Зейнеб разкрива своя специален режим за влизане в перфектна форма

Зейнеб разкрива своя специален режим за влизане в перфектна форма - „На кафе” (14.11.2018)

Рет қаралды 29,259

Күн бұрын

Пікірлер: 9

@evanatbri-s13 6 жыл бұрын

Това е за някакви хора, които понятие си нямат нито от хранене, нито от спорт. Първо, хич не чакайте с тези упражнения някога да направите хубаво тяло. Това не е спорт, а елементарно леко раздвижване и сутрешна физ-зарядка. Повторенията трябва да са МАКСИМУМ 12 с такава тежест, че последните 2 да ги правите едва-едва. И това независимо дали сте мъже или жени и независимо какви са ви целите - дали отслабване или силно, тонизирано тяло. С тези упражнения за 90-годишни не чакайте ефект! Както е и очевидно, че и за самата Зейнеб няма кой знае какъв - тя си е нормална слаба жена, изобщо няма вид на човек, занимавак се със спорт. После да се пита за хранителните режими на хората е меко казано тъпо и безсмислено, защото всеки човек има своите калорийни нужди, които завидят от много неща. Второ - Зейнеб може да е природно слаба и това, което работи за един, да не дава същите резултати при друг. Трето - като кажеш на някой човек да не яде мед, сол, това и онова, той веднага започва да чувства нежелание да се захване с такава диета. На такива режими се нахвърлят само хора, които се хранят супер зле, нищо не разбират от хранене, тотално са му изтървали края, искат бързо решение, защото вече тотално са се намразили и не се понасят и едва ли не такъв режим ги привлича, защото чувстват, че с него ще се накажат и ще успеят да балансират това, че досега са били толкова небрежни в избора на храна. Четвърто - такива драстични диети са подходящи само за хора, които вече са много свикнали на лишения, на глад... Само те могат да се чувстват що-годе добре на такъв режим, но тези жени нямат хубави тела, защото за да имаш хубаво тяло трябва яко спорт, а за да се спортува здраво във фитнеса, си трябва стабилна храна. За мен хубавото женско тяло не е просто възможно най-слабото и мършаво, но по-важното е да лъха на здраве и сила от него. Да си мършав е далеч по-лесно от това да изградиш хубава, хармонична мускулатура и да изглеждаш стегнат и тонизиран. Последно: не спазвайте никакъв режим, който да не ви изглежда лесен за спазване целогодишно и до края на живота ви. С търсене на такива "бързи решения" само си съсипвате метаболизма и положението ще става все по-зле. И не спазвайте нечий ЧУЖД режим. Всеки трябва да си намери и направи подходящ за себе си такъв, защото тези неща са много индивидуални. Всеки има различна структура, тяло, нужди и т.н.

@koi8377 6 жыл бұрын

Имат 45 минути за това, а като вземат интервю от някой известен е сумарно 3-5 минути, монтирани както си решат и 10 минути съдийски коментар от съдниците и най-вече председателаката Патрашкова.

@rampagingweasel4276 6 жыл бұрын

За 3-5 мин могат да си позволят да им платят . Ако си хомеопат , плащаш си 10 хил. за интервю .