【証明された】猫背改善！結局は猫背はどうやったら治るの？？研究で効果があると言われてるストレッチや筋トレを紹介します！！

[@yuutaro1094]

質問です。　紹介されてるストレッチ、筋トレはまとめてやった方が良いのですか？　バラバラに隙間時間にやっても効果は有るのですか？

[@siseikaizen]

質問ありがとうございます。 ストレッチは バラバラにやっても基本的に効果はかわりません。 ただし筋トレは1度にやったほうが 疲れるので効果は高くなりますが まとめてやると適当になってしまう人もいるので その点は注意が必要です。

[@yuutaro1094]

@@siseikaizen 返信ありがとうございます。自分なりに頑張ってみます。