【重要回】【2025】エレベータの呼吸1ヶ月チャレンジ！23日目

[@kumatan-jn2bw]

韮澤さん、皆さん、今日もお世話になりました。今朝のエレ呼は、自動思考を腑に落とし続けていましたが、あっという間で１０分が１分くらいの体感でした。 今日のお話のなかでは、下記の２点をメモしたくなりました。 17:05　「したい」というのは邪魔なんです 何とかしたいというのは現状の否定 今の自分じゃダメだに繋がる 17:32　既に右脳域にいる 皆さん、既に右脳域にはいるんです 極端にいえば お腹に意識を向けている瞬間に既に右脳域です

[@pokotan2616]

ありがとうございます。お腹に投げ込み続けます❤今の自分のままではいけないと思っていたことに気づきました。だからと言って今の自分のままでいいでもない。否定も肯定もしない。ただ気づき続ける。お腹に投げる。ほおっておく。お腹に意識が行くのは既に右脳域にいる。 今の自分のまま、今の自分という事実。 韮澤さんの言われたことをメモしてみました。。　　 私には信じていた人(母)に裏切られて来た、見捨てられて来た。また、人に見捨てられる裏切られる、という思いがあります。それもお腹に投げ込み、ほおっておきます。

[@mm-bd2ni]

今日もありがとうございました。 現状否定、自己否定が スタンダードに馴染みすぎて、それがなくなるのが逆にこわいと思うときがあります。 とにかく、お腹に落とすをがんばっていきます。

[@ikuyohirose8856]

そうか、もう右脳に居るんだ。それを自分が認めてないから気付けないのか、そんなメッセージを韮沢さんから受けとりました。もう自分は右脳に居るのだから安心してそれを受け取る、素直な気持ちななって感じてみます。それだけなんですね。

[@酒井薫-d1i]

室長、毎朝、ありがとうございます。 停滞感を感じていましたが、今日のお話しを伺い、三脳研に入る前は右脳域という言葉も知らなかった私が、お腹を意識したり、思考と思考の間の静けさを気づける今は、すごい変容だと感じました。 右脳域にいる自分を味わう時間を増やしていきたいと思います。 ありがとうございました

[@mak4509]

◯今の自分のまま ◯ただ気づく ◯全部お腹になげる ◯お腹に意識を向けている時、既に右脳域にいる 納得しすぎて笑っちゃいました！！！ 今日もありがとうございました😆

[@あき-q5l]

いつもありがとうございます。 初めてコメントします。 さっきエレ呼をしていたら、パッとアイスのフタが現れました。 エレ呼を始めた時、ペットボトルのフタがずりずりと上下する時、なんか痛そうだなーと思ってからどうも床のイメージがぼんやりしていたのですが、今日、アイスのフタの登場ではっきりと床が上下し始めました！ 思わず笑ってしまいました笑

[@yoshhie-339]

今朝も配信ありがとうございます🤲🏻💓 アーカイブを見ながら参加し始めて一週間くらい。 同じ目標をもったみなさんとの場(エネルギー)に繋がれていることが有り難く、感謝です💓 お話を聞きながら、 "今と違うものになろう"と思ってたことに気づきました。 (別の自分になるのではなく)今の自分のままでただ幸福になる イメージを意識して定着したいと思います☘️

[@chiaki9069]

今日もありがとうございます 昔の苦い記憶や未来の不安が出にくくなりました。出ても今夜の献立、今日やりたい事など割と近場の事で嫌な気持ちなりません 嫌な気持ちにならないので、気付くのが遅れるという事もありますが、その時はアーカイブで何回もやり直せるので、とても助かっています ニラサー室長も素敵な一日をお過ごしください

[@元気なクッキー]

今日もありがとうございました。最近はワークをするのが楽しくて一人になれる時間は落ち着いてワークをしています。頭の中がシーンとする感覚が気持ち良いです。お腹に投げること忘れずやります😊

[@Heedy-t1m]

お腹に意識が向いている瞬間に右脳域、と言うあたりで体がゾワゾワ、シュワシュワと思い切り反応しました。否定も肯定もしない、、、。伝わりました！ありがとうございます！神回！

[@野生舎]

有難うございます！神回頂きました🤓 その素敵な体験もすでに過去です。しっかり味わったら手放してしまいましょう👍

[@cinnamonbasil5656]

今日もまたよいお話をありがとうございました。 受容も肯定も要らない。ただ気づいて放っておくだけ。肩の力が抜けました。 これからもお腹の片隅に置いておきます😊✨

[@森田登美子]

今日のお話も深かったです。また後で聴き、大切だと思ったところをネドじゅん幸せ手帳に書き込みます。

[@内藤洋子-y3w]

室長、今日もありがとうございました。アドバイスの通り　今の自分を否定していました。もっとできる、このままじゃ　あかん。そんなことも腹へ投げ込んでひたすらお腹の感覚を感じます。いつも必要なアドバイスをありがとうございます。

[@ffurukawa3918]

今日のお話は難しかった〜！昨日何かチラッと見えた気がしましたが、また「ムムム？？」となってしまいました。でも続けていけば、いつか「なるほど！」と、それこそ「腹に落ちる」時が来るんではないかと期待して… 今日も良い一日を。

[@野生舎]

その「期待」も現状否定に繋がりませんか？ クラウン回路は巧妙なのです🤓

[@ffurukawa3918]

なるほど。。。うーん🤔🤔🤔 私の1番の課題は、自己否定からくる現状否定かもしれません。🤔🤔 また考え始めちゃったので、とりあえずお腹に背負い投げで投げときます。

[@Nagomi.Iyashi.Yurushi]

ニラサー室長の毎日の声掛けで、まだまだだ・・・という、自己否定に気づけました。 お腹に意識を向けているとき、「すでに右脳域にいる」というお話ですとんと肩の力が抜けました。 あと、お腹に投げる週間のおかげで改めて、お腹に投げてなかったことに気づけました。 思考に気づいたら、呼吸に戻ることはしていましたが、お腹に投げると思考が切り替わる感覚があります。 はい、次～おまかせしよう～という感じで気持ちが楽になりました。 いつもありがとうございます！

[@GJTWPw]

このままで良いと思えないのに このままで良いと思わなくてはならないところに苦しさを感じます こういう複雑な二重構造みたいな感情が本当にうっとおしい 呼吸にも今はほんのわずかな変化があるような？ないような？感じで非常に心もとない 呼吸しているとじんわりしてくる感覚はありますが長く続けなくてはならないと思うとそれも辛い なんか上手くいかないなぁと言うのが最近の感想です こういう状態でも止めすにただ続けるのが大切なのでしょうね

[@いわお-h5g]

今日もありがとうございました。皆さんもありがとうございました。 本日も皆さんの幸せをお祈り致します。

[@じろきち-n5g]

自己否定とかはたまた自己肯定感が低いとか、言われるとそうなのかもな〜と考え始め、そこにまた何とかしなくちゃの思考が湧いてきましたがそれさえも思考、お腹に投げ込みました。

[@みちお-n2k]

神回🎉

[@心で聴く夢かなチャンネル]

今日のヒフミフェスで室長の皆さんとお会いした加藤千絵子です！ 早速アーカイブでエレコやりました。明日もやります！ 気づく、投げる、ほっとく！ 意識して続けます👍

[@野生舎]

昨日はお声掛け頂き有難うございました！嬉しかったです☺️ 素敵なイベントでしたね。僕は癒されすぎてずっとあくびしてました😂 これからKZbinも拝見させて頂きますね！今後とも宜しくお願い致します🤲

[@シャボン玉-l4b]

こんにちは、 エレベーター呼吸していると、自動思考とお腹を意識するのとのせめぎ合いしてるような感じになって最終的に引き分け状態になって終わる感じです。 薄いところで自動思考してるようで気づかない時もありますけど、頑張ります。

[@まあ-l7g]

昨日は酷かった。これまでのマイナス思い出が湧き上がり湧き上がり、止まらない！ 辛さ、苦しさ、悔しさ、悲しさ、ありったけが出て、、、。 お腹に投げるんも、忘れるくらい、続々！ 風邪😷で身体がやられると、こんなにも引っ張られるんですね〜！ 亡くなった親族が心配して、元氣だせと、３人も、化けて出てくれた時には、ありがた涙が止まらなかったわ。 それはそれで、嬉しかったけれど、もう、金凛様、御免被るわ！ さぁ、お腹に投げるを、忘れたからね。ははは。

[@ゆう-v5l3g]

今更ですが、ライブの冒頭が切れる症状 5時59分30秒くらいでいったん動画を閉じて開き直すといけるかもです