja laicki mislim da ako se zdravo hranimo al imamo stres da to nesto i ne pomaze al necu se pravim pametan voleo bi neki odgovor...

[@vegankaorleanka2870]

Apsolutno ste u pravu. Zdrava ishrana, a puno stresa, neće biti garancija zdravog života, jer stres oksidira naše ćelije, koje su onda u stanju panike. Znači, uz zdravu ishranu, obavezna je i mentalna higijena, naših osuda, predrasuda, ograničavajućih stavova, sjećanja na prošlost ili strahova od budućnosti. Ako nemamo naš ego pod kontrolom, nego on nas voza kako stigne, onda ćemo često biti u emotivnom disbalansu.

[@nikolakadic3069]

'Tijelo savršena mašina,odraz čije ljubavi'?

[@vikiviki302]

Mozel pitanje vodu koju pijem 2 l al vodu zadrzavam u organizam dok ne popijem laseks ne mogi vodu da izbacim uzimam cajeve ostalo pijem tablete za pritisak al nista bez laseksa molim dr da obijasni i brzo se gojim smrsam al vratim kilazu znaci da 7 dana 7 kd znaci haos salo oko ztomaka i kad smrsam ne mogu stomak nikad maci

[@aleksandarcosic964]

Zanimljivo

[@milosavaspasojevic755]

Doktore molim vas recite mi ako možete kako da usporim Parkins 20 Mikroishemiae cerebri. Hvala unapred.

[@vericaveselinovic5001]

U kojoj medicinskoj ustanovi radi dr? Kako regularno doći do njega? Molim Ivana da odgovori kako bi emisija imala zaokruženi smisao jer šta vredi samo emisija radi emisije.

[@tanjamilinkovic4288]

Sva zivotinjska hrana ima holesterol. Biljke su bez holesterola. U Bibliji jasno pise sta treba jesti.

[@zlatkocehic95]

Ivane, ovo je pravo mučenje. Mislim da veliki broj nas interesuje kako doći do doktora Vladimira. Ni u jednom odgovoru nema odgovora. Pa smilujte se i dajte neki vid kontakta, barem mejl adresu a ne instagram naloge, koga nemam, ili neka druga društvena mreža.

[@tamarapetkovic7358]

@Zlatko Čehić [e-mail] evo mail profe, taj koristi na fakultetu.. Pa probajte tako.. Pozz

[@zlatkocehic95]

@@tamarapetkovic7358 Hvala veliko