FIZ A DIETA INTUITIVA POR DUAS SEMANAS E ISSO ACONTECEU!

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E aí pessoal, belê? No vídeo de hoje eu conto como está sendo a minha rotina de dieta! Não esqueçam de inscreverem-se no canal e deixarem o like! Um abração e até o próximo!
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[@LanePereira7]

O José podia estudar educação física e virar personal ou montar uma academia

[@Zealvarenga93]

Quero montar uma academia mesmo! Quem sabe mais pro futuro 🙌🏻

[@Matheusmed7]

Seus videos de dieta são os melhores! Eu mesmo comecei a buscar sempre alternativas saudáveis, diminuir calorias, mesmo querendo comer besteira, tudo através do conhecimento que vc passa aqui pra gente! Parabéns pelo trabalho e por trazer isso de um jeito divertido ! Você e a Ana fazem parte do nosso dia a dia!

[@francinaidesilva2751]

As meninas olhando o Zé malhando. Parabéns pelos 11 anos de casamento que deus abençoe vocês sempre,vocês são lindos

[@anacarolinacezarrodriguesp8583]

José vc tem tanta disciplina, é admirável, vcs são um casal lindo, o que importa é a saúde, vc faz esporte e se cuida, ficou bem melhor menor, menos inchado... se cuida , malha, e come saudável, sem grandes restrições, curte a vida com equilíbrio

[@heloisafernnanda]

Sua disciplina é admirável. A Ana mencionou que era chato em algumas situações, mas imagino que difícil mesmo era pra você manter o foco 😅 to em processo de emagrecimento e pesando tudo, sei como é!

[@dinasakata5276]

Estou gostando mais de você como está agora, sem aquele rosto rechonchudo além da conta. Rejuvenesceu um tanto! Parabéns!

[@lucas329100]

Nunca uma tia, mas sempre uma tia

[@felipesouza1054]

José sua dedicação é admirável, acompanho desde que vc resolveu mudar seus habitos e vc só têm evoluído, sem perder a humildade e a simpatia. Abraços

[@renatorodrigues1935]

Boa tarde Zé Alvarenga! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!

[@Daniela2009ist]

Que linda essa Henley!!!! Aliás, você passou por uma transformação radical. E Ana, não deixe esse homem ir treinar sozinho na academia!!! 👀👀👀

[@22milete]

AMO ESSES VIDEOS VOLTADOS A SAUDE, TREINO, ALIMENTAÇÃO, COISAS DO DIA DIA. ANA FALA PRA ELE FAZER MAIS VIDEOS ASSIM 🏋️🔥🙏

[@battlefield4707]

Cara bom, mano... namoral, que Deus abençoe você e sua familia, mano.

[@nairrodrigues6824]

Adorei vc mostrando fazer wey, vc poderia ensinar mais formas de tomar wey.😊

[@amandadeamonte]

Tem cumpom da insider que funciona na loja internacional? Parabéns pelo video! Amo todos os videos de vocês.

[@marciovenicius]

Boraaa... Tô aqui assistindo a janta, e comendo o José! Pra cimaaaa

[@rosangeladutravieira1331]

Parabéns! Estás muito bem😊😊😊

[@IgorCruzBR]

Já ouviu falar em dieta flexível José? Da uma procurada aí da pra comer qualquer coisa!

[@ToadstoolLive]

Parabéns Casal!

[@franciscomartins8666]

Melhor conteúdo !!! Dieta e treino

[@AnaCristina-jn3rk]

Bom dia José 😁

[@romulobarbosac]

Mostra os outros treinos também!!

[@SomatizeEdnaMendes]

Vc não come frutas?

[@vivi-ox9kl]

adorei conhecer vcs

[@renildoluan732]

Pq ela cortou o cabelo alguém sabe.?

[@PDE-di5pv]

Acho incrível a pessoa ter essa vontade tão grande de cuidar do corpo eu so como , trabalho , durmo ,passeio e como 😅😂Deusulivre tirarem a gordura da minha picanha ,meu açaí de quase todos domingos e meus podrão raiz ,cuido da alimentação durante a semana mas a comilança é sagrada do final de semana .Mas se você é assim e você gosta de ser assim não mude ,cada um tem seu modo de viver e tem um gosto,pior quem se alimenta errado sempre e acha que tá certo.

[@karenruffino]

José não irá competir mais pq?

[@Carolindalb]

Vcs desistiram da rotina de acordar cedinho, treinar cedo etc?

[@Zealvarenga93]

NO FRIO TÁ IMPOSSÍVEL 🤣 mas ainda acordamos cedo, Só estamos indo pra academia a tarde agr, quando esquentar a gente volta 😂

[@cai2490]

A cada dia vc ta parecendo o ken da barbie. E na capa e um boneco haha

[@soniamarisapais4072]

Verdade,mas está estranho estragam o rosto com tanta coisa que inventam fazer,parece boneco de cera sem ofensa,ela toda simples ele todo plastificado 😅😅😅

[@bethrosafofano]

​@@soniamarisapais4072ela Tb faz os procedimentos

[@cfssantana426]

Continua tomando testosterona?? Amo seus vídeos 🎉❤

[@anaapalomo]

Vc ainda faz acompanhamento nutricional com o Manu?

[@Zealvarenga93]

O manu vai ser pra sempre meu treinador hahaha, mas no momento não tô seguindo nenhuma dieta que ele passou! Mas quando chegar o verão já vou acionar ele para montar minha dieta 🙌🏻

[@Carolindalb]

Jose vc ta ficando bem bonito com o cabelo mais branco!

[@Zealvarenga93]

Pior que tô ficando grisalho mesmo, né? 😅

[@damariskarateca9242]

Gostei de ver

[@debora_cor]

Não tem interesse em fazer facas como antigamente?

[@pancrys]

😊😊😊

[@sailadias7413]

Isso deve ficar super dose socorro kkkk

[@brunopoppolino3613]

Fez quanto de cardio ?

[@Zealvarenga93]

1 hora por dia mano

[@jaksonpinheiro8458]

A Ana tá com câncer?

[@amandamendes4052]

Não, ela só quis raspar a cabeça mesmo, não estava feliz com cabelo grande , dava muito trabalho para cuidar e quis mudar, mais talvez ela deixe crescer novamente.