【真】究極の減量食【高級沼】！

シャイニー薊考案の沼を再度つくります！
今回は乾物が全て国産の高級沼をつくりました！マッスルグリルプロデュースの干し椎茸とわかめ、そして沼の素をよろしくお願い致します！
※1日に摂取するカロリーを計算した上で沼をつくりましょう！
今回は1500kcalで計算しており、
P(プロテイン・タンパク質)40%
F(ファット・脂質)20%
C(カーボ・炭水化物)40%で計算をしています。
沼の素10合炊き用
asuomoi.shop/i...
沼の素5合炊き用
asuomoi.shop/i...
高級干し椎茸
asuomoi.shop/i...
高級わかめ
asuomoi.shop/i...
乾物販売サイト
asuomoi.shop/
藤和乾物株式会社さん
www.towakanbutu...
弊社KZbinチャンネル　乾物お助け隊「TOWAMANチャンネル」
/ @towaman
沼の動画
• 【500万回再生！】究極の減量食「沼」を大公開！
セメントの動画
• 【セメント】究極の減量食第三弾！！
変なおじさん
eshop.fujitv.c...
味の素さん
www.ajinomoto....
ビートたけしさん
takeshi-kitano.jp
江口洋介さん
fod.fujitv.co....
レシピ本予約ページ
・Amazon
www.amazon.co....
・楽天
books.rakuten....
SPICE BOX
spice-box.jp/
SPICE BOX　インスタ
www.instagram....
マッスルグリルTHE COMIC
pocket.shonenm...
マッスルグリル サブチャンネル
/ @user-zf5rt5vu7h
マッスルグリル インスタ
/ musclegrill
スマイル井上 Twitter
/ inoyu_c5
お仕事のお問い合わせわこちら
cookie.ne.jp
#沼 #減量食 #マッスルグリル

[@musclegrille]

驚くほど美味しいのでぜひ！ 高級沼の素5合炊き用 asuomoi.shop/items/60b6c7090e24036fef093125 高級沼の素10合炊き用 asuomoi.shop/items/60a4c9bb1945c71116986936

[@兄貴ー]

本物や

[@yamachan33]

意外と安くて買うしかない

[@Hiromitsu90820]

本家の沼最新作キター

[@fu__9665]

3合炊き用欲しいです。。。

[@towaman]

マッスルグリルさんへ この度のコラボアイテム、大変お世話になりました😌 発案から完成まで約1年かかりましたが、お2人にとって大切な「沼」に携わる事が出来た事、とても嬉しく思います。 こちらこそスゴイお2人に監修していただいた「高級沼の素」、大切に作りお届けさせていただきます！ 「沼」は一過性の物では無く、継続して初めて効果が出て来る食事です。 このコラボも末永く継続し、ますますお2人のお力添えが出来るように努めていきます💪 藤和乾物一同

[@musclegrille]

沼の美味しさ凄さを知ってもらえるように頑張ります！これからも一緒によろしくお願いします！

[@monsoon1414]

沼は一過性のものでは無く　wwww

[@TheSuegara01]

藤和乾物さんのKZbinチャンネルも登録させて頂きましたよ！！ 藤和乾物さん流の沼の作り方動画も見てみたいですね😀

[@user-iy2zh1iu8h]

コラボを末永く継続…マグマの素とかやってもらえるんですかね(期待

[@chaboboo5194]

おもむろにコラボしてる(^_^;)まさかまさかの！ おめでとうございます✨

[@kuroichi3110]

最近、うちの炊飯器がマッスルグリルをリスペクトしすぎて蓋が閉まらなくなりましたが、マッスルグリルで学んでいたおかげておもむろに小麦粉を乗せて事なきを得ました。炊飯器の機嫌を取るためにも高級沼の素で沼をつくろうと思います。監修商品発売、おめでとうございます！

[@たくや-z6y1v]

ここで改めて沼はマッスルグリルと解らせる動画さすがです。

[@hamayu1137]

これは...買うしかないw

[@musclegrille]

ありがとうございます😭😭😭😭😭😭

[@musclegrille]

わわわ🙇‍♂️恐縮です！お会いしたいです！

[@vans7202]

まだら本物や〜

[@marcopagots21]

はまゆうがコメント！

[@user-wv9id5eu8n]

はまゆうさんが採った魚で作る海鮮沼とかも見てみたいですww

[@user-rb6io7bg7q]

4ヶ月目です土日は１食好きなように食べて、運動無しで12キロ落ちました…沼は神…… なにより胃が縮まないのが助かります。友人とのご飯は普通に食べれるので！！

[@user-qt6qp1wi7q]

術後、激しい運動が出来なく体の冷えも気になっていたのでずっと冬沼食べてます。 １ヶ月半でー5㌔になりました！感謝です！

[@666kigan]

沼の素のサイトも鶏肉じゃなくてバードって言っててさすがって思いましたｗｗ

[@user-uf6eb8wx2i]

考えた人スゴいよ！！笑 　沼の素発売とかスゴいよ！！祝 40万人もスゴいよ！！祝

[@user-wz9gj8cu5j]

沼系に慣れると、普段炊く白米１合がどれだけ少なく感じられるかよくわかると思います。 うまい。安い。これだけでも十分ですが、考えなくても良い。これが最強なんですよ。 朝飯どうしよう。昼飯夜飯。PFC。ただでさえ減量でキツいのにメニューなんて毎日毎日考えるのキツいのよね。 黙って毎日沼。これが最高なんだよな！

[@user-qh6ib9lt1k]

夜ご飯だけこれに置き換える生活にしてから2ヶ月ですけど、めちゃくちゃ寝起きが良くなりました。 むくみもかなり減ったように思います。

[@ぽん-s9f]

有名になっても昔と変わらずにいてくれるマッスルグリル！ だから二人が好きなんだ✨ マッスルグリル最高！！！！！

[@rilakkunyan6157]

10合炊きのに慣れすぎて 5:25で炊飯器の蓋が閉まることに違和感

[@bokiboki]

女の子の友達に 『最近沼たべてる』って急に言われてビビった！笑 沼の浸透率がすごい件

[@健太-s6b]

知名度も、人気も出てるはずなのに、いまだに引っ越しをしないプライド 本当に素敵

[@user-ve6wm6vj7e]

ここはスタジオで実際に住んでる家は別にあるはず、と思うけどこの人なら違和感ないｗ

[@kthm4095]

@@user-ve6wm6vj7e いや普通に家だよ

[@user-yw3lg4eu8l]

この独身男性感溢れるお部屋から、想像もしない本格的メニューと見た目は想像通りなのに想像もしない美味しい炊飯器料理の対比がすばらしいから引っ越さないで欲しい

[@rrryyy009]

@@user-ve6wm6vj7e 薊さん物欲無さそうだから住んでるんじゃない？

[@rasuka2]

引っ越しという名のカレー臭の苦情で追い出されたならありそう

[@魂鬼たまき]

沼つくってるのに普通に炊飯器が閉まってるのがすげえ新鮮

[@豚の骨-w1o]

40万人おめでとうございます🥳 これからも楽しい動画楽しみにしてます🤩✊

[@前田結愛-l3i]

2年前の沼作ってる動画の時には まさかこんな夢みたいな企画が誕生するとは思ってもみなかったでしょうね😊✨ 食べてみたいです！！ パッケージ捨てられない😆💕

[@領域外の生命体シベック]

これを機に静岡と縁ができ、静岡のローカルテレビに出演してほしい。久保ちゃんとかと並んでるとこ見てみたい。

[@NekoAtama555]

これを皮切りに「高級マグマの素」「高級セメントの素」「高級ジャンの素」とか開発して欲しいw

[@ああ-r9i8i]

「高級ボルケーノの素」「高級泥沼の素」も出たりしてw😁

[@keisukesugi5085]

ジャンの素だけ人体錬成しとりますがなwww

[@160nkns6]

真剣にやって欲しいですね 本当に出来たら買い占めますw

[@みかん-y8r6g]

ジャンの素は異質すぎて草

[@8まいちゅん]

もう、ニワトリもこだわって飼育してシャイニーチキンとか言って売ったりしちゃって。

[@shimori5106]

1週間に1回くらいこの高級沼作って、他の日はいつも通り普段作ってる沼食べようと思ってとりあえず4つ注文してみました💓届くのめちゃくちゃ楽しみです✨

[@こんどうやすなお]

高級沼10合作りました。 今まで、作っていいたものとは別物でした。美味しい。 色々と、分量などがわかり助かりました。 多分、今まで水が多すぎたか米が少なかったののだろうな。スープでした。

[@user-xl7nb3ls7u]

凄い❗️❗️❗️ 凄すぎる❗️❗️❗️❗️ 沼の素、絶対に買います‼️ 絶対にチャレンジします‼️

[@asobidive]

概要欄から飛べる沼の素の商品紹介ページに「あとはバードとオクラを入れるだけ」って書いてあって草

[@bokiboki]

ぬま【沼】 (goo辞書) １. 湖より浅い水域。ふつう、水深は5メートル以内で、フサモ・クロモなどの水中植物が繁茂する。 2. 俗に、高タンパク、低脂質な食べ物。で主に減量期のトレーニーに好んで食べられる。 類語　　溶岩(マグマ) セメント

[@KOKO-A-777]

最初の頃、会社にタッパで沼を持っていったのですが水分がもれてしまうので 今はサーモスのスープ用ジャー（小）を使っています。 体脂肪率が増え過ぎたときは必ず沼に戻ります

[@ひろうみ-v3g]

沼の素だと…！！早速買います

[@ソーセージフィンガー]

静岡県の企業がやってくれるなんで出身としてめっちゃ嬉しい応援してます！！

[@blanche8536]

変わらない、飾らないこの2人が本当好きだわ。ずっと応援しよ📣

[@はな-o4j1n]

スマイルさんの反応で 高級沼の美味さがよく分かるw

[@だいふくぅ]

Amazonで炊飯器と乾物が爆売れした伝説の沼

[@user-nh9re1rl3e]

40万人おめでとうございます！ めでたすぎて草超えて沼。

[@keisukesugi5085]

ダイエットしてる人へのプレゼントにもいいですね。商品ページもマッスルグリル愛に溢れてて良き。

[@user-ur7ph5si7y]

40万人おめでとうございますー！

[@TTY-lp4jo]

どこかの恥知らずが沼の店を出したと思ったら、本家が『沼の素』を出すとか面白すぎる

[@user-dj9oj2ve1d]

沼の店なんてどこが出したんだと思ったらグループ代表が沼食ってないと丸わかりな体系…

[@user-zb5bh9vu5h]

沼の真髄は「家で簡単に出来る」だからお店で食べたらもう沼の定義から外れてると思います。

[@gymmusicjp5597]

良い一日を過ごしてください

[@森田いずみ-x5l]

減量飯とはいえ、薊さんが動画で自分の作ったメシ食ってる姿みるとグッとくるものがある…… 改めて、コンテスト、減量お疲れ様でした！

[@user-bq4mn4md2z]

何気に元の沼のサムネとアングルが一緒ってのが なにかこだわり的なものを感じる・・・。 あと４０万人おめでとうございます！

[@y.n7858]

おかゆ作るときも米でだいぶ変わりますもんね ゆめぴりかが今のところ一番好みなお粥ができます

[@palebabypink07]

藤和乾物さんの工場ツアーとかのコラボ見てみたいです！ できれば、次の商品開発と絡めた動画とか。。。ぜひ！

[@ikuko3793]

「これ流行るわけだ」 スマイルさんと一緒に笑ってしまいました😌

[@ちかちか-f7n]

カルディあたりに置いて貰えるとありがたい（笑）

[@diobrando5971]

それ本当に同感www

[@KT-sh8se]

40万登録おめでとうございます！

[@furi_neko]

今月オープンした沼のパクリ飲食店に直接触れず、ネタ交じりに本家アピールするマッスルグリル最高です🤣

[@user-vd3pq3xi3t]

@@TnkTnk これは厳しいようで真っ当な意見

[@canm4419]

@@TnkTnk 検索できました。 該当の店舗が見つかりました。 ケツ叩いてもらった結果です。 どうもありがとうございました。

[@canm4419]

@@user-vd3pq3xi3t そうですね。 見つけられましたので。

[@user-ro7dw35P]

召シ沼ってところですね

[@canm4419]

@@TnkTnk ついでですが 別に店の宣伝にはなってないですよ。 検索のヒントにもならないコメントで 何も得られてませんでしたから。 沼のパクリ店舗がオープンした と言う情報について興味があったので 詳しく検索したかっただけで 店自体に直接行きたいとか そういう話ではないですしね。

[@user-sc3yc8rc7e]

マッスルグリル40万人おめでとうございます🎊 沼の素試したいです！

[@160nkns6]

平日毎日沼で済ませてる者として、買わないって選択肢がないw

[@TH-qq5om]

まんまとマッスルグリル商法に引っかかってます。(褒め言葉です)

[@user-kp2np5je8y]

薊さんの沼が最高です！沼とマグマとセメントで幸せです！

[@ちゃんねるお散歩]

シャイニー監修のカレー粉が入ってるのか… 高級乾物のうま味も気になる… おもむろに沼の素ポチリ。

[@wonderfulopportunity]

五合作ったら三食分に分けて冷凍してるけど、食べ過ぎた後の調整メシとしても活躍しています。ありがとう沼考案者の薊さん！

[@user-wu2kp2zw5s]

40万人達成、おめでとうございます🎁🎂🎉 嬉しいデス😭😭😭😭

[@天蒼-b5p]

公式販売されても水はたっぷりっていう適当っぷりが薊さんらしくて良きw

[@mossrose8383]

早速注文しました！！ 膝をいためてる母親と一緒に減量頑張ります！！

[@cutehipshiba]

沼の素って語呂も良いよな

[@kench4953]

魚"沼"産コシヒカリとか使えばもっと高級感でたのでは

[@osakana_oniku_suki]

沼の素でもしっかり鶏肉じゃなくてバードって書いてあるのちゃっかりしてて好き

[@フディ]

初めて沼を作った感動と驚きと好奇心が満たされる気持ちを思い出しました🤗笑 高級沼食べた過ぎる、、、！！

[@ka2ya_ka2ya]

やったことある人は分かると思うけど。これ1500kcalで量かなりあるんだよね。一日で食べきるの正直結構大変。 逆に言ったら、こんなに食べても1500kcalしかないのか！？ってなる。

[@ka2ya_ka2ya]

因みに、P40％だから約150g。体重軽い人とか小柄な人。あとは消化器官が弱い人とかは自分なりに調整した方が良いと思います。 汚い話ですけど、タンパク質摂りすぎの目安はトイレのあと。大便が強烈に臭ってたら摂りすぎを疑っても良いかと。 ※便の状態は様々な要因が関係するので、臭いから＝タンパク質摂りすぎとも言えません。あしからず。

[@Kenji.StepJapan]

1200kcal分ぐらいで限界きてしまいます。そりゃ痩せるわw

[@りとるみー-l3j]

@@ka2ya_ka2ya の話を僭越ながら補足させていただくと、　タンパク質の取り過ぎによる便の匂い（オナラの匂いも含む）は、消化しきれなかったタンパク質（正確には窒素）を腸内で悪玉菌が吸収分解し、有害物質（硫化水素等）に変える事で発生するものです。　 　これを防ぐには、タンパク質の取り過ぎを抑えるという選択肢の他にも、　善玉菌を増やして腸内環境を整える事が有効的です。 　乳酸菌は、ヨーグルト等から取る事も出来ますが、コストパフォーマンス的に　ビオフェルミン錠等の　サプリメントで取るのがオススメです。　 　私は３日ほどで、おならの匂いと下痢が無くなりました。 　以上、長文大変失礼致しました。 （ビオフェルミンとかの、宣伝じゃ無いよ！ほんとだから！）

[@五条-d1s]

これめっちゃいいですね！ 料理をめんどくさがる太ったお母さんに食べさせます

[@user-xw3gv7po7e]

もうほんと面白すぎる 整骨院の治療中ベッドで声でたわw

[@nattomusume]

沼の素…！！ 買います！！家の炊飯器が、5合炊きでマグマとセメントしか作ったことなかったので、おもむろに嬉しいですっ！

[@user-rm7ff3xr3n]

先程Amazonで10号炊の炊飯器探してたら見覚えのある炊飯器出てきて、一緒に購入されるものにSBのカレー粉、国産干し椎茸と来てレビューみたら案の定大量の沼レビューでした。笑　タ●ガーの売り上げにまで貢献するとはさすがマッスルグリルさんです！

[@鈴木航太-e3g]

あのアマゾンの一緒に購入されるものもう笑っちゃいますよね

[@みかん-y8r6g]

いつも通りURLがカオスすぎて草 おもむろにビートたけしさんがいて、江口洋介がいる世界観好き

[@user-ng1ji7ov3p]

薊さんのセンスがすごい！

[@かりあげ-v2l]

1周まわって、ここにきて「沼」をつくるのを見ると感慨深い、、、

[@ikuikutv3208]

薊さんが動画中に食事している感動。

[@user-ky3il6lf4o]

他の沼の動画の概要欄も全部沼の素のURL貼ってあって仕事早くて流石です！

[@user-jy6kb1es6s]

電車で帰宅中！ 上げてくれてありがとう！

[@user-is2nh3dx3f]

沼の素３合炊き用があれば良いのになぁ😅

[@tahiro11111]

ちゃんと高級って言ってるとこが良いなwwwちゃんと高級乾物やしなwww

[@ちプリン]

沼関係との動画という事でおもむろに高評価

[@すみかん]

早速、買いました！届くのが楽しみです！

[@sugizohakami]

ついに究極沼かと思ったけど米とか胸肉はいつも通りっていうなかなか思い通りにやってくれないところが好き

[@user-mo9oq2ub6x]

コメはともかく高級な鶏肉ってどこに行けば買えるんだろ

[@reze5428]

@@user-mo9oq2ub6x 養鶏場とか？ ふるさと納税もありかもしれん

[@faintec1]

お疲れ様です。 自分も国産、産地に拘って生の食材を天日干しして沼を作ってます。 ワカメを干すのが面倒ですw

[@ytradish8671]

凄すぎる。　マッスルクッキングに出て2人の感想聞いてみたい！

[@user-yo4ol7ne4e]

ガチ沼勢あらわる！！！

[@sakuha260]

他の筋トレ系のyoutuberはプロテインを出すのに対して、マッスルグリルは沼を出す！

[@rirurafx]

ちょうど沼とマグマを継続していたので5合炊き用、干し椎茸、乾燥わかめ購入しました。ありがとうございます。

[@wa-sanbon]

もしスーパーとかの大手流通に乗るようになっても何も知らない人は「なんで食品売り場に飼育用品売ってるんだ？」と思いそう 高級沼の素ってホントすっごいパワーワードｗ

[@kyabetsu_coffee]

早速買いました！大好きなごぼう茶も一緒に購入したので届くのが楽しみです🤤💕

[@mixnattu7435]

沼はやっぱり何も考えなくて良いのがメリット、受験や資格勉強してる人は特におすすめ

[@kaedehinata5518]

藤和乾物さん、ウチの近所だった😂 藤枝まで来たんですね🤣 通販で買っちゃったけど、次から直接買いに行きます😆

[@lethe1215]

自粛太りヤバイしまた沼作ろうと思っていた矢先の「沼の素」！ これはぜひ食べたい！ おもむろ最高w

[@goal7601]

こっちが本物の沼です

[@user-ii9dg2fd9v]

計るなのが大事ですの後の米の計り方よ笑笑

[@mmykkss]

販売にあたって「マッスルグリル」の名前を出すからには覚悟がいる、責任がいるというスマイルの言葉にグッときた！ 購入不可避！

[@user-ti8ui3ek2y]

薊さんの声で｢まちょ！｣って…。(笑)(笑)

[@nyc.cats_2021]

沼おいしくてよく作って食べるけど、これみたら自分の沼はだいぶかけ離れてたなあと気付きました！！そいやカレー粉入れたことこないわ笑

[@user-jy6kb1es6s]

ほな沼ちゃうな〜

[@user-fs9ck8ym8w]

大会終わってからの動画とは思えない…早速購入しました。

[@user-sp9sq4st4s]

これは欲しい！正直自分で作るのはめんどくさかったから嬉しい笑

[@user-ph8jr9bz7h]

純粋に乾物だけでも購入したい

[@user-yr9ow4nv5m]

体重管理に 沼をよく作って食べてます❗️ こんな素敵なものを 作って頂けて 感動して汗かいてきました（笑） ありがとうございます✨✨ これからも 応援しています💪🏻

[@KI0SUKU]

早速注文してみました！ 楽しみです

[@is-jm7ev]

🎉登録者数40万人達成🎉の記念動画がマッスルグリルの礎を築いた「沼」なんか感慨深いものがありました。今この瞬間も沼食ってます😅。

[@石井智-x3x]

「元祖沼の人」もしくは「男は黙って10号炊き」「おもむろ」Tシャツ作ってくださいな。

[@suzu222]

生ライブ(アーカイブ)みてた人は判る江口洋介www

[@tskb_lv]

やべぇ〜〜！ついに！ いずれ沼専用アプリ開発したりして、、、 炊飯器自体作ったりして、、、

[@鈴木航太-e3g]

沼専用炊飯器…

[@user-qr1iz8um6c]

業務用スーパーとダイソー使って1食120円くらいになりました！沼最高！！

[@ゆめ-z2r]

10合用と5合用、2種類あるの便利です！✨✨

[@ミールプレップかーりーの台所事情]

化学調味料、香料、着色料なし！ 薊さんらしくていいですね。

[@Harewo]

薊さんがスパイスを学び、食育に関わってきたから出来たマッスルグリルの総決算ですね。 5合炊き用をさっそく注文させていただきました。 アルペンザルツはあるけど、5合炊きの炊飯器がないので工夫が必要です。乾物は種類で分けて重量を計って……いや、目分量でおもむろに分けるか！

[@Harewo]

あ、総決算じゃなくて集大成です。どんな間違いだ。

[@user-eu1uj4ki6b]

早速注文しました! 夏に向けて、沼を食べて 動いて痩せます!