ZDROWE i SŁODKIE ŚNIADANIA

[@paulinaworoniecka4499]

Super kochana :) świetnym pomysłem byłoby gdybyś nagrała teraz przykładowe dania obiadowe, często mam problem żeby wymyślic coś na zdrowy obiadek :(

[@magdalenamach5222]

Paulina Woroniecka też jestem za :)

[@notamakeupartistyet8227]

Paulina Woroniecka ja tez bym chciała :)

[@sylwiajasinska3152]

Jestem za!

[@notamakeupartistyet8227]

skorpionGF jak widać po tytule, są to pomysły na SŁODKIE ŚNIADANIA dlatego bez mięsa :)

[@angelika12340]

hahaha, mój facet nie je mięsa i głodny nie chodzi, ma siłę na treninngi nawet :P Chyba nie masz pojęcia o odżywianiu

[@kefretete]

A ja jeszcze leżę w łóżku, jestem głodna ale nie chce mi się wstać, ślinka cieknie. Placuszki owsiane na pewno wypróbuję. ;)

[@nataliebeautyyy]

haha spróbuj koniecznie!:)

[@emilgutalski6722]

kefretete Ja tak samo, tylko ja robię smoothie szpinakowo bananowe :D

[@IkariTatien]

Twoja muzyka w tle kojarzy mi się z simsami...

[@plastusiowak3926]

Dlaczego z simsami?

[@IkariTatien]

@Hanka Kwapisz jest lol

[@barszczyk856]

A mi z zestawami play doh HZJSJSJS

[@sylwiajasinska3152]

Przepisy są tak proste i wyglądają tak pyszne, że chyba i ja sobie zacznę takie robić :)

[@viktoriarush1086]

oczywiście że chcemy zobaczyć więcej:) nie tylko fit śniadania ale i obiady :) ! ❤💙💋

[@Patrycja151]

Przestańcie hejtować. Jeśli tematyka was nie interesuje ne musicie oglądać, bo po co tracić czas? ;) Jak dla mnie każdy Twój filmik jest warty uwagi, nie tylko ze względu na prezentowane treści, ale też ze względu na Twoją osobowość

[@PodniebemMalagi]

Patrycja Mierze Ale to nie jest hejt tylko.krytyka...

[@liwiaklaczynska7471]

Czy tylko ja tu nie widzę żadnego hejtu? Xd

[@___-dv1wu]

Swietny filmik- super przepisy, składniki łatwodostępne i wszystko dokladnie wytłumaczone. Bardzo dziękuję! ❤️

[@zz-ze1cy]

Czy do sposobów z mlekiem można użyć zwykłego mleka krowiego?

[@marcjanna4682]

Można, ale według mnie lepsze jest takie o niższej zawartości tłuszczu. Zwłaszcza jeśli jesz dużo nabiału ogólnie

[@witheredbsp3022]

Ja polecam na śniadanie jogurt naturalny na nim owoce i posypać owsianymi płatkami i do picia świeżo wyciskany sok pomarańczowy

[@magorzatagorlicka4391]

Polecam świetną aplikację na telefon Skanerka do analizy skladu produktów spożywczych. Skanuje kod i wiem czy brać czy odłożyć na półkę. Produktów w bazie jest mnóstwo i codziennie dodawane są nowe. Kiedyś miałam inna aplikacje ale produktów było mało nie to co w Skanerce. Tworze z nią listy zakupów i sprawdzam w jakim sklepie jest dostępny produkt i jaka jest jego cena.

[@pudelpudel6842]

Jestem dietetykiem i uwielbiam takie sniadania :) kilka nowych inspiracji-super :)

[@kingakoprowska6539]

Pudel Pudel jesteś dietetykiem i będziesz korzystać z przepisów na węglowodanowe śniadania smażone na oleju kokosowym i oliwie ? 😏

[@nataliebeautyyy]

+Kinga Koprowska węgle wcale nie sa dla nas złe, a wręcz potrzebne w odpowiednich ilosciach

[@pudelpudel6842]

Dla mnie najwazniejsza jest zbilansowana dieta-taka zalecam swoim pacjentom. widzac komentarze ze weglowodany sa fu... boli mnie glowa ;) fakt moglabym polemizowac nad olejem kokosowym ;)

[@maybellline1]

czy moge podpytac co jest nie tak z olejem kokosowym ? Jak to w koncu z nim jest,zdrowy czy tez nie 😊 ???

[@Monika-rk1gg]

Świetne, proste, nietuzinkowe przepisy! Nie moge się doczekać, aż je wypróbuje - zwłaszcza ciasteczkową owsiankę i placzuszki bananowe :)

[@midafulora5338]

MEGA MNIE ZAINSPIROWAŁAŚ! Już mam ochotę wyprubować wszystkie przepisy!!! ♥ Super że jest ich tu ich aż tak wiele ! ♥♥♥

[@nataliebeautyyy]

smacznego!:)

[@justynas6939]

Świetne, proste dania na każdą kieszeń☺ Z pewnością wykorzystam Twoje przepisy bo prezentują się smakowicie😋 Więcej takich filmów z fajnymi, prostymi daniami😊

[@madzia_odkobietydlakobiet]

Pierwszą opcję polecam! ♥ Ja nie cierpiałam od zawsze owsianek, bo były jakieś mdłe i kleiste a po tym przepisie polubiłam! ♥

[@nataliakor585]

Może jakieś propozycje na fit kolacje? Z tym mam największy problem 😥

[@Zyrka89]

Aż ślinka cieknie. Na pewno skorzystam z przepisów 😃

[@alexandrag.5627]

Ciasteczka są extra. Ja dodaję jeszcze posiekane orzechy. Dziś zrobiłam smoothie bowl i też świetne! 😊

[@namelesshuman7427]

Super filmik. Bardzo lubię tego typu śniadania Ale dotychczas jadłam głównie owsianke z owocami i omlety i właśnie trochę mi brakowało pomysłów a tu proszę taki filmik 👌 zamierzam wypróbować wszystkie przepisy. Dzięki wielkie 😙

[@juliak8963]

świetne przepisy!!jestem pewna,że ich użyje,bo są łatwe i szybkie w przygotowaniu oraz nie potrzeba niewiadomo jakich składników💜

[@dominikafilinska3173]

Świetny film, chyba żaden jaki nie oglądałam o zdrowych śniadaniach mnie tak nie zainspirował jak ten, bo przede wszystkim są to proste przepisy, które zapamiętam i co najważniejsze będę mogła odtworzyć z powodu braku wymaganych specjalnych umiejętności i składników z kosmosu. Oby więcej takich filmów! Świetnie, że kanał się rozwija i pojawia się dużo różnych filmów, trzymam kciuki! :))

[@magda__2334]

Świetne i proste przepisy 😊 fajnie że produkty, które użyłaś są na każdą kieszeń ☺ już nie mogę się doczekać aż któryś z przepisów wypróbuję 😉

[@monikasz6166]

dziekuje za ten filmik,czasem nie mam pomyslu na sniadanie i poprostu jego nie jem. od dzis bedzie inaczej,skorzystam z Twoich ulubionych sniadan. Dziekuje❤ tak tak chcemy duuuzo takich filmikow!

[@ria2330]

zrobiłam te placuszki i są bardzo dobre, trzeba tylko dodac troche maki, bo bez niej nie da sie ich przerzucic na druga strone na patelni :)

[@gosiekb9959]

Super przepisy kochana chcemy wiecej >3 a moglabys w kolejnym filmie zrobic te kuleczki z kaszy jaglanej o ktorych mowilas?:)

[@nataliebeautyyy]

za jakiś czas może uda mi się nagrać:P

[@juliaweronika6817]

O Jezu kocham Cię ! wszystkie przepisy na pewno są przeeeeeepysznei na pewno wypróbuję każdy 😀❤ W końcu będzie jakaś odmiana niż ciągle i ciągle kanapki😂

[@nataliebeautyyy]

powodzenia i smacznego!:)

[@zuzannabakowska8977]

Placuszki z banana możesz również smażyć na suchej patelni, bez żadnego tłuszczu 😁😁 Ja zawsze tak robię i wychodzą idealnie 🌹

[@ania4464]

super film! chce już wykonać wszystkie przepisy jesteś świetna osoba!

[@laura_aleksandra]

Pyszne przepisy 😍 idealnie na śniadanie, ide zrobić owsiankę wg Twojego przepisu 😍

[@wioletadziuba1716]

świetny film 😘 ale mała uwaga co do smażenia ,nie wolna smażyć na oliwie z oliwek bo po zetknięciu z rozgrzana patelnia , tworzy się związk(fachowo nie pamiętam nazwy) ale jest rakotworczy .. najlepiej na oleju kokosowy i to nierafinowanym albo na rzepakowy jak już . Pozdrawiam serdecznie 😘

[@milena_oglada5583]

Super, na pewno przydadzą mi się te przepisy, bo zazwyczaj na śniadanie robiłam sobie kanapki z chleba razowego oczywiście i juz miałam ochotę to zmienić :) ❤️😊

[@jiminkiee5411]

Wooow ile nowych przepisów, teraz musze sie zastanowić, co kiedy zrobie, bo wszystko wygląda przepysznie

[@kingabochnacka1771]

super przepisy to co lubie najbardziej , napewno wypróbuję !

[@klaudiabielawska7289]

Śniadanka wyglądają bardzo apetycznie 😍 na pewno wypróbuje wszystkie przepisy ☺️ Pozdrawiam 💋

[@BigDream10]

Super filmik😊 przepisy na pewno wypróbuję 😊 jestem bardzo ciekawa ciasteczek 😉 pozdrawiam!!😚

[@TheOlenka8888]

Natalko czy będziesz może robiła sprzedaż tych komlecików ze sklepu lasula? szczególnie chodzi mi o ten różowy taki hiszpanka i leginsy i z fasion nova taki niebieski?

[@nataliebeautyyy]

taaak pewnie będę ale jeszcze nie wiem kiedy;)

[@Girasol1985]

Dziś zrobiłam te placuszko babnanowe z jajkami i wyszły super. Najadłam się. Dzięki

[@elsa777]

Super ja jeszcze do tych plackow dodaje platki owasiane

[@hannastrzoda3011]

Super pomysły, spróbuje chyba wszystkiego :D Fajnie jakbyś nagrała też przykłady śniadań, ale może nie na słodko i jakieś przykładowe obiady :) Pozdrawiam :)

[@mariar5306]

Wow jakie śniadania super !!! Dziękuję za inspirację. Biegnę robić placuszki na śniadanie 😘. Miłego dnia

[@sagrasdghdbdyddff]

Hey! Podalabys swoje terazniejsze wymiary? Czyli wzrost waga obwod talii, brzuch (tam gdzie pepek) udo i lydka? Pytam z ciekawosci :)

[@jolantismarta4445]

Super 👌czekam na następne przepisy , pozdrawiam 😊

[@jessicakocioek6138]

To uczucie kiedy wstajesz o 1 w nocy żeby zrobić sobie owsiankę z owocami ❤😂

[@juliazagrodnik3452]

Super film !! Niedrogie fajne składniki i proste przygotowanie, na pewno spróbuję. Placuszki juz robiłam więc również polecam. Mniam ! 😀

[@millie2812]

kocham Cię za te przepisy, dziękuję❤❤❤❤❤❤❤

[@mya1309]

uwielbiam filmy tego typu ale jednak, można powiedzieć, że tęsknie za filmami z makijażami, mam nadzieje że pojawi sie coś w najbliższym czasie! ❤️

[@nataliebeautyyy]

przecież mnóstwo na kanale takich filmów i cały czas pojawiają się nowe filmy beauty na bieżąco;)

[@AgnieszkaWasilewskaANGELFALLS]

Na śniadanie nie powinno się jeść ŻADNYCH węglowodanów gdyż podnoszą poziom cukru we krwi ... Po dostarczeniu takiego posiłku następuje wyrzut insuliny i organizm walczy z cukrem. Najpierw jest bardzo duży skok cukru i za chwilę przez insulinę spadek przez co człowiek staje się zmęczony, senny ... Polecam śniadania białkowo - tłuszczowe + dużo warzyw i żadnych węgli. Polecam zapoznanie się z dietą AJWEN. Jest genialna. Pozdrawiam.

[@relicslayer]

Te ciasteczka wyszly rewelacyjnie!💗 Wlasnie je upieklam i polecam, bo sa przepyszne

[@relicslayer]

do dziś pieke te ciasteczka :) właśnie są w piekarniku

[@dominikapewu2608]

Kochana jasne, że chcemy! Niesamowite jak bardzo motywujesz do ruszenia się i zdrowego odżywiania! :) Tak trzymaj :*

[@Marta-yx9iz]

Codziennie robię sobie owsiane i nawet nie pomyślałam żeby dodać kakao! na pewno spróbuje. :))

[@st.stankiewicz4330]

Ciasteczka owsiane to dla mnie nowość. Super się zapowiadają, zrobię na pewno. :)

[@badblood8693]

dawaj wiecej takich filmow! uwielbiam proste przepisy i szybko robic jedzenie, bo nie lubie gotowac i jestem kompletnym beztalenciem jesli chodzi o gotowanie i uposledzona w kwestii kulinarnej 😂😀❤❤❤

[@julias4188]

Zrobiłam dzisiaj mojemu 6-letniemu bratu i mamie na śniadanie te placuszki ale z malinami i powiedział że to jest jego ulubione śniadanie 😊

[@Szkodnik-ue4mu]

Bardzo pomocny filmik, masz swietne pomysly ;) moze chcialabys nagrac filmik o zdrowych posilkach do pracy na caly dzien? Pracuje po 12h i czesto brak mi pomyslow na jedzenie, szczegolnie te zdrowe. Pozdawiam Cie serdecznie ;) Weronika

[@9922inka]

Świetny filmik,napewno będę korzystać.Dziekuje 😘

[@Karolina-lk6wf]

Dziś wypróbowałam owsianke czekoladową :-) Bomba!Nie spodziewalam sie ze cynamon nada taki super smak :-)Dzięki za inspiracje !Jutro placuszki z jajka i banana :-)Pozdrawiam :-)

[@zz-ze1cy]

Czy do sposobów z mlekiem można użyć zwykłego mleka krowiego,

[@afferrre]

z z tak:)

[@foto1250]

Może wreszcie zacznę jeść regularnie owsiankę, heh :) Z miodem lubię najbardziej. Na omlety lub naleśniki mam aktualnie fazę! Muszę gdzieś dorwać borówki, bo truskawki już mi się przejadły.

[@Tatisia888]

lodziki przepyszne, robię je już drugi raz, lecz nie zgodzę się z Tobą. lody te nie smakują, jak waniliowe, co nie zmienia faktu, że są boskie i dziękuję Ci za wspaniały przepis

[@magdalenadudzik6599]

Super przepisy! 😊

[@adaomza3190]

Oliwa z oliwek jest zdrowsza na zimno, a olej kokosowy wcale nie jest aż taki super do żywności. Lepiej jako kosmetyk ;) Pomysły na śniadania super, będę brała pomysły!

[@aleksandra-cf7jm]

Pierwszy raz zetknęłam się z twoim kanałem i jestem zachwycona. W tym filmiku pokazałaś coś czego jeszcze nie widziałam na innych kanałach. Wiele propozycji o których nie miałam pojęcia a nie tylko chleb z twarogiem albo sałatka.

[@ewelina8730]

Super przepisy dziekuje

[@majaszczesniak4269]

Błagam ten filmik był prześwietny i super przepisy proszę nagraj jeszcze resztę przepisów

[@gababua2387]

Kurde te przepisy są genialne 😍 idealnie trafione we mnie 😂

[@kasialatosinska6747]

Świetne pomysły 😊 na dodatek z moich ulubionych składników. nigdy nie próbowałam mleka migdałowego Ale jutro kupię i próbuje każdego przepisu po kolei 😀 wreszcie coś zdrowego i smacznego 😊

[@dominikacz6456]

Świetny filmik, będę chciała wszystko wypróbować bo wygląda bardzo smacznie 😉 Może pokażesz jeszcze jakieś obiadki bo jestem za tym pomysłem innych 😁😘 Pozdrawiam ❤

[@rozazakrzewska3618]

Bardzo fajny przepis na placuszki, wczoraj i dzisiaj zrobiłam na śniadanie i są pyszne. ;)

[@Julia-sg7dl]

Świetne pomysły! Właśnie idę zrobić jeden z przepisów! Cudowne łatwe i... zdrowe 😃😁

[@nataliaes9123]

Wiecej tych pysznych przepisów na kanale!💋❤

[@magorzatapawelec1883]

Bardzo spodobał mi się pomysł z czekoladową owsianką. Na pewno skorzystam.

[@candyK__]

Świetny filmik! Wiecej takich z przepisami :))))

[@metalhoe7777]

Wygląda pysznie, napewno wypróbuję. Chcemy więcej ❤

[@MadziaCubus]

A kiedy dodałaś proszku do pieczenia i ile w ostatnim przepisie

[@asiaf.6737]

Wyglada bosko 😍 na pewno wypróbuje wszystko!

[@iwonabrya2173]

fajne śniadanka ;) ja na codzień jadam z cateringiem dietetycznym Lunabox i od nich dostaje pyszne śniadania i obiady ale w weekend lubie zaszaleć i myślę, że skorzystam z twoich pomysłów :D

[@juliakaty6164]

Czy do owsianych ciasteczek zamiast truskawek można dodać np pokrojone jabłko?

[@nataliaferenc8037]

czy ciasteczka po wystygnięciu są twarde czy miękkie?

[@nataliebeautyyy]

miękkie:)

[@dominikas8618]

super filmik ! wykorzystam kazdy przepis, bo kocham takie śniadania mniam 🍓🍌🍊🍉🍇🍎

[@roksanagliniany3235]

Czy to są Twoje własne przepisy czy podpatrzyłaś skądś i się zainspirowałaś? Bardzo mnie to ciekawi, bo ciasteczka wyglądają fantastycznie i obowiązkowo je zrobie. Pozdrawiam ☺️

[@vanaaa282]

Czy jeśli do tych naleśników użyje tylko połowy banana to mylisz ze wyjdą? Ponieważ ostatnio zrobiłam je z całym bananem i moim zdaniem ten ich bananowy smak jak dla mnie był aż za mocny.

[@nataliebeautyyy]

+Vanessa 2203 moze po prostu nie lubisz smaku banana ale jasne sprobuj😊 ja ostatnio zrobiłam Normanie tak jak w przepisie tylko do masy dodałam duzo cynamonu i troche ekstraktu z wanilii i tez wyszły pyszne- cynamonowe😍

[@karolinadylewska5449]

Smothie zrobiłam i jest przepyszne ! Polecam później wrzucić do zamrażarki i są lody , bardzo zdrowe lody

[@julkagwara9583]

świetny film💖 ostatnio próbowałam jeść zdrowiej ale nie miałam pomysłów na zdrowe posiłki 💜♥💚💙 napewno skorzystam💖💖 Pozdrawiam kochana💞💕

[@zafascynowanie]

Chcemy więcej pomysłów! Kto też 👍?

[@urszulaciesielska6449]

Słuchaj nam problem z plackami z Twojego przepisu. Mam problem z przełożeniem na druga stronę na patelni bo rozwalają się . Do kolejnej porcji dołożyłam pół banana i to samo . Jakaś rada?

[@nataliebeautyyy]

Trzeba wyczuć dobry moment aż jedna strona będzie odpowiednio usmażona☺️ ja mam już w miarę wprawę ale jak nie wychodzi to można dosypać trochę mąki lub rozdrobnione płatki owsiane

[@helenahermanowicz5894]

Czy mogłabyś zrobić swatche pozostałych kolorów longstay z Golden Rose? :)

[@arielka2233]

Wszystkie pomysły super ❤️ juz nie mg sie doczekać aż je wszystkie wypróbuje

[@jolantakwiatkowska1100]

same pyszności i zdrowotnosci 😊

[@kingatejchman2641]

Mogę dać biały miód (nie taki rzadki) w tym ostatnim przepisie? ❗️

[@krwawybaron6534]

Oczywiście, że tak, a jeśli konsystencja nie będzie taka sama to po prostu dodaj więcej mleka. 😊

[@monikola2492]

Ja rano przed szkołą robiłam owsiankę czekoladową. Była pyszna . Niestety nie miałam miodu ale było mniam.

[@bronse5596]

Dużo pysznych rzeczy nie mogłabym zrobić sama:/ Ale pierwsza rzecz na pewno wypróbuję ^^ Bardzo łatwe i dobre do zrobienia😁

[@emiliafortuna6792]

Dokładnie czegoś takiego szukałam! Dziękuję!

[@SmartSprite568]

Wow, świetne pomysły, na pewno wypróbuje czekoladową owsiankę, smoothie i placuszki bananowe :)

[@olabielejewska5721]

Tym miodem to się trujesz i tyle . Miód z marketu to najgorsze co może być SAM CUKIER . Miód z lokalnych pasiek od sprawdzonych farmerów to jest coś...

[@wiktria8772]

Olena Yoko mam pasiekę blisko domu z przepysznym miodem c:

[@rybnyosos4999]

Moja mama ma znajomą która ma swoją pasiekę i miód z niej jest najlepszy 👌👌👌 hihi

[@ogrodypoblantach]

Mój tato ma pasieke (jako swoje hobby) a jest strażakiem.

[@magdalenawaligora3268]

Mój tata ma pasiekę i miód jest po prostu obłędny❤️

[@anotakaolcia5595]

Ja mam miod od babcia ktora sama go robi wiec raczej jest zdrowy Smakuje troche inaczej ale i tak jest pyszny

[@Anna-fy7wj]

Rewelacyjne pomysly!

[@1MrsSkellington]

Przepyszne, przepyszne, przepyszne i jeszcze minimum 10 razy to samo słowo.... Normalnie nie piszę komentarzy, jak mi się coś podoba to zostawiam łapkę w górę, a jak nie to wychodze i tyle. Lubię Cię dziewczyno, widać że zależy Ci na tym kanale, ale w pewien sposób go sama sobie zaśmiecasz taką nie dopracowaną paplaniną jak w powyższym filmie. Internet roi się od najróżniejszych słowników, m.in synonimów, może warto w taki sposób wzbogacić swoje słownictwo, a co za tym idzie, kanał będzie miał bardziej profesjonalny wydźwięk. Jestem pewna że jakość vloga jest dla Ciebie również istotna, dlatego uważam że warto nad tym popracować. Pozdrawiam :)

[@magdalenal3698]

1MrsSkellington to samo pomyślałam kiedy obejrzalam ten filmik. Ciągle tylko przepyszne,przepyszne. Warto trochę rozwinąć swój zasób słów.

[@alexandrag.5627]

Moim zdaniem naturalność jest najważniejsza. Dajcie dziewczynie spokój. Niech używa takiego słownictwa jak używa na co dzień i nie udaje kogoś kim nie jest. Jakby teraz raptem zaczęła używać jakiś wysublimowanych synonimów to też byłoby marudzenie.

[@wiktoriadsk9709]

Natalka :* wiesz może orientacyjnie jak z kalorycznoscią tych ciasteczek idąc według twojego przepisu zmieniając mleko na mleko zwykłe 2 procent ???

ile platkow do garnak wrzocic?

[@glupotaludzka1414]

Tyle ile chcesz zjeść, tak mi się wydaje ^^

[@dorotaskiba3311]

owsianka pycha bo właśnie robiłam, smakuje jak budyń czekoladowy

[@michalmarczyk2041]

Czemu robisz smoothie na podłodze?