【質問コーナー】歩幅が変われば同じ1万歩でも消費カロリーも変わる？ 他【3/27(日)未回答分 part1】

[@ぱわあ]

0:00 挨拶に慣れすぎてもはや「どうもカタラクトです」になりつつある

[@まり-q9x8c]

質問回答ありがとうございます！参考にさせていただきます。 片倉さん本当に大好きです！！

[@静子-m6r]

丁寧にお答えくださりありがとうございました。 早速2か所とも見学を申し込みました！ これからもダイエットがんばります✊

[@静子-m6r]

@@tokumeikiboudesu ありがとうございま~す🤗💪

[@ユニーク-r4p]

私も便秘が怖いので、水分と食物繊維の意識を強くしようと思います！勉強になります😊 副反応少ないことをお祈りしてます🙏

[@まぁゆ-g9h]

回答ありがとうございました！アボカドを食べるとあっという間にオーバーしてしまいます😂特に筋トレ等もしておらずジムに通うことも叶わない状況です。気晴らし程度に宅トレしています。なので摂取カロリー重視して頑張ります😃また質問させて頂きます☺️

[@mikenakki]

みなさんの質問 コメントを拝見し自分がすごく適当なのに、あ然としてしまいます。 カロリー摂取オーバーしても「筋トレ多めにやればいいか」体重も、増えても減っても１kg弱の範囲内なので「ま、いっか！」くらいに思ってます。みなさん キチンとされてるので…アバウトすぎるのかな～ 真面目に頑張りまーす😊

[@さくら-c4r3w]

私もそんな感じですよ！自分で何となく摂取カロリー計算して(その中でお菓子とか食べてますw)運動してたら体重も体型も変わらずにキープできています( ⋅֊⋅ )‎و

[@mikenakki]

@@さくら-c4r3w さま こんにちは👋😃　最初は少し神経質にやってた気がするんですが、筋トレするとこんなに太りにくくなる(痩せるというより変に太らなくなる)というのを知ってからは 苦しい食べない日々とオサラバすることが出来ました！長い道のりでした。今は楽しい！✌️ お返事ありがとうございました。

[@おりょう-r9q]

ご回答いただきありがとうございます。同じような質問にもきちんと向き合っていただけてうれしいです！1年ほど減量をしていたので、はじめての増量期で食の喜び目覚め暴走気味でした(笑)しょっちゅうじゃなければ差し支えないとわかったので一安心です、ありがとうございます！！

[@わっふる-s3i]

ご回答ありがとうございます。 特に男性と並んで歩くと明らかに歩幅が違うので気になっていました。 体重はとてもゆっくりですが減少傾向なので、今は一万歩で様子を見ていきたいと思います。

[@さくら-g2o2g]

散歩から帰ってきたら動画更新されてて観てる

[@鈴木-i1o]

やっぱり糖質大事なんですね、、、 意識しないと、ケトジェニックの生活になるくらい炭水化物を食べないタイプなので、糖質ちゃんと食べようと思いました、、、。

[@iguraaa]

質問ってコメントで普通に書いていけば良いのでしょうか？専門動画があるとかですか？🤔

[@ユニーク-r4p]

まずはメンバーシップに登録して、会員限定の場所で質問記入ができます！

[@bakicya]

コミュニティで募集してますが、 質問募集はメンバー限定になってます😵

[@iguraaa]

@@bakicya なるほど！ありがとうございます！！

[@bakicya]

@@iguraaa メンバーになると生放送のアーカイブとかも観れるようになりますよ😁

[@山田太郎-t7x]

動画投稿、ワクチン接種お疲れ様でした！ 私はワクチン接種して2日間ぐっだりでした… 無理はなさらず、お大事に！

[@wnmn9729]

最近ハマって毎日見させて頂いてます😊 数年間、無理な食事制限をしていたので反動でリバウンドしてしまい、今は食生活を見直し、糖質脂質もきちんと摂りながらトレーニングして健康的にダイエットを目指してます😊‼︎ ちなみに163.46キロだったのが現在52から53です😓笑 私は週3から週5で、1日2万5千歩から3万歩くらい歩きます！ジムに行く時間がない時は家で軽いトレーニングやストレッチ程度しかできませんがカロリーに気をつけてタンパク質を意識的に摂れば綺麗に痩せられますかね⁇(^◇^;)できれば毎日ジムに行きたいですが。💦笑 ワクチンの副反応、ありませんように😣。

[@コッペ-h8r]

便秘の人はスーパ大麦オススメです！！僕もスーパー便秘でしたが、コレ食べ始めたらスーパー快便マンになりました！

[@とおりすがり-e9g]

リングフィットアドベンチャーを続けると効果でて痩せることはできますか