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Пікірлер
@幸音-m8k Ай бұрын
くどいよー。ポイント①まで45秒もかかってる。３秒でいいよ！
@mizu-mama 2 ай бұрын
太さは何でも？細いのしかないんですけど😅
@siseikaizen 2 ай бұрын
細さより、やった感覚が大事です。ある程度刺激はあるけど痛み過ぎない程度の感覚のやつがいいです
@juanmarquez1679 6 ай бұрын
Nice FEET
@user-fi2fj9nn4r 7 ай бұрын
BGM止まってすごくいい😂
@ibnmixcv7676 Жыл бұрын
ダイソーの使っているようですが…固くないですか？
@siseikaizen 11 ай бұрын
ダイソーのではないですが、おっしゃるように硬めです。 フォームローラーの硬さはご自身に合ったものを選ぶのがいいですね
@テン-n8f 6 ай бұрын
まじでケチらずトリガーポイント買ったがいい！！わたしも最初硬いやつ使ってて、死ぬほど痛くて嫌になってたけど、トリガーポイントに変えてから痛気持ちよくて最高よ🙏🏻
@ひーちゃん-r3z1z Жыл бұрын
2:08 ③体重
@ひーちゃん-r3z1z Жыл бұрын
1:32 ②足首
@ひーちゃん-r3z1z Жыл бұрын
0:45 3つのポイント ①土踏まず
@ラブ凛-u3o Жыл бұрын
私は、遺伝で、小学生の時には、あれ💦他の人と違うと思っていました。今そういう人もいると知りました。今世の中にどのくらいの方が、外反母趾なのか解りませんが、増えているように思います。もっと、早期に色々改善出来る環境が増えるといいですね🍀 有難う御座いました😊
@楠瀬祥夫 Жыл бұрын
知らなかったけど気持ちいいから自然とやってた😂
@伊東加代子-x8n Жыл бұрын
わかりやすい
@remonndao Жыл бұрын
肩がぷにぷになって気持ちよかったー
@俊人佐藤 Жыл бұрын
結論先に
@俊人佐藤 Жыл бұрын
まわりくどい 1:55
@実-h1o Жыл бұрын
これだけ？
@まるぴょん-x6f Жыл бұрын
気持ち良さそ〜✨
@ゆうき-x5o3g Жыл бұрын
足裏がすごい痛いと思って整形外科に行ったところ 診断してもらってかなり深いアーチだとわかって。足が付かなくてかかとつま先重心に体重がかなりかかると言われました。直すのは無理ですが、楽にしたり、改善というか良くする方法ってあったりしますか？ よければアドバイスください！
@幸音-m8k Ай бұрын
甲高って事？足ってfootがどこかに付かないって事？legsが付かないって事？専門家は理解出来るのかなぁ。
@たち-d4h Жыл бұрын
これは俺にとって有益かも
@shuangye60196 Жыл бұрын
寝指の治し方も知りたいです
@文-l8n Жыл бұрын
何回ですか
@e.178daoye5 Жыл бұрын
腰も曲がっている70歳には無理だ
@YacoubaAboubacarmagidadi-dk1sr Жыл бұрын
❤😮 YES
@kanaeru_omajinai Жыл бұрын
音楽が怖い
@shima8388 Жыл бұрын
仕事でピッキングで歩いてる為、左の足の親指が浮いて歩いてる状態で痛みが酷く 靴を変えても痛みが酷いです。 このストレッチをすれば楽になりますか？
@ライト純 Жыл бұрын
これを何日に何セットやるべきなのか書いてほしい笑
@5100-d4z Жыл бұрын
2週間1セットじゃないか？
@chii7938 Жыл бұрын
これって何回くらいやったらいいですか？
@ゆーと-f4v Жыл бұрын
わかりません 20回×2ぐらいやってます
@siseikaizen Жыл бұрын
10回から15回3セットでー
@ふーや-l9x Жыл бұрын
意外とキツい…猫背&ストレートネックの俺には(倒置法)
@siseikaizen Жыл бұрын
倒置法❗️キツイ〜
@mariko4757 Жыл бұрын
ありがとうございます。即試してやって見ますね❗
@siseikaizen Жыл бұрын
ぜひやってみて下さい🙏改善お祈りします
@そうだな-b3s Жыл бұрын
偏平足かと思っていたら、ハイアーチと言われました。あとハンマートゥ。改善するための運動とか教えてほしいです。
@siseikaizen Жыл бұрын
twitter.com/beshisei/status/1150261375127527424?s=46&t=w0TLJpVrXCdgsejrGmRU4Q こちらではいアーチの改善のスライド見れます😌動画もとれたらやってみます。気長にお待ち下さい🙏
@かりむ-z8v Жыл бұрын
コメントにいいねしといてください！
@siseikaizen Жыл бұрын
すいません〜
@お肉大好き-f4w Жыл бұрын
えwなんで？！
@かりむ-z8v Жыл бұрын
@@お肉大好き-f4w 忘れんためです笑
@erimaiami3255 2 жыл бұрын
半日の立ち仕事してますが、初めは外反母趾だったのか、それはましになったかと思うと今度は内反小趾になってしまいました。数年前には足底筋膜炎に罹りそれもましになってきた矢先のことです。 初めは痛みがないのに、時間とともに痛くなってきます。 これを続けていれば良くなりますか？ 仕事以外ではほとんど痛みはないんですが…。 整形外科で購入した高価なインソールも着けているのですが。
@siseikaizen Жыл бұрын
必ずよくなるというのは残念ながらありません。ただ運動は副作用もほぼないので試してみる価値はあると考えています。
@そうだな-b3s 2 жыл бұрын
内反小趾なんですけど、内反小趾の動画だと小指側を外返しにあげる運動があったのですが、この動画の足首の運動では小指側から内側に返すような運動があります。足首の治し方というところで。私は、ひざが内側に入りやすいので、偏平足かなと思っているんですが、どっちもやればいいのでしょうか？真逆の動きに見えるので。
@siseikaizen 2 жыл бұрын
内反小趾の動画がどのようなものか？分かりませんが…扁平足で膝が内側に入りやすい場合は足首は内側に返す方がいいですよ。
@そうだな-b3s 2 жыл бұрын
内反小趾の動画はこのチャンネルの自分で内反小趾を治すという動画です。それだと足首を小指側に反らすとなっていました。私は、内反小趾だし、やや外反母趾と偏平足です、左足が。なので、内反小趾の動画とこの動画の体操の両方をやっていますが、足首の動きが真逆なので、どちらも何も考えずにやればいいのかと思って。
@サボロー-c6s 2 жыл бұрын
1日何回何セットすればいいですか？
@siseikaizen 2 жыл бұрын
回数は20回3セットを目安に、少なくとも疲労感を感じる程度はやるといいでしょう。
@サボロー-c6s 2 жыл бұрын
@@siseikaizen ありがとうございます❗
@asahiyui31763 2 жыл бұрын
わかりやすかった！ 扁平足から足首が象のように太くて治らないものだと思ってたけど改善できるかも！
@siseikaizen 2 жыл бұрын
ありがとうございます😭 改善僕も祈ってます！
@naomibus9039 2 жыл бұрын
ビデオありがとうございます。最初の運動は どうしても親指が一緒に動いてしまいます。それでも大丈夫でしょうか？
@siseikaizen 2 жыл бұрын
問題ありませんよ。慣れてきたら小指だけで動くか試して下さい🎉
@naomibus9039 2 жыл бұрын
ありがとうございます。外見はともかく 続けてたら 痛みが減ってきました！このまま続けていきます。😊
@佐藤英子-h7s 2 жыл бұрын
外反母趾治したい。 登録します。宜しく😃✌️
@siseikaizen 2 жыл бұрын
ありがとうございます😂
@shipritaketani3562 2 жыл бұрын
外反母趾を気にしてる方はいろんな情報を見てると思うので大丈夫だと思うのですが、、「やってはいけないよ」という情報にも同じ動きがあったような気がして怖いです。 何が正しくて何が間違ってるのか分からないんですが、私のような一般人は、より気をつけて情報を選択してほしいです。
@siseikaizen 2 жыл бұрын
動画をご覧いただきありがとうございます。運動の効果はもちろん個別性があるので１つの情報を妄信しない方がいいと思います。そのために信頼性のあるガイドラインをこの動画では紹介しています。
@ウルトラ7-o9r 2 жыл бұрын
初見です。私は20代の頃、約3年ほどチャッカーブーツを好んで履いていて、いつの間にか外反母趾になってしまいました。相当な角度ですが、治りますか？
@siseikaizen 2 жыл бұрын
改善は軽度の方が見込めます。ただ運動はやってマイナスのことはほぼないので一度やってみることをオススメします
@orangeflowersakura5102 2 жыл бұрын
とても勉強になりました。ありがとうございました。またの映像をお待ちしております。
@siseikaizen 2 жыл бұрын
ありがとうございます！参考に出せる動画をアップできるようこれからも努力していきます！
@Jun-jm4wf 2 жыл бұрын
真剣に見ました。有難うございます。頑張ってみます😊
@siseikaizen 2 жыл бұрын
ありがとうございます。頑張ってください！！
@スギゴケミドリコ 2 жыл бұрын
足指でのグーチョキパーは時々やっていましたが、この動画を拝見して行う際の注意点や根拠が明確になりました｡早速土踏まずのアーチを意識して行ってみたところ足指の開き方がより広く開き足の疲労感も軽くなり意識して行う事の大切さを実感できました｡有難う御座いました。
@siseikaizen 2 жыл бұрын
効果があったみたいで良かったです！！ありがとうございます
@美智子馬渕 2 жыл бұрын
外反母趾のこと良くわかりました。ありがとうございました。
@siseikaizen 2 жыл бұрын
動画を見て頂きありがとうございます。参考になったようであれば、とても嬉しいです。
@y0ppyblue593 2 жыл бұрын
外反母趾はアメリカではオーバープロネーション(過剰回内)と呼ばれている症状で立ち方、歩き方を改善すれば3〜4ヶ月ほどで脚幅がせまくなってきて綺麗な足に戻す事ができますが、こんなこと言って申し訳ないですがおそらくこれだけやってもよくならないかと思います。 日本にはアメリカみたいに脚専門のドクターがいないからまだ専門的な知識が広がってないからしょうがない部分もあるとおもいます。
@siseikaizen 2 жыл бұрын
貴重なアメリカの情報をありがとうございます。今回の内容は足の機能の改善に関してのものです。足の機能が低下している場合、立ち方・歩き方だけでは症状の改善が見られない場合もあり、その場合足の機能改善は必須と考えております。
@harumiarai562 2 жыл бұрын
靴の当たりはなく何年も履いてる靴なのに外反母趾になりかけていて背伸びすると痛みを感じます。原因はバレエ🩰か⁉️変形が治せる事がわかったので、試してみます。ありがとうございました。
@siseikaizen 2 жыл бұрын
ぜひ試してください。コメントありがとうございます😊
@チーノカプ-w8n 2 жыл бұрын
解説がわかりやすかったです。
@siseikaizen 2 жыл бұрын
ありがとうございます😭
@浦木敬子 3 жыл бұрын
外反母趾が酷いです‼️頑張ります‼️
@siseikaizen 3 жыл бұрын
頑張って下さい。
@ガーデンピーナッツ 3 жыл бұрын
肩甲骨の外側の筋肉は何の筋肉ですか？
@siseikaizen 2 жыл бұрын
前鋸筋という筋肉なります！
@丸井織物-f1x 3 жыл бұрын
動画楽しく拝見させていただきました！ 丸井織物株式会社Up-T事業部の北出と申します。 弊社は創業８０年以上のテキスタイルメーカーで、「Up-T」というオリジナルTシャツ事業を展開しております。 最近ではUUUMのはなおさんとのコラボを行いました。 kzbin.info/www/bejne/bHvOqqaEZdF6m7c ブランディングにもなると思います。 今回企画内容がリニューアルし、KZbinr様にも参加しやすい企画内容となりました！ もしよろしければ、コラボ企画のご相談をさせていただけないでしょうか？ 現在 ボディメイク部様がデザインしたオリジナルTシャツをプレゼントさせて頂きます！ ご興味ございましたら[email protected] までご連絡宜しくお願い致します。 もちろん、 ボディメイク部様には一切費用負担は発生しませんのでご安心ください。 追伸：KZbinのコメント返答ですと返信にお時間が掛かる場合がございますので、メールでのご返信いただけると有難いです。
@iriomoteyaeyama 3 жыл бұрын
大変貴重な情報をありがとうございます！ 10歳の子供（女子）の外反母趾にも有効でしょうか？
@siseikaizen 3 жыл бұрын
有効な場合が多いと考えられます。一度試してみて下さい。
@cn3030 4 жыл бұрын
とてもやりやすい、わかりやすいです。
@siseikaizen 4 жыл бұрын
ありがとうございます🎵 とても嬉しいです。