【健康】眼睛模糊竟是腎太差？名醫曝2種水果補腎之王：一招白髮變黑髮！！ft.慢老中醫 吳建東

[@王陸妹-p2b]

3:51 中醫穴位護眼操 6:42 蹲馬步補腎氣（一天10次） 7:40 搓筋絡補腎（一天30回） 12:50 腎不好避開這6樣水果 13:03 十大補腎水果（一天吃2個手掌份量） 13:50 傷腎的5個行為 16:12 補腎氣功教學（1回5下，1天6回，共30下）

[@karrychu9899]

謝謝捷徑😊😊

[@ZL86149]

谢谢

[@xinqu5]

这种视频我一般都是看留言，太忙没时间听😊😊感谢

[@magic-jn5fl]

是谁发明这些!通过什么查证,统计了几亿个案例？？？

[@呂曉茹-o9s]

好人一生平安

[@胡郁琳]

這個節目很精彩.謝謝吳醫生分享

[@JJJiiinnn-d8m]

這節目很棒，我是常年觀賞的忠實觀眾，這一集有個小小建議：在「蹲馬步補腎氣」的動作時，椅背要靠牆，以免在動作時重心不穩，因椅子移位而造成跌倒。謝謝節目很用心在幫我們找尋「健康之道」！

[@ZermattSarah1973]

Thanks!

[@覺影]

各位!!頭髮比較快白 跟比較慢白 跟不太會白 都是基因問題~~就跟有人身高135 有人身高226 一樣~~~白髮基本就是不可逆~~那些可逆的都是壓力型白髮~~~裡面運動法 就跟深蹲一樣 而且次數太少 ~~不如去跑步更快 主要都是增強大腿肌力~~大腿肌力增加 運動產生睪固酮會增加 所以你會覺得性能力變好 相對聯想到腎變好~~~萬變不離其宗 1.良好飲食 2.充足睡眠 3保持運動 4.多喝水~~我無敵的秘訣都告訴大家了~~快去尋找寶物吧!!

[@富裕楊]

吳東建醫師一 用心指導 功德大一 祝福一；

[@gskyle4822]

7:45 seated leg massage, 30 reps 16:13 standing leg massage, 6 set of 5 reps, rest between sets

[@freechina-8964]

黑米 黑豆 黑芝麻 菠菜 蕃薯葉 鴨仔菜 紅蘿蔔 芋頭 馬鈴薯 蘿蔔

[@富裕楊]

黑色綠色蔬菜一 黑豆一黑芝蔴一 黑木耳一

[@profitprofit19]

6:47 蹲馬步 10下 （總共30下）

[@xy5371]

我父亲白发十几年 最近到美国来住四五个月后 后脑一圈白发居然一半变黑了 我们都感觉很惊奇。而且他头顶秃了至少二十年 居然也长出好多头发来 一大半是黑的。真是神奇！

[@吳秀珍-w9o]

請問您父親是怎麼變回黑髮呢？ 是因為做了影片中教的事情嗎

[@janetlee2222]

吹牛！不用上KZbin.

[@gohan1065]

應該是生活壓力改善了, 見的東西多了, 心情得以舒暢. 頭髮自然改善.

[@lyzu33]

應該時區造成的，在原來的作息該睡覺沒睡，到美國的時差剛好調回原來時區的休息時間，身體很自然的補回來，又心情愉悅的關係，身體細胞自然就修復了

[@yogaito6808]

真的嗎？

[@wivang]

很精彩，吳醫師給的資訊很多，很實用😊 謝謝你們！

[@xiou-luanlin2655]

年紀大腎虛退化老化了，哈哈哈~現在各種資訊及新聞在手機，哇~容易退化眼睛不好了❤

[@fonsahung8940]

很好，易明和易做！給予我們重要的保腎，補眼的食物，和容易和有用的運動，衷心感謝😊

[@張嘉予]

超感謝吳醫生提供的保健方法，😊

[@estimation7491]

感謝分享 ~

[@Jessica-lh7iu]

白发、眼干、易疲倦、腰酸痛、平衡差。我就是肾虚啊！谢谢您！

[@bbbbb685]

很棒的分享 幫你分享有什麼合作機制和紅利回饋嗎？

[@sfgdghk2768]

有之前白髮照片嗎?

[@judy15748]

我相信有人練氣功,會使頭髮變黑,但是有人卻不會.我看過有人練太極拳80了,頭髮又變黑了,有人卻不會.但是沒有繼續練,又會轉白

[@xiou-luanlin2655]

年輕人少年白髮是歲月不饒人，有的是基因遣傳，有的是智慧型白髮，生活工作壓力也會容易白髮❤

[@xiou-luanlin2655]

香焦發黑可打果汁香蕉牛奶，不加糖囉!❤

[@ywc113]

多謝吳醫師

[@jenssabai9885]

蹲马步可以换成上楼梯，一次两级。踩满步，两手可以扶墙以免脚力不足而出现意外。身体前移到脚上，再用力把梯级踩下去，而不是身体用力站直！ 这样只有脚用力比较容易。

[@amberwang7538]

很棒的一集

[@葉詠蕙-f7j]

蹲馬步就是現在流行的深蹲啊！

[@htq3972]

我用一招直接白发变黑而且见效奇快，那就是 染发

[@fatfat9999]

六味地黃丸可以

[@manvivianlai1039]

請問什麼牌子好些?😊

[@linjp6840]

請問168算是“餓太久”嗎

[@SuChenYin-bb4mp]

我們同時在線！同學🧑‍🎓妳早安、我晚安！

[@lingey一4416]

👍👍良言！

[@yiranliu2259]

马步对老年人膝盖有伤害吗

[@leekaymcl479]

Thank you very much, from now on I will eat more avocado and grapes .

[@大王派我来巡山]

这个节目真好啊❤

[@小黑羊]

主持人哲青說他部落的老人家吃許多黑蜜與黑芝麻，請教黑蜜是那種那理買如何使用謝謝您們團隊好棒棒

[@ctk6759]

11點一天才剛開始呢

[@kamyk5754]

好實用,感恩🥰🥰

[@蔡秀悅]

每次吃一盤綠色蔬菜，尿泡就沒了

[@yanglee508]

最爱传统中医理论

[@bigmouthlion]

黑芝麻一天一杯連續二個月，胖二公斤，沒用。葡萄、藍莓...等，每星期吃，髮仍變白。也許沒吃，變更白？

[@TheStormMedia]

黑芝麻是油脂喔

[@jonchang7288]

長期吃才有效

[@worldcruel3058]

個人覺得是黑豆的黑髮效果有一些

[@sdarkao9297]

@@worldcruel3058 請問黑豆怎麼使用或是料理？用量？

[@jackli9257]

我也是，都胖了

[@敏明-f1y]

謝謝你好醫生分享❤️❤️❤️👍👍👍

[@momAnita1340]

謝謝

[@廖欽國-b5z]

吳醫師的八段錦與過去接觸的八段錦第六式兩手攀足顧腎腰方向剛好相反，是否有特別用意呢

[@Tinask2009]

水果含糖多反而對腎有害！

[@xchmxsan]

謝謝分享。

[@mingxiongchenchen2654]

这个是我看到的最好的一个视频

[@lilewu]

就是嗓子其痛难忍。请问有什么中药。

[@順定鄭]

吃的食物怎麼跟西醫不一樣?

[@CheungtaiWong-uv7ic]

什么水保補賢寫出來

[@MamamaMamama-r3n]

谢谢吳医师

[@莊雅致]

非常感恩指導

[@mita0903]

蹲馬步怎麼很像深蹲

[@carolwu2395]

Caption showed English subtitles but is not showing 😢😢

[@smile_girl_ting]

好實用的知識！

[@angelachock7687]

谢谢吴医师。 请问：如果肾小球过滤出问题，还能 吃黑米黑豆黑芝麻用以及绿色蔬菜吗？因为这是西医生 和营养师都不建议慢性肾脏病人吃的食物，如此一来，病人该吃啥呢？

[@babyloving4935]

綠色蔬菜，燙過才吃

[@JuneYjune]

3:40

[@andyyan]

Thanks!

[@fppress7400]

Good guidelines must share with my friends

[@akiqiu-b9y]

谢谢🙏

[@詩婕邱]

抽血檢驗往往數據顯示沒問題 但長大片斑點 白髮增加 這。。。是否代表數據跟實際有落差 😢 陷入一頭霧水中。。。😂

[@enghungyu1493]

謝謝老師！❤😅

[@謝欣彤-c7n]

好神奇🎉

[@李瑞-r1o]

非常感謝！

[@Tam-rp9hc]

好🎉🎉

[@yaoyao7231]

這集超級實用！

[@marco1022]

推黑色的香蕉 🤣🤣🤣

[@hermanlee9356]

學會了！！

[@陳世忠-v3u]

吳醫師有各人可咨詢的方式嗎?

[@TheStormMedia]

詠生中醫診所 台北市中山區樂群二路196號 電話： [phone]

[@sdarkao9297]

@@TheStormMedia✨ 原來在大直呀！美麗華附近嗎？

[@KANEYA-ub5me]

我母亲92歳只有一点点白发👩‍🦳也没有吃特别的食物😇不知道是怎么回事🤷‍♀️但她每天除了做家務、吃飯，就是喜歓睡覚😇而且从没生病😇大家可以借鉴一下吧😅

[@sparklej3420]

想知道她都吃些什麼？牙齒好嗎？

[@bo9574]

好基因

[@jonchang7288]

長壽體質

[@sdarkao9297]

長壽體質+黑髮基因強大👍👍👍

[@元月雪-v8k]

我表妹的婆婆九十岁时，一丝白发都没有，滿头黑发，别人都认为她染了头发。

[@張曉慧-d1k]

受益良多😊

[@林碧娟-d6i]

感謝分享感恩

[@sandypeng1844]

😮健康很重要

[@阿明-x6r]

白髮真的會黑回來嗎

[@陳素華-u8g]

我最近常常掉髮請問吳醫師在哪邊有門診想去給他看因為頭髮越來越稀疏，而且看了快半年也沒有什麼效果如果方便再告訴我們謝謝

[@米米米-w5y]

詠生中醫診所台北市中山區

[@kkhcloud]

我原來很多黑頭髮的，但因為縱慾過度，白頭髮長得很多，所以我都相信關腎事

[@kenlai0328]

除了染髮 吃啥都沒用 白頭髮是不可逆的 這不是基本的醫學常識嗎？？

[@singclear2]

白頭髮可逆喔！有許多醫學觀念，中醫跟西醫真的是不太一樣。 我同事沒退休前長了很多白頭髮，退休之後心情改變生活習慣改變，他自己說頭髮都黑回來了！

[@刘麗敏]

白发可 逆 食品和睡眠 可以改善 我母亲80多岁的时候 白发3之2 又活了六年 竟然黑发 比白发多很多 头发的质量越来越好 让我姐 和我妹 好生羡慕

[@刘麗敏]

肾气足了 肯定对头发 有很大的帮助

[@user31419]

可逆的 我爸爸曾經為了家人的事幾乎是一夜白頭 後來調理調理就又回黑髮了

[@sherrylee3024]

請問吳健東醫生在那裏看診？

[@galaxy333]

谢谢分享❤

[@yuanxi3125]

好失望😞，为何没提到水肿跟肾有关嗎？多谢……

[@Mars.-yh8dp]

水腫的人，喝水要注意～每次不超過100cc慢慢喝，少量多次。 晚上不攝食鹽分啦…

[@yuanxi3125]

@@Mars.-yh8dp 多謝回复… 多謝 …

[@Jennifer-sr8vw]

吃紅豆薏仁湯利水消腫很有效。

[@富裕楊]

50歲起 補血氣一

[@剑孙-h7n]

医生您好，您说耳鸣跟肾有关，好多中医也这么说。但是我几十年耳鸣，现在也没有加重，但是就是也好不了，也挺烦人的，不知道是什么原因？有没有什么办法？

[@vivianwong7816]

我有时吃糖太多也会耳鸣，你可以戒糖试试，任何含糖的食物都不要吃，包括碳水化合物比如米饭面条面包燕麦

[@mandywong6503]

谢谢吴医师，谢谢主持人的节目

[@Hucu-gf1ch]

芝麻、菜我也常常吃，還是白髮..

[@TheStormMedia]

練氣吧

[@samcheng7551]

​@@TheStormMedia怎么练?

[@ZhiziKnowHow]

​@@samcheng7551搜尋八段錦，八部金剛功？？應該算氣功

[@暖心-x4t]

補腎的說法使用前還是先去驗驗腎功能，確定「腎功能正常」，想怎麼補再去補吧！畢竟腎除了中醫老愛說玄呼其玄的「氣」，最實質、人們天天在使用的功能不是什麼腰酸背痛，而是「尿尿的顏色、味道、分量」，究竟這個人體運作的「腎臟」過濾人體無法再利用必需排出體外的廢物，形成尿液的功能是否正常？這人水分攝取是否合適（讓腎仍像海綿般的純淨未阻塞硬化萎縮）腎就是排毒素排水分,調節體內水與廢的循環重器，若「腎功能」異常了，那攝取含有「磷、鉀、蛋白質」的食物就得依照「腎功能的狀況」去做調整，所以～～如果完全不知情況下，看完影片就想要服用「中藥、水果（鉀）、豆類（磷）...甚至還想補腎喝麻油（芝麻壓出來的）....哇...」那真的是非常的 ...先去抽個血驗驗腎功能,再去聽聽衛教吧 ~

[@hstintel4963]

我媽媽一直到70歲都沒有很多白頭髮，也不知道是為什麼

[@aj7628303]

有福報

[@TheStormMedia]

羨慕

[@yangliu3107]

让人羡慕的好基因

[@sparklej3420]

想知道她平時如何養生？好羨慕！

[@jonchang7288]

我的一個男性友人也是這樣，70多歲當阿公了，只有一兩根白髮。

[@64951688]

太有用了🎉

[@qql8092]

感恩。

[@joy0889]

我要傳到長輩群組！！！

[@吳秀絹-q6b]

吳麗雯

[@-niceday-9117]

A菜是什么菜？

[@辜芯樂]

台灣萵苣

[@shenjay9806]

深蹲是一次做10下，總共做30次，所以每天要做到300下嗎 ?

[@Mars.-yh8dp]

做三次，一次十下，共三十

[@yuhwachen8008]

一般是說做三組，一組10次，這樣比較好懂

[@guoyanshi8390]

实用好节目谢谢团队专家医师耐心讲介示范容易记忆🥰😍🤩🙏🙏🙏🙏🙏🙏💪💪💪转发聆听感谢❤❤❤

[@王文賢-u2l]

😂

[@王文賢-u2l]

😅

[@王文賢-u2l]

噢噢噢噢，噢噢噢噢噢噢噢噢

[@Mars.-yh8dp]

節目最後不是要提供兩個動作嗎？只有一個內😅

[@davidtseng5565]

天下還有這種蛇油？

[@ev5719k7]

我黑髮我驕傲！

[@黃素秋-w8v]

吳醫師都沒有法令紋，那有改善法令紋的嗎？

[@TheStormMedia]

來問看看

[@amandaczz6453]

​@@TheStormMedia若覺得臉肉鬆弛呢？😅

[@jonchang7288]

多做臉部按摩吧！

[@Jennifer-sr8vw]

聽說側睡容易產生法令紋

[@黃董-s9b]

菠菜、地瓜葉、葡萄、草莓、香蕉對腎功能不好的人…是禁忌！應該不是補腎吧😅

[@betty1381]

好好保護👁靈魂之窗👁感謝-醫師慈悲詳解！

[@magic-jn5fl]

不照事实说话,信他才怪.

[@Dumm11111]

中醫的基礎是 想像出來的五行運作的經絡學說 我已經逐漸放下了

[@eddypun6409]

why not have English subtitle so that young Chinese in foreign countries can understand

[@runningkeddy]

They could learn Chinese or watch other English Channels. We will never be able to satisfy everyone.

[@eddypun6409]

@@runningkeddy I think you should be more sympathetic to these people. If it is that easy, you can learn Russia in one day