Почему важно правильно ходить? | Доктор Демченко

[@ИраБутко-д3е]

Спасибо, докторам!!! Очень приятно смотреть и слушать молодых, грамотных и, главное, заинтересованных профессионалов своего дела!!! Огромная благодарность именно таким специалистам!!!

[@КаролинаСерафимова]

Огромная, вам, благодарность! Побольше бы таких заинтересованных докторов. Сами думающие и желающие открыто делиться знаниями! Ваш доверительный разговор способствует доверию пациентов.

[@serzhneri8829]

Особенность моей методики в обучении правильному патерну шага через танцевальные технологии(исторические, бальные и арг танго)

[@ВераЛедовская-х8б]

Все Ваши ролики очень полезны. Благодарю Вас ! Дай Вам Бог здоровья!

[@КатеринаВансович]

Док. Демченко ! и Максим ! 💯👏👏👏💯. СПАСИБО за Вашу работу и бесплатные видеоконсультации! Ценю и желаю успехов во всей Вашей жизни !

[@ВалерийБусыгин-н2ь]

Гений!

[@serzhneri8829]

Особенность моей методики в обучении правильному патерну шага через танцевальные технологии(исторические, бальные и арг танго)

[@sylstall5590]

Нормальная передача, с примерами и коррекцией, спасибо большое за труд!

[@ВалентинаНиколаевна-н2п]

Вы занимаетесь своим делом , грамотно и эффективно помогаете людям , улучшаете качество жизни.

[@СветланаКамнева-ш6д]

Доктор Демчено спасибо огромное очень нужное, полезное видио, всем рекомендую смотреть видио этого доктора настоящего, в наше время это редкость.

[@Life-mw6fk]

Вы молодцы!Обучение элементарным двигательным навыкам должно быть в детстве , с детсада. Вы выполняете работу залов ЛФК ,которые убрали из лечебных заведений.Благодарю вас!

[@serzhneri8829]

Может они и молодцы для тех, кто не очень понимает. Только на словах косвенно звучало о работе о работе некоторых мышц, работа которых почему-то на "дефектном" видео вначале не показана. Больше похоже на замаскированную рекламу, типа, "Приходите, мы поможем". Если же выполнять их не совсем системные рекомендации, то можно сильно себе навредить. Не называю конкретно, поскольку нет желания "лить воду на их мельницу"... Хорошее название видео , а содержание оставляет желать лучшегоЯ бы к ним не пошел! Впрочем, возможно, специалисты что-то могут "взять"...

[@ЕленаКулага-ы3ш]

@@serzhneri8829 Согласна с Вами.И к тому же Максим сам левую ногу ставит неправильно.Соответственно и походка у него будет не правильной.Наверняка левый ботинок у него стоптан наружу

[@galina6438]

@@serzhneri8829 а вы хотите деньги получить за то же самое

[@serzhneri8829]

Моя особенность методики в обучении правильному патерну шага через танцевальные технологии(исторические, бальные и арг танго)

[@serzhneri8829]

@@galina6438 Моя особенность методики в обучении правильному патерну шага через танцевальные технологии(исторические, бальные и арг танго)... Полагаю я ответил на Ваш вопрос.

[@goldman217]

Спасибо большое уважаю ценю здоровья вам и добра всего самого доброго и светлого в вашей жизни.

[@ProAlexTube]

Все это можно было сказать нажав палец вверх. Здесь люди ждут комментарий по сказанному

[@arsenkaaa]

Запятые приняли Ислам

[@ProAlexTube]

@@arsenkaaa ахаха

[@ВладимирБондаренко-л3ц]

Молодцы ребята!!! Огромное Вам Благодарю!!!

[@natigpetrova3455]

Максим просто Гений!! Жалко нет у нас таких докторов. Ходить мне и прихрамывать.

[@АннаСергеевна-ъ8ц]

Надо ехать к доктору.цель поставить и доехать

[@КурамаСамратов]

Спасибо Грамотно,Умно,Кратко и без глупых Балтологий просто,даже 0,1процент мозгов всякий поймет,Будте Здоровы Живите Богато,Уважение и Респект!

[@Victoria_Astakhova]

Здравствуйте! Лайк я поставила за то, что подняли тему правильной ходьбы. Но, на мой взгляд, в данном видео представлена несовершенная компьютерная модель ходьбы. Отсутствует ротация бедра, неправильно работает стопа, не виден её перекат и т.п.. Надеюсь, что данный комментарий послужит для улучшения, дальнейшей работы. Спасибо.

[@НатальяЧ-ж4ц]

Хорошо включает "выключенные" мышцы ходьба спиной вперёд . По дому минут 10 в день очень полезно

[@ХедиИии-ж6з]

Побольше бы таких энтузиастов,удачи вам во всем.

[@KrasTatiana-dk7uo]

Спасибо,как же Вы нужны !!! Все все понятно

[@janap7144]

Спасибо большое. Доктора очень милые и правильно все говорят.

[@нинасафонова-ш7ж]

Вы Доктора с большой буквы. Вас хочется слушать, вас хочется смотреть и пробовать все упражнения на себе. Низкий поклон вам Доктора.

[@Salmo-e2o]

Спасибо доктор, очень полезный выпуск! Насчёт походки смотрел выпуск доктора"блогера" "Мастера Го", он утверждает что полностью выпрямлять ноги при ходьбе нельзя , его выпуск "проходка снежного человека", иначе будут разрушаться суставы и позвоночник, а правильная походка наоборот излечивает суставы и позвоночник. Спасибо, буду ждать ещё выпуски на эту очень важную тему.

[@DmytriyL]

Очень редко сейчас можно встретить врача настоящего мастера своего дела. Благодарю Вас за мега- полезную информацию!

[@Elena_Mega]

Абсолютно верно! Мало профессиональных специалистов, мало ходить, нужно правильно ходить👣 и обувь обязательно подбирать....

[@krasawka42]

Спасибо! Важная и интересная тема. Особенно за примеры неправильных походок.

[@ВераШаповаленко]

Ребята, вы умницы! Помимо выявления причин, вы здесь же, и наглядно показали все за и против! Спасибо вам.

[@Kira_Kitty]

У вас такие интересные и важные видео! 👍👏Спасибо большое!🙏🏻😊

[@ЛюбовьРайманова]

Спасибо огромное за вашу работу, очень полезные знания!

[@42Demin]

при посещении остеопата-кинезиолога первое на что он обратил это мой шаг, шагал я в сторону и плюс левая стопа была повернута в лево. после 1 сеанса выйдя на улицу я удивился что иду прямо. прошел год, я хожу прямо, пальцы стопы смотрят вперед, а не в стороны. На протяжении года стал наблюдать за людьми и их походкой и о боже...... 90% ходят неправильно и многие меня уверяют, что это наследственное))). Я выкинул всю обувь неправильную и перешел на эковскую, которая имеет анатомическую литую стельку. За рас прохожу 3-5 км быстрым шагом и ноги чувствуют себя отлично. Делаю прокатку стоп валиком утром и вечером.

[@dalida8300]

Ходьба много зависит не от походки, а от обуви! В хорошей обуви я могу весь день ходить, не меняя походки.

[@LIDGL87]

@@dalida8300 все взаимосвязано,,,,здоровья!

[@ЕленаЛогинова-р3о]

Какую обувь надо искать, если есть плоскостопие? Эковская обувь, это что?

[@АлександрИсаков-д7ъ]

@@ЕленаЛогинова-р3о фирма ессо. По работе очень много хожу и заметил, что в обуви этой фирмы реально ноги меньше болят. Обувь качественная, но на вид неказистая. Мне ее посоветовала знакомая врач ревматолог.

[@42Demin]

@@ЕленаЛогинова-р3о и не факт что обувь экко вам подойдет. зиму я отходил в одной модели 5 месяцев, ходил вечерами в мороз по 3-5 км, чувствовал себя отлично. сейчас перешел в осеннюю, проходил 2 недели, думал новые боты разношу, а вот не тут то было, правая стопа оказалась шире на 5мм и длине левой, в общем правая чувствует себя не очень, соответственно самочувствие ухудшается после обеда. По приходу домой катаю стопу на ролике и шарике жестком, происходит щелчек в стопе и самочувствие сразу улучшается. Вот как влияет обувь на наше внутреннее состояние

[@НатальяНовикова-ц7о]

Спасибо докторам! Очень полезное видео. Как раз про мою проблему рассказали и показали упражнения! Буду пробовать!!!

[@ЛизаКостикова-ц6с]

Доктор,Спасибо большое,просто огромное за все,что Вы делаете, настолько все информативно и доходчиво!!!!

[@svetlaxaqwerty9914]

7:40 Диагностика ходьбы (Запись на видео) - Недостаточно ротации (поворот плеча в сторону шагающей ноги) - проблемы в грудном отделе - изменения фазы шага (нет достаточной амплитуды вперед-назад) - тугое бедро - нет полноценного отталкивания стопы переката стопы с пятки и приземление на большой палец ноги и толчка- шлепанье стопы - нестабильное колено в стадии опоры 10:00 упражнения

[@IvanMekhei]

Давно искал видео данного формата, спасибо большое!

[@sergeysergeev92]

Лучшее видео в интернете, которое я видел на данную тему! Благодаря ему я исправил недостатки в ходьбе, которые приводили к преждевременному износу суставов, и смог нормально восстановиться после разрыва мениска. Огромное вам человеческое спасибо!

[@ТатьянаПащенко-п9у]

Вы просто и ясно рассказали решения проблем...Благодарю от души...

[@researcher4848]

Плоскостопие! Вот одна из важнейших тем. Распространенная, идет с детства (генетика) и ничего, кроме обуви не помогает. Но все равно, от плоскостопия позвоночник развивается неправильно и это уже на всю жизнь. Нужны упражнения пожизненно или что наука придумала расскажите пожалуйста.

[@НадеждаДемченко-х7о]

Ещё не смотрела, но уже ставлю лайк

[@Тоня-я4к]

Когда все детство носишь обувь, которая велика (на вырост ёпт, на пару-размеров побольше, главное шнурки потуже затянуть, чтобы не свалилась!) или уже мала (а тебе ее на весь год как сменку купили), а также в основном донашиваешь старую стоптанную обувь за старшей сестрой, и при этом никто не обращает внимания на плоскостопие, то какая уж тут правильная ходьба! Теперь в 40 лет надо учиться ходить, когда уже весь скелет давно перекосился и рассыпался.

[@anrivictorivich1202]

Э😂👌

[@Milo4ka-yps]

Да уж..смотрю и вспоминаю ,как меня ругали ,что стаптываю обувь ,внутрь пятку. уродую обувь...Но мама моя и не знала ,что это болезнь....легче на ругать и отшлепать за испорченную обувь....А то что дожив до 60 лет ,и перекрашена вся....это я с вами согласна..Но давайте ,своих детей и внуков и всех знакомых ..ознакомим с этим знанием.

[@Officerup]

может лучше рестарт сделать, чтобы в новом теле загрузится...

[@АндрейРожнов-ш9к]

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания!

[@Тоня-я4к]

@@АндрейРожнов-ш9к толсто, очень толсто!

[@СветланаСоловьева-ф4ж]

После Перелома Голеностопа,операции и Реабилитации стала хромать! Воспалилась Поясница,Колени! Послушала Врачей встала и пошла,как на Подиуме и…никакой Боли! Теперь после 4,5 месяца жизни без правильной ходьбы,буду следить и переучиваться! Спасибо Докторам!

[@МилаАнисова]

Профи от медицины,спасибо большое ! Такие замечательные молодцы ! Очень понравилось,грамотно,понятно и просто,сразу видно,что люди любят себя и окружающих и они на своём месте ! Всем успеха и здоровья крепкого !

[@f1nncop250]

я больше всех понимаю доктора Демченко! Как жаль,что я никогда не смогу попасть на прием к этому доктору.Я живу в другой стране и поехать к нему не могу,все из- за финансов😒🤔

[@---yi6uf]

У меня в разной обуви разная походка. За время зимнего гололеда вообще нормально ходить разучиваюсь !

[@42Demin]

стопам нужно пару дней, чтобы привыкнуть к новой обуви. Раньше так же было, при смене сезона болели ноги, в том году при переходе с осени на зиму прям ныли, сдал их по браку в магазин и купил дорогие с анатомической подошвой внутри. На 3 день ноги перестали ныть, хожу в них каждый день и все ок. Сейчас переобулся в другие ботинки также с функцией BIOM, вот сейчас сижу 2 день в них и чувствую как фасция или мышцы двигаются в стопе, видимо подстраиваются под новую платформу. Такие изменения можно почувствовать при работе состопами, нужно снять спазмы мышечные и косточки восстановить и тогда будет счастье.

[@libertali3472]

От точно, теперешнюю обувь и обувью то не назовёшь....))))

[@ГульнараКрутова]

Аналогичная проблема

[@elizabethortlieb5822]

Kak sdorovo💯👍

[@lenur1978]

@Carmen Colonna do you think Russian speaking channel about joints pain relief or removal will help you?

[@innamcginnis1812]

Благодарю настоящих докторов!!!!

[@Маргарита-р5в5ш]

Здравствуйте, доктор. 👋😇🤗Спасибо Вам бесконечное за этот уникальный ролик. 🙏🤝👍👏👏👏👏В ходе проделывания упражнений много чего нового обнаружила. Если правильно ходить, то отпадёт необходимость ходить в спортзал. Включаются всё мышцы. Вдруг, я почувствовала, как тянутся мышцы пресса. Вау!!! Бомбическое упражнение у стола! Низкий поклон Вам🙏🙏🙏 и всего самого наилучшего автору и гостю. Настоящие профессионалы. Теперь понятны моменты недомоганий. Друзья! Это счастье, что есть такая возможность. Ответы на все вопросы. Всём крепкого здоровья! 🙏🙌✌

[@irina_iscelenie]

Какие вы хорошенькие! Очень интересно, спасибо

[@TaaUty]

Знаю Максима по работе в МЦР. Хороший доктор, спасибо

[@user-viktoriyab198]

Напишите пожалуйста, какой город?

[@РамиляВалеева-р5е]

@@user-viktoriyab198 под видео есть сайт,, записаться к доктору" г. Москва, адрес и телефон

[@ЕленаСоловей-л8ж]

Пацаны, вы лучшие! Удачи и процветания.

[@КириллСемененко-ь3д]

Рыжий братишка такой милый) ❤️💪🤗

[@КатеринаВансович]

Не рыжий, а золотой !

[@Kinokorm8888]

Спасибо вам друзья!

[@КлавдияФедотова-ы1л]

Спасибо большое за полезное видео.

[@РозаГабдулхакова-ф3ц]

Спасибо ещё раз за искренний и бесплатный рассказ. У меня болят колени давно пыталась обратится к врачу, но меня и слушать не хотят, видят что я пенсионерка и брать с меня нечего да я готова была оплатить в приделах разумного но они с каждым разом цены накручивали.

[@Nurimel1]

Потрясающее видео, благодарю 🙏🏼

[@lerasiritski4962]

какой умничка! Спасибо большое за это видео!

[@yurganovaleksei5429]

Супер! Спасибо!

[@pflege10]

Спасибо, докторам!

[@ОльгаБезлепкина-б6г]

Благодарю за информацию и помощь людям 💖🤭

[@ЕвгенийПетров-м5ы]

У меня из-за проблем с поясничным отделом позвоночника нет задней фазы движения. Теперь надо заново учиться.

[@ИринаЖиленко-щ2о]

Благодарю Вас от всей души!!!

[@ТатьянаМудренко-ц3н]

Умничка,все понятно

[@bnw4470]

Спасибо! Видео замечательное; Изложение дрступное! !

[@ИвановРоман-у5г]

Наконец-то, дождался. Огромное спасибо доктор!

[@maximabaev8116]

Очень важная тема и информация! Спасибо! С благодарностью! Максим массажист из Израиля.

[@sergeykolesov7785]

Огромное спасибо за видео! Очень полезная информация.

[@elenavidmich6060]

Благодарю за Ваш труд.

[@ИльяАртеменко-б5п]

Очень интересное видео... Спасибо

[@НадеждаБережная-ш7ц]

Прекрасная беседа, спасибо. Я задумалась о своём шаге.

[@николайкор-е8т]

Побольше глупых вопросов! Два доктора быстро понимают друг друга. Конкретные примеры ходьбы - супер!

[@BlackCat-ct1uo]

Всё видио закрывает описание

[@BlackCat-ct1uo]

Как бы убрать то,что закрывает видио ходьбы

[@Имяфамилия-ъ6м1б]

Это что ходить на полусогнутых, мне 78 лет упражнения делаю , но суставы болят

[@ГалинаПавловна-т6щ]

Спасибо. Очень грамотно и понятно. И полезно.

[@elenasluchak1408]

Мой опыт. Рюкзак на спину( освободить куки), и принудительно правильно ходить в день до 12 км. Через 3 дня воспалился вывих галеностопа 20 летней давности. Продолжала ходить. Через неделю всё восстановилось ! Даже нижняя челюсть встала на место ( перестала щёлкать при пережевывании). ХОДИТЕ ! УЗНАЕТЕ О СЕБЕ СТОЛЬКО ИНТЕРЕСНОГО!!!!!!

[@СтаниславЕфимов-ч3р]

Здравствуйте, Елена! комментарий старый, но хотелось узнать. Вы как-то ослеживали, корректировали движения при ходьбе? ходили по городу или за городом?

[@Имяфамилия-ъ6м1б]

С пятки както не получается,, стараюсь не горбиться, расправляю плечи, старческого горба нет в раскачку не хожу но суставы болят мне 78 лет, большого веса нет

[@home-cat]

Спасибо,хотелось бы больше узнать о восстановлении паттернов ходьбы

[@bolikilelik]

11:38 💕 делаю недавно и с теннисным мячиком - после работы в сидячем положении - капитально помогает расслабить стопы.

[@АлинаСумцова-т7и]

К какому специалисту? Мне 74 живу в маленьком поселке

[@АлинаСумцова-т7и]

3 стадия артроза едва передвигаюсь стою на очередь на замену колена а вы говорите к доктору сама себя едва обслуживаю

[@lubovsolomaha815]

Благодарю!!!

[@НормаАндерсен]

🚶👍💯 СПАСИБО, ЭТИ упражнения лучшие на ЮТУБЕ.🚶‍♂️🚶‍♀️🌈

[@Эдуардмф]

Здравствуйте доктор! Правильно обучать ходьбе с "гиббонского"шага и переходить к человеческому,тогда станет понятно любому человеку и первоосновы шага человеческого и как работает тело в движении!.

[@redstars9538]

Премного благодарю. Очень актуально для всех сейчас и в будущем особенно в связи с работой в условиях пандемии и перехода Работы на режим компьютеризации. Эдак, вообще разучимся ходить. 😀

[@СаягүлМусина-т6л]

Очень важный вопрос Здесь нельзя ошибаться и ошибиться Правильная ходьба основа основ При ходьбе работают все группы мышц Соответственно и все, что с ними связано Допустим, любому человеку при переживаниях для успокоения достаточно прогуляться и это здорово Следите за собой при ходьбе, попробуйте понять процесс ходьбы Решите много проблем со здоровьем и укрепите свое тело Правильная походка это красивое тело, априори Доктор, покажите нам,пжл, прежде всего, как правильно ставить стопу Спасибо

[@divergentlanding4601]

Шикарные упражнения! Большое спасибо

[@aliyeerk8081]

Спасибо очень полезная информация для меня

[@АйкаКАА]

Спасибо Вам за Ваши видео!!!

[@АндрееваНадежда-п1ш]

Спасибо!

[@oksananak7348]

Ребята, благодарю, очень полезное видео❤

[@АлександраМаксимова-ъ2ш]

Да, уж! На счет гололеда это актуально! В Перми всю зиму только в спортивных зимних ботинках хожу. Одела один раз каблук и сразу вывих. Невозможно ходить. А участникам видео большое спасибо🙏💕 😘

[@НатальяП-з5ш]

Большое спасибо. Очень познавательное видео. Оба доктора вызывают симпатию и доверие

[@Татьяна-е8д7у]

Благодарность доктору! 👍

[@yuliamager1427]

Спасибо.,очень информативно и полезно. А есть ли видео о правильном подборе обуви? И, если нет, нельзя ли осветить этот важный вопрос?

[@Гельнур2018Маганаутдинова]

Правильная обувь дорогая или если купить дешёвую, то использовать ортопедические стельки

[@olgaefremova9757]

@@Гельнур2018Маганаутдинова Многие ортопеды отвергают ортопедические стельки,считая,что они усугубляют проблему,т.к. мышцы стопы выключаются.Это как костыль-помогает ,но проблема остаётся.

[@ЕленаБендерук-р5о]

Благодарю за ценную и полезную информацию

[@СаняГалахова]

Спасибо!!!

[@verafarr3003]

Большое спасибо, доктор!

[@verafarr3003]

У меня в течении 5месяцев очень болит нога в области лодыжки и боль поднимается вверх до колена,обращалась к неврологу но к сожелению помощи не получила

[@verafarr3003]

Очень надеюсь на дальнейшее плодотворное сотрудничество спасибо большое

[@nadimawad3187]

Супер ! Спасибо ! Ждём эфир

[@ЛарисаЕвдокимова-з5к]

Все правильно, боль не пощволяет правильно ставить ногу, привыкаешь ходить неправильно, портятся дальше все суставы! Если бы это понимать вовремя. Ваши упражнения буду пременять.

[@Protesian14]

Полезный видос 👍

[@Miru89]

Я тоже давно работаю над хождением. То что показали у меня есть. Я недавно понял один из , причин. Я часто лежу скрещиванием ног. Тоже мог быть причиной. Спасибо за видео. Может к вам загляну клинику позже.

[@nikolaidanilin1028]

Очень полезное, информативное видео. Спасибо, ребята!

[@ЛюбовьБлиткина]

Классно! Хорошо, что затрагивается эта тема! Всё указали, кроме исходного положения, а именно- положения таза. Именно его неправильное положение тянет за собой остальные, выше перечисленные, неприятности . Вы же специалист!(???)

[@annaart262]

Спасибо большое за комплекс упражнений!Как жаль,что в других городах нет таких хороших специалистов.

[@МарияКузнецова-г9я]

Спасибо. Было очень полезно. Искала причины, почему болят ноги после ходьбы. Нашла) буду менять паттерны ходьбы спасибо 😊

[@elenapopova4525]

Спасибо, ребята! Будем пробовать 🙂

[@honzahonza6126]

Сделайте пожалуйста видео Как правильно бегать, с точки зрения физиологии человека, кинезиологии...

[@MrBoez]

Поддерживаю, хоть сам бывший спортсмен, очень интересно

[@KatorgnikYa]

"Правильно" бегать это как правильно дышать, для каждого бега свой каденс, амплитуда и фазы движений, так же как для дыхания. А если вопрос о том, как следует бегать "с пятки" или "с носка", то попробуйте пробежаться хотя бы 10 км, как балерина на носочках, а потом что называется "с пятки", ваши незабываемые ощущения вам слегка намекнут

[@neoatani2828]

@@KatorgnikYa когда говорят "с носка", подразумевают середину и переднюю часть стопы, а не какие то там варианты с пальцами как у балерин... достаточно снять обувь и попробовать пробежаться, много вы там пяткой "наприземляетесь"? с постановкой ноги под себя, даже бегая трусцой при тренированности аппарата нет нужды участия пятки. я уж не говорю о темпе... если "мешок" будет "с пятки" поднимать объем, то он в течении первого года обязательно запишется на приём к доктору этого канала и ему подобных

[@KatorgnikYa]

@@neoatani2828 не согласен насчёт тождевственности утверждения "с носка" = середина стопы. В своём предыдущем сообщении, я намеренно указал две крайности т.к. обе эти концепции неверны. А истина находится где-то посередине, если вкратце, то приземление на переднюю часть стопы на высоком темпе и на низком темпе приземление по сути на всю стопу. Однако, для твёрдых знаний советую, изучать достоверные источники, а не комментарии.

[@СергійКотелевський]

@@KatorgnikYa "с носка" обычно гарцуют девушки по плитке. Они тянут носочек действительно, как в балете. И "качки", чтобы казаться изящнее. Серьёзные бегуны так не бегают. И кенийская, и эфиопская школа предусматривает натягивание носочка на себя, а не от себя. У кенийцев эта традиция идёт из тех времён, когда они всей деревней тренировались в кроссовках 43-го размера и тянули носок на себя, иначе обувь спадала )) Спринтеров, чтобы быстро бежать круги в шиповках, с передней части стопы, специально готовят, качают голеностоп. Но ни в одной секции для новичков вы бега, именно бега, с носка не увидите, разве что по песку.

[@ЛюбовьКим-н7я]

Спасибо за информацию очень интересно.

[@niknik5709]

Название программы кот,нужно скачать, вы не написали под видео . Ведущий супер позитивчик. Благодарю вас за видео.

[@РозаГабдулхакова-ф3ц]

Спасибо вам и удачи.

[@ФирюзаАллабердыева]

Вы просто супер я двигала колено как вы показывали и боль немного стихло

[@СВЕТЛАНАЖУНУСОВА-ь1п]

СПАСИБО! Очень полезное ВИДЕО! Я как раз очень много ХОЖУ!

[@chertovskizdorovo8638]

Ура, я хожу правильно! Только от копчика до ушей вся спина болит, хрустит и на грудные мышцы переходящая боль. Связываю это всё с тяжёлой атлетикой!

[@sugar6678]

100 процентов. Очень травмоопасно. Советую проконсультироваться с врачом. И скорее всего закончить с тяжёлой атлетикой.

[@АнудаРахматуллина-п1л]

Когда при ходьбе болит спина,посмотрите ролик Антона Алексеева,он показывает как ходить,чтобы не болела спина,он показывает гениальную позу при ходьбе.Почему то здесь об этом не говорят.Рекомендую... Я это испытала на себе...