【質問】シューズのサイズはどれくらいを選ぶといいですか？【答える】

[@臼井勇樹]

質問させていただいたものです。丁寧に分かりやすく教えていただきありがとうございました！

[@runtana-ch]

ご質問いただきありがとうございました！ 今後ともよろしくお願いします！

[@runtana-ch]

途中に動画のアノテーションを入れれると思ったら入れれませんでした！ シューズの紐の結び方の動画リンクは最後のエンディングにございます！ご確認いただければ幸いです。よろしくお願いします。

[@zab19814]

僕はスパイクだと1cm上、シューズは0.5cm上がベストかなぁ 大体それで、いい感じです。 シューレースに関してですが、 穴を上から入れますか？ 内側から入れますか？

[@runtana-ch]

貴船照生さん コメントありがとうございます つまりアンダーラップかオーバーラップかですね 僕はアンダーラップが多いですね。

[@zab19814]

僕は、走ってて足がむくんできてる時に大きくなる感覚が嫌なので、オーバーラップにしてます。

[@吉祥寺英雄]

マメが出来てしまってこの動画を見ました。凄いよくわかりました。

[@あいう-l5q5s]

硬い砂の上で滑りにくいランシューもしくはレーシングシューズを教えてください！短距離です。

[@ricky6232]

しっくりくるレース用やスピード練に使えるシューズが見つかりません、どうしたらいいでしょうか？ 今はアディゼロ 匠練3です。

[@54kakdeo80]

返信ありがとうございました！😊

[@runtana-ch]

いえいえ！またよろしくお願いします！

[@tetsukubo605]

足がスリムな人はどうすればいいですか？

[@runtana-ch]

スリムモデルがミズノやアシックスから出ていますのでそちらをチョイスですね。サイズにもよるんですが、あとは男性ならウィメンズを履くと言う技もあります。サイズによりますよ〜

[@近松門左衛門-u4u]

1km4～5分位で、おすすめのランシューを教えて下さい！

[@ゆう-g7s3u]

たまには、こういうのもいいですね

[@runtana-ch]

結構エネルギー使うのでこうした短いものだと編集がまだ楽なんで助かります＾＾

[@佐藤雅臣-u8l]

ズームフライとヴェイパーフライとペガサス35のレビューが見たいです

[@54kakdeo80]

コメント失礼します 新しく出たヴェイパーストリートはランニングに向いているんでしょうか？

[@runtana-ch]

そのために作ったと公式で言ってるからそりゃそうだなんですが、実際に誰が使えるのかがポイントですよね

[@Nike-sp3wh]

1500m4分30～40のスパイクを教えてください❗固定ピン以外でお願いします🙇⤵

[@runtana-ch]

コメントありがとうございます！ すみませんが、僕は生粋のロードランナーなので学生時代でも一度もスパイクなんぞに頼ったことがない！それでも遅かったけど中学で4分24秒で走っていたので、ランナー中学生さんでも可能ですぞ！

[@大和死神]

ジオスプラッシュ、コスモレーサーld、ズームビクトリー、アディゼロアバンチはどうですか？

[@Nike-sp3wh]

返信ありがとうございます❗役に立ちました！

[@runtana-ch]

大和死神 さん アディダスのアバンチカッコいいですよね。履くような縁がなく、語る力もないですが、そもそも長距離スパイクを使いこなす筋力は半端ない 接地技術や、体幹コントロール、リズム。あらゆる要素がバランスとれないと本当に難しいですよ

[@runtana-ch]

ランナー中学生さん 大したアドバイス出来ずすみません。 ただ、ロード中心に考えてた自分にはスパイクで得れるアドバンテージは不要だったんです。 実戦で使える感覚が必要でした。

[@ntr19192]

こないだ3kmの計測があり、らんたなさんがアップしていた靴紐の結び方で挑んだところとても走りやすく、15秒自己ベスト更新できました！ 自分はらんたなさんの自己紹介やトレーニング法やマラソンで走っているとき何を考えてるか、またきつくなったとき何を考えて走っているかなどに興味があるので、よかったら動画で作って欲しいです！ 長文失礼いたしました…

[@runtana-ch]

コメントありがとうございます！ ベスト更新おめでとうございます！結び方一つでパフォーマンス変化でますよね！今後も頑張ってくださいね。