ЗОЖ: правда и ложь / Алексей Водовозов

Научный журналист Алексей Водовозов - про то, что по-настоящему составляет здоровый образ жизни, а что является распространенным заблуждением
00:00 Настоящий ЗОЖ и его имитация
03:29 Пить для здоровья не получится
15:10 Допустимые дозы алкоголя
18:16 Почему некоторые курильщики живут долго
21:51 Ученые разоблачили табачное лобби
26:09 Загрязнение воздуха может быть опаснее курения
28:19 Отказ от курения восстанавливает здоровье
32:26 Еда, которая «вызывает рак»
37:45 Фокусы с причиной и следствием
41:01 Чудо-куркумин
45:33 Обманщик Уонсинг
48:08 Мифы про таурин
53:49 Здоровое питание
55:47 Здоровые нагрузки
57:09 Вредные привычки
58:30 Шахматы, общение, прогулки улучшают здоровье
01:02:18 Баня: польза и противопоказания
01:07:38 Что почитать
01:09:12 Вопросы. Какой регион самый полезный для здоровья?
01:10:54 Какое должно быть соотношение онлайн и офлайн?
01:12:27 10 000 шагов в день - фигня?
01:13:31 Игры и сериалы - полезны или вредны?
01:15:39 Генетические тесты - стоит ли делать?
01:17:48 Электронные сигареты опасны?
Расписание ближайших лекций на сайте lectory69.ru/
Поддержать канал лектория boosty.to/lectory69
#водовозов #зож

[@lectory2]

Научный журналист Алексей Водовозов - про то, что по-настоящему составляет здоровый образ жизни, а что является распространенным заблуждением 00:00 Настоящий ЗОЖ и его имитация 03:29 Пить для здоровья не получится 15:10 Допустимые дозы алкоголя 18:16 Почему некоторые курильщики живут долго 21:51 Ученые разоблачили табачное лобби 26:09 Загрязнение воздуха может быть опаснее курения 28:19 Отказ от курения восстанавливает здоровье 32:26 Еда, которая «вызывает рак» 37:45 Фокусы с причиной и следствием 41:01 Чудо-куркумин 45:33 Обманщик Уонсинг 48:08 Мифы про таурин 53:49 Здоровое питание 55:47 Здоровые нагрузки 57:09 Вредные привычки 58:30 Шахматы, общение, прогулки улучшают здоровье 01:02:18 Баня: польза и противопоказания 01:07:38 Что почитать 01:09:12 Вопросы. Какой регион самый полезный для здоровья? 01:10:54 Какое должно быть соотношение онлайн и офлайн? 01:12:27 10 000 шагов в день - фигня? 01:13:31 Игры и сериалы - полезны или вредны? 01:15:39 Генетические тесты - стоит ли делать? 01:17:48 Электронные сигареты опасны? Расписание ближайших лекций на сайте lectory69.ru/ Поддержать канал лектория boosty.to/lectory69 #водовозов #зож

[@dmitrymalikov9142]

Проблема обжорства в те времена ,когда человек день и ночь занимался физическим трудом вообще не существовалa и потому сколько бы люди в те времена не ели они всё равно вели абсолютно здоровый образ жизни и во всех калории отлично сгорали.. проблема не в том что мы многое едим. проблема в том что мы мало работаем.

[@user-mu9lv9ol7e]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤q❤❤❤❤❤qqq

[@oksanamatiyeva6111]

Как подполковник запаса и военный врач, Алексей Водовозов просто обязан подготовить и прочитать лекцию также и о ЗОС. Президент поднимал этот вопрос, но он же не врач, он начертал тематику, а глубоко раскрыть и обосновать его может только специалист. Особенно такой хороший, как лектор, за полтора года ни разу не пикнувший о том, что ничего вреднее войны для здоровья нет. Объясните народу, какая смерть здоровее: не от пьянства или в аварии, а в окопе или в мясной атаке ради победы в средневековой захватнической войне. ЗОЖ без ЗОСа бессмысленна, а лекции о ней - вредны своей неполнотой. Того гляди народ подумает, что правильнее жить ради себя, чем отдать жизнь родине-каннибалу. Непорядок!

[@user-du5hu3re3k]

@@oksanamatiyeva6111 вы хоть бы в скобках пояснили, что такое ЗОС, не все же в курсе, как вы?

[@user-ui7py5gz1z]

@@oksanamatiyeva6111 ВСЕ (Водовозы всякие-разные) - отвергают электроактивацию воды. Для разделения по КИСЛОТНОСТИ. А меня дочь отпаивает и отмачивает после взрывов поблизости МЁРТВЕНЬКОЙ ВОДИЦей. И после втюренных обманных прививок под роспись. Ещё из на заре внедряемых первых лабораторий америкосных ещё в прошлом столетии... Тогда же америкасы М/в законом у себя запретили. И пошло давление по всему союзу. Забрасыванием бесплатных лекарств. Чтоб далеко в Африку не утилизировать. Во что всё вылелось на сегодня? И всё равно чумачные кашпирики с дипломами - авторитетно давят и уничтожают всякие живые мысли и едино-правильные деяния. Уже не ради конкуренции. А как разлекательный тотально массово-единый эксперемент. Этакое сафари на недоумков упёртых. Без единых собственных мыслей и наработок во благо - созиданием и сохранением природного чуда.

[@zima_ru]

Для меня зож - это спать по 8 часов, заканчивать работу в 6 и пешком идти домой. Есть салат по вечерам, читать книгу и ложиться в 10)) Ничего сверхестественного

[@user-co4qt8hy3v]

через пару месяцев такой жизни я бы повесился ...

[@user-et1km2fo3r]

Ну книгу надо выбрать просто хорошую😮😮😮

[@xaraty4]

Ну если это радует твое тело, то ок

[@fatalist86rus2]

Как-то даже депрессивно, если честно, представил: подъём в 6 на работу так понимаю к 8 утра, 10 часов там и обратно пёхом полчаса-час, итого максимум 3 часа из 24 "на себя" 😅

[@user-bw5nw3dt4h]

И всё!?

[@mr.victor7886]

Многие неправильно понимают смысл ЗОЖ , это , не только возможность не сократить жизнь, но и возможность улучшить качество жизни ( элементарно , подниматься на этаж без отдышки , ускориться за автобусом , иметь отличное настроение, и в общем позитивный настрой по жизни и многое другое.)

[@user-pb7ez1nr1e]

"ускориться за автобусом" впечатлило. Это как? Нажать на педаль газа в едущем сзади авто? Или бежать за автобусом? Зачем?

[@mr.victor7886]

@@user-pb7ez1nr1e Ну , естественно, пробежаться . Многие даже десяти метров не могут пробежать в сорокалетнем возрасте.

[@user-rk7xf3nt8m]

​@@user-pb7ez1nr1eВот ты чепуха. 😂

[@SaraevKS1985]

Как и чем Вы смотрели и слушали лекцию? В общем, ЗОЖ описывает поведение относительно здорового с учётом возраста человека. Задача в том, чтобы не ухудшать условия существования своего тела и разума. Притом неспособность подняться по лестнице - признак болезни (или нескольких), требующей диагностики и лечения. Та же физкультура становится спортом, когда нагрузки выше оздоравливающих (интенсивные дольше часа в день) и т.д. По теме Видео - "Миф о Золотом веке" Дробышевский и "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги - "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.

[@user-du5hu3re3k]

@@user-pb7ez1nr1e думаю, что это значит бежать за автобусом, если вы способны бежать, значит аы здоровы!🤦🤣

[@soleilko765]

Очень понравилась лекция, призыв к здравому смыслу и размышлениям. Без фанатизма и с умом ко всему. Спасибо!

[@johnSmith-sm8xc]

Явно нездоровый человек, с лишним весом, одутловатым лицом и повышенным давлением читает лекцию про ЗОЖ. Потрясающе

[@NikaNavaja]

"На этом слайде мы его еще любим, а на этом - уже нет" ... Как же мне нравится стиль речи Алексея ))

[@user-pn6ue7yz5o]

У меня целый подвал с винищем и настойками,которые я и делаю. И красное мясо под вино или вишневочке идут на ура. После того,как мне в 97м году в институте пульмонологии дали 2 месяца жизни изза астмы,я решила жить в радость. Хоть 2 месяца. И вот живу уже немного больше. И главное взяла под контроль свою астму. Так выпьем же за радость! А умрём мы и так все.

[@marinad6619]

Винишко , вишнёвочка такие ласковые слова, а потом и уже зависимость.....Не в обиду вам , но скажу ,, алкоголь это фальшивая радость,, не я сказала, но мне понравилось. Позволяла себе выпить , до 40 лет, уже 15 лет вообще даже не нюхаю и не хочу. Потому что расслабиться можно и без алкоголя, самое главное не напрягаться, а радость приносит совсем другое в жизни....😍😍😍

[@user-pn6ue7yz5o]

@@marinad6619 мне 60,прорвемся.

[@user-fd1jm9pi3z]

Увы, сколько людей сгубил алкоголь и сколько жертв можно было бы избежать, цифры страшные. И где та безопасная доза.

[@batutash2698]

Зачем людей в заблуждение вводите, не мог врач пульмонолог сказать что вы умрёте через 2 месяца, врач вам сказала разные прогнозы в зависимости от успеха лечения, и астма не то заболевание от которого умирают через 2 месяца

[@user-pn6ue7yz5o]

@@batutash2698 не врач пульмонолог,а комиссия в институте пульмонологии. Это было в июле 1997 года. Никакие прпараты не лействовали,включая дексаметазон. Сердце отказывало. Сейчас у меня инвалидность и жизнегная емкость легких 35% после применения симбикорта. А без гкс я вообще не могу пройти спирограмму. Нсли вы сами врёте,то не надо подозревать осталтных во вранье.

[@constantineblinkov2972]

Отличный мужик! Интересно и не нудно!

[@user-ur6qw4wr2e]

Прекрасная лекция! Все по делу, ничего лишнего.

[@tatiana1059]

Люди дорогие, несущие ЗНАНИЯ, спасибо вам огромное и низкий поклон за то, что просвещаете, учите, разъясняете, доводите до широких масс полезные советы и образ жизни. Кругом шарлатаны, конспирологи, люди совершенно перестали мыслить. Хоть слушать еще не разучились. Спасибо.

[@ozongazon1391]

Да, приятно что ещё есть люди, опирающиеся на науку, а не на мракобесие

[@tatianal5852]

Про генетические тесты. Я - генетик. это чисто моё мнение. Практическое применение генетических тестов - очень конкретное. В медицине генетическое тестирование используется для диагностики наследственных болезней, и то не всех, а основных, на стадии беременности и сразу после родов (причем вроде уже даже введено тестирование по ОМС некоторых наследственных болезней после рождения: тех, начав лечение которых на ранних стадиях, можно очень хорошо профилактировать развитие осложнений), орфанные заболевания (в том числе в постнатальном скрининге), онкологические заболевания, донорство, заболевания обмена, инфекции. Это основные направления, где генетические исследования имеют смысл. То, что касается, а что вам можно кушать и что не стоит - на мой взгляд, пустая трата денег. Начните правильно питаться, следить за своим самочувствием от введения в рацион тех или иных продуктов, как, например, на протоколе АИТ или при аллергиях. И тут есть конкретные заболевания, а не просто так, исключу-ка я всё не знаю, почему. Это лишь примеры. Есть ещё генетическое тестирование на определение национальных корней. Если есть деньги и вы хотите побаловаться, сдайте. Не ждите, что вам дадут ваш точный национальный паспорт. Есть аллели, которые чаще встречаются в определённых популяциях. Но это не значит, что их совсем нет в других. Это - вероятность. Сейчас лабораторные исследования могут дать огромное количество данных, которые мы ещё не можем все интерпретировать и как-то применить. Будьте благоразумны.

[@inquisitivenessandcontempl9918]

Зачем вы переживаете о чужих деньгах и на что они их потратят? Зачем эта позиция, покровительственно возвыситься над наивными, поставит себя в авторитетное положение того, кто понимает, как все на самом деле? Почему вы допускаете, что люди не благоразумны? Типа "я умный-образованный, все знаю-понимаю, меня не проведешь, а вы-несмышленыши там с этими тестами - будьте аккуратнее". Интересно, это в бывших советских вузах такое отношение к людям свысока прививают? Иначе откуда оно берется? "Правильно питаться" - а как правильно? На эту тему отсутствует консенсус. Среди долгожителей, например, японцы и какие-нибудь горные сообщества. Питаются по-разному. Результаты хорошие. Как правильно? Как "правильно" никто не знает, исследования на эти темы work in progress. В каждом отдельном случае - только метод trial and error. Что подходит, что нет. Существует субклиническая чувствительность к глютену, например. Даже если целиакии нет. Научно доказать, диагностировать ее практически невозможно. Только заподозрить по симптомам. И что, не стоит тот же хлеб отменить и посмотреть, как будешь себя чувствовать? А если это снизит тебе давление до нормы?

[@user-yq8pl8ll4d]

Поддерживаю, большинство этих тестов это бизнес. К здоровью не имеет никакого отношения.

[@SaraevKS1985]

​@@inquisitivenessandcontempl9918 Пробовать можно всякое, но менять не больше чего-то 1 за раз и потом вести дневники (самочувствия, питания, тренировок и т.п.) неделю и смотреть, что будет (например, "Аллергия" Роомет). О рационах - "Веганы против мясоедов" Гичев, шире - "Диетология" Барановский. Про индивидуальность - было рассказано про "органы на чипе" (органоиды мозга, сердца, лёгких). Многие случаи непереносимости пшеницы - реакция на фруктан (крахмал из фруктозы). "Всё яд или лекарство в зависимости от дозы". Ещё есть "аффинность", "прогоркание", "неизвестные пептиды", "антинутриенты", "антивитамины", "ингибиторы" и т.д. По теме Видео: "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН - «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон - жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.

[@batutash2698]

Я знаю бабку и дедку которые прожили очень долгую жизнь но их дети все поумирали не дожив даже до 60 и везде болезни

[@RusskiHohol]

​@@inquisitivenessandcontempl9918вин генетик, и написав своё мнение як генетика. А ты хто такое? Хде ты там побачив шо "покровительственное"? У тебе якиесь проблемы в голове чи шо? Ты из сектантов-зожевцев, котри тут понабиглы в комменты, шоб опротестовать уси озвученные научные факты?

[@ManiacMitrandir]

Рубрика "Профессор Водовозов рассказывает" всегда интересна и познавательна)

[@a1573000]

Алексей Водовозов - крутой спикер, его всегда интересно смотреть и слушать, не только как спикера по теме , но и как толкового презентатора, классные примеры , учет подготовки аудитории , юмор, отсутствие слов паразитов. Всегда интересно. Еще классная лекция у него про радиацию и ядовитые грибы.

[@user-or2hl8yb4n]

При всем уважении Водовозов в 52 года, выглядит как многие в 60-70…

[@modtrad4253]

Внешние признаки старения не всегда (чаще всего совсем) НЕ совпадают с клеточным старением. Главное, сколько человек проживёт. Некоторые молодятся всеми способами (особенно публичные люди), в умирают очень рано!

[@dyadyasasha83]

Может судьбу Черчилля повторит

[@user-tw8ft5jz2h]

Согласна! Я просто офигела, узнав его возраст! Это отечное лицо, лысина, мешки под глазами 😮…

[@nekrosof_kac]

Ну так он был военным медиком, а теперь вот просветитель. Ни то, ни то к зож не относится.

[@dyadyasasha83]

@@prprpr6535 главное быть,а не казаться.... главное чтоб злопыхателей пережил....

[@alyonishna]

Ура, вижу новую лекцию Водовозова, понимаю, что ближайший час будет интересным😊

[@user-rq4fw9se8s]

И с вероятностью 90% будет упоминание про восточных женщин, у которых рак гортани реже чем у их мужчин

[@OlgaCaspian]

Блестящая лекция, благодарю! Очень полезная информация плюс интересно слушать - на одном дыхании. 👍

[@MariyaRus]

Слушая про таурин, вспомнила про исследование аутофагии японского ученого , за что он кстати получил Нобелевскую премию. Он изучал процессы аутофагии у дрожжей , но благодаря блогерам и сми это все было переменено к человеку и до сих пор, не смотря на слова самого ученого , есть люди которые верят что если голодать то можно вылечить рак , деменцию и тд

[@antonimirmeks8352]

блин я тоже дуиал что это помогает хоть и не голодал) простоизнаю что голод все таки замедляет рост клеток рака

[@MIKER-ih7ud]

Ну если бы вы изучили (хотя бы поверхностно) биохимические процессы организме,ту же аутофагию,как та же термообработка влияет на продукты (белки,жиры,углеводы),что такое термофильные дрожжи,до какой степени видоизменяется структура белка при температуре,что она с человеческим белком совершенно не идентична и пр...тогда бы вы поняли (а не верили),что организм сам "изгоняет и убивает" тот же рак, и методом ускоренного метаболизма постепенно заменяет в мозге поврежденные клетки на здоровые (это про деменцию) но вы конечно это не будете делать,я вас понимаю,это долго нудно и неинтересно,сложно..лучше посмотреть на влог хайпового журналиста 52 лет..который выглядит на 65..и сказать в такт ему,да ЗОЖ и все такое фуйня ,один раз живем! Таких по определению 95%

[@user-vb6ol4vg7k]

А прикиньте, если потом окажется, что правда можно, а вы своим комментарием кого то отговорили

[@SaraevKS1985]

​@@MIKER-ih7ud Написав о замене в мозге поврежденных клеток здоровыми убедили в своём незнании. Насчёт нагрева свыше 130°C - да, это чревато, но варить при 100 или тем более су-вид только полезно (денатурация как от соляной кислоты в желудке). По теме Видео: "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН - «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон - жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.

[@SaraevKS1985]

​@@user-vb6ol4vg7k раковые клетки сожрут Вас, но не будут голодать. Они в отличии от нормальных не сдерживаются и очень адаптивны. См. книгу про рак из ответа выше.

[@Sveta_lance]

Про еду интересно. Я правда ем из меньшей тарелки меньше, так как туда помещается меньше еды. И если мне навалять большую порцию супа (аналогия с бездонной тарелкой) я всю ее съем. У меня РПП и я не чувствую насыщения. Поэтому контроль порции в момент сервировки для меня единственный способ не переесть.

[@user-xc8eg5wi7u]

Замечательная лекция! Все доходчиво, правдиво и аргументировано. Следует прослушать последователям всяких диет.

[@Valentina-vn1jo]

Все лекции просто отпад. Спасибо!!!

[@user-mx3qj4fi8s]

ЗОЖ это не про добавки а само название говорит за себя , ты не куришь не выпиваешь , у тебя вес в норме , ты делаешь зарядку и чествуешь себя отлично без всяких добавок ,это разве не ЗОЖ ?

[@user-mx3qj4fi8s]

@@Yulia.P. Это вопрос создателю , почему он женщин так создал . Я раз в месяц уезжаю на рыбалку или просто в поход на 2-3 дня а жена дома на коте срывается , даже собака из будки не вылазит ))

[@user-zr7ti7xi9n]

А я на рыбалку с женой и в поход тоже. И собака с нами. Кота нет, срываться не на кого.

[@Hutin-14_Pui-88]

Да ! Даже например хорошо высыпаться и вставать в одно время - это ЗОЖ , не брать работу на дом - это ЗОЖ , не принимать звонки с неизвестных номеров - это ЗОЖ ..... умываться, чистить зубы, мыть руки перед едой - тоже ЗОЖ. А вот голодать, делать клизмы без показаний, засовывать себе во все дырки зубчики чеснока ... и что там ещё 🤦🏻‍♂️, иногда у душевнобольных богатая фантазия 😁 - это совсем не ЗОЖ а придурь 🤔😳

[@psev1do_nim]

​@@user-mx3qj4fi8s, так может, причина не в "создателе" , а в том, что Вы в семейной жизни не участвуете? 😅 Ищите причину в себе. Просто так женщина не "срывается". Значит, Вы спровоцировали.

[@HomoIncognito]

Кто не курит и не пьет. Тот здоровеньким помрет.

[@lamantin221]

Как всегда Алексей очень интересно рассказывает, спасибо! ❤

[@lectory2]

Спасибо за отзыв!

[@002lesnik]

Делиться опытом ЗОЖ в 50 лет - равно как рассказывать о далёких звёздах и Большом вселенском взрыве, только вреда от последнего меньше. Готов внимать этому чудаку как только он минует рубеж хотя бы в 80 лет.

[@ArhipelagGoogla]

​@@002lesnikвсем по... на самом деле, к чему ты там готов. Ценности аргументированных тезисов Алексея это никак не снижает.

[@Andrewlolkek]

Водовозов - светоч в мире мракобесия. Спасибо большое за лекцию.

[@erastvandoren]

Он сам мракобес. Знания ЗОЖа околонулевые

[@user-wg4im1xb5x]

Доктор спасибо! за грамотные и доступные для каждого лекции❤

[@endiven7877]

Отличный звук, приятная атмосфера. Жаль что так коротко х)

[@user-nj7zz1ry5z]

Полковникк респект. Тема раскрыта. Главное быть в гармонии с самим собой и с миром. Будет то, что должно быть, даже если будет иначе.

[@user-ig2pg8ir1e]

Спасибо большое за ваш труд. Вы нам очень нужны❤

[@maestroargento]

Я бы назвал лекцию лаконичнее: ЗОЖ и ложь) спасибо за видео

[@alexnevidn6166]

Водка очень быстро прокисает! 😂😂😂 Особенно в морозильнике!)))

[@dariqvasileva568]

БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Привет из Болгарии!

[@user-zr7ti7xi9n]

Отличная лекция замечательного человека, любящего свое дело. Всегда смотрю с удовольствием. Спасибо организаторам!

[@Maria_Ivanova_777]

А какое у него дело? В чем он профессионал?

[@Georg18729]

​@@Maria_Ivanova_777Пенс на подработке. Был военным врачом. Значит в курсе немного, о чём говорит. Врач - была его профессия. Значит - профессионал.

[@anis-lena]

@@Maria_Ivanova_777 врач терапевт высшей категории, токсиколог. Бывший военный врач. Сейчас похоже только лекции читает.

[@user-gf3gh4tk1g]

@@Maria_Ivanova_777 в инфоцыганстве он профессионал. А так - больше балабол

[@echo_chamber]

У меня дома есть бар в котором хранится спиртное более года. Проблема в том, что я ни как не могу этот бар найти. Как жена в однушке умудряется его так хорошо прятать даже не представляю себе...

[@user-fx9yx7wq4e]

Такая же фигня. Предполагаю, она прячет в себе.😢

[@user-mt5rr8sc9b]

Жена у вас умничка))))

[@kendar2128]

Встаёт вопрос: а был ли мальчик? Почему вы так уверены что бар и спиртное всё-ещё в квартире? У меня в баре 10 лет хранилось две бутылки домашнего вина. Пару лет назад понадобилось вино для готовки... Теперь я знаю, что у меня в баре есть две бутылки хорошего винного уксуса, а готовить пришлось на коньяке, благо магазинное спиртное пакуют герметично и оно не скисает со временем. Если ваша жена любит готовить необычные блюда, это спиртное вы скорее всего давно съели.

[@user-vs5eh6qs1r]

Обожаю Водовозова! Всегда с удовольствием слушаю! И в жизни очень помог!

[@marishka2106]

На англоязычном (и на нашем тоже) ютубе лекции про современный ЗОЖ набирают миллионы просмотров. В них доктора и ученные с phd продвигают те самые мифы) О пользе куркумина, о вреде красного мяса и обязательном раке после его употребления, о пользе веганства, оливкового масла и так далее. Недавно узнала о чуваке который тронулся умом по теме омоложения. Каждый день он пьет около 60 таблеток с различными добавками в которые входят та самая куркума, чеснок. Это из того, что я запомнила) Переливает кровь своего сыне себе. Сидит на веганском питании и ограничивает калории, то есть намеренно недоедает(аутофагия и все дела). И этот человек имеет материальную возможность консультироваться с лучшими медиками и ученными мира! Вопрос, он решил на себе поставить эксперимент или все эти мифы настолько пролезли в медицинскую сферу, что ему никто из врачей так и не сказал, что он делает кучу всякой бессмысленной, а возможно вредной фигни? 😁 Как-то в голове не укладывается. У нас тоже достаточно врачей задвигают про вред красного мяса, яиц с молочкой. Смотрела такие лекции. Помню как нефролог продвигала вегетарианство, мол, мясо так сильно садит почки! Или кардиолог рассказывает об опасности холестерина и вреде красного мяса. Складывается ощущение, что врачи прописывая диету своим больным пациентам реально считают правильным советовать так питаться совершенно здоровым людям для профилактики))))

[@nnnn-lf1bk]

Перестань ставить эти тупые скобки в конце почти каждого предложения. Учитывая то, чем питается современный человек, неудивительно, почему люди такие больные. Странные сравнения у тебя - крайние. Дело не мясе, а в его количестве и образе жизни. Многие люди едят сегодня избыточное количество мяса, при этом малоподвижны.

[@bazilissa6670]

Кошмар какой-то. Веган, который -пьёт- переливает себе кровь ребёнка! Вампир какой-то!Дальше я не стала читать! Это просто ужас!

[@marishka2106]

@@nnnn-lf1bk Ха-ха)))))))))))))))))))))) И еще так)))))))))))))))))))))))

[@loneounce]

Как правило все те люди кто ставит типа эксперименты на себе не руководствуются мыслями о пользе окружающим, у них одно на уме - мимолетная слава, а то что они гробят свое здоровье это вторично. Эксперимент не ставится на одном человеке, тем более в таком виде, прошли времена ученых пробующих вакцины на себе.

[@tiana_globalmove]

в коммерческую сферу (холистические курорты, альтернативная медицина) пролезло все и есть специальные программы для обеспеченных людей, селебрити. Очистка, антистресс, восстановление, омоложение - вряд ли у врачей академической медицины есть такие комплексы услуг, но только у коммерческих врачей/клиник

[@constantin6705]

Зож это скорее стремление не вести не здоровый образ жизни, чем стремление вести здоровый

[@evgeniirudakov3631]

Есть проверенные методы бросить нездоровый образ жизни раз и навсегда) Единственное что, здоровый после этого уже не начнёшь

[@DuxovaKristina]

Такой милый позитивный лектор и очень интересная лекция )

[@user-ht2io1kw8u]

Познавательно, интересно, полезно.

[@murkad1047]

Очень интересная лекция, узнала много полезной и новой для себя информации, спасибо большое)

[@mirialheart]

Алексей, спасибо вам большое!

[@user-cx2ly4si5u]

Спасибо за интересную лекцию.

[@user-hf7xi3uz9d]

Спасибо за ролик 👍 👍 👍 Полезная информация для всех. Особенно про социальную активность интересно🎉🥕🥬

[@SaraevKS1985]

Когда пытаетесь прогнозировать мысли и поведение других - это напрягает мозг наиболее равномерно и довольно сильно. К тому же включаются гормональные контуры - окситоцин и т.д. Даже тренироваться для завоевания сердца принца на белом коне или принцессы полезнее и легче. Про жиры - см. "прогоркание". По теме Видео: "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН - «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон - жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.

[@user-gq8js2tx8j]

Водовозова слушать рекомендую всем своим знакомым! Очень интересно и полезно !

[@intfightersstudio]

Как всегда великолепное увлекательное выступление на не самую увлекательную в сущности но очень полезную тему

[@SaraevKS1985]

Увлекательное по теме Видео - "Миф о Золотом веке" Дробышевский и "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги - "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.

[@user-wf2bc4jr2h]

Спасибо! Алексей прекрасен, как всегда!)(❤❤❤

[@sweet_succulents]

Алексей прекрасен как всегда❤ лекция вышла очень кстати, с мужем решили изменить питание😅

[@irinarait8286]

Изменить питание😅, но, как? Если я ем мясо в любом виде и в любом количестве, могу и на завтрак, и на ужин+ овощи в небольших порция, так как зимой не хочет ся, каши вообще не люблю с детства!

[@sweet_succulents]

@@irinarait8286 просто подобрать ту еду, которая будет комфортна вам) это работает 🥳

[@user-qo6xq9gl1x]

Какая классная и полезная,толковая лекция! Спасибо!

[@Iron_Sea]

Спасибо за лекцию! Как всегда интересно, с юмором и без воды. Замечательный специалист.

[@Maria_Ivanova_777]

В том и дело, что одна вода.

[@Nick-tk3cl]

@@Maria_Ivanova_777 хуже он вредитель - на 15:50 врач рекомендует беременным пить 75 грамм водки или примерно полбутылки вина в сутки! За то как красиво он наехал в начале видео на ЗОЖников

[@anis-lena]

@@Nick-tk3cl вы чем слушали то! Вы зачем перевернули все! Во 1-х, не беременных, а НЕ беременых! А во 2-х не рекомендует, а уж если вы решили выпить, то не больше вот этого кол-ва! Пить никого не заставляет и не рекомендует! Он изначально сделал оговорку, что это не рекомендуемые нормы, а нормы которые рекомендуют не превышать, если вы уж решили выпить! Это 2 разные вещи!

[@Veronica-wi3tb]

Хорошие слова прямо в начале про Зож как продажу индульенций! Так и есть...😊

[@lectory2]

Благодарим!

[@nnnn-lf1bk]

Поверхностная однобокая позиция у тебя.

[@MIKER-ih7ud]

Заметьте это сказал человек,которому 52,но который выглядит на 65..кхе-кхе

[@viirtc.1771]

​​@@MIKER-ih7udлюбитель алкоголя в прошлом) видно по азарту в этой теме. Бывших всегда будоражит прошлое)

[@safiVoloshina]

Велосипед с работы и на работу - отличная нагрузка😊

[@GodIsLove.]

Любимое слово Водовозова - «прочее». А у Дубынина слово «жутко». 😊😊

[@user-vb6ol4vg7k]

По одной простой причине))

[@modtrad4253]

Ну и что?

[@user-nu9bg4yg7c]

Для меня лекция совершенно неожиданная и потому очень интересная.Спасибо!

[@user-td3tg7kw1y]

Делать ничего не надо теперь?) Я угадал?

[@axil9893]

Люди, которые пишут про внешность лектора, вы реально недалекие что ли? Возможео человек вел нездоровый образ жизни, а сейчас ведет здоровый. Возможно он так увлекся этой темой, именно потому что отказался от каких то вредных привычек.

[@mikhailkopov229]

Очередной раз убеждаюсь в том, что здравомыслящего человека, обладающего логическим мышлением, не не сбить с пути к истине никакими притянутыми за уши "исследованиями" и тем более статистикой.

[@kirakira5660]

есть статистика и исследования , а есть некий "здравый смысл" , который по сути является глупостью ,замешанной на гордыне

[@KplGN]

Как интересно!!! Спасибо большое про антиоксиданты!!! ❤❤❤❤

[@user-vb6ol4vg7k]

Не расслабляйтесь! Потом очередная когорта исследований докажет их полезность. Снова. Как бывало уже не раз.

[@SaraevKS1985]

​@@user-vb6ol4vg7k Любой дисбаланс вреден. Пища должна его восстанавливать. Так что кому-то антиоксиданты полезны (мощный эндогенный - мелатонин), но из-за их избытка не запускается адаптация митохондрий и прочего к оксидативному стрессу и т.д. "Всё яд или лекарство в зависимости от дозы". Ещё есть "аффинность", "прогоркание", "неизвестные пептиды", "антинутриенты", "антивитамины", "ингибиторы" и т.д. По теме Видео: "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН - «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон - жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.

[@user-ku7ed6vh2u]

В Америке проводили эксперимент с витаминами. Доказали,что повышенная доза антиоксидантов провоцирует рак

[@RusskiHohol]

​@@user-vb6ol4vg7kколы и яки исследования показывали "не раз" "пользу" "антиоксидантов"?

[@elenalevinkova4150]

Спасибо за лекцию. Очень интересно. Какие недалёкие комментарии. Стыдно читать. Как будто вообще не слушали.

[@MiSaxap]

Спасибо!

[@ORTSEAMmusicproduction-zt1qh]

Большое спасибо за как всегда очень познавательную и легкую для восприятия лекцию! Я бы добавил, что ЗОЖ для каждого очень индивидуален. Наверное, можно сказать, что это способ жизни, на который данный конкретный организм рассчитан наилучшим образом. Для алабая ЗОЖ - это в любую погоду мотаться со стадом по открытым пастбищам и кушать то, что недоели пастухи, а для чихуа - проводить три четверти жизни на диване и никогда не грызть кости. Поменяйте их местами и оба умрут очень быстро.

[@koshka0007]

Какой шикарный пример! Браво!!!

[@kirakira5660]

если кормить алабая не грязными костями, а нормальным чистым мясом и давать ему вволю лежать на диване, то он ГАРАНТИРОВАННО проживет дольше. Если его кормить только специализированным кормом, то он проживет еще больше. Так что пример - мимо

[@user-hj6ge9vu1s]

Девушка,которая выбежала вначале,не понятно для чего,явно в состоянии стресса

[@Ivanich65]

Девушка тут явно лишняя. В видео не нужно лишних персонажей.

[@unclepasha2718]

Самая опасная пища это огурцы. 99% людей, умерших в 2022 году, ели огурцы

[@user-dobrayadevochka]

🤣👍

[@MadMax-ss1vw]

Я так понимаю, что исследования по дигидрогена монооксиду вы не видели? Доказанно, самое опасное и при этом очень распространённое вещество. Остерегайтесь!

[@user-nc3rq2cc1s]

Потому что их сильно поливают нитратами, сами кто поливают их опасаются есть!!!

[@NgastaQwakis-sm4op]

Я так и знал!

[@mikhailkopov229]

А ещё они вызывают рак. Все умершие от рака их ели😉

[@tet3796]

Мы не продлеваем отведённое нам время, а не сокращаем его.

[@user-sx8bz6ou3q]

Если можно, ответьте, пожалуйста, когда человек курил 30 лет, то не опасно ли резко бросать.

[@meinname8068]

Спасибо огромное, промыли мозги очень хорошо 😅 Как часто мы (да практически всегда) верим СМИ и всяким "компетентным исследовательским институциям"... и едим/пьем/принимаем всякую ерунду... А на самом деле все очень просто... Ешь то, что дает тебе природа по месту жительства соблюдая умеренность, спи достаточно, общайся с себе подобными, учись расслабляться и используй возможности для движения по мере доступности. Ну и исключай вредные привычки 😊 Причем все это не столько ориентируясь на других, сколько на себя. План ясен, осталось сделать 😂 Про себя скажу, мои основные проблемы это недосып и пережор, причем второе истекает из первого 😂

[@who_me]

1:09:00 мне понравилось, как ведущая растворилась в воздухе 😃

[@LilyGareeva]

Да, очень эффектно! 😂

[@Hutin-14_Pui-88]

А , так это наверное голограмма. На удалёнке поди ведущей работает 🤔

[@abra-kadabra5000]

Спасибо, у вас очень крутые лекторы!

[@lectory2]

Благодарим за отзыв!

[@user-pi4bj5fl9t]

Здороовый Образ Жизни - правильное в корне.

[@user-kb3fx2kt6r]

Спасибо.

[@user-pb8im9jy1l]

Прекрасный лектор.Луч света в тёмном царстве. Спасибо за ваш труд, Алексей!

[@user-td3tg7kw1y]

В вашем "тёмном царстве" добавляйте. Сейчас информации и лекторов немеряно!

[@user-rg9cp8ze8s]

Чем чаще я слушаю про полный отказ от курения, тем сильнее я нервничаю и закуриваю…. Сцуко🤦🏼‍♀️

[@vildr901]

Так это и работает. Чем больше мотивашек про отказ смотришь так сразу охота курить

[@_urolog]

Или ты пьёшь, или нет(ИМХО) Всякая другая туфта: в меру пьющий, культурное питьё, по праздникам и т.д. это просто хрень. Каждый выбирает, то что он выбирает или как мне, нужен был определённый триггер. Сам на протяжении 25-ти лет увлекался пивом, пил литрами, не каждый день, но дня через два, стабильно и постоянно, крепкие напитки не особо пил, но по праздникам - святое дело, да и так бывало) Переходил и на вино, но потом всё равно обратно на пиво. Набрал вес, одышка и все дела, последнее время стал много курить, бывало, что с утра, с кофе, четыре сигареты залпом, не накуриться было. короче доигрался - @бнул инсульт, левая рука(от плеча), херак и в моменте отказала(просто повисла), так сидя, я и завалился на бок ;D причём координация, сразу по 3,14зде пошла, пытался подняться/подтянуться, здоровой стороной - никак. Нет, это возможно, но это с таким трудом даётся, что пипец, потому как нерабочая сторона перевешивает и тянет вниз. Хорошо, что мать дома была, я такой с пола: "- мать походу это инсульт вызывай скорую" Главное его сразу распознать и не тянуть время, у меня всё обошлось, быстро приехали, полежал в больничке недельку, отошёл быстро, без видимых осложнений, просто повезло. Инсульт был, всё как положено, с отказом руки и всеми делами. После того, как медики, одной процедурой "раскупорили" сосуд, через день почувствовал, что начал двигаться палец, какое же это было счастье. ) Я время терять не стал, ещё в реанимации, стал с помощью мыслей типа)), пытаться давать команды пальцам, потом руке, потихоньку всё начинало двигаться. Правда раза три было, что рука опять отказывала и меня это прям вымораживало, думал сука, ща опять всё отключится)) Но ничего, потом всё возвращалось. Самая сложность, мозгу было, измерять расстояние до предмета, ты допустим, берёшь кружку и было сложно совместить некоторые действия, поднести её, ко рту. Короче, когда, через 2 дня я попал в палату, я уже был готов к выписке) Всё отлично двигалось и все те действия, которыми я пользовался - восстановились, типа как и было) Ну, а то, что я увидел палате, как люди делали "разминку" рук, это конечно ни о чём, что толку её разминать/массировать, если сигнал от мозга не поступает, да и вообще, многие часто здоровой рукой пользовались, ведь ей удобней, правда ведь?)) Я принципиально, здоровой ничего не делал, а пытался больной. В общем, я так понял, чем раньше начнёте пытаться заниматься рукой или другими конечностями , тем лучше. Так вот, к чему я это, выйдя из больницы, я больше так и не закурил, пробовал выпить, раза два, но это действо, уже воспринимается без энтузиазма, с таким успехом, можно и не пить, да и без курева, меня это и не вставляет( Так что смысла Я пить уже, для себя не вижу. Жизнь поменялась кардинально, со временем, приобрёл турник 3 в 1, гантели, начал потихоньку отжиматься (без фанатизма) вес пошёл вниз, это не может не радовать. Возможно и есть такое понятие, как - судьба и этот намёк от неё, что я в прошлом, делал, что-то не так, я прекрасно понял)) Два года уже как не курю и не пью, как будет дальше я не знаю, но то что жизнь разделилась на до и после - это факт. Мне 44 и надеюсь, что я ещё не всё прое...))) Здоровья вам)

[@user-nc3rq2cc1s]

Умница, так держать!!!!!!!!!! ❤

[@RusskiHohol]

Ты там не напрягайся сильно. С инсультом це вредно.

[@_urolog]

@@RusskiHohol Да, конечно я сейчас прислушиваюсь, к своему организму, лишний раз не напрягаюсь, а спорт - это так, для поддержания формы, без фанатизма) Это не как раньше - пил и курил, на всё забивал, сейчас - другая жизнь. Я благодарен судьбе(если таковая есть), что я остался с руками и ногами, не парализован и работоспособен на 100%, в отличии от других, которым не повезло как мне. Будь как будет, сколько отмеряно, столько и проживём, теперь я уж, не испытываю судьбу)) И Вам здоровья.

[@RusskiHohol]

@@_urolog спорт вреден для здоровля. Физкультура полезна. У мене зараз-сейчас родственница родственников писля инсульта. Престарелая. Вона в Рфии, я теж, але за тыщу с лишним км вид неи, а еи уся родня хто в Израиле, хто на Украйне. Украинцы (ридни племяшки) кажуть - мол, якщо вона до нас прыйиде, будемо за ней ухаживать. Ну, звисно вона до них видтеперича не пойиде. Куды ей?! Ты и паче, в таки неспокийни часы. Я ей зовсим чужий чоловик, але единственный, хто може з нею спилкуватыся-общатыся. Украинцив своих вона вже не розумие - вони перейшли на укромову. А я як переводчик и як испорченный телехвон.:) У неи рука не отошла вже три або чотыри мисяця писля инсульта. Ще й давление пид 200-220. Врачи ей взагали запретили напрягатыся. Ось я и не знаю, яки ей советы давать. Ниякои филькультуры ей низя. С одной рукой вона и шнурки соби не може завязать и пугвыци застегнуть. Хвылюется-воднуется, як буде зимою, с зимней одеждой. Ну, хз шо ей сказать. Тильки периодически пытаю, як еи здоровля.

[@VladMaverick777]

Врачи говорят, что сон помогает сохранить здоровье. Согласен. Во сне я не пью и не курю.

[@user-fw9kd7wx6u]

Благодарю

[@user-eo4wq9ty3b]

Может, вы не будете засорять комментарии одним и тем же и про одно и тоже!?.. Тут таких - до вас уже десятки раз это об этом про-то уже это самое сказанное: - десятки раз это самое сказанное сказав - до вас это вчера и дни недели назад сказано уже!.. Прочитайте об этом и просто лайкните это всё ими тут в ленте под видео сказанное, и дайте почитать что-то кроме этого у вас вашего этого желания быть первым в дне сурка одного и того-же дня - под этим видео сказанного и про это же самое говоримое не первый раз сказанное и не последний!.. Интересно пишите коменты, - чтоб было что читать под видео, или незаметно и интересно лайкайте видео и других интересно пишущих!. Вы этим таким вашим неинтересным одинаковым комментарием, вы такие - вытесняете ниже по ленте что-то осмысленное интересное, этим вашим бот образным разбавляете - бесполезным это заполняющее полезное и ограниченное пространство под видео - от чего коменты порой читать не хочется... Ведь тут-ведь одни тут такие-же как вы - одни капитаны очевидность - со своим "интересным" коментом - о том-что им видите-ли виднее, и нужно для остальных ваше это единственное и нигде никем неповторимое себя вас сказать!.. А вы подумали - интересно это будет кому-то читать тут - про это у вас, может уже в пятисоттысячный раз, под пятисот-сотым видео, на десятый год пребывания на ютубе!? Откройте коментов и веток... Поищите тут то самое примерное и где либо ещё где-то это вам себе необходимое об этом про себя сказанное сказать, и полайкайте прежде всех тех кто тут уже это сто раз сказал всякое разное про это сказав, и не засоряйте ленту и не мешайте продуктивно и осмысленно читать, - вытесняя таким бесполезным текстом осмысленный контент! Ограничьтесь молча лайками видео - и всем тем кто уже более чем намусорил и засорил ленту подобным у вас бесполезным и неинформативным контентом одного и того-же про одно и тоже - сказанное до вас тут - до вас порой раньше сказанное в ленте на часы дни недели месяцы и годы раньше вас это сказанное ими до вас сказав! Есть удобная функция поиск по странице - контрл+ф вводите туда всякие эти слова одного и того-же - вами и всеми пишимого, и быстро всех их тут находите и залайкайте каждого за их смелость об этом как вы написать об этом раньше и чаще вас об этом говоря!.. Повсюду начните это везде у себя и у всех такое видеть и подмечать, и освобождать место для чего-то и кого-то более важного - так и не сказав то сказанное вами - которое тут уже всё столько раз об этом читаемо... Скопируйте этот текст, и спустя годы, напоминайте себе и другим - оставляйте его под комментариями подобного вашему тут, и ваша жизнь обретёт настоящий смысл, и вы этим текстом скажете действительно что-то - что будет актуально тут и где либо всегда - и через сто и тысячу лет будет интересно читать, и дочитать и до этого места об этом прочитав, читая дальше, и читая о том-что вы всё ещё это то важное читаете, и никак не можете перестать это читать - настолько важно об этом тут сказано про вас - вами о себе впервые читаемое знание давно знаемого, но читаемого как то-что должно быть сформулировано, озвученное в голове сказанное, про вас самого говоримое говорит у вас - это в голове себе о себе сказав, и повторив это себе и завтра, и после завтра, и через неделю, и через месяц об этом неожиданно вспомнив: об этом: - об этом вспомнив через год в разговоре внутреннего диалога с самим собой - и снова мысленно споря с кем-то когда-то кто-то - то сказанное вам - этот что-то сказавший, и снова с самим собой уже споря за ваше внимание к себе, не желая согласиться и договориться о том главном - с тем в себе о чём нужно и невозможно, и можно только перестать - и если только наконец остановится и обещать себе прекратить, прямо на этом самом месте прерваться!

[@lazygirl2058]

Очень понятно, доступно и четко! Жалко, не было обсуждения кето-диеты, кетоноза и всего такого, хотелось бы узнать мнение Алексея В. об этом.

[@luciacubina1840]

Как-то лекция получилась совсем не про зож.)) Про мифы, противопоказания, пагубные пристрастия. Но в целом, как всегда, научно и на пользу.))

[@nicknickovich]

У Водовозова часто так. В заголовке одно, а рассказывает про что-то около.

[@rfnthbyfprpr5813]

так это буквально лекция про мифы в зож, лекция так и называется

[@raacer]

У меня нет в доме бара, и в принципе никаких бутылок со спиртным. Вообще нет в этом никакой надобности.

[@user-dobrayadevochka]

Супер 👍

[@RusskiHohol]

Здоровеньким помрёшь.

[@user-mm4zc1vl7n]

После вас по-нашему тоже молимся чтобы всё получилось красиво

[@x2nmortal]

Очень толковый дядька.

[@cgfvujdyj]

По поводу алкоголя услышал самое важное - главное регулярность! всё остальное можно пропускать мимо ушей, и неважно то что вырвал из контекста. Спасибо Алексей 😂

[@user-ud4tc2rx2i]

Да и кружка прохладного пива после, не ДО и не ВО ВРЕМЯ, бани до инфаркта не доведёт)))

[@alexgribakin2549]

Еще это чистые калории, никаких жиров/углеводов и белков. 2300 ккал в литре. Поделить по 300 грамм на заврак/обед и ужин и весь день можно работать в офисе, на производстве нужно дозу раза в 2 поднять. 🤪

[@SaraevKS1985]

​@@alexgribakin2549а потом дистрофия, деменция и смерть. Как у некоторых питающихся только соками без мякоти и т.п.

[@SaraevKS1985]

Пить регулярно менее 30-40 г спирта в сутки до 70-140 г в неделю.

[@MarkLee1]

@@alexgribakin2549 2300 ккал? Это что за пиво такое? В литре пива обычно 430-450 ккал.

[@furmanyk]

Можете пожалуйста раскрыть поподробнее тезис который прозвучал на 28:30 "бывших алкоголиков не бывает. Т.е. там один раз и навсегда это ломается" - что именно ломается и как?

[@Oladushka25]

Посмотрите его выступление именно по теме алкоголя, там он объясняет все

[@alex_nov]

40:16 получается почти линейная зависимость посластить и мотивировать Нобелевскую конторку и движуху.почему то есть люди , отказавшиеся от премии.наверно,шоколад не едят. на самом деле,этот пример показывает ценность статистических данных ,и выводов по ним.

[@mitTraunUruodo]

С прикола в начале лекции ну натурально проорал в голосину )))) Как там говорит старина Пивоваров "Все всё понимают" )))

[@helgifeamar2342]

Насколько я могу судить из массива знаний о питании, яичница с беконом, особенно утром, куда лучше углеводно-наркотической пары круассана с кофе

[@erastvandoren]

нет

[@Maria_Ivanova_777]

@erastvandoren, что значит "нет"? Я лично знаю 97-летнюю женщину, которая каждое утро начинает с бекона или грудинки. Про саркопению у пожилых слышали? В мясе готовый набор нутринтов, из которых можно строить свои мышцы. А мозг по сути состоит из липидов, сиречь, жира. Добывать элементы для построения и поддержания мышц и других тканей из злаков и травы приспособлен длинющий кишечник коровы. Как и особенности ее обмена веществ. Ну, такая сложилась пищевая пирамида на Земле. Или биоинженер Бог задал такие свойства в экспериментальной эко-системе Земля. Хорошо хоть дал нам всеяднось. Этот наш добренький социопат.

[@u.z.2000]

Не верю в банную контрацепцию! Третья дочь - подтверждение 😂

[@user-fx9yx7wq4e]

Ну, если в холодной, то, да - не работает.😂

[@yura8210]

А мог бы быть сын)

[@user-rl5wt6iu9c]

Понравилось про то что жизнь не продлеваем но не сокращаем

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Bol'shoe spasibo!

[@-Maximka-]

Насчёт пандемии - все правда. Я женился, потому что лучшей проверки,чем 4 месяца буквально в 4х стенах не придумаешь.

[@user-hk8rw8tu2b]

Зож еще снятие тревожности.

[@nikolaygolden]

Мне иногда его лекции кажутся оправданием у него не здоровой упитанности. Хотя если послушать его, то становится все на свои места😊

[@VladMaverick777]

- Что-то у тебя вид какой-то нездоровый. - Это я начал вести здоровый образ жизни. - Ну, ладно тогда.

[@Nikita_Chugainov]

32:34 - картинка улыбнула )

[@user-dobrayadevochka]

Проблем с бухлом нет у тех , у кого и бара нет за ненадобностью.

[@user-mc8xf3xr3t]

Я веду здоровый образ жизни: постоянно устраиваю срач в соцсетях.

[@Barbara-yn6nc]

Жму руку коллега)

[@MadMax-ss1vw]

Оуу, да вы человек высокой культуры!

[@rodstvennik]

8 октября 1970, Астрахань, СССР) - российский научный журналист и медицинский блогер,... но выглядит почти на 70,...

[@user-mixagondur.]

Человек на себе опыты проводит,доказывая вред алкоголя и прочих гадостей.

[@SaraevKS1985]

​@@user-mixagondur. У всех свои болезни. Или лучше молодая красивая дурочка призывающая пить, курить и к групповому сексу с больными ЗППП?

[@tania0117]

Лайк лайк лайк 👍🏻

[@doctorowl2004]

Увлекся "ЗОЖем" полтора года назад. Ну как, скорее просто взял себя в руки. И, боже, какой бонус мне дали все эти научнопопулярные лекции Алексея Водовозова и прочей компашкии воинов фронста борьбы с лженаукой на этом неослабевающем пути. И да, в итоге даже если ты честно хочешь просто скоректировать свой образ жизни, то выяснишь в итоге от "зазывал маркетинга", что с тобой вообще ВСЁ не так. Что? Ты НАЧАЛ ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ? Ну, слушай, без БИОДОБАВОК не обойтись. Это ты раньше сидел, ничего не делал и на работку ходил, а теперь ты начал заниматься физкультурой, а значит ты БОЛЬШЕ ЧЕМ ОБЫЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК, теперь тебе нужны не просто нутриенты, а нутриенты+. Без этого от бега твои колени сотрутся, мышцы будут разрушены аутофагией, а ещё знаешь ингибирование физических качеств, и не кумулятивный характер тренировок! Всё это купируется ОБЯЗАТЕЛЬНЫМИ витаминными комплексами! Но, когда эта информация начала стараться вторгунться в моё информационное постранство, я усмехнулся, и сказал ей "не на того вы напали...". В итоге кроме банального сокращения объема потребляемой пищи я в итоге вообще никак не корректировал свой рацион питания, хотя может сделал его поразнообразней ни от чего при этом даже не отказываясь. Это было основой, а дополнением стало много кардио. Спустя год смог пробежать первый марафон, а уж сколько я веса сбросил, на диспансеризации ежегодной терапевт меня отпустил уже через 5 минут, а не как обычно описывал в мед книжке две страницы моё ожирение :D Короче, из всего этого я толкьо на теплое время года изотоники покупал для восполнения жидкости на пробежках длительностью от 1.5 до 4х часов. Зимой меньше пил, но ел немного гелей. На что я всерьез тратился - это именно экипировка. Начинал в одной одежде, постепенно перебирался на более подходящую... но от того не менее дешевую. Но ни о чем не жалею, просто потому что действительно заниматься в качественной одежде и белье куда как комфортней - ничего не натирает, штаны/шорты не протираются даже за тысячи киллометров, стирка быстрая и незатратная.

[@VladMaverick777]

Основатель мужского журнала Playboy Хью Хефнер скончался на 92-м году жизни. Вел не здоровый образ жизни. Примерным семьянином его назвать нельзя вообще никак. Умер в окружении красивых девушек готовых подать не только стакан воды, но и вообще все что угодно. Сложно представить более мощную контрпропаганду ЗОЖ и семейных ценностей.

[@kirakira5660]

бег - крайне вреден для здоровья. Как и многочасовые нагрузки а-ля марафон

[@doctorowl2004]

@@kirakira5660 Ага, разумеется, как скажите. В ВОЗ именно так и пишут :D

[@kirakira5660]

@@doctorowl2004 пофиг на ВОЗ, это общеизвестные факты

[@doctorowl2004]

@@kirakira5660 Ну разумеется. "Общеизвестные факты" - это ведь так научно.

[@lina777777777]

Тема очень интересная. И нет ей конца и края, так как постоянно придумывают что-то новое. Например, я в детстве думала, что когда вырасту, смогу себе позволить пить соки каждый день, и вместо обычной воды пить минеральную. И умываться ей же. И разные масла наносить на лицо каждый день, и морщин не будет. В итоге: соки типа Rich - сделаны из порошка с кучей сахара, свежевыжатые соки тоже не ЗОЖ - слишком кислотные+ гипервитаминоз это плохо. Много минералки тоже не гуд, умываться ей бесполезно, разве что водопроводная вода совсем дрянная. Масло на кожу лучше не наносить, разрушает липидный барьер и создает окклюзию. Каши, оказывается, в основном из углеводов состоят, сложных, но тем не менее. Рис - не самая лучшая крупа, особенно для диеты. А отказ от алкоголя и сигарет не делает человека здоровее - потому что вредные привычки делают человека больным, без них он просто такой, какой есть. Поэтому алкоголик может выглядеть и жить дольше непьющего - просто лучшие гены изначально, но это не повод сводить себя в могилу раньше установленного срока.

[@user-bw5nw3dt4h]

Как долго вы подводите под оправдание тяги к алкоголю

[@RusskiHohol]

Отказ от алкоголя и сигарет делает человека здоровее. А ще бильше робит здоровее окружающих людей, коих травил поганый курильщик-наркот.

[@user-ng3op3yr5i]

Хорош бредить.

[@zversvinja]

Мобилизация вреднее алкоголя и курения. У женщин в этом плане преимущество

[@RusskiHohol]

@@zversvinja мобилизация чого?

[@TheKelikat]

28:00 видел обзор приборов по замеру чистоты воздуха, на канале инженера который поигрался с озоном и остался с 1 лёгким. но интересно есть ли такие приборы контроля воздуха на постоянной основе. ведь прибор тоже загрязняется и его ресурс ограничен. но наверно можно сделать так чтоб замер делался по расписанию и собиралась статистика несколько раз в день. и главное чтоб не слишком дорого. тогда можно было бы ставить такие приборы в квартиру как термометры или метеостанции, и на дачу, и сравнивать в реальных условиях. если у прибора будет ресурс несколько лет и ежедневный контроль, то народ просто начнём делится показаниями и тема чистоты будет более актуальная, и появятся какието подвижки в торону улучшения и контроля экологии в городах. в общем нужен массовый прибор

[@valeriiafilatova6927]

Ну как же,150 минут очень даже легко посчитать...утром бегу на работу это 20-25 минут, бегу с работы это те же минуты,плюс в середине есть другие 40 минут. Вот и получается что в день выходит 80 минут(быстрого хода)...

[@12sva]

Отлично, как всегда с Алексеем! А теперь к будням - у меня коллега по работе на полном серьезе считает, что кока-кола гораздо вреднее самогона. По дебилизору рассказывают ужасные вещи про популярный во всем мире напиток. А про самогон - молчок - значит не вреден, а, возможно, и очень полезен. Просто медики и фармацевты желают побольше заработать на болячках пациентов и таблетках. Никаких аргументов коллега не принимает и считает видос "Фитиль "Трезвый подход"" лучшим пособием по медицине)))

[@bazilissa6670]

Ну самогон в моём ближайшем окружении никто или почти никто не пьёт. Да и "продукт" сей как можно оценить? Каждый самогонщик по-свому оценивает качество. Кому-то чем крепче, тем качественнее, кто-то заботится о качестве очистки, кто-то готовит из него "коньяки" и "ликёры"... Поэтому я тоже никому не говорю о его вреде. Да и вообще, мне кажется, все и так знают о вреде алкоголя, и если человек всё-равно пьёт, то что-то говорить бесполезно. Не понятно только, почему ваша знакомая выделяет именно кока-колу из всего спектра сладких газировок. Какой-нибудь "колокольчик" или "Буратино" на много полезнее?

[@12sva]

Коллега - это мужчина вообще-то) Не "Буратино" потому что я на работе изредка покупаю именно колу, других сладких газированных в буфете просто нет. Нет, я не фанат и даже в жару предпочитаю чай горячий или холодный.@@bazilissa6670

[@user-uo3lr8vu7t]

Самое забавное из этой серии фитиля в самом конце! Но про него никто никогда не вспоминает...

[@12sva]

Не всегда и не всеми. Я досматриваю ролики до конца или, по крайней мере, не закрываю окно не досмотрев - поддерживаю авторов. По инерции, хотя монетизации-то уже и нет(

[@user-pr5sw8mi7d]

Значит не обманул меня знакомый патологоанат, сказав, что лучше курить и жить в Сочи, чем не курить и жить в Москве 😅

[@Samsung-lk1vs]

Почему то почти у всех при слове ЗОЖ возникает образ подтянутого физкультурника + закаливание и в итоге якобы человек меньше болеет орз и орви .... обман однако

[@SaraevKS1985]

Оптимальная фигура - между "сухим бодибилдером" и пухлым. Насчёт ОРЗ - это не показатель, а вот хронические инфекции - плохо. Ещё есть "аффинность", "прогоркание", "неизвестные пептиды", "антинутриенты", "антивитамины", "ингибиторы" и т.д. По теме Видео: "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН - «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон - жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.

[@Hutin-14_Pui-88]

Ну х.з. У меня не возникает конкретного образа в связи с этим понятием. Может для примера подойдёт мой коллега , 65 лет, не пьёт, не курит, бодрая походка, целые все свои зубы, не простужается, делает все плановые прививки, разводит пчёл, не ест сахар, не пьёт чай и кофе. В принципе это и есть ЗОЖник, только не бьёт в бубен и не орёт о своём образе жизни, и ничего никому не навязывает. В общем здоров не только физически, но и ментально 👀

[@user-tg3yr3xs5g]

Почему не посчитать 150 минут. Если посещаешь фитнес,например,или ещё что-то наподобие,то занятие длится в среднем 50-60 минут. Два занятия в неделю+ ходить пешком. Наберётся.

[@TheKelikat]

35:40 ну у нас обычно было 2 сосиски, сколько в них не знаю, ну не 50 наверно. и вот катко я сожрал 4 или больше, в общем даже привкус поменялся. но видимо потом прошла оклиматизация под них. так что дело в сосисках, а в том что к ним добавили, а там и масло и соус и пивко. но не забываем что в них ещё и химоза есть

[@user-jn2dh8qk9u]

По лестнице полезно подниматься! Спускаться НЕ полезно для коленей, а кому-то уже и больно.

[@Kascheybiker]

Вот про спуск с 9 этажа не соглашусь. Лучше подниматься, безопаснее для коленей.

[@aleksandroff]

Для коленей нужно именно спускаться.При подъеме работают мышцы и суставы в других местах.

[@onkelpool]

@@aleksandroffПродумайте ещё раз и обстояетельнее! Совет от ревматолога - для здоровья суставов и сердца надо подниматься по лестнице, спускаться разумнее на лифте.

[@nnnn-lf1bk]

@@onkelpool От какого ревматолога - не такого ли, у которого самого все суставы больные? А может вообще ходить опасно - надо лежать и не вставать? Такие все больные и ранимые стали, спускаться нельзя... Кто же вам задницу подтирает, беспомощные?

[@SaraevKS1985]

​@@nnnn-lf1bkзачем хамить? Для снижения травм коленей при спуске придумали скандинавскую ходьбу (с палками). Кому-то сперва колени надо восстановить сгибанием без нагрузки и приседаниями, а лишь потом подниматься и спускаться. Видео: "Колени" Борщенко, Демченко или Епифанов.

[@nnnn-lf1bk]

@@SaraevKS1985 Про Демченко не знаю, а у Борщенко и Епифанова годные материалы есть. У Берга в видео есть прекрасное упражнения на тягу назад. Про спуске с использованием скандинавской ходьбы не слышал, её же практикуют по ровной поверхности.