知らないと損する睡眠の雑学

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▶︎BGM
・【オリジナル曲】ほのぼのワルツ【リコーダー】
・ほんわかロード
ニコニ・コモンズ
commons.nicovi...
#ゆっくり科学　#ゆっくり解説　#科学

[@0913kuma]

12:41

[@そぉだもち一万人目標]

たすかる

[@わらびもちサ]

ありがとうございますm(_ _)m

[@のんのん-c6f]

ありがとおおおおございます

[@閲覧用-d8p]

あんたは英雄や

[@長山るい]

センキュ

[@ワン太郎-j4n]

0:30 足を出して寝る時の不安さは異常 なんとなく怖いんや､､､

[@みくマル]

それな…

[@桃の果実]

わかる

[@すゞめ]

足出してたら突然引っ張られそうで怖い

[@可愛い物好きな女子]

夏にならいつも足出してる

[@ナギサakua]

@@すゞめめっちゃわかる！だから暑くても中に入れちゃう

[@ayaka0830]

生まれつき気管支が人よりかなり細いらしく、横向きで寝るようにとずっと言われてきました。 なるほど、気道が塞ぎにくくなるのか。ありがとう。

[@MuscleTraining_Cosplay]

上向きながら寝るの苦しいですよね😫

[@Teppe_11_22]

声小さいですか？？

[@ayaka0830]

@@MuscleTraining_Cosplay 苦しいです。仰向けで寝てる人は息出来てるのかなって不思議です。

[@ayaka0830]

@@Teppe_11_22 めっちゃ小さいってよく言われます。 ｢声張れ｣とか……一生懸命声出してるんですけども。

[@Teppe_11_22]

@@ayaka0830 わかります…その気持ち。

[@上山福栄]

のび太は重度の寝不足だな 0:49

[@hhrd9288]

だから寝坊もするわけか～

[@ドーナツ-r1d]

全く同じことおもったw

[@朱雀-u9p]

むかーーし。ある正月に祖母に歯ブラシで顔を擦られまくるっていう奇天烈な夢を見て夢の中でうなされてました。そして起きたら顔の上に当時飼ってたインコが顔の上を走り回ってました。笑 私が寝てる間に祖母がカゴからインコを出して「起こしに行ったれ！w」と部屋に放ったそうです。笑 15年経ってもあの奇天烈な初夢は忘れません😇

[@だばで]

思わず笑った

[@信楽狸華]

睡眠不足でぼんやりしてたけど､このコメント読んで爆笑して頭が冴えてきた｡ありがとうございます｡

[@kappaguma]

少し前、地震の夢を見た これ、夢だとは全然思わず、テレビで確認したがそんな地震は無かった 翌日聞いたら、そんなの無かったと言われた あの揺れはものすごくリアルだった

[@Neruchi.366]

予知夢？

[@アオイ-p8o]

@@Neruchi.366 かもね

[@reiten1232]

もしかして....存在しない記憶？（ただの夢だね。でもリアルなのは怖いね((ﾟДﾟll))）

[@kappaguma]

@@ニコ-m2z 夜家の中で、カーテンがバタバタしてるから窓閉めないと、と立ったら揺れました。 もちろん窓は閉めていたのに。

[@MmM-zf4xe]

私はリアルではないけど、ここ最近火事の夢を見ます

[@yyyyyyyyut]

1分くらいで、終わると思ったら１７分あった。

[@Yuzunax2]

ホントやん‼️

[@user-zc7hc1ni2z]

いくつかに分けて、ひとつあたりを短くした方が見やすいと思う

[@過労キティ-k6c]

まじそれ

[@Seira.0711]

それな

[@ミヅキ]

それなー

[@ミートテック-e1m]

最近、夢の中でご馳走を食べます とても美味しいです 現実でご馳走がめったに食べられなくなったからかな…

[@まさ-k7o]

ちょっと悲しい…それでも幸せに生きていてくれるのならいいけど （＾ω＾）

[@だばで]

同じく悲しい…美味しい物食べて

[@zangi0141]

私はよく夢の中で演劇をしていますね。昨日は竹取物語のかぐや姫の役をした夢を見ました。我ながらいい演技でしたね。

[@はひふへほ-v2y]

え私毎日気絶してんの、のび太とか死んでんじゃん…

[@tell-wg8tq]

1秒もたってないのに寝れるもんなｗｗｗ

[@イッヌ-c1k]

なんか米軍式睡眠法使ってる説あッタ気がする

[@誰だよ-l4r]

@@tell-wg8tq3秒な

[@tell-wg8tq]

@@誰だよ-l4r 0.93秒で寝れるぞのび太

[@らぁなのだ]

ルイージマンションのルイージは..

[@bromoguanosine]

生まれつき盲目の人の夢では、音、感触、匂い、味などが重要な要素となります。例えば、誰かの声や足音、触った感覚、特定の匂いなどが夢の中でリアルに感じられることがあります いい夢見ろよ

[@ななチキ-c6i]

ホラー関連マジで 大好き過ぎて 夢に出てくる怖い夢とか リアルで楽しくて でも小さい頃に見た 怖い夢のほうが クオリティーが高かったですね 虫関連の悪夢は地獄ですが… 最近はデスゲームの悪夢を 見たのですが 奈落に落ちて 下に待ち構えた 化け物に殺られそうに なる所何て…最高に楽しかったです

[@TheEminem3160]

分かる。汗びっしょりなる位恐い悪夢見たりしてたて、最初はリアル過ぎて恐かったけど、癖になってその夢見たくて思い出しながらこの頃寝たりする。

[@user-inQcontract]

昔は霊的に怖い夢見てたけど 今はシンプルに昔のトラウマとか やっちゃいけんことをやらかすとか ベクトル違う怖い夢が多いから たまに霊的に怖い夢見ると 嬉しくなるんだよなー。

[@ななチキ-c6i]

@@user-inQcontract 分かる〜〜!

[@sikufami]

最近寝ても、３時間後とかにすぐ起きちゃって全然眠れない日々を送ってます。 そんななかでも、崖から転落して地面に叩きつけられてビクッってなるところまでが私の３時間の睡眠のフィニッシュですw

[@ニコ-m2z]

寝ても寝てもストレス溜まりそう(^_^;)

[@pocketwatch398]

1:21 これ、因果関係が逆ではないかと言われている。「１日９時間以上寝ると死亡率が上がる」のではなく、「死ぬような病気にかかっている人は睡眠を多く必要として睡眠時間が長くなるが、結果的に病気に勝てず死んでしまう」ので、一定以上睡眠時間が長いと死亡率が上がるように見える。 12:45　14:50でも語られているけども、「眠りにつく」のには良いかもしれないが、アルコールは睡眠の質を低下させ、鎮静系の薬物であるアルコールが切れたタイミングで目が覚めてしまうこともあるため、寝る前にアルコールを摂取すること自体は良くはない　もし飲んだら同量の水を飲もう

[@ららもも-j8z]

寝るまでに5分以下か1時間以上の２択…

[@リオン-w7l]

ほとんど毎回自分が世界一になっていて、そこから見える景色とかそれにつながることが毎回決まって夢になる。いつか正夢にするために今も行動してる。

[@佐藤あずさ-d8z]

歌詞のある音楽ということはオペラはNGなのですね。

[@aon-prsust]

12:41 サムネの雑学

[@michicawireart7530]

戦争で崩壊して瓦礫の街と化した東京から脱出して田舎の実家を目指して歩く夢を見たんだけど、道中で同じく逃げ出して来たオカマバーのお姉様２名が加わり地元がないというお姉様も一緒に私の実家に身を寄せることになり3人で力を合わせて旅をするって内容だった。クレヨンしんちゃんに出て来そうなかんじのオカマのお姉様すごい頼もしかった。

[@お化け族]

3:46 高いところから落ちる夢めっちゃ見る

[@けんぼー-i3q]

フリーザに脇腹を掴まれてモミモミされる夢を見た事があってめっちゃくすぐったかったんだけど、起きたら布団の中に猫がいました

[@こばやし偽名です]

かわいw

[@iPhone-t1s]

わたしもやっているオンラインゲームでそのオンラインゲーム実況者の動画を観るより聴きながら寝ることが増えた！ なんか寝れちゃう。 人の会話とかもあって。

[@mia_ima_ami...]

1:37泣いてる夢は強い後悔、、、か

[@aya-f9g7v]

当たってて苦しくなった😢

[@toramiru9575]

寝る３０分前に早歩きって、汗かくから風呂入って寝る準備、お肌の手入れなどやらなきゃだから無理😂

[@iPhone-t1s]

早歩きするって 自分の部屋とかですかね🤔早歩きできるほどの広さじゃなかったらどこだろ

[@内野雅裕]

目をつぶった瞬間、次に目を開けたら朝でしたww こんな生活を約5年ほど送っていました。

[@知傘わたぬき]

ドラえもんやクレヨンしんちゃんのキャラクター、あと現実の友達と家族がよく夢に出てくる。いつの間にかキャラクター交代がされてるんだよなー

[@蓮-n2d]

頭寒足熱を理論や学問じゃ無く経験則で理解してたと思われる昔の人の優秀さ

[@乳突き出す]

2:15 ホラーな夢の中で、怖い存在から逃げるために頑張って空に浮こうとするのが1番楽しい。

[@Wakachico-nwm1]

寝るときは、好きな人とイチャイチャする夢みたい😂

[@ななチキ-c6i]

こんな私とイチャ付きたい人 何て…（泣） 夢の中くらいは夢を 見させてほしいね

[@yuuichi2024a]

2年前2022年の初夢、池田 エライザとヤッた夢みた笑

[@Sacrifice-wb8sr]

アクセルの街行ってサキュバスのお姉さんに見せてもらおう()

[@Flippy大好きXD]

私は推しといちゃつきたい(?!)

[@Ponya926]

せめて夢の中ではイチャイチャしたい

[@にこゆーな]

まえ精神科に行ったら、どこかでみたことあるな～何て考えてたら昔自分がみた夢の中に出できた病院とまんまだったｗｗ他にも学校の図書室にいく夢みたらまじで図書室にいって本を借りた、自分正夢を見る才能みたいなのあるんかな

[@クタクタ-r7j]

4.7.8本当に効く。全然寝れなかったのにこの呼吸法やったら一瞬で寝れる

[@THASHU-143]

0:45 1:15 1:38 1:44 2:01 2:05 2:12 2:34 2:39 2:44 2:55 4:04 4:08 4:13 4:29 5:07 5:11 5:21 5:26 5:44 6:04 6:12 6:42 6:50 7:00 7:21 7:45 7:53 8:08 8:11

[@kotetsu-hachiwarecat]

仰向けに寝ると夢見が悪かったり金縛りなどの睡眠障害が起こりやすいんですよねぇ。

[@めるみにおん]

確かに動物園でコアラめっちゃ寝てた🐨 昼くらいに木に挟まってたコアラ閉園くらいにまだ挟まってたｗぬいぐるみ疑惑あったけどあれは本物のコアラだね🐨

[@yrkk.5968]

8:28 これはきっと親の「早く起きなさーい！」とかのやつだろう

[@サクメガ]

自分は，電気がついた部屋でも5秒で爆睡します。 追記：800いいね👍ありがとう！！

[@tsugu1998]

同じく

[@脱プロ族副隊長〆さくら猫]

すご（笑）

[@みなとんこつラーメン]

僕は13分くらい😊

[@もうしんどいねんわし]

羨ましい😿いつも30分～1時間かかる😿

[@channelit6mw]

僕は30分くらい　笑

[@田中理香子-n8s]

金縛りは だいたい男の霊が来ますわ…。 足を出して寝ると幽霊に足を引っ張られそうで絶対に眠れない…。キレイな海の夢ばかり見るけど😊 匂い付きの夢も見るよ。 ピンクのブーゲンビリアの花の匂いでむせかえる程のね。南の島の夢だった。

[@PK-bk5uc]

幽霊が釣れたら嬉しいから足出して寝てるわ

[@はなせ-p6e]

ちょっと眠気があるときにばんざいして寝っ転がるとすぐ眠れるから好きだったんだけど… 赤ちゃんって腕上げて寝てるし、それを体が覚えてるんだろうなって思ってたけどこれから気をつけよう

[@ゴン三郎-w9y]

この動画が睡眠にいい気がする

[@大馳伊藤]

なんか悪夢見ても起きたら、あっ大丈夫だったってなって逆にスッキリする

[@milk_honyu]

夢見る時必ず白黒で夢の中で色を見た事ないんだけど、周りの人は夢に色がある人ばかりで同じ人に出会ったことがない。

[@iwanpavlof9700]

快眠の一番の方法は毎日最低20kmジョギングする事。新陳代謝が高められ、太陽に当たる事でカルシウムを作り、体が疲れてる状態だからバタンキューだ。 毎日続ける事が大事だよ。雨が降ろうが、雪が降ろうが、台風が来ようがだよ。

[@kkkk-gu2mb]

すごい長い豆知識をありがとうございます蜂蜜を舐めて寝てみましたが すごい効果がありましたありがとうござい長文 ごめんなさい

[@なぎすけ-z8g]

最近15時間くらい寝てしまう😢

[@T-sh6pe]

自分は12時間、すごいね

[@だばで]

それ病んでない？嫌なことが続くこともあるよね、もう全部どうでもいいから寝てしまえってとき。 頑張らなくていいから幸せになるんだぞ、大丈夫だぞ 見当違いだったらごめん笑

[@加藤弘樹-e7y]

寝過ぎだよ!

[@加藤弘樹-e7y]

コアラは1日に2時間しか起きていないのか！コアラー驚いた!

[@Mokusei_Fuyu__木犀ふゆ]

同じく14時間ぐらい寝てます！ 2回に分けてるけどね

[@REOmilk_cookies]

朝日を見てから就寝する俺は末期か…

[@Na.-zv5ii]

一緒です！私ここ最近朝9時就寝なんで起きたら外暗いっていう…

[@nekosuke515]

どこかの精神病院で身体がくの字に曲がって両腕が無く脚が化け物レベルで太い顔だけクソ美人な看護婦さんが追っかけてくる中半無重力状態でフワフワ浮きながら逃げる夢ってどういう状態なんやろ

[@サン中アンファング]

怖すぎ

[@からぴち最高-z8g]

カオスすぎ

[@mihusiyo4503]

実生活でストレス感じてるんじゃあるまいか。 ノルマ達成に追われてるとか。

[@P-th9ml]

00:31これ怖いんだよな〜

[@yuuichi2024a]

引っ張られる感じがするからか😅。

[@tom-rs1jt]

僕昔殺人鬼とかに足切られそうかと思って出してなかったけれども一度してみてめっちゃ寝つきよかったからそれで寝てる

[@Hanaserebu.ozouni]

最近は少しでも足を出さないと熱すぎて眠れない

[@Ponya926]

@@tom-rs1jt私も思いきって出したらめちゃくちゃ寝やすくてビビった

[@ネオ-s2w]

僕は寝付けない時は1時間越えの長尺動画を見るようにしてる(寝落ち)

[@Love-sumikkogurashi]

3:49 この夢ばっかり見る…高所恐怖症なのに；；落ちた時にｶﾞﾊﾞ_(・ω・´_)⌒)_って起きちゃう…

[@お化け族]

それな

[@うまたせ君]

風引いた時に絶対に同じ夢を見る、のに何故か言語化できないから誰にも内容を教えられない。 見る度に「あ〜これこれ！」みたいになる。

[@kirakira37]

若い頃は３回くらい金縛りにあったことあるけど 40再以降 全く金縛りに合わない

[@glorytoukraine-s6j]

部屋に冷房がありません一生疲労取れません死にそうです

[@かぐらです]

1:21 14時間以上寝てる自分終わったwっw

[@狼夢チャモン]

コレ見てるあなた、、、、、 寝れなくて諦めてますよね俺も諦めてます( ˇωˇ )

[@mn7poke]

最近夕方眠くなってしまって、何時間か寝て夜眠いのにあまり寝れないし不安なのですが、糖って何で取れるのでしょうか？ なるべく安いもので有識者の方いらっしゃいましたら お願いいたします…

[@yuzuhq1]

ためになりました！

[@宮崎直子-o2h]

夢をいろんな色で見れんのいいな〜

[@sirogomasann]

いつも布団入った瞬間に眠りにつくし起こされなきゃ12時間以上寝ることもある、、、

[@miii-kn1bp]

知らなきゃよかった

[@TAE.8639]

グッスリ朝まで寝てみたい😢

[@あっさー-h1l]

12:40 サムネ

[@moon-flower-o]

蜂蜜よく舐めてた純粋蜂蜜だから高いけど寝る前以外も美味くて食べちゃう🤣

[@ike5305]

なんか最近、横寝は体が歪むからダメ説が広まってるけど、そもそもダメなのは長時間同じ姿勢で寝ることなんですよ。 上向きだろうが下向きだろう横向きだろうが。 横寝する人の多くはそもそも同じ姿勢で寝続けることがあんまないんだよな。 最近は巨大な横寝専用抱き枕商品が沢山出回ってるが、あれのせいで同じ姿勢で固定されて寝てる人が増えとるんじゃ…

[@ゴリカズ]

ありがとうございます。うつぶせ寝をしたら息できなくて死にかけました。

[@ksato-sq2eh]

最近全然夢見ないなあ←昔は良く見てたので多分覚えて無いだけ ううん……逆にすごくね？

[@マシカズmashikazu]

ルイージとか誰かに意図的に眠らせられてるだろw

[@sりょうすけ-t5g]

2:01 俺の場合逆に冷えピタ空処（冷てえ冷てえ……）のせいで逆に寝られない(;ω;)

[@kuniko925]

7:18 ASMRでもそうなんかな

[@朱リ]

小さい頃夢が終わるときは必ずと言っていい程高い場所から落ちて目が覚めてた

[@Question-g9q]

夢を見ない時の方が稀ってくらい毎日夢見るんだけどそれはそれで楽しい

[@nekonekopasta]

足だして寝た方が良いのに足温めた方がよく寝れるってどういうことや、めちゃくちゃやな

[@USF017]

1:56　私のお母さん人生で1回も夢みたことないって言ってたから4％のうちの1人ってこと！？

[@みーちゃんママ-f4o]

睡眠不足だからだと思います

[@茶わ]

風呂上がって椅子に座ってパックしてる最中に睡魔が襲ってきて、そのまま突っ伏して寝てたら圧迫された方の目が真っ暗になって、1分くらい何も見えなくなったことある。 徐々に回復してきたけど怖かったなぁ…

[@nemusugiwarota]

5:34 果物アレルギーで食べることの出来ない二つに限って不眠症に効果があるのほんとショック

[@ななチキ-c6i]

野菜はアレルギーに入って ませんか？　 野菜にも不眠症改善に 繋がるものもありますよ！

[@ななチキ-c6i]

たまねぎ、青ねぎなどのねぎ類は、安眠効果が非常に高い野菜と言われています。 中でも、包丁で切るときに目が痛くなる成分「硫化アリル」には、イライラを解消し、身体を温めながら穏やかな眠りへと導く効果があります。 また、身体の疲労回復を促す作用もあるため、翌朝スッキリ目覚めたい人におすすめです！

[@ななチキ-c6i]

お肉なら 豚肉や牛肉も 眠りの質を良くして くれますよ！😊

[@nemusugiwarota]

なるほど、ありがとうございます！試してみますね！

[@junbo296]

10台までは高層ビルより高く飛んでた。徐々に低くなって最近ほとんど見ない(40代)。

[@oboegirl-e4w]

最近、帰宅後とか休みの日の午後にベットに寝っ転がると夜まで起きれなくて夜もぐっすり何だけど体に悪そう

[@glorytoukraine-s6j]

悪夢ってずっと忘れられないんだよな

[@user-vm3ui6qc777]

足を出して寝た方がいいのか、頭を冷やして足を温める＝布団におさめたほうがいいのか…

[@Naho-q5u]

結局どの寝方がいいんだ

[@だばで]

四つん這いになってケツを思いっきり天に擦り付けて寝るといいよ

[@ぎゃるぽるぎゃるぽる-t5f]

​(*´∀｀*)

[@tomomitanaka5438]

トイレの夢はどうなんだろ？ トイレ探してやっと見つけたと思ったら你好トイレって夢を一時期やたら見たんだけど

[@もちまる-g6x]

クッションとぬいぐるみに囲まれてたから夜全く寝れないのかな… 夢もほぼ怖い夢ばかりだから寝たくない😖

[@あいすくりーむ-n9t]

1週間くらい前に狂犬が家の近くのバス停の近くで暴れるみたいな夢を見たのを今でも覚えています…

[@星の黴star-mold]

7:06 ＿人人人人人人人人＿ ＞　突然のイルカ　＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

[@ken-yq6fn]

3:15 言われてみれば悪夢見た時左が多いかも？ つい最近見た夢がトラウマ

[@睦月-p1o]

私は水の音を聴きながら寝ようとすると「あれ？蛇口閉め忘れたかな？」と思ってしまって目が覚める。

[@おたけけ-g1u]

頭を冷やして足を温めろって言うのに布団からは足出せとか矛盾してんのよ。

[@hjjjdddddd]

毎日６時間しか寝てなくてきつい

[@LKTV2008]

なるほど…だからレポートで徹夜した翌朝駅の階段を踏み外しそうになったのか

[@Neruchi.366]

13:13 サムネ

[@kskssk]

違います。12:40です。

[@Neruchi.366]

@@kskssk 前までこれでしたので…

[@りんりんゴリラ-x1l]

昔後5分で授業終わるなーと思ってたら寝てたことあってびびった気絶してたんかも😂

[@シーナ弥生]

うちのばあさまは、60代くらいから1日10時間くらい寝てるけど、96歳でピンピンしてるぞ。

[@ただのピクミン好き]

毎日気絶してます

[@登録して欲しいな]

5分以内に寝れるっていいなー俺1～2時間ぐらいかかる時あるもん

[@ikut-h9z]

運動音痴だけど夢の中ではめちゃくちゃアクロバットな動きできるパルクールとか

[@きゃも-t5n]

起きた直後で夢の内容はギリギリ覚えててもカラーだったかモノクロだったかなんて一切覚えてない🤣

[@ちきん-p4j]

安心して2リットルの水飲んでブラックな介護現場だと寝不足になるから😭😭()

[@uai__la58]

この動画まじで寝れない時に流したらすぐ寝れる

[@歌声汚い]

助かったなあ。私は小さい時から寝つきが悪かった

[@sibaneko7455]

米軍式睡眠導入方効果抜群！

[@夏美加]

寝起きなら何食べてもいいってことですか！？（違うと思う

[@punxbbq]

目が見えなくても夢を見るっていうのが興味深いな 病気だったり事故だったりで、後天的目が見えなくなった人が夢を見るのは分かる けど、生まれながらにして、先天的に目が見えない人が見る夢って、いったいどういう夢なんだろう？