【転回】前方倒立回転跳びの3つのコツ！【ハンドスプリング】

[@inori7466]

この動画のおかげで出来ました！！ 自分でもびっくりしてます！ ありがとうございました！

[@eoaiu7570]

説明がとても分かりやすかったです！

[@剛田武-j3f]

0:12

[@kenta332]

これを体育の授業でやれと言うのか笑笑

[@kenta332]

とっぴー 一応できるようになった笑笑 着地の綺麗さはまだまだだけど。

[@kank9634]

小6てやったw

[@kenta332]

すごいな

[@クロちゃん推し-p6n]

田中ゴンザレス だよね学校出来たからイキってたけど小3で出来るから同士がいるとは笑一緒やん！

[@ゆうと-k7w]

今日体育の発表でやった‪w

[@heriansasu89]

わかりやすい！

[@いちごみるく-s2u]

ブリッジの形で止まってしまうのですが勢い大事ですかね？

[@kumakkefamily]

ブリッジで止まるということは、やり方がそもそも違うかもしれません。 前方倒立回転跳びは、ブリッジに形は似てますが別物ですので失敗してもブリッジにはなりづらいです。 そして、おっしゃる通り勢いは大事です！ ただ勢い以外のできない理由として、肩で床を押せていないことも原因として考えられます。 前方倒立回転、難しい技ですよね。 応援してます！

[@いちごみるく-s2u]

くまっけ体育 お返事ありがとうございます！頂いたアドバイスを元に練習を重ね頑張りたいと思います！

[@akari439]

軽やかに回られてますが、、、 足が伸びたブリッジで止まって起き上がったら、体の柔らかさでカバーしてるって先生に言われました(笑)(笑)

[@generations2348]

今、体育で、これを練習しているんですけど 私、勢いがなくて倒立ブリッチで止まってしまうんですけどどうすれば出来るようになるんですか

[@ぼぶたん]

しっかり床を蹴ってください

[@akr4378]

根性でできます。多分。自分も無理な気がしましたが懇情でやったらできました

[@ぷにぷに-p1y]

着地でどうしても膝が曲がってしゃがんでしまいます💦膝を伸ばす意識をすると、かかとで滑って立てません。😅どうしたらキレイな転回ができるようになりますか？

[@user-fe3kq2rb7y]

顔を上げたらとっても回りやすくなりました！

[@kumakkefamily]

よかったです！！ おめでとうございます！！

[@げくんからあ]

「肩で押す」のやり方が分かりません (感覚がわからない)

[@かわうと]

どうしても足が曲がっちゃう時ってどうしたらいいですか？？

[@kumakkefamily]

ハンドスプリング、難しいですよね。 足が曲がるということは、着地が低姿勢になっているのだと思います。 そして、低姿勢になるのは地面をしっかり肩で押せていないからです。 なので、着手の練習をすると良いかもしれません。 昨日アップしたハンドスプリングの動画が参考になるかも、です。

[@nnnnn-g6]

最後、立ち上がれずに、そのままマットに寝転んでしまいます。体全体が驚く程に硬すぎて、立ち上がれないんです。そういう時って、勢いが大事でしょうか？

[@おもちおもち-q5j]

着地する時しゃがんでしまうんですけど、どうすれば綺麗に着地出来ますか？

[@yucsw-s4n]

くま先生みたいに軽い助走で跳ぶにはどうすればいいですか？

[@kumakkefamily]

手をつく瞬間にグッと力を入れると良いですよ！ この場合の助走は勢いをつけるためではなく、タイミングをとるためにやっている程度です。 なので、力を入れる（手を弾く）タイミングが大事です。

[@yucsw-s4n]

@@kumakkefamily 　ありがとうございます❗

[@山路幸彦-v7n]

起き上がることができず、背中から落ちてしまいます。何かコツはありますせんか？

[@kumakkefamily]

起き上がるのが最大の難しい部分なので、おっしゃってることはよくわかります。 起き上がるためには体を反って足を勢いよく振り上げることが大事です。 コツとしては反るために手をつくときに顔をあげるということを意識するとよいですね。 あとはコツというよりは壁倒立(背中を壁に向ける方と、お腹を壁に向ける方両方)を沢山練習するとよいです。

[@kumakkefamily]

これらが参考になるかもしれません。 家の中でハンドスプリングの練習はできる！3つ紹介します。 kzbin.info/www/bejne/h5zPYoGfoMqafqs 【うまくできる】ハンドスプリング(前方倒立回転)のコツ！ kzbin.info/www/bejne/g2rYpZ6gjZ5or6M

[@일섭방]

Good tutorial 👍

[@れいれい-h9v]

私は、片足上げた状態から起き上がれないんですよね。どうすれば良いでしょうか？

[@ufo3980]

2:11

[@ゆっくりケンシロウ先輩]

前宙と、バク宙どっちが難しいと思いますか？

[@kumakkefamily]

そうですね、その二つを比較するなら前宙の方が着地が難しいので、前宙ですかね。 ただ、回るだけなら前宙の方が簡単です！ 僕は両方できますが、バク宙の方が気軽にやれますね。 それには理由があるんですが、ここだと書ききれないのでそのうち前宙の動画も撮ろうとおもいます(^^)

[@ゆっくりケンシロウ先輩]

くまっけ体育 全宙は、助走がいりますもんね。

[@七つの大罪-g7c]

どこで練習すればいいでしょうか。あと、マットがないのですごく怖いです。どうすればよいでしょうか

[@kumakkefamily]

マットがないなら買うのも手ですが、やっぱり体操教室で練習するのがいいですよ！

[@ごりルン]

体育の先生に、倒立の状態で止まってから、跳ねるようにして(頭はねとびみたいな反り方で)着地しろって言われたんですけど、先生の前方倒立回転とこの動画の前方倒立回転はちがうんですかね？

[@haayin]

初めての人のためにいちばんしやすい前転古典教えてください

[@松下美恵野]

リクエストです バク転の練習方法等を教えてください！ お願いします。

[@kumakkefamily]

バク転はできますが、非常に危険な技なのでちょっと迷ってるんですよね(>_

[@松下美恵野]

くまっけ体育 返答ありがとうございます！ たしかに危険な技なのでウレタンマットなど柔らかいものを敷くといいかもですね

[@kumakkefamily]

正直柔らかいマットを敷いたところで首から落ちたら意味がないので、こういった動画で教えるには怪我を増長しかねないかと危惧しています。 とはいえリクエストありがとうございます^_^ よく考えてみますね。

[@ネコちゃん-s1c]

俺、側転やってたらだんだんロンダートになって、ロンダートからハンドスプリングなったww

[@ikanikan_what]

腰から落ちちゃうんですけど、コツとかあります？

[@那帆菱沼]

自分の場合着地の際が足からではなくおしりから行ってしまいます。なにかコツはありますか？

[@pv9656]

勢いが少なく足が伸びきってないからじゃないでしょうか？「倒立前転→ブリッジ」を練習しまくると良くなると思います！そして手をついて足を上げる時、なるべく倒立前転をするイメージで飛んでみると自然に足が伸びきりかっこよく綺麗に飛べます！

[@かすあなるは]

起き上がる時右肩が下がって左肩が上がってグネーンってなっちゃうのは側弯症のせいですか？

[@kumakkefamily]

すみません、実際に見ていないのでなんとも言えません＞＜；

[@りさぽん-c5z]

私がやると回転するときに片手が離れる癖が付いているんですけど片手が離れないようにするコツとかってありますか？

[@syoumoriizumi5284]

前方倒立回転跳びちゃいましたっけ？

[@kumakkefamily]

そうですね！ なので、タイトルは前方倒立回転跳びにしてますよ〜！

[@Yamaca]

前方倒立回転跳びって跳び箱の技じゃなかったのか・・

[@Mai-qk4do]

前方で跳んで着地ではなく 普通に着地して立つには何かコツがありますか？娘がどーやってもブリッジしてそのまま寝転がってしまいます。

[@kumakkefamily]

ブリッジして寝転がる、ということは、足の蹴り上がりや、肩で床を押すのが足りていないのかもしれません。 端的にいうと勢いが足らないのかと思います。 前方倒立回転はブリッジするものではないので、ブリッジを経由しにいこうとすると勢いが足らず寝転がりやすいです。 前方倒立回転跳びとの違いは立ち方だけですので、同じコツが使えますよ！ 特に肩で床を押すのは、大事ですね。

[@Mai-qk4do]

@@kumakkefamily 早速のお返事ありがとうございます。娘が帰って来たらくまっけさんの返信見せて挑戦してみます！

[@テンジブロック]

これをできるようになりたいのですが、 全然できないんです(´；ω；｀) 特に倒立ができなくて…(´；ω；｀) どうしたら倒立ができるようになりますか？ 後、いい助走の仕方、教えてください☺

[@kumakkefamily]

今編集している動画がお役に立てるかもしれません。 早めに出せるようにがんばりますね（でも11月ぐらいになると思います＞＜；）

[@柴犬-g8d]

明日テストなのでがんばります。

[@しゃーかーな]

できたよ

[@KK-cv4fd]

回り過ぎて顔面から落ちたから2度とやりたくない技。胸も強打して鼻血もでた。 上手くできてる子も腰を痛めたり、できない子は首を痛めたりしてた。 なんでこんな命がけの技を体育で強制さすの。

[@kumakkefamily]

何事も強制は良くないですよね。 人によっては本当に危険なので、おっしゃる通り無理やりやらせるもんではないとおもいます。 やりたい人だけやればいいですよね。

[@rinu._.rena07]

体育で先生に足揃えてするって言われて､出来んで困っとったけど足揃えなくてもいいんなら､出来とるやん笑　チョキなら出来る｡今日マットあるので試してみます

[@shinoharu3350]

ハンドスプリングが出来るようになったら倒立ができなくなった

[@ワハハ星人]

首から落ちたら骨折して死にますかね？ それだけが怖くてできません🥺

[@kumakkefamily]

怪我は誰でも起こりうるものなので、その恐怖心があるのは良いことですね！ だからこそ安全な環境を作って練習するのがおすすめです。 マットがあれば大丈夫だとは言えますが、確実ではないですね。 体操教室などにあるエバーマットというふかふかのマットがある環境で練習するのが一番良いですよ。

[@ワハハ星人]

@@kumakkefamily わかりました！ ありがとうございます！

[@ワハハ星人]

@@kumakkefamily もうすぐ体育でまっと運動やるので、そこで練習したいと思います！

[@Bb-ok7bi]

やったことないのにコンクリの上でやって頭から落ちたけど生きてるお

[@まろにーちゃん-n5d]

ミスるとめっちゃ痛い

[@kumakkefamily]

わかります；；

[@あいこ-l8c]

この技をして骨折しました爆笑

[@yuzuki3553]

待って、私右腕も靭帯伸びたうえに、左腕折れました笑笑

[@うぃずあうと]

やめてくれwww

[@haayin]

お願いします

[@小泉凜夏]

ブリッジになれませんー(。´Д⊂)

[@イニ-k6g]

0:11