ZDROWA kuchnia POLSKA - gotuj z DIETETYKIEM. FIT schabowy?

[@SmaczneiPozywne]

Gotuje tylko na kurczaku i nikt nie narzeka :) i bez żadnych poprawiaczy smaku, sama piers lub cześć udka (bez skory) i warzywa i przyprawy, lubczyk koniecznie❤️

[@ds2258]

Oaza spokoju i równowagi- taki klimacik Pani wprowadza. Super się to ogląda i przyswaja. Gratuluje

[@oretymonika819]

Super film ja przechodzę na kuchnie śródziemnomorską i małymi kroczkami robię zdrowsze zamienili w polskich daniach tradycyjnych

[@weronikadugosz7462]

Super odcinek! Chciałabym, żeby moi rodzice dali się przekonać do takich lekkich zmian, ale nie bo musi być tłusto i tradycyjnie

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Małe kroczki 😗

[@magda12022]

Wymiana majonezu czy śmietany na jogurt naturalny to świetny patent 😊 Może zrobisz przegląd i ocenę polskich dań? Które są zdrowsze w porównaniu z pozostałymi, a których lepiej unikać? Jednym z lepszych wyborów wydają mi się gołąbki i mają wszystkie elementy zbilansowanego posiłku: białko z mięsa, węgle z ryżu albo można zrobić też z kaszą i porcja warzyw. Jedynie sos często jest wątpliwej jakości. U mnie w domu raczej robi się lekki, ale u innych i poza domem jak jadłam to był ciężki i zawiesisty.

[@burgundiva6304]

Świetny pomysł na odcinek, nie widziałam takiego. Robisz super robotę na insta, więc cieszę się że próbujesz innej platformy 😊

[@nch4090]

Ekstra, fajne inspiracje i przedstawione w prosty sposób

[@arturow5690]

Polecam do takiej sałatki sos a'la majonez zrobiony z jajka serka wiejskiego i musztardy.

[@agnieskabiaa4916]

Wszystko wygląda cudnie 😋 jeszcze zostaje mięso do tortilli na obiad dnia następnego 🤗

[@kamilradek2336]

Jutro robię wszystkie potrawy! Swietna modyfikacja ulubionych Polskich potraw :)

[@wioletaklajnert2820]

U mnie w rosole jest ogrom warzyw, bo my bez warzyw nie zjemy rosołu. Więc sałatka nie wpadnie 😁 pół życia nie jadłam rosołu, bo mi go podawali "tłustą wodę z makaronem" a tam w talerzu muszą być warzywa. Najbardziej lubię seler i pietruszkę ❤️ A schabowe drobiowe u mnie w domu się jadło od zawsze. Tylko nie używa się mąki a jajko i bułka dwukrotnie. Wolę niż prawdziwego schabowego 😁

[@annaponska9287]

Super opcja 😃 jedyne ale jakie miałabym do filmu, to brak pokazania procesu smażenia, bo u mnie w domu zawsze schabowy jest topiony w tłuszczu i fajnie by było zobaczyć u kogoś ze da się mniej 🙈

[@paulinapaulina5396]

Czy mogłaby Pani zrobic filmik o diecie ketogenicznej? Co Pani o niej sadzi jako dietetyk i jaki jest stosunek to Postu Przerywanego?

[@chococ00kie]

Super, obserwuję Cię na insta i życzę powodzenia w rozwoju kanału. Rzeczywiście tak jak ktoś napisał wcześniej, fajnie jak by jakaś muzyka w tle grała 😁 oczywiście to nie jest najważniejsze, ale jakieś tam znaczenie ma. Treść filmu jak najbardziej na +.

[@hehost283]

To krojenie warzyw to było takie ASMR.

[@kubakobald3426]

Super film

[@ewelina9026]

Zrobisz proszę niskokaloryczne, zdrowe pierniczki ?😊💕

[@sylwiagronowska8879]

Ooo tak byłoby super 😀

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Zajrzyj tutaj 😘 instagram.com/p/CIVfh45hDc5/?igshid=ci8sjdy56pt0

[@ewelina9026]

@@niekoniecznie_dietetycznie Dziękuje Ci Aniuuu, widziałam już przepis..czym polecasz się kierować przy wyborze masła? 😊

[@mariols600]

Skusiłam się ma dieta kuchnia polska, będę testować 😊

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Mam nadzieję, że się sprawdzi❤

[@kingakubina2912]

u mnie mizeria zawsze na jogurcie greckim a do tego sól, pieprz i czosnek

[@ewelinalubian1691]

Ja bym raczej poleciła do ziemniaków gotowanych na parze koperek. A nie tłuszcz.

[@MartynaLoch]

Skąd te buliony? 😊 alurat dzisiaj mialam zupę ugotowac wiec spadły by mi z nieba, bo nie chce mi się robić bulionu 😅

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Kupiłam w Lidlu :)

[@agnieskabiaa4916]

Ja uwielbiam tak prosił,moje dzieci też 😋 jednak moje babcie,rodzice, a zwłaszcza teściowie, u których łyżką w rosole dęba staje i chwalą się tym wszem i wobec,bo na swoim kogucie 😰😖 mnie mdli na samą myśl takiego obiadu 😖

[@strusbabeczka7977]

Babcia z Podlasia zawsze daje jogurt, Pomidory i szczypiorek do mizerii i u mnie w domu rodzice robią tylko kotlety "schabowe" z piersi kurczaka, więc luzik jak powiesz na to schabowy.

[@maciejmiosz6688]

Czyli kotlet z piersi kurczaka, u mnie w domu jest częściej niż schabowy - pierś smakuje mi bardziej.

[@justynawilde5673]

Mega

[@sylwia6809]

u mnie w mizerii obowiązkowo cebulka :)

[@JoannaK91]

Ogólnie fajne pomysły, ale śmiać mi się chcę jak mówisz, że nikt się nie zorientuje przy sałatce jarzynowej, że jest mała ilość majonezu lub jego całkowity brak, mój mąż to nawet jak kupię gorszą kukurydzę, czy majonez inny niż on preferuję od lat to wyczuwa, a co dopiero jakbym mu podała z jogurtem naturalnym😂🤷‍♀️

[@olgamajek2974]

Czy nie solisz sałatki? Ja czesto panieruje kotelty z bułce tarter lub łusce babki jajowatej pół na pół z siemieniem lnianym;)

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Dodałam sól i pieprz 😘

[@mrocznastrona7189]

Ja gotuję dużo takich typowo Polskich dań ale w odchudzonych wersjach

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Można? Można!

[@izabelanowak5688]

Hej, a jakiś pomysł na wykorzystanie mięska z rosołu? I jeże nie filet to co radzisz dodać mięsnego, a dietetycznego? :)

[@renatam5364]

Mięsko jest dobre w pierogach. Ja gotuję czasem rosół z cwiartek i potem wykorzystuje je właśnie pierogach lub krokietach. I można też warzywa z rosołu tam wrzucić i jest super smaczne

[@milena888ijnnbggtpilsyk2]

Ja robię pastę na kanapki.Blenduje mięso z marchewka z rosolu, dodaje trochę ketchupu i łyżeczke majonezu, przyprawy różne i jest pychotka!! Taki pasztecik

[@gosiazychla3237]

Mizeria z ogorka smietany i majonezu... Jezu 🙈🙈🙈 ja cale zycie w domu rodzinnym mialam ogórek, jogurt naturalny, sol duzo pieprzu i jak akurat wykiełkowała cebula to szczypiorek. Co za szaleniec dodaje do mizerii majonez 😱😱😱

[@joannajaworska0000]

Mam podobnie, dodaje jogurt grecki lub jogurt 3,5%, dużo koperku, czasem rzodkiewka. Szczypiorek za to daje do sałaty oczywiście z jogurtem zamiast śmietany. Nigdy nie słyszałam o majonezie w mizerii.

[@adriannaleszmann9514]

Wszamałabym wszystko 😍🤤

[@dominikamaj3991]

Polecam opanierować kurczaka tylko w mące i jajku bez bułki. Pyszny jest na świeżo. Powodzenia dla rozwoju kanału.

[@oliwiascigalska2000]

Super

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Masz rację ❤

[@KarolinaFotografia]

nie!!! potem nic nie słychac

[@oktawiasabiniarz]

Nigdy nie lubiłam kuchni polskiej 🤢

[@loverboboy]

super, ciekawy filmik, subek leci w twoją stronę, pozdrawiamy i zapraszamy do nas :-) TAM i Z POWROTEM ❤️️❤️️❤️️❤️️

[@iz00lka]

Może mąż nawet się nabierze :D

[@hehost283]

Makaron pełnoziarnisty to zło. Głodnieje się w trakcie jedzenia.

[@kubaczevski7538]

warto dodac, ze lepiej gotowac warzywa od wrzacej wody aniu :)

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Rosół od zimnej 💪

[@taktoja7444]

Rosół jest z kury warzywny to może być wywar nie jest to rosół

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Proponuję przedyskutować to przy kotletach lub parówkach sojowych w duecie z pasztetem warzywnym lub nuggetsach z boczniaków

[@ewadykta9065]

Masz prawo mówić takie coś jak nisko tłuszczowy rosół lub łączyć węgle z tłuszczem ale nie nazywaj się dietetykiem

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Masz prawo pisać taką opinię jeśli nie znasz podstaw fizjologii człowieka