「重心」の真下着地が重要な理由と会得方法

ケア用品　トリガーポイントマッサージボール
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→持ち運びもやりやすく、非常に汎用性が高いです。
遠征や出張にも持ち運びが簡単。
移動中のケアにも使えます。
自宅と職場、一つずつおいてもいいくらいに
コスパ抜群です！
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【インタビュー受けました！高山の経歴などがわかる！】
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◆高山敦史の経歴◆
幼少期から運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動の楽しさや素晴らしさを伝えるためにトレーナーを志す。
トレーナー養成の専門学校に入学し経験としてアルバイト入社した某最大手スポーツクラブでアルバイトから社員になり現場やマネジメントなど様々な業務をこなす。
2012年より実績と指導力を買われ当時社員数2000名以上いる中全国で5名しかいないパーソナルトレーナーの精鋭部隊に選ばれる。2016年より3年連続顧客数・売上全国1位を記録。
2019年より独立しフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。現在は大阪で自身のランナー専門のパーソナルトレーニングスタジオを経営
2018年にマラソンに初チャレンジ。
走行距離にとらわれるのではなく練習の質と身体の使い方を徹底的に意識して2018年大坂マラソンで初マラソンサブ3.5を達成そこから1年3ヶ月後の大阪ハーフマラソンでサブ80、KIX泉州国際マラソンでサブ3を達成。
自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中。

[@川和功治]

いつも勉強になります‼️ 真下着地を意識してますが、難しいです😅

[@つる-k3l]

やってみます！ できっこないをやらなくちゃ😂

[@相澤茂-f1p]

いつも動画ありがとうございます。 真下接地、重力に従う、接地の瞬間だけ力を入れるなどのポイントを意識してフォーム改善に取り組んでいます。 正しくできているかはわからないけど、カーディーラーのガラスで見る自分のフォームに変化は感じるし、体感よりキロ10秒ぐらい速くなっています。 秋に生まれ変われるように頑張ります！

[@tomosaka225]

昨日の関西実業団記録会の5000見てました　 ナイスランです👍

[@わか-e7n]

重心の下って、そもそも重心はどこだと思うんですが、そこは別動画で解説されてるんでしょうか？ それと、重心の真下着地すると、シューズ底のこの部分がすり減ります。もしくは均一にすり減りますとか、タカヤマさんのシューズ底を見せてもらえたら嬉しいです。

[@hiro-g5d]

お疲れ様です。真下着地めちゃくちゃ心かけてるけど、本当に真下に降りてるから気になります。誰かに見てもらいたいですね。

[@チャンネル猫の日常]

真下に降りているのはご自身でわかっているというご質問でしょうか？ 私もランナー初心者ですが、誤字脱字は細心の注意を払うべきではないでしょうか。

[@ochiaik2879]

@@チャンネル猫の日常厳しい笑

[@おじさんの休日-e1s]

@@チャンネル猫の日常