【長距離王国ケニアの強さに迫る】ルカムセンビによるトレーニング指導に阿部飛雄馬が挑戦

本日の動画はルカムセンビによるケニア式トレーニングの動画となります！
マラソン、長距離トラック競技で世界トップレベルで活躍するルカムセンビの母国ケニア🇰🇪
日本とケニアのトレーニングの違いはなんなのか、練習中のどのタイミングで行うかなどケニアの速さの秘訣に迫ります👀
ぜひご覧ください‼️
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[@yoichinishimura9419]

スタート・接触・ペース転換とかレース対応を意識してやるドリルってのがかなり新鮮。

[@loversrock7]

すごく興味深かったです。 こういう動画もとても良いですね。 ケニアの方々のドリルを紹介している動画なんて初めて見ました。 ムセンビ選手、阿部選手、ありがとうございます😊

[@user-nq1vg1wm8g]

ルセンビやっぱなんかかわいいな 参考にもなるし

[@user-qd7up9mg9w]

ムセンビさんですね笑

[@user-hs8ow8eo2h]

ルカさんのお教室待ってました😊 メニュー一つ一つが新鮮！ 深い〜👏 ニトロ選手とのペアで行うのがまた良い企画ですね🙆阿部さん楽しそう😊お疲れ様でしたー😊

[@user-er2cz7nb2e]

こういう動画本当に貴重ですね。ルカの教え方が優しくて😊😊どこを意識しているかも教えてくれるから、取り入れやすい。早速明日からやってみます！！！

[@mintok.349]

ケニアの方の柔軟性は筋肉の 違いもあれど毎日の 全身ストレッチなんですね 楽しそう〜😃さっそく 取り入れまーす。

[@user-bh8nz7co6m]

ある程度ドリルってみんな知ってるのが多くて、意識するポイントはわかっているけど、意識するポイントを先に教えられるとそればっかりを考えてしまいます。でもこの動画ではそもそも走るのって全身運動だからという前置きがあり、動画内でも全身を使って大きくやっているのがわかります。とても勉強になりました。部分的も大事ですがもっと大事なのが全身運動と連動ですね。

[@hinatakigawa6862]

上半身だけ、下半身だけなら出来るけど、 両方組み合わせると、途端に盆踊りになるんだよなぁ（慣れてないと） これを標高が高い土地で毎日やるんだから、 あ、そら・・・故障した時にやるようなバイクトレーニングいらんわ・・・（遠い目） ちなみに１０日の日本選手権を一緒に観戦していたけど、 男子の時に誰が先頭争いから脱落するのか、最後まで残るのかを見事に当てていたので、 もしかしてルカくんもだけど、ケニアの選手って身体のどこが使えてないのかを 割と簡単に見抜けたりするのか・・・？（素朴な疑問）

[@user-co9uh5km2z]

すごー！

[@user-iu3uv3pl8o]

短距離でもつかえそう

[@user-fo3ci4bo8o]

コレはお金取れるレベル。本やテレビにもまだ出てないじゃないか？

[@user-yz9eu9qv4b]

ほげ