Zdrava ishrana: Istina o brzom mršavljenju i ključna pitanja pre promene navika

Opis:
Dobrodošli u novi video na mom kanalu! Ja sam Nada Vogt i želim da vam predstavim ishranu na jednostavan, savremen i održiv način.
Ovaj video istražuje temu brzog ili instant mršavljenja, otkrivajući posledice takvih metoda i postavljajući ključna pitanja koja možete sebi postaviti pre nego što započnete sa bilo kojom promenom u ishrani.
S obzirom na moj posao koji se bazira na radu sa ljudima, istražujem različite aspekte njihovih iskustava kako bih pronašla odgovore na neka ključna pitanja. Često sam primetila da mnogi od mojih klijenata žele brze rezultate, posebno kada je reč o gubitku težine.
U ovom videu razmatramo zašto mnogi ljudi žele instant rezultate, ali ističem klasične rizike i posledice koje takvi brzi metodi nose, a kojih možda nisu svesni.
Postavljam četiri ključna pitanja koja vam mogu pomoći da razmotrite svoje ciljeve i planove:
1. Šta podrazumeva planirana akcija?
2. Da li je ta akcija u skladu sa vašim vrednostima?
3. Da li raspolažete vremenom, energijom i resursima za tu akciju?
4. Da li su posledice vredne benefita i da li je bezbedno?
Praktičan primer kroz pitanja o mršavljenju pomaže razumeti ove ključne elemente.
Dalje istražujemo kako jednostavno smanjenje unosa hrane za 20-25% može biti bezbedan način postizanja kalorijskog deficita, uz očuvanje mišićne i koštane mase. Fokus je na svesnom jedenju i vežbanju s dodatnim opterećenjem kako bi se očuvala vitalnost tela.
Naglašavam da je ključno pristupiti ovoj promeni ishrane i sa psihološke strane. Emotivno jedenje je važan aspekt koji može otežati proces, pa je potrebno razvijati nove veštine i tražiti podršku tokom ovog puta.
Na kraju, nudim podršku kroz program reBalans koji nije samo kratkoročni plan već pomaže u pronalaženju trajnih navika prilagođenih vama i vašim potrebama.
Hvala vam što ste odvojili vreme da pogledate ovaj video do kraja. To je prvi korak ka stvaranju trajnih promena u vašem odnosu prema ishrani i postizanju zdravih rezultata.
N A D A V O G T
🎓Nutritionist
Program za zdravo i pravilno mršavljenje: www.nadavogt.c...
🏆Nutrition Coaching: www.nadavogt.c...
💻 Planovi ishrane: nadafitt.com/c...
📸 Instagram: / nadavogt
💌 Prijavi se na besplatni newsletter - www.nadavogt.com/
📒 Besplatni eBook - www.nadavogt.c...
🎧 PODCAST
Slušaj na Spotify: open.spotify.c...
------------------------------------
Slušaj na Apple Podcast:
podcasts.apple...
-------------------------------------
Slušaj na www.nadavogt.com
www.nadavogt.c...
---------------------------------------
Zdrava Ishrana
Napomene:
1) Informacije u ovom videu su samo u obrazovne i zabavne svrhe, tako da uvek treba da razgovarate sa zdravstvenim radnikom o vašim jedinstvenim zdravstvenim potrebama.
2) Koristite ovaj video (kao i sve moje video snimke) kao edukativni sadržaj, a ne kao jedinstvenu preporuku.
3) Ne zaboravite da se pretplatite na ovaj kanal i kliknite na zvonce da nikada ne propustite novi video!

[@ljiljanadramlic8757]

Draga Nado, želim da se zahvalim na ovako iscrpnim informacijama, da podržim vaš rad. Jedna sam od onih u čiji život se uneli korenite promene, još od pre 3 god, kada sam krenula da vas pratim. Za mene je povrće bilo neshvatljivi deo obroka. Sada imam sopstvenu biobaštu iz koje dobijam obilje svežeg povrća koje mi pomaže na putu odvikavanja od emotivnog prejedanja. Uz Vas sam svakodnevno i na dobrom putu ka izlečenju. Vaš sam dužnik❤

[@andjelijapetric3194]

Uvek za svaku pohvalu .. ja sutra ZAISTA pametno krećem.Hvala ti od ❤

[@Nadja980]

Nado red bi bio neka knjiga...sa svim tvojim savetima i IDEJAMA za obroke. Sve lepo na jednom mestu za nas staromodne koji jos uvek volimo papir. 😊

[@andjelijapetric3194]

❤❤❤