站桩的精髓！懂得“换劲”站多久都不酸

在“卢氏结构”中，这一步叫做落肩回胛，指的是将原来端着的肩膀放下来，形成所谓的“熊膀”（大狗熊人立起来的时候肩膀的状态3） 检查松肩的效果就是看锁骨位置，正常两根锁骨位置相当于10点10分针所在位置斜向上耸的。上耸则肩耸，肩耸则气浮，气浮则身体紧张……

[@yvonneoliver4054]

三十多年的足底筋膜炎，站著刷牙洗碗時都很痛，站樁五分鐘就受不了，請教您怎麼辦？

[@ClaireLiu-rl1uf]

有点迷惑，先是阴气下降还是阳气上升？

[@sitchinduke271]

讲的有功底

[@sherry4582]

谢谢老师😘送上中秋节的祝福🎉

[@veslieman5382]

春回來了嗎？

[@LondonCook-zb9zt]

已经是清明了 ，春过了

[@douzidung]

聽君一席話，勝站十年樁！拜謝🙇🏻‍♂️

[@包包太极]

非常感謝 🙏 我们一起前行 ! 加油加油加油 🤳🤳

[@bardwiththeeternalluck7087]

淺顯易懂👍

[@林于文]

感謝分享

[@ChristinaTham-l7e]

谢谢包老师的解说.. ☺️

[@meiltoo]

想问包包老师，我站桩时，脖子后和手会发热。 请问其他生么地方也会发热？ 谢谢。

[@virginialam8800]

Thank you

[@包包太极]

🙏🧡🧡🧡🧡🤳

[@allylam6504]

Thank you❤