Zihnimiz Dost mu Düşman mı?

Zihnimizin içinde her an kendimizle ilgili hikayeler dönüp duruyor. Kimi gerçekten olan şeyleri içeriyor, kimi de olabilecek olanları. Çoğu zaman da zihnimizin içindekiler davranışlarımızı ve haliyle yaşamımızı kontrol edebiliyor.
Peki, zihnimiz bizim her zaman dostumuz mudur? Zihin, sorunları tespit etme ve çözüm yolları bulma konusunda uzman. Ama önceliği hayatta kalmak. Bu yüzden anlamlı bir yaşam sürmemizle ya da mutlu olmamızla ilgilenmiyor. Ortada bir sorun olmadığında bile bir sorun arıyor, buluyor ve onu çözme girişimlerini sürdürüyor.
Zihnimizin içindeki düşünceler, biz onlarla bütünleşmediğimiz sürece sadece bir düşünce olarak kalır. Bunların duygu ve davranışları etkilemesi, ancak biz onları kabul edip, dostumuz diyemeyeceğimiz zihnimizin söylediklerini alıp, bunlara göre yaşamımızı sürdürürsek olacak olan bir şey.
Bu videoda çok yaygın olan bazı sınırlayıcı düşünce ve inanışları kısaca özetleyeyim istedim. Çok daha fazlasından bahsedebiliriz elbette. En yaygın karşılaşılanlardan bir kısmını ele aldım. Bunlar, sorunları fark etme ve çözüm için harekete geçme adına umarım güzel başlangıçlara vesile olur. Daha fazlasından sonraki videolarda yine bahsederiz. Sağlıklı ve huzurlu günler diliyorum.
Uzman Psikolog Ekrem Saygın
www.sayginsaygin.com
Yanlış Kararları Böyle Veriyoruz : • Yanlış Kararları Böyle...
Neye Direnç Gösterirseniz Onu Beslersiniz : • Neye Direnç Gösterirse...
İletişimde Beden Dili - Oğuz Saygın : • İletişimde Beden Dili ...
Korkularla Nasıl Başa Çıkılır? : • Korkularla Nasıl Başa ...
Eğlenceli Dinleme Testi : • Ne Kadar İyi Bir Dinle...
İlişkilerde Yaşanan Sorunlar : • Beş Sevgi Dili ile İli...
Hafıza Teknikleri ile Kolay Öğrenme : • Hafıza Teknikleri ile ...
Zamanımız Aslında Bu Kadar Az : • Zamanımız Aslında Bu K...
Hayat Senden Ne Bekliyor? : • Hayat Senden Ne Bekliy...
Zihninden Çık Hayatına Gir : • Zihninden Çık Hayatına...

[@haticeay3677]

çok çok harika bi anlatım bayıldım hocam ses tonuuz muhteşem 🙏

[@mehmetemircengiz]

Hocam ne yaptım biliyor musunuz? Ağızınızdan çıkanları hayatıma geçirmek için tek tek yazdım. Birkaç saatimi aldı. Şimdi ise ben de başkalarına anlatır gibi yapıp hayatıma geçireceğim. Size teşekkür ediyorum...

[@baaciprod.4104]

hocam buna ihtiyacım vardı emeğinize sağlık

[@Ahmedubelloxyz]

Bu video nasıl özetlenir diye düşünüyorum 🤔 ki on cilt yazılmış kitapların özeti zaten 👏

[@ayseaksal9200]

babaniz sanirm oguz saygin sizinle gurur duyuyodur sanirm ben hayran kaldm bilginize ve nokta atisi tespitlerinize...

[@ferhaneldemir2778]

Çok teşekkür ederiz

[@cubetr5087]

güzel bir video

[@yasarkaraca2140]

Hocam iyi akşamlar dilerim.kolay gelsin. Ankara'dan selamlar saygılar. Teşekkürler.

[@esadaygun9809]

Güzel sohbet

[@dervisbaba6616]

süper

[@sema9375]

Hocam çok bilgi için çok teşekkür ediyorum..

[@nazxa]

Tespitler,dogru.

[@muratkalli4165]

Hocam içerik on numara ve belli ki vizyon ve bilgi düzeyiniz de dolu.tek sıkıntı konuşma tonu ve hızınız.cabuk bitsin havasında konuşuyor gibi geliyorsunuz sizi dinlerken

[@Mertosun]

Saolun

[@adalante99]

Çoook faydalı oluyor bu video tekrar tekrar tekrar izliyorum teşekkürler 🙂

[@hacerkilci8422]

Dipnot: mutluluk........ mutluluk mu nerde bulabiliriz?

[@habibesen141]

Hocam gerçekten ya geçmisde, yad gekevekde yaşıyoruz , an yok resmen ya, zihnimiz hep felaket senaryoları yazıyor

[@orhangurgen65]

👍

[@ziyaramazanyayla6735]

Çok güzel konuşmalarınız var yanlız biraz daha yavaş konuşmanız daha iyi olur sizi takip ediyorum iyi geliyorsunuz düşüncelerime yön veremiyorum bunun hakkında ne yapabilirim

[@EkremSaygin]

Geribildiriminiz için teşekkür ederim Ramazan Bey. Bazen gaza basıyorum, evet :) Düşüncelere yön vermeye çalışmak yerine tutum, davranış ve alışkanlıklara yön vermeye çalışmak kilit nokta aslında. Düşünceleri kontrol etmeye çalışmak yıpratıcı ve tam anlamıyla mümkün de değil. Zaten buna gerek kalmadan diğer bahsettiğim başlıklarda yapılacak değişimler somut sonuçları beraberinde getirecektir. Gerek sorunları çözme konusunda olsun, gerek hedeflere ulaşma konusunda.

[@divit2252]

Oynatma hızını 0.75 e alın Hoca yine kibar cevap vermiş ama ben içimden küfrettim.... Ya da not al. Ya da yine dinle Baydınız

[@cennetisk5498]

Merhaba. 19 yıl önce kendimden 13 yaş büyük olan eşimle mantık evliliği yaptım. 2 buçuk yıl önce keşke yapmasaydım dedim. Belki de baştan beri pişmandım ama çaresizliğimden devam etmek zorunda kaldım. Eşim ve ailesi tarafından çalışmam ve kendimi geliştirmem engellendi. Tek başıma bir yere gidemiyorum. Eşim benim yerime karar veren hatta cevap veren birisi. Bu cevaplar da olumsuz oluyor TABİİ. Gelemez yapamaz gibi. Kişisel bakımımı yapıp yapmama ne zaman yapacağıma karışıyor. Akrabalarımın ve arkadaşlarımın gelmesini ya da benim onlara gitmemi engelliyor. Yapayalnız kaldım yıllardır. Zaten az olan özgüvenim ve cesaretim de yok oldu. İnsanlarla hasbelkader bir araya gelsek konuşacak konu bulamıyorum. Kendimi savunamıyorum. ilk zamanlar beni tanımadığı için böyle davranıyor diye düşünüyordum. Bir iş görüşmesine ya da kurs başvurusuna gideceğim dediğimde kapı orda cehennemin dibine kadar yolun var boşanırız diyor. Ben de boşanmaktan korktuğum için hep geri adım attım. Vazgeçtim kendimden. 2 buçuk yıl önce tamam boşanalım dedim. Bu sefer de o istemedi. Boşanmamız için ne yapması gerektiğini sordu. Yıllarca anlatmama rağmen sıkıntılarımı. Dinlememiş bile beni. Ben tekrar anlattım. Tamam dedi ama hiç değişiklik olmadı davranışlarında eskisinden daha çoook kıskanmaya kısıtlamaya devam etti. Yıllardır tamamı strese bağlı bir çok hastalıkla boğuşuyorum. 1 torba ilaç kullanıyorum. Çoook yoruldum halim yok. Kolumu kaldıramıyorum. Sürekli uyuyorum. Eşim için bunların hiçbir önemi yok. Evin içinde olayım da can çekişiyor olsam da farketmiyor. Siz şimdi psikolojik ve psikiyatrik destek alın diyeceksiniz bir cümleyle. Alıyorum. Tahliller, MR, röntgen, ultrason HEPSİNİ yaptı doktorlar. Faydası yok maalesef. Zaten burda youtube daki gibi çözüm üreten yön gösteren psikologlar yok maalesef. Bu dünyaya neden geldim bilmiyorum. Okulları bitirdim. Hemen evlendim. 2 çocuk yaptım, büyüttüm. Eşim ve ailesine kendimi feda ettim. Şu anda da ölmeyi bekliyorum. Yapacağım birşey kalmadı onların sayesinde. Boş bir insan oldum. Üniversite mezunu olmama rağmen bütün bilgilerimi becerilerimi, atikliğimi kaybettim. Kullanmayınca yok olyurmuş demek ki😥38 yaşımdayım. Boşansam gidecek bir evim geçinecek kadar bir maaşım bile yok. Boşanmış bir kadına insanların NASIL davrandıklarını ne gözle baktıklarını biliyorum. Bunların üstesinden tek başıma gelebilir miyim bilmiyorum. Kararımı verdim ama uygulaamıyorum.

[@melekhayta1800]

Allah yardımcın olsun

[@eminebozkurt2306]

Çok üzüldüM gerçekten içiM acıdı işte aile burada devreye giriyor tamam mantık evliliği lakin birazda kuralları olmalıydı bunu da sizin yerinize aileniz belirtmeliydi ha yapmadılar o zaman bu sebeple evlendim ve bunuda bilmen gerekli şartları siz belirleyen olabilirdiNiz üniversite mezunu olmanızda daha çok acıttı içiMi beNce geç kalmadıNız ailenizle tekrardan konuşun yada bir aile büyüğüNle yıl olmuş kaç çocuklarınız yardımcı olabilirler gerçekten ruhum acı çekiyor 😔

[@gulgul4354]

Canım arkadaşım yıllardır tek yaptığın yanlış ve hala aynı şeyi söylüyorsun boşansam ne yaparım ve en anlamsızıda kötü gözle bakarlar ne alaka kimse kimseye kötü gözle falan bakmıyo senin zihninde olan bir şey bu bak ünıvetsite mezunuyum diyorsun at bu saçmalıkları yıllardır vermişin ipleri milletin eline sen hele yola çık besmeleni çek Rabbim öyle bir yardım ediyorki şu elalem ne deri bırak elalem sen hastayken bişey demiyor ama kimin kime ne faydası var sen eminmisin kendinden bitti

[@yeliz597]

Emine Bozkurt yaşın çok genç.Bu yaşta evlenmeyen çok insan var.İfadenden potansiyelin olduğu belli.Hayata sıfırdan başlayabilirsin.Bıu durumda devam edersen ne kadar acı hastalık çekeceğin ortada.Her ne yapmak istiyorsan bir an önce harekete geç.Umutların için emek harca- umutların için yorul-umutların için savaş.Kendine güven,içindeki güce İnan.Zafer kazanacağım diyenindir. Her zorluğu KENDİN İÇİN aşacaksın.İhtiyacın olan GÜÇ SENDE var.Sen yola çık yol sana görünecektir.

[@eminebozkurt2306]

Sevgili@@yeliz597 beN anlamadıM sizi yoruMu okuduğumda çok üzüldüM o yüzden yazdıM yinede güzel dilekleriNiz için teşekkür ederim gerçekteN hayat şartları çok güçleştiriyor daha doğrusu insanlar çok birbirleriNe acı veriyor o yüzden de daha zor koşullar oluşuyor Rabb'im hepiMizi iyilerle karşılaştırsiN insanı insanlarla tanıyoruz ya orada işte bir duruşuMuz olmalı başkanının vicdanına bırakMamak gerekli sevgiier 💕