【知らないと損】誰でも今すぐ悩みがスッと消える方法 TOP10

今回は「今すぐ悩みがスッと消える方法」を発表します。
あなたには今、抱えている悩みはありますか？
生きているだけで悩みは尽きないですよね。
心がモヤモヤしてどうしようもないときに、これから言う10個のアクションをやってください。
必ず悩みがスッと消えます。
■オススメの商品
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Kindle Oasis
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■動画内で紹介した本
ゼロ秒思考
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自分の中に毒を持て
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嫌われる勇気
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■オススメの映画
ショーシャンクの空に
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天使のくれた時間
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きっとうまくいく
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天使にラブソングを
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グレイテスト・ショーマン
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■Makonari Inside Stories
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KZbinでは話せないマコなり社長の「裏話」を毎日配信します。
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■マコなり社長おすすめ本
◎マインドセット編
反応しない練習 amzn.to/2WZSudy
幸せになる勇気 amzn.to/39ySC6y
７つの習慣 amzn.to/2JA1Dl3
◎基礎スキル編
改訂新版書く技術・伝える技術 amzn.to/39BfSAK
ノンデザイナーズブック amzn.to/2w3V5s1
◎ビジネス思考編
ハイパワーマーケティング amzn.to/2wUyiiB
ブルーオーシャン戦略 amzn.to/2WVx4hP
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◎キャリア編
転職の思考法 amzn.to/3aC6Y7E
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■マコなり社長アシスタント募集
＼採用情報はこちら／
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■マコなり社長のLINE公式アカウント
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■マコなり社長のTwitter
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■マコなり社長のプロフィール
真子 就有(まこゆきなり)
株式会社div 代表取締役
1989年生まれ、福岡市出身。青山学院大学卒。
大学在学中からプログラミングを独学で学び、大学4年次に起業。Webサービスやアプリを自社でリリース。2014年よりプログラミング教育事業をスタート。現在は日本最大規模のテクノロジースクールとなっている。2015年Forbes誌「注目のUnder30起業家10人」に選出。
■KZbinビジネス関係のお問い合わせ（企業案件・コラボ等）
forms.gle/YWXV...
■動画制作
原稿：マコなり社長
クリエイティブディレクション：堀井 拓也 @horii00
編集・サムネイル：マコなり社長監修のもとスタッフが作成
■使用曲
You - Axol x Alex Skrindo　open.spotify.c...
Brainstorm - Rex Banner　artlist.io/son...
Success　audiojungle.ne...
※誹謗中傷、事実無根の嘘のコメントに対しては法的措置を取ります。
人を傷つけるならそれなりの準備と覚悟を持って行ってください。
■タグ
#マコなり社長 #生産性 #仕事術

[@makonari_shacho]

私が運営するテックキャンプは、複数のコースを用意しています。 みなさんの目的に合ったコースを選んで、ぜひ無料カウンセリングにお越しください。 未経験からプロのエンジニアを目指すなら エンジニアコース tech-camp.in/expert 今の仕事やキャリアに活かせるプログラミングスキルを身につけるなら プログラミング教養コース tech-camp.in/technology

[@user-sp7sk4oz6c]

躁鬱っぽくなったときに、肩こり治したくてマッサージに行ったら、120分こんなに丁寧に自分を扱ってくれて、健康になる為に頑張ってくれて、大事にされた気がして、何故か自己肯定感が少し上がりました。笑

[@rh6259]

「苦しいときは人に頼っていい」とても響きました。 タイムリーでしたので。ありがとうございます✨

[@user-eq5px5rs3k]

まさしく悩みだらけの現状で、不安ばかりの最近だったので、いずれ悩みは消えていく、 1人で抱え込まず、悶々と悩まず、やり過ごすために行動しよう、というこの動画を見て涙が出そうでした。 高評価ボタン500回ぐらい押したい気持ちですが、残念ながら1回しか押せないので、あと500回見ます。

[@ol1016]

私は瞑想を初めて約半年になりますが ・集中のON/OFFが切り替えやすくなった ・イライラすることが少なくなった ・睡眠の質が上がった ような気がしますね！😁😁 特に睡眠の質は確実に改善したので、夜眠れない人はオススメです!!!

[@Reito_GaminG]

まさかの凄い人がコメントしてたのを初めて見たｗ

[@akimon5221]

マコさんのメッセージに泣いてしまいました。 いつもありがとうございます。

[@kumipon7330]

苦しい時は人に頼っていいからの言葉に涙が出ました。ありがとうございます

[@user-zp5go3kz1e]

心のこもった迫力のある動画有難うございます。瞑想歴９年の婆さんです。絵画教室30年.マコ社長のお話に行動、発想などの後押しを頂きます。🥰

[@tatsuyaiino6623]

▼誰でも今すぐ悩みがスッと消える方法 TOP10▼ 00:00 【開始】 02:02 【前提】悩みを消すための方法 04:20 【第10位】瞑想 06:44 【第９位】マッサージに行く 07:51 【第８位】映画を観る 09:07 【第７位】料理 10:04 【第６位】お風呂にゆっくりつかる 11:00 【第５位】ハードな運動 11:42 【第４位】悩みを紙に書き出す 12:19 【第３位】本を読む 13:46 【第２位】サウナ 16:02 【第１位】人と話す 18:48 【メッセージ】苦しいときは人に頼っていい 23:01 【おまけトーク】マコなり社長の体験談＠ハワイ

[@uverworld4434]

男ですがあなたに惚れました… 考え方ほんとかっこぇぇ！

[@ih4601]

まこさんすごく優しい人なんだろうなぁ

[@user-tq4ug6cp1b]

11:42 紙に書くのは本当に救われた。寝ようとしてる時に、明日やらないといけないこととかが頭に出てきちゃって寝れなくなった時に書くと、それを考えないようになって寝れる。

[@user-yg4fe3ww9d]

マコさんの動画を見ると、悩みがスっと消えますよ😆

[@sakikorose]

マコなり社長の最後のメッセージめちゃくちゃ感動しました🥺🥺🥺🥺💗💕✨仰る通りですね！

[@Tomohiro1963]

苦しいときは人に頼っていいんだという話、泣けました。マコなりさんの話は言葉の1つ1つに重みがあって、心にスーッと入ってきます。

[@user-go2zr2om4n]

仕事で悩みがありモヤモヤしていたときにこの動画に出会いました。 この中で真子さんが紹介していた映画「天使にラブソングを」これだ!!と思い、すぐにポチって見てみました。 元気になれたし、自分の置かれてる環境と重なる部分もあり（古いしきたりの会社、異業種から転職してきたがゆえに異色の目で見られている自分という構図）見てよかったなぁ~と思ったのと、何を言われてもまた明日からもやってやるぜ!!と思えました。 真子さん、ありがとうございます!!!

[@user-bf3en8bd1h]

最後のコメント、素晴らしすぎて泣けました。ありがとうございます。

[@JK-xl3iz]

今日の動画を見て、自分の器量の小さいこととマコなりさんがどうしてこんなに熱く、非常にタメになる動画配信を無料でやっているのか分かった気がする。全ては他者貢献と、これまで助けてもらった分を返しているんですね。今日もありがとうございました！

[@yuuna5233]

感動！今の社会に響くお言葉です、素敵です⭐︎

[@user-ox6je4qs6q]

私もストレス解消第1位は人と話すことです でも第2はマコなり社長の話しを見る事です😆 何度救われたか🙏感謝です❤️ 皆んな同じだと楽になります。

[@user-my1ml6uh7j]

泣いたわ 過去一の神回や

[@animelife5166]

マインドフルネスって別に瞑想だけじゃなくて、今に集中することなら何でもそうだよね。 忘れようとするんじゃなくて、別のものに思いっきり執着すれば知らないうちに時間が経って忘れてる。 私はフラれた次の日に資格の勉強始めました笑

[@wnimimimi]

新しい視点に気づきました。ありがとうございます！

[@akanechin1523]

サウナ本当に最強です！今手術して大好きなお風呂、サウナに入れないので凄くストレスたまってます笑 瞑想します☺️

[@user-lm5xl8jf1t]

この動画は自分が悩んでいる時は勿論、自分が今幸せやなと思えている時にも見るべき内容だと思いました。 最後のメッセージは常日頃から心底思ってなければ絶対に出ない言葉だなと思いました。 感謝。

[@kuronero3613]

きっとうまく行く　今また見たよ！何度見ても最高だね！子供が内容分かるようになったら一緒に見るのがささやかな俺の夢。子供の事を考える事が、悩みがスッと消える俺のやりかたの一つだね。

[@m.i.m3456]

瞑想は本当にききましたのでお勧めですね！寝起きが良くなって驚きました！

[@user-fo5fv5jm7v]

若のに、いつも本当に感動、感謝しながら聞いています。 今日もありがとうございました。

[@user-dz9ej5yz5z]

3年前に聞きたかった でも 流してここまで来ることができました。マコなり社長が言っているようなことで流してきました。 まさにその通りです。流せるまでの時間をどう過ごすか　どう過ごしたか　その中身にちゃんと責任取ると決めて😊😊

[@user-uf8ez7km4l]

ホントマコなりさんは時に常識をも超えた、圧倒的善人なのかなって思います。

[@morowim]

昨年転職してようやく仕事が楽しくなってきたのにやけにきつく当たってくる先輩に若干うんざりしてる私にタイムリーな動画でした。 食事と運動と睡眠を普段から徹底的に整えた上で自然の中をゆっくり散歩して動植物から元気をもらい瞑想して心を落ち着かせることでなんとか乗り切れてます。

[@inoken]

今まで色んな人に助けられ何とかやってこれました 基本頼って質問してもぞんざいに扱われること多かったですが いつも自分は絶対そんなやつにはならないと反面教師にして運良く頑張ってこれてます

[@user-fy2bk1si1e]

お守り本の話納得です。最近凄く苦しい事がありました。信念が揺らいでいたからだと今回のお話でわかりました。凄く勉強になるチャンネルです。ありがとうございました。

[@user-qg2vu6hc8e]

本当に感動しました。私は数十人の部下を持つ立場で、ベンチャーの経営側ですが、話は好きなものの口下手だと思っており、いつも自分で激しくもやもやしています。 私が伝えたいこともほぼ言い尽くしてくれているこの動画…ちょっと情けないですが、これを見ることを部下たちにも薦めたいと思います。感謝です。

[@takahara3653]

抽象的で本質的なことと、具体的で取り組みやすいところのミックスがすごくいいチャンネルだなと思います。

[@user-ce6cq9lr7r]

悩んでるときって、なんとなく色々考えてるようで実は何も考えてない不毛な時間なんだよな…

[@user-ry2tj1ys3g]

マコなり社長の動画を観ることが一番悩みが消えていきます💪 本当に感謝です！

[@user-mu5er4iy5f]

悩みも行動でしか解決できない。 改めて言われると悩んでる時ってほんとに行動していないな…と感じました。 1人で抱え込まず相談、 お守り本を持つ この2点を意識して行動していきます。 新たな気づきをありがとうございます。

[@harusan4244]

とても簡潔にわかりやすく伝えて頂きありがとうございます😊　この動画を保存して辛い時に見返します❗️

[@user-tp4fw3ho2i]

お守り本、ではないけど、お守り動画、になりますね😃。

[@Emmapeko]

まこなりさんの動画で元気をもらってます。私のお守り本は「あなたは絶対運がいい。」です。笑。

[@user-wt6cm1td4g]

まこなり社長の動画を見ることが自分にとって悩みを消す方法です。

[@user-yw3qe8zo7k]

若いのに、マコ社長、偉いなあ 人に頼っていい、自分がダメなとことを受け入れる、ありのままを、受け入れてくれる人に話を聞いてもらう… すべてその通りです 素晴らしい 素晴らしすぎる❤

[@user-rv3sg3ds2x]

まこさん、素敵な言葉をありがとうございます✨ とてもいい動画です🍀

[@user-ow8gv1ts5f]

瞑想は、私も実感として良いと思います！ スポーツクラブに通っていた時、ヨガに出会って、初心者向けの簡単な動きだけですが、心が落ち着いてとても良かったです。 　行けなくなってから、体調不良とストレスでいっぱいだったので、最近はKZbin見ながら家で やります。最後に薄暗くして瞑想するのがポイントなんだと思います。 　このような方のお話を、家で聞けることが新しい私の癒しになりました。

[@user-um8gc9xo4d]

マコさんが復活したら嬉しくて過去の動画もどんどん観てしまう。笑。やはりマコさんが元気だからこそ観たくなる。今日は料理して瞑想して風呂に入ろう。

[@user-jy2bf8iq6e]

自分のストレス解消方法はマコなり社長の動画を見て、「気持ちいなぁ〜、さてどうしようかな〜」と思うことです。 いつもありがとうございます😊

[@morikuma-bus]

最後のメッセージ、心に刺さりました。 誰かを助け、助けてもらって生きているんだ。ということを再認識しました。 気づくキッカケをくれて、ありがとうございました。

[@user-te1uz9ol2r]

今日もありがとうございました。暖かい心からでた本音の話は本当に価値がありますね。 マコなり社長のおかげで毎朝ゼロ秒メモ書きとマインドマップやってますが、本当に悩みが消えますね。妻がありのままの自分を受け入れてくれる人なのも本当にありがたいです。

[@erimazaki8634]

私のストレス解消法は、マコなり社長の動画を見ることです。この数ヶ月、人間関係の悩みに直面するたび、励まされてきました。心から本当にありがとうございます。 この動画は私にとってのお守り動画です。特に後半の「1人で抱え込まなくていい」は刺さりました。いつも抱え込んでしまうので、周りに頼りつつ感謝の気持ちを忘れずにいたいと思います。

[@aikonouta-utauyuka]

すごく辛い状況にいましたが、この動画に救われました。 ありがとうございます🌻

[@nasu6282]

まこさんの動画を見るのが目下最高のモヤ撃退方法です☆

[@user-un5zw2ol7m]

きっとうまくいくは最近、みましたが、かなりよかったです。

[@cy-uu4kp]

その昔１９歳で体一つで上京 見知らぬ他人様に布団をもらったり。 誰でも人の助けで生き抜ける時はあります。ただ感謝をいつまでも忘れず 助ける方になるんだと意識して来ました。良い動画です。若い方心強く先ず感謝を忘れずコロナで大変な時期ですが助け合いで乗り気って下さい。

[@user-jz5mg2mq8n]

休みの日は悩みを思い出さないようにしてるけど、日曜の夜に急に現実思い出して辛くなる

[@junkashino8341]

思い出さない様にしてる時点で意識してしまっているので、辛いと感じる環境を止める、逃げるのが最も良いと思います。 私の場合、仕事で辛い感情になった時は1ヶ月後も同じ気持ちのままだったら会社辞めようと決めてます。 そう決めるだけでも少し気が楽になりますし、幸い私の場合は何日経ったらその悩み自体忘れてる事が殆どです。

[@user-cs3og3uj2n]

この新しい髪型ほんとカッコいいですね！！

[@donguri_cyan]

わたしも思ってました！すごくお似合いですよね！

[@TsukushiTsuku]

これも愛用されている千円カットなんですかね？

[@fikachannel1281]

毎回楽しみに拝聴しています。今回は悩みの解消法、特に悩みを消すために人と話をするパートは今の私にドンピシャでした。ただ、自分は被害者じゃないんだ、ポジティブな自分でいなくちゃと考えるあまり人に悩みを話せずにいます。ありのままの自分を肯定してくれる人と話をしていくようにします。いつもためになる動画をありがとうございます

[@bigboze3256]

今の自分に必要な動画すぎた

[@user-du8js3hk3z]

自分の好きな物を食べて温泉に入ってアニメや漫画を読んで 疲れたらゆっくり寝るかな。後は、カラオケ。 大声を出すことと歌うことに夢中になれる。

[@user-qx6ug2ym7g]

何故今まで他人に対して素直に悩みを相談できないんだろうと思っていましたが、「相談する=自分が愚かで無知だと認める」というまさにこの考え方が邪魔をしていたんだと気付かされました。 マコさん自身も沢山相談していたり、相談することは悪じゃないと背中を押され、気持が軽くなりました。 10個のアクションプラン実践していきます！

[@ericorin23]

まさに仕事で大きめのミスが発覚し、対応方法に迷い、押し潰されそうに悩んでいました。とにかく人に話すことをおこない、前に進められました。本当にありがとうございました。いつも鼓舞していただき、次の行動に繋がる示唆をもらっています！

[@user-vy8ku9vy1y]

サマーウォーズとベスト・キッドはめっちゃ元気出る！映画観るわ〜

[@HR-lj2cu]

みんなに助けてもらって今の自分がある。 まさにその通りですよね！ 生前父によく「一人で大人になったような口をきくな。」と言われました。 その頃の私は生意気で、自分一人が頑張ってきたと思い込んでいました。 マコさんの話を聞いて、生まれてから今までずっと人の手を借りて、煩わせながら生きてきたんだとはっきりわかりました。 今回は特に感動してしまいました！ ありがとうございました！

[@user-ku8qe2fr8m]

マコさんって時々、いい意味で実年齢より上に見える時があります(ルックスでなく)。 今回のマコさんは、令和のガンジーと呼んでも過言ではないでしょう🙏🕌

[@koto_omou]

めちゃくちゃ悩んでたんですが、この動画を見たら心が穏やかになりました。 ありがとうございます。

[@Turquoise11]

セラピストとしてアロマを扱ってるけど、マコさんがこういう動画出してくれて嬉しいです。本当にリラックスして疲れが取れるので皆さんもしてみてください。

[@user-od9yi6tu4c]

最後のメッセージ　ホントに心に滲みました〜。神回です。

[@takon4870]

ありがとうございます。 行動です。 やらずに悶々としてばかり。 助けてくれ、とばかり。 動いてくれ、自分。 動かない。固まって。 何故、生きれる方へ いけない。 たすけてください。

[@user-ei1yr8jf7m]

最後の言葉とても響きました。 いつもありがとうございます。

[@user-nn5vj8ye8b]

「人と話す」電話カウンセラーの自分にとって 背筋が伸びる思いです。とても価値のある動画でした。何度もリピートして拝見します。 ありがとうございます❗

[@user-ye6qd2yu6v]

この動画がこれまで見てきた中で1番響きました😌　なにか悩んだとき、私は「まこさんならどうするかな？」って考えてます。尊敬しています🌹

[@rinka_oohoshihara1656]

最近マコさんの一日のスケジュールがめっちゃ知りたくなってきた

[@user-jn7yb5mh5c]

サウナの水風呂への抵抗感に対する具体的対策は、腹部を手で覆いながら入ることです。腹部が温度差があり、辛いので。

[@user-ms1ds6rh8w]

只一度の、勇気ですね、そこを乗り越えると2回目からは大丈夫ですね

[@midoritakahashi2057]

元気を頂きました。 ありがとうございます。 神回に出会えて幸運です。

[@kimi6509]

辛い経験があって乗り越えたから、今の真子社長があるんですね🙂 私も何か行動に繋げてみます！ ありがとうございました！

[@mikohatarotreading8306]

最後のメッセージが素晴らし過ぎて、全ての悩みが消えました😂🙌🏻いつもありがとうございます❣️

[@user-vz6oh8me7o]

とても素晴らしいTOP10でした。10の位ありがとう瞑想は、とても良いですね☆明日から取り入れます。私が追加するなら激辛料理を思いっきり食べる！です。ヒーヒーいいながら汗かいて食べる。そして軽くビールをぐびっ、明日から元気いっぱいになれます。ありがとございました。

[@chokococo3661]

サウナに今ハマっています。ホントに気分がスッキリ、イライラすること、モヤモヤする事が減りました。その日は爆睡出来ます❣️眠れない人は絶対オススメです！読書も毎日しないとモヤモヤするくらい必須です！ あまりしていない瞑想、マッサージ、料理も試してみます。 有益な動画今日もありがとうございます😊

[@shotanukumizu214]

「生きることは、悩みに遭遇し続けること」 私の高校時代の恩師がこのようなことを言っていました

[@addfreedom714]

聴いていて涙が出ました。なんでだろ。。。ありがとうございました。

[@edwardcoildolgines1497]

まこなり社長が前に言っていた「判断しない」ってとても参考になった

[@rihika4436]

マコなりさんの動画をリフレッシュの方法としても良いですか？🤔 爽やかで、意欲があって、真面目で世の中の役に立とうとしてる姿を拝見すると元気が貰えます！たまにお茶目で可愛いしw

[@meihe3108]

マコなりさんの言葉はいつも心に響きます。今回の最後の熱い言葉に胸が熱くなりました。１日の疲れを癒す1つにゆっくり入浴すること🛀AYURAの入浴剤はとてもおすすめです😌バブとかよりちょっとお高めですが、これも自分への投資と思って。毎回、楽しみにしているおまけトーク！今回も笑ってほっこりしました😂

[@Ap-cb5di]

わかりやすい!

[@user-hj9tr7bp1x]

１位の人に頼ってきた話し、感動しました。それがなかなかできなかったなぁ。若い方に教えていただいて感謝です。これからも動画拝見させていただきます。あと、私も天ラブ大好きです。

[@user-hn2fv5ld2z]

少し落ち込んでいたので、泣きました。 いつもいつもためになる話をありがとうごさいます。 バカな私にも理解できるように噛み砕いて説明してくれる優しさ、笑いも含めてどんなに長くても飽きずに最後まで見てしまいます。 そしてすぐ実践しようとするのですが、なかなかうまく行きません。 でも頑張ります。 いつもありがとうごさいます。感謝！

[@user-pv6gh1fo8y]

献血に行ってボーッと過ごす事が私のストレス解消法です。社会貢献した事により自己肯定感も高まります！！

[@ss19930112]

19:18 過去にいかりや長介さんが出演していたドラマ「聖者の行進」の名台詞を思い出しました。「人間は強くなることはない。弱いままでいい。弱い自分に苦しむことが大事なこと。人間は元々弱い生き物なんだ。強くなろうとすると、他人の痛みに鈍感になり、優しさを失う。だから、自分の弱さと向き合い、それを大事に生きていくこと。弱い人間が手を取り合い生きていく社会こそが素晴らしい」と、マコなり社長のこの部分から始まるメッセージには同じ意味合いを感じましたね

[@nanayo27]

真子さんありがとうございます✨🍀なんだか安心できました。

[@rozaiyanic]

瞑想は毎朝と晩、17分ずつやってます。ちょっとずつ時間伸ばし中です。頭がとてもスッキリします。 一位ですね。 ハードな運動はhiitを2日に一回。 メモ書き、というかエクスプレッシブライティングと言われたりしますね。不安を感じたらやります。メモ書き（１枚一分）よりじっくり時間を取ります。

[@user-cr9jf7oe3k]

紙に書くは、本当にスッキリします

[@user-yt6fh7om6k]

メモ書きは絶対あると思いました 自分もモヤモヤした時はメモ書きしてます 魔法のようにスッキリします

[@kazu7548]

まこさんの挑戦する姿勢が伝わりました。私も頑張ります。

[@user-gz9jz5vb7f]

まこさんのおかげで元気になりました！ありがとうございます！

[@suzukiyasuyoshi7463]

素晴らしい! これは。。本を出してほしい

[@AmyAmy-lf8pe]

実際色んな図書で瞑想の良さは語られてる気がします！そしてサウナ、あの気持ちよさは昇天の如く、心から同感です笑

[@user-ku4fq6cj1o]

瞑想が良いと色々な場面で学びましたがなかなか続きません。 続けられた時の効果をしっかり意識して、また再挑戦していきたい。

[@tomo4375]

次の動画でお会いしましょうの時のぎこちないにっこりがたまらなく愛おしい…ぴえん😂

[@user-ey2ve6xi2v]

瞑想を始めて一年が経ちました。 瞑想の効果は間違いなくあります。 日々のストレスや苦しい感覚をもたらす出来事に対して、判断しないということができるようになりました。 苦しい感覚から離れることができるようになってからとても楽に過ごせるようになりました。

[@user-rx1gm8nn2q]

結構実行してるものが多くて嬉しくなりました～！！瞑想取り入れてみます！

[@user-px7fm6gx1i]

第１位とメッセージでもう！🥺まさか、今回の動画で泣かされるとは思いませんでした。 第２位まではなるほど、なるほどといつものように観てたのですが。 ありがとうございました🙇‍♀️

[@ai6924]

まこなり社長でも振られることあるなんてびっくりです。瞑想気になってたのでやろうと思います！ 最後の話感動しました🥲みんな1人では生きていけないですよね😭