Preskakanje doručka?

Preskakanje doručka sa ciljem da sačuvaš kalorije za kasnije, daje ti samo prividan osećaj kontrole, jer ignorisanje gladi ne vodi ka eliminisanju iste već se samo akumulira i onda narednim obrokom pojedeš dosta više uz često i osećaj punoće i nadutog stomaka. 🤦🏽‍♀️
Nemojte se plašiti gladi i da istu zadovoljite upravo hranom, jer je to jedini put do normalnog odnosa prema ishrani. 🍓
I nema potrebe da samo zato sto je ponedeljak, prvi u mesecu, sebe izgladnjujete jer ste za vikend jeli vise nego sto smatrate da vam je bilo potrebno. Slusajte svoje telo. 😘
.
.
Coaching grupa je puna, vise nema mesta, individualni rad isto tako, kada bude novih slobodnih termina obavesticemo putem regularnog newslettera. Hvala vam svima na poverenju! ❤️
.
.
💻 www.nadavogt.com
#nadavogt #nadavogtnutrition