2377. А ХОДИМ🚶‍♂️🚶‍♀️ мы НЕ ПРАВИЛЬНО! 😳🙄🤦‍♀️Врач АНТОН АЛЕКСЕЕВ!☝️👍

[@ТамараПриходько-ф8ю]

❤❤❤❤❤🎉

[@ТатьянаБелокурова-в7г]

Так и не показали, как правильно ходить?

[@zinaidakopyova]

Я не знаю и ю. Только пробую. Но, назвала имя врача. Зайдите.

[@СветланаМосквичева-о9щ]

Зина, доброго времени! Посмотрите приседания по Неумывакину. Тоже стали болеть колени, на даче работать стало трудно. Давно знаю про этого замечательного ученого, но лень вперед родилась. Сейчас взялась, всего то 100 раз в день нужно приседать, уже через неделю почувствовала разницу, боль притупилась.

[@ТатьянаТришкина-ф6э]

Зинаида вам лучше темный цвет волос , сразу яркая , выразительная красотка 🎉🎉🎉

[@ТаняТаня-е9г]

Канал доктора Антона Алексеева,а ролик о ходьбе,вернее один из роликов наз :" Эти две ошибки во время ходьбы разрушают позвоночник и суставы...." Там еще есть ролики о ходьбе и много других советов у этого замечательного молодого доктора и достаточно посмотреть и послушать его,уже выздоравливаешь,мало того,что он грамотный врач,он еще с таким юмором,что не верится такому,он пока единственный доктор, совмещающий и лечение и юмор. Так,что ,люди, смотрите его канал,всем здоровья!!!

[@zinaidakopyova]

Да, советую. Классный доктор!

[@user-toknK]

Дайте пожалуйста ссылку.

[@zinaidakopyova]

​@@user-toknK kzbin.info/www/bejne/rXyYpZeNq6pkf6csi=kVS8fxwfUtliNNSa

[@zinaidakopyova]

​@@user-toknK дала, но, если ютуб пропустит

[@Людмила-д2б3ю]

Поздравляю Зинаида! Вы Молодец!!! Обожаю вас!!!❤❤❤

[@valentinalandysheva2288]

❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤👍👍👍

[@ТатьянаПаничкина-д6о]

Да быстро летит время это наверное с годами спасибо большое тебе за такую энергию хочется верить что будем так из Волгоградской области

[@zinaidakopyova]

Спасибо и Вам! Приятно! 🤗🍒🌸🍒♥️♥️♥️

[@ЛюдмилаАверман]

Если это мастер Го,то да он учит как правильно ходить,только у меня ниче не получается

[@zinaidakopyova]

Нет не мастер Го.. Антон Алексеев. И у меня не получается

[@ТаняТаня-е9г]

Нет,Мастер Го занимается мантрой а он сам монуальный терапевт!

[@ВалентинаВалентина-н1щ]

Антон Алексеев очень веселый врач

[@zinaidakopyova]

@@ВалентинаВалентина-н1щ и умный!

[@olgairantanasb.7969]

Да, Зиночка, вы правы, что с возрастом время летит быстрее. Только что были студентами, а уже и восьмой десяток идёт. 😊 Всегда 💯👍 Литва Вильнюс ❤

[@zinaidakopyova]

Так, так! Но, было бы здоровье и желание жить, наряжаться, путешествовать не покидало, да денег бы, хватало на все... И пусть бегут годики.. 🤗❤️❤️❤️👍 Старость надо заслужить! ☝️

[@ЕленаШайдорова-е7ь]

🥰🥰🥰👍👍👍

[@TanayIvanova-c1x]

Прическа отличная❤❤❤

[@olgakravtsova-vz7go]

Я думала, что это парничок...

[@МаринаШукшина-ъ5у]

​Да,да это парничок😅​@@olgakravtsova-vz7go

[@МаринаШукшина-ъ5у]

​@@olgakravtsova-vz7goда,да он самый парничок 😅

[@Borisovna2405]

Зина, я на Оз-не видела шейный держатель для телефона. Как раз для того, чтобы снимать впереди себя при ходьбе. Они кстати не дорогие. Посмотрите, может вам подойдёт.

[@zinaidakopyova]

Спасибо, бегу смотреть. 🤣

[@zinaidakopyova]

Нашли. Выписали. Спасибо!

[@ОляОля-л7ч8е]

Зина так вы и на палках ходите ни правильно. Они у вас играют роль опоры при ходьбе,больше ничего!!!!

[@zinaidakopyova]

Да, я как опору их и беру... Так доктор посоветовал.. Не Скандинавия, а опора.. Вес снять с колен. Нагрузку.

[@ЛенаМетелица-б8ц]

❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏💐🌹🌹

[@zinaidakopyova]

Лена.... Лена! Вы всегда первая!!! Как????😂😂😂❤❤❤

[@ЛенаМетелица-б8ц]

@@zinaidakopyova Зинаида Николаевна, не всегда первая, дома нахожусь, сейчас лепила варенички внучатам и вообще телефон всегда со мной, приходит уведомление что ваше видео на ленте. Поэтому так и получается. Смотрю Вас с большим удовольствием. И очень хочу чтобы Вы рассказали про правильную походку. А то я хожу с палочкой и точно как утка. Буду ждать. Спасибо за всё Вам. 🤝👋👋

[@ЕленасУрала]

Что-то ни разу не показали выступление вашего театра, или не все просматривала?

[@zinaidakopyova]

Есть, на сайте ДК есть. Надо показать.. Просто почти два года нет режиссёра. Он в командировке....

[@НадеждаКайниева]

А я вторая❤присоединяюсь!

[@zinaidakopyova]

Привет, Надежда!❤❤❤😂😂😂

[@ТатьянаТуленкова-о9й]

Кто ходит на лыжах или катается... Тот и с палками будет правильно ходить. А можно и без них.. Только энергично, и размахивая руками. Всем добра, здоровья и позитивного настроения! ❤❤❤

[@zinaidakopyova]

Нет, ноги не правильно ставим. Диски стираются

[@ЕленасУрала]

Вот интересно:животные все делают правильно, а человек все непрааильно. Ест, пьет, дышит, ходит, живет-все неправильно!!!

[@zinaidakopyova]

@@ЕленасУрала , я тоже удивляюсь. Надо дышать диафрагмой... А мы и не приучены. Почему!? Животные не переучиваться, а нам все не так.. 🤷‍♀️🙄😳🤦‍♀️🤣

[@MARINA_FM]

Потому что у них одни инстинкты. Передаются из поколение в поколение. А мы мозг включаем, думаем, что делать, и не всегда правильно...))) Горе от ума! 😂😅😊

[@ТатьянаТуленкова-о9й]

@@MARINA_FM и ещё много новомодных штучек появляется.. Сегодня можно, а завтра, уже вредно🤣, а мы снова начинаем искать что то новое .. То ходить, то дышать.. И кидает нас из стороны в сторону.. Даже умея кататься на лыжах, всю зиму на них, каждый день почти... С палками, не хожу. Если правильно идти, устаёт спина.. А неправильно, болтая палками по бокам, не хочу. Лучше в хорошей обуви, кроссовках, пройти свои 10000 шаг, с удовольствием. Всём здоровья и найти свою тропу здоровья😘

[@НинаКрылышкина]

Да, Зинаида, многие ходят не правильно, правильно ходить тяжеловато. Палки должны быть продолжением руки. И шагать тоже надо , не мелким шажочком.

[@zinaidakopyova]

Палки для меня опора.. Чтобы на суставы меньше давления было.

[@НинаКрылышкина]

@@zinaidakopyova Да, Зинаида. Моя мама тоже с палочками ходит. Они ей тоже в помощь. Многие пожилые люди у нас в селе так ходят, если проблемы с суставами. Главное, чтобы ходить! Здоровья всем!

[@Фариза-ы7л]

Я тоже уточкой хожу.

[@zinaidakopyova]

А по другому не получается.. 😳🙄🤷‍♀️

[@Фариза-ы7л]

@@zinaidakopyova Меня все передразнивали и муж тоже говорил, чтобы прямо ходила.Я 40 лет отработала машинистом мостового крана на горячем участке, в 45 лет на пенсию вышла и до 57 лет ещё работала. Сейчас 70 лет и никакущая и с каждым годом всё тяжелее ходить. Я ещё и по гороскопу "рак" ( ползаю потихооонечку).

[@user-toknK]

Мать и дочь. Втдео будем ждать.

[@zinaidakopyova]

Как!? Что мать и дочь!? Какое видео ждете? Не поняла!

[@elen-rg5vm]

😊😊😊

[@zinaidakopyova]

Добрый день!

[@ЗояЕлсукова]

Зинаида,поздравляю Вас,очень рада за Вас.😊