❄️​ Зимние переломы: как правильно падать?

📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76
Пишите на номер в WhatsApp 👉 [phone]
Записаться на прием: sustavspina.ru/uslugi/regener...
Подписывайтесь на Telegram КАНАЛ 👉 t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
Врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт, главный врач клиники «Здоровье и Долголетие» Уразбахтин Руслан Камилович рассказывает и показывает, как правильно падать, чтобы сохранить жизненно-важные органы.
Часто люди падают на руки или на спину, получая при этом вывихи и переломы. Это происходит потому, что люди не умеют понизить центр тяжести и сгруппироваться и распределить падение более равномерно.
При падении на вытянутую руку могут случиться следующие травмы:
- перелом в лучезапястном или локтевом суставе;
- вывих плеча;
- повреждение тазобедренного сустава.
При падении на спину травмируются копчик и затылок.
Чтобы этого не случалось, можно выработать другие рефлексы и навыки:
- понизить центр тяжести. Для этого надо научиться вовремя приседать;
- уметь группироваться и перенести энергию падения на как можно большую часть тела.
Далее Руслан Камилович показал, как падать правильно, продемонстрировав специальные упражнения.
Если после падения в травмированной области продолжительное время сохраняются боль и отечность, значит необходимо обратиться к травматологу.
В случаях, когда повреждение незначительное, можно приложить холод, принять противовоспалительное и обезболивающее средство, нанести мазь, которая может быть разной в зависимости от проблемы:
- противовоспалительной (Диклофенак, Нимесулид) при наличии отека и воспаления;
- с рассасывающим действием, когда есть гематома или кровоизлияние (например, гепариновая);
- с антибактериальным воздействием (по типу Левомеколя), если есть повреждения кожных покровов.
📌  Запись на личную консультацию: + 7(347) 284-57-76 или [phone]
📌  Пишите на номер в WhatsApp: [phone]
📌  Telegram t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
📌  Вконтакте zdorovoedolgoletie_ufa
💰 Цены на услуги - sustavspina.ru/price/?...
🔎 Наш сайт - sustavspina.ru/uslugi/regener...
 👋 Мы в соцсетях:
t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
zdorovoedolgoletie_ufa
allo.plant?igsh...
📌Авторы канала:
Уразбахтин Руслан Камилович Главный и Ручко Алексей Юрьевич, врачи, сооснователи клиники «Здоровье и Долголетие» Уфа. Более 23 лет в медицине, тысячи вылеченных пациентов. Ведут прием в Уфе, Москве, Тольятти, Краснодарском крае. Авторы 23 патентов в области восстановительной и регенеративной медицины, в том числе международного.
#здоровьеидолголетие #зимниетравмы #травма #гололед #травмазимой #перелом
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:
🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.
Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».
Наш сайт: sustavspina.ru/uslugi/regener...
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 [phone]
8 [phone]
🎬Вам могут быть интересные видео:
Болит запястье? Возможно у вас перелом ладьевидной кости! • 🤜  Болит запястье? Воз...
🤜Перелом Бенента - Роландо. Клинический случай быстрого восстановления • 🤜Перелом Беннета - Рол...
 🔎 Магнитотерапия при лечении переломов • 🔎 Магнитотерапия при л...
🔎 Коллаген для сращения переломов - нужен или нет? • 🔎 Коллаген для сращени...

[@user-qj8tu4kz2b]

Уж как упадешь, так упадешь. Летишь то неожиданно. Секунда и ты на земле. Я сломала колено в марте этого года. Нога поскользнулась на брошенной кем то под снегом пластиковой поверхности. Падая зацепилась ступней за что то и колено вывернуло. Итог перелом мыщелков и разрыв 2 связок. 4 месяца в гипсе от попы до пятки. Кошмарнее времени не знала. Сейчас хожу прихрамывая, причем исковеркалась больше ступня. Отеки до сих пор. Мне 67 лет.

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. Вы написали, что изменения больше на ступне, хотя она не была травмирована, скорее всего проблемы со стопами были и ранее, но усугубились после травмы. Возможно, Вам помогут упражнения для стоп и коленей. которые есть на нашем канале. Выздоравливайте!

[@user-qj8tu4kz2b]

@@regenerateclinic Спасибо.

[@veronikavera356]

​@@regenerateclinicИнтересный познавательный канал!!! У меня вопрос, после разрыва и пластики связок голеностопа. 1.5 мес. имобилизации и 1 мес в ортезе. Стало болеть колено 👆 без костылей нереально ходить. Скажите пожалуйста в чем проблема? Заранее благодарю!

[@nadaleks8951]

Хорошее видео. У меня вопрос: как ходить во время гололеда?

[@perisun3572]

Ледоступы вам в помощь

[@witoldpilecki9052]

Если вы на льду, то как на коньках - не выпрямляйте ноги, слегка согните колени, сместив центр тяжести,так будет намного легче передвигаться. Видели наверное, как на катке люди неустойчиво катаются и падают назад, они неправильно стоят на льду. Берегите себя.

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. Добавить практически нечего. Спасибо за поддержку, будьте здоровы, всех благ!

[@regenerateclinic]

Да, такие накладки для обуви в зимний период продаются в некоторых аптеках, в Медтехнике и "магазинах удивительных вещей". Помогают на льду ощутимо. Но "клацать" ими в учреждениях не всегда удобно. Можно использовать трости со специальными заострёнными накладками, скандинавские палки с такими же насадками.

[@witoldpilecki9052]

Может быть это кому-то поможет. Чтобы не удариться затылком во время падения, прижимайте подбородок к груди. Мы тренировали это в дзю-до. Можете потренироваться АККУРАТНО дома на чём нибудь мягком. Меня это не раз выручало. Всем здоровья и никаких падений!

[@regenerateclinic]

Спасибо за поддержку и важное уточнение! Кстати, хлопать при падении рукой, как это практикуется в самбо (как в дзюдо не в курсе, может уточните?), категорически не рекомендую. Улица это не борцовский ковер.

[@irinaberlin2723]

Уже сломала! Упала на первом льду. Перелом 5 плюсневой. Упала неожиданно на правый бок, на согнутую ногу.