【質問コーナー】「今日は食べなくてもいけそう」という日も目標通り食べた方がいい？他【4/17(日)未回答分 part2】

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Күн бұрын

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特典
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②体重・食事・トレーニング記録用のスプレッドシートをもらえる
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④メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜）
⑤質問を動画で回答してもらえる
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片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
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宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、メンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方、僕が「この人とは友達になりたくないな」と思った方は非表示にさせていただきます。
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あらかじめご了承ください。
◆チャプター
0:00 はじめに
0:08 Q1.1日の目標カロリーにお酒は含まれる？
1:37 Q2.「今日は食べなくてもいけそう」という日も目標通り食べた方がいい？
2:50 Q3.つい食べすぎてしまう時の対策は？
5:00 Q4.維持期に「食べる日」を設けてもいい？
6:38 Q5.筋トレで汗をかいても問題ない？
7:54 Q6.脂肪をつけずに体重を増やすことは可能？
9:02 Q7.食事を減らしたのに体重が落ちない時の対策は？
11:24 Q8.お菓子は根性で我慢するしかない？
13:21 Q9.塩分摂取量を抑えるコツは？
14:55 Q10.毎回違う部位を鍛えれば筋トレは毎日してもいい？
16:06 Q11.僕は増量をしてもいい？
17:31 Q12.アンケートの要望
18:18 Q13.筋トレの休み時間に他の部位を鍛えてもいい？
19:50 Q14.筋トレにオススメのシューズは？
21:14 Q15.睡眠時間が短くなった時はどうすればいい？
23:25 Q16.胸を張るコツは？

Пікірлер: 14

@fortunein1117 11 ай бұрын

もはや快眠動画です、誰か賛同してくれないかなぁ😅

@chan_ebi 2 жыл бұрын

お菓子食べ過ぎちゃうのわかるわ〜… 食べ始めるとスイッチ入っちゃってわざわざコンビニに買いに行っちゃう🥲

@yume4780 2 жыл бұрын

生理前でポテチとチョコレートを平らげました。後悔はしておりません。

@user-ro8xl2ug6o 2 жыл бұрын

お菓子の食べすぎはあるあるですよねー。なんで食べちゃうのか考えながら食べていたら猛烈に食べ過ぎてお菓子で気持ち悪くなり食べたくなるパターンが多いかも。あとは、腹7分目を意識して食べ物のことを考えないようにしていると、食べる事がどうでも良くなってきたなぁと思う今日この頃。生理の時は体が蓄えますモードになって3人前ぐらい食べれるから不思議です。やっぱり妊娠できる態勢に体がなるんですかね🤣

@novyamamoto1860 2 жыл бұрын

片倉さんは標準医療に繋げることいつも提案されるのでとても信頼感ありますね。家族の病気や自身の持病であやしい民間医療に煩わされたので、毎度ほんと標準医療大事!って頷きながら聞いています。

@ikumif8163 2 жыл бұрын

片倉さん、ご回答ありがとうございました！質問する前から、これはお医者さんに行けと言われる案件かなーと思いつつも、ついつい頼ってしまいました。海外在住なのでメラトニンがドラッグストアで買えるのと、医療システムが日本とは違って、あまり信用できないようなこともあって病院という選択肢から足が遠のいていたのですが、片倉さんからおすすめしていただいたのもあり早速オンライン診療を予約しました。　　メンタルヘルスにも気をつけながら、これからも楽しくダイエットしていきたいと思います！