[祝]登録者2000人ありがとうございます！！質問受け付けます！

[@絆紅]

遅くなりました…！！本当に2000人おめでとうございます！！！バレエ教室の1番の落ちこぼれで先生からも見放されていた私が、ハナさんのレッスンを始めてから成長してきています！！本当に感謝してもしきれません！

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！ それはせみさんの努力の賜物ですよ💕 これからも一緒に頑張りましょう！！

[@fksm118]

おめでとうございます！ハナさんの動画でエクササイズして半年…とっても効果を感じています。ハナさんの「続けていたら、必ずできるようになります」という言葉を励みに、ハナさんの可愛いお顔と美しい姿を見ながらのレッスンは気分も上がります～これからも応援してます❤

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！嬉しいです💕これからもよろしくお願いします！

[@イズミルマダム]

普段のお食事とか必ず取ってるサプリメントありますか？ Instagramのストーリーで見る景色が素晴らしいですね😃花さんのランニングフォームとても綺麗ですねUP楽しみしてます。

[@BallerinaHanah]

ないです！めちゃくちゃ食べて栄養補給していますww ありがとうございます！

[@user-sn9lz6tv8x]

おめでとうございます！かわいくていつも癒やされてます💓 質問ですが、私はバレエをやっていて、筋肉が凝ってしまって足や背中がすごく硬く踊りにくいです 凝りにきくエクササイズとかありますか？

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！マッサージガンがオススメですが、なくてもテニスボールに体重をのせて筋肉をほぐしていくことができます！今夜あがる質問コーナーの動画でも言っていますが次の動画はテニスボールで全身の筋肉をほぐすエクササイズにしますね！🙊

[@みすず-h4t]

おめでとうございます！最近知ったばかりですが、美しくてさっぱりしててファンになりました(◍•ᴗ•◍)これからも楽しみにしてます♡

[@BallerinaHanah]

嬉しいです💕 ありがとうございます！！

[@mirukutakagi5200]

おめでとうございます～✨！！ 質問嬉しいです！ 早速ですが、、体重管理はどうされてますか？ また、体重を落としたい時、どのようなダイエットされますか？ 舞台前ダイエット頑張る➨終わったら戻る の繰り返しで、安定しません。 よければ、教えて頂けたらありがたいです！

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！ 今夜公開する質問コーナーの動画で話しますが、まとめると「太った時→有酸素運動」「太ってはいないけど体を絞りたい時→筋トレ」をしています！ 「舞台があるから（一時的に）頑張ろう」というよりは普段からちょっとずつやっていると無理なく続けられますよ！一緒に頑張りましょう！！💕

[@r.u.5419]

2000人おめでとうございます！ 早速質問ですが、バレエをずっと習っておりその弊害で脚が太く（正しい脚の使い方をしておらず、前ももばかり筋肉質で後ろはセルライトがあるという変な脚）なってしまい、どうしたらハナさんのようにしなやかなキレイな脚になれますか！？ これからも動画楽しみにしております！

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！ 内ももを鍛えて、前ももはストレッチすること！あとは正しい脚の使い方を意識することですね！質問コーナーの動画を本日公開します！そこでもう少し掘り下げて説明しているのでぜひみて下さい💖

[@kaorihirayama8983]

2000人おめでとうございます！ よく30分のワークアウト見て汗流してます＼(^^)／ 質問① hannahさんは何カ国語話せるんですか？ 日本語上手な理由も気になります！ 質問② たまーーにですが、私もトレランやってます。 hannahさんは、ジョギングもトレランも含めて1週間でどのぐらいの距離走ってますか？ ランニング中のプレイリストもあったら知りたいです！ これからも動画楽しみにしてます😘

[@kaorihirayama8983]

お名前のスペル間違えてました😱 ごめんなさい、、、

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！ 日本語と英語のバイリンガルです！本日質問コーナーの動画を公開します！そこでもう少し踏み込んで答えさせていただきました！ ランニングは３０−５０キロです！ プレイリスト：　open.spotify.com/playlist/0FLVP3tzBhYY70AUbG27hr?si=70c63843e6f7481a これからもよろしくお願いします！

[@BallerinaHanah]

@@kaorihirayama8983 全然いいですよ〜一般的なスペルではないのでよく間違われますw