这个穴位是人身上的“免费人参” 每天按一次 活到120 【健康养生堂】

[@林泉晗禅]

袁志凡老师，主持王芳： 比较危险的穴位：云门、中府（与肺很近）；膻中，中脘，神阙，天枢，气海，关元 。 按摩跟呼吸、腹部有关的穴位时，要与呼吸搭配：呼气按，吸气抬。 教训例证一：学生按云门、中府太大力，反而致使老太太晕厥，老师按内关、人中救回。 教训例证二：年轻女性恶心想呕吐，学生一按中脘，反而吐了。老师回来，初步诊断是怀孕了。 腹部的推拿按摩，有虚实寒热之分，虚、寒的可以摁，实、热摁了会更厉害。可观察喜按还是拒按。 阙、海、关元，不能随便按，离膀胱近，容易按坏了得膀胱炎。 安全的穴位都在手脚上： 昆仑穴：外踝骨与跟腱之间的凹陷处。 委中穴：腘窝（膝盖窝）横纹中点。 颈椎和腰背疾病每次按摩5-10分钟。用手指按压，力度由小到大。可很疼。 三阴交：男主阳，女主阴。男主气，女主血。这是调血、调阴经的很好的穴位。它是肝、脾、肾三条阴经血脉交汇处。这一个穴位能治22种病。以女性为主，男女通用，多病皆治。除肝脾肾病，腿上的病、腹部的病它都治。主治：月经不调，行经腹通，腹泻，腹痛。 痛经，它分气血瘀滞型的，肝气 不舒型，三阴交用按摩、点穴。加上配穴，足三里、涌泉等。在上次行经痛经后一周可以开始治，治了一个经期间隔，已经可以忍受和工作了，两三个疗程后就好了。 取穴：内踝骨尖上三寸（四横指），胫骨内沿。可点按，可揉。疼就对了。 每次摁5-10分钟，一天摁两次就可以了。 足三里：人体上的人参。它是胃经上的穴，后天之本。按了足三里，还能走三里地。 日本某村子人，每天都灸足三里，平均活90多，百岁老人稀松平常。两代人研究论文题目：“天天足三里，活到九十九”。长寿养生穴，日本无人不知。 取穴：外膝盖眼下三寸（四横指），胫骨旁开一寸（一大拇指横指）

[@xungao884]

我每天都按肚子这些不能按的穴位，因为也有大夫说这些是保健要穴，长寿穴，巳经按半年了，没有发现好处和坏处，只是天枢穴解决了便秘问题。听老师说不能按，顿时不知道是放弃还是坚持按了，因为我原来决心是天天按5分钟的。

[@yaojuinyu7147]

这视频太好了！非常感谢袁志凡老师的教导，得益良多！祝你健康快乐，功德无量，笑口常开！也赞王芳主持得好，简单扼要 帮助记忆。

[@leiwahyujati4705]

UN BB Ex CV

[@xiaohongxie2777]

彭德怀元帅

[@sunnywu787]

感謝提供好節目，但是攝影焦點請集中於專家的手勢好讓大家學習是嗎？

[@wingtam3129]

我時不時看王芳各類型節目，有大王小王有門口當戶對等，第一次見到這麼利害的穴位。我每天早上起床前都會做穴位操，按穴位有幾十個，雖然很有好處，但也不會覺得這麼利害-。

[@siewmoing9757]

繐

[@lucychen6072]

非常奇怪🤔中国中医、针灸怎么成了日本🇯🇵的什么🤔

[@heqingmalloy6154]

音乐太响，可以轻点吗？谢谢

[@quanglam5754]

Verry good

[@alicexu2846]

足三里在外膝眼下三寸，胫骨旁开1寸

[@總裁蔡]

老師，有你真好，讚

[@akiyoshikawakami9532]

王芳不懂的问题就不要瞎说。

[@永恆-q6c]

講解得很好，只是沒有全對！

[@yaojuinyu7147]

还想看，可惜找不到下集。

[@limkimchia9717]

按摩穴位不大清晰

[@rayc4035]

昆侖穴可能對孕婦不安全。

[@xiaomeijin3299]

袁老师讲的是好，但是讲日本讲的太多了，中医还要以日本为典范吗？

[@宇宙-m4n]

你也太小心眼了吧。

[@magabak1720]

谢谢主持人!谢谢老师!祝你们身体健康!!!

[@lisim5510]

太感谢了

[@李少屏]

，

[@yuwong2685]

什麼攝影師呀！？重點在哪裡都不知，😡😡😡

[@valheng5823]

🙏🙏🙏🍀🍀🍀

[@binghu5537]

活不到120算谁的？

[@nancykoo4156]

您自己的健康自己要堅持努力，天天管住嘴迈开腿，早睡早起及按摩這些穴道，避免車禍等危险事故. Good Luck, 五十年后自己就有答案......

[@sanlanlan4103]

我第一次听到有人正确读出膻 (shan)中。

[@user-kkk863]

又吹了

[@黃宏吉-l4w]

直接說，，，