Zo ziet een slechte dag eruit bij mij🥲

Zo ziet een slechte dag eruit bij mij🥲 | Thuis met een burn-out

Рет қаралды 3,625

Күн бұрын

Пікірлер: 57

@marijkedewijer7470 5 ай бұрын

Wandelen is zo goed, fanatiek sporten hoeft echt niet, dat legt meteen een enorme druk op je net als verplicht zoveel baantjes van jezelf moeten zwemmen e.d., maar gewoon even wandelen, de deur uit, frisse lucht en zonder tijdsdruk of tijdsduur is zo fijn en belangrijk en gaat het een dagje niet, ook geen probleem, scheelt zoveel stress als je jezelf niets op legt. Herken wel veel van jou in mezelf, ik heb ook altijd lange to do lijsten, maar kan er tegenwoordig wel goed mee omgaan en hoef ook niet meer overdag te slapen (bij mij bleek dat door een heel laag kalium gehalte te komen door de bijnierziekte die ik bleek te hebben), nu gewoon maximaal 7 uur slapen (teveel is ook niet goed, tenzij een arts zegt dat dat moet natuurlijk) scheelt ook veel tijd en bleek beter voor mijn bioritme, komt vast bij jou ook weer helemaal goed, sterkte lieverd 😘.

@Marloezz96 5 ай бұрын

Ik herken vrijwel alles wat je zegt qua waar je mee worstelt! Ik heb zelf ook een burn-out. Weet dus dat je echt niet de enige hierin bent en je ook zeker niet de enige bent met al die gedachten/angsten etc. ❤️❤️

@siees 5 ай бұрын

Dankjewel❤️ Sterkte🫶🏼

@Gewoon_Wenn 5 ай бұрын

Dat blauw met roze pakje / jurkje staat je echt goed! Dat weg rennen voor gevoel door maar jezelf te blijven bezig houden is heel herkenbaar. Ik kom er steeds meer en meer achter dat ik eigenlijk verslaafd ben aan bezig zijn, ik kan gewoon niet stil zitten en niks doen. Ik heb het wel echt met je te doen, daarom wil ik je door het scherm heen een hele dikke knuffel geven 💕 Probeer je vast te houden aan alle kleine positieve dingetjes in je leven, dat zijn de dingen die je nodig hebt om kracht te vinden. En de mensen die goed voor je zijn snappen echt wel dat het nu gewoon even zo is en dat het ooit weer beter gaat worden. Zij willen alleen maar dat jij je beter gaat voelen en daarvoor is grenzen aanvoelen en aangeven heel belangrijk. 💕

@siees 5 ай бұрын

Dankjewel! Super lief🥰 Probeer je pauzes te pakken voor ‘t te laat is en je pauze móét pakken❤️

@marloespeters8404 5 ай бұрын

Soms heeft je lichaam meer rust nodig voor je kan beginnen aan je herstel . Vind ik eigenlijk niet zo heel gek . Want herstellen kost heel veel energie , waardoor je het niet meer hebt voor andere dingen . Deze maatschappij is niet ingericht op mensen die meer slaap nodig hebben . of op mensen die meer tijd voor zichzelf nodig hebben . Ik ga het boek bestellen . Heb geen burn out ,maar ik denk dat ik er veel van kan leren en misschien anderen kan helpen. 4:05 Zo herkenbaar! Gevoelens zijn eng ,maar ze bijten niet. Het komt echt goed ❤ 11:49 hoe kan positief denken nep zijn? ( Hier hoef je geen antwoord op te geven ) Ben juist trots dat je je grenzen aangeeft ,want dat is zo belangrijk! Mensen kunnen het niet ruiken als het teveel is. Aah lieverd,mensen houden van je , en gaan je echt niet laten vallen omdat het niet lukt . Kak veel te lang deze comment. Dikke virtuele knuffel 🫂🫂🫂🫂

@siees 5 ай бұрын

@@marloespeters8404 Goed punt! Wat mooi dat je er van wilt leren en anderen wilt helpen🥰

@Evakampen 5 ай бұрын

Wat grappig. Je vertelde dat je een vlog had terugkeken en dat je dacht: wat deed ik veel op een dag. Ik dacht daar in het begin van de vlog aan. Dat was ook echt niet normaal! Knap dat je zo naar jezelf kunt kijken!

@stephanieciere6151 5 ай бұрын

Lieve sies. Je heb het in iedergeval een uur gesupt dat is toch al fijn. Het komt goed geef het tijd. 12:35 gr stephanie

@siees 5 ай бұрын

Zeker! Blij mee🫶🏼☺️ Alleen op zo’n emotioneel moment kan ik dat even niet inzien😋

@marloespeters8404 5 ай бұрын

@@sieesDat geeft niet , als je het later alsnog inziet is dat een stap voor uit ❤ en anders helpen wij en je omgeving met het benoemen ervan . You can do it

@siees 5 ай бұрын

@@marloespeters8404 ❤️❤️

@mandytol7016 5 ай бұрын

Neem de tijd alles rustig aan doen komt vast goed 🌹 Liefs uit Rotterdam 🌹❤️

@siees 5 ай бұрын

Dankje🥰🫶🏼

@dewibissumbhar5079 5 ай бұрын

Stapje voor stapje❤ en lief zijn voor jezelf ! Zo herkenbaar maar de waarheid,wat zou jij zeggen tegen n ander in dezelfde situatie!precies❤

@Kimberley-i4p 5 ай бұрын

Gelukkig voel je goed wanneer wat te veel is, ik voel het nog zo slecht. Goed dat je dit laat zien!

@siees 5 ай бұрын

Haha eigenlijk dus niet juist🙈 Dat is mijn probleem: ik ga over m’n grens en voel dan pas dat het teveel is geweest. Zou willen leren om in het moment te voelen om te voorkomen dat ik over mn grenzen ga☺️

@Smeyanka 5 ай бұрын

Ik zou pas denken aan reïntegratie op je werk, als je de huishoudelijke taken weer regelmatig kan doen. Dit is wat ik ooit heb gelezen en het heeft zeker voor mij gewerkt. Sowieso eerlijk over wisselende toestanden vertellen aan de bedrijfsarts, probeer niets te verbergen of beter te maken. In het lichtste geval - als je overspannen bent en net geen burn-out - ben je ook tussen 3-6 maanden thuis. Ik kan niet zeggen dat ik een burn-out had, zat vooral veel in mijn hoofd, veel huilen, mentale utputting mede dankzij mijn psychische stoornis etc. Ik ging na 3 maanden heel langzaam opbouwen, maar daar stond ik zelf achter, ik voelde me oprecht stabiler. Meestal duurt het helaas veel langer. En later ook heel laag beginnen (1 uur per week) en zelf je opbouwschema bepalen - dus bijvoorbeeld niet standaard elke twee weken met twee uur opbouwen, maar echt naar je toestand kijken.

@siees 5 ай бұрын

Daar heb je zeker gelijk in! En ik wil eerst vooral weer op een normale manier (qua energie maar ook stresslevel) leuke dingen kunnen doen met vriendinnen bijvoorbeeld 😊

@sjanniesmits4300 5 ай бұрын

Vince heeft zijn roeping gemist. 😂😂 Maar toch knap dat hij het heeft gedaan,en de afwas komt wel goed. Toch een gezellige vlog. Ennn rustig aan.

@annekedevogel4471 5 ай бұрын

Stapje voor stapje neem je rust,het zal de ene keer beter gaan dan de andere keer.❤❤❤

@siees 5 ай бұрын

Dat is waar, dankjewel ❤️

@Chena-wm2jx 5 ай бұрын

Aaa lieverd een uur suppen is voor iemand met een burn out echt veel. En je hebt het toch gedaan. En mensen die van jou houden lopen niet weg. En je gaat ook wandelen heel bewust bezig dus. Neem je tijd rustig aan. ❤

@corinas208 5 ай бұрын

Sterkte en neem alle tijd lieve Siees❤

@tharaweermeier 5 ай бұрын

Veel liefde naar jou toe ❤

@FATIMA-w3o6b 5 ай бұрын

Ik stuur je alle liefde ❤❤ Ik huil met je mee,ik weet hoe het voelt 😭 Super trots op je, ik zie dat je veel dingen toch probeer te doen. 💪 Maar dwing jezelf nooit,dat gaat niet werken Stap voor stap,lukt het nu niet dan misschien over een half uurtje Grts Fatima

@siees 5 ай бұрын

Heel lief! Dankjewel🥰🥰

@geracletv1193 5 ай бұрын

Blij jou te zien meid. Prachtige roze bloes 👌🏾

@Homemadepicturemania 5 ай бұрын

Trots op jou❤❤❤❤❤❤

@siees 5 ай бұрын

🥰❤️❤️

@Aline-io9db 5 ай бұрын

Yess, eerst liken dan kijken! ❤

@siees 5 ай бұрын

❤️

@Aline-io9db 5 ай бұрын

Hè Charisa, wat ben je ontzettend goed bezig ❤ ik zit zelf inmiddels 4 maanden thuis met een burn out en herken ontzettend veel van je struggles. Ik ben er ook nog lang niet, maar uiteindelijk komt het echt goed. Met mij gaat het ondanks de ups en downs wel elke keer iets beter. Jij komt er ook wel! Het boek dat jij nu aan het lezen bent heeft mij heel erg geholpen. Fijne oefeningen staan erin. Ik ben nu bezig met het boek Het grote depri Doe-Boek dat ook erg fijn is. Wees lief voor jezelf ❤ xoxo

@siees 5 ай бұрын

@@Aline-io9db fijn dat t in kleine stapjes beter gaat🥰 Het komt zeker uiteindelijk goed, gaan we vanuit😄🫶🏼

@daminibhola643 5 ай бұрын

Goede middag Siees ik krijg tranen in mijn ogen van jou verhaal en Toch een vlog maken voor ons komt allemaal goed met jou En weest trots op jezelf groetjes van Damini

@antoinettemarks694 5 ай бұрын

Hi. Eerlijke mooie vlog. Hoe heet het boek?

@siees 5 ай бұрын

🥰 Jong burn-out

@Tanjavanvelzen 5 ай бұрын

Waarom schrijf je zelf geen boek over een burn out. Alles wat je dwars zit. Doe ik zelf ook. Ik zit op blz 310 en ik ga tot 407.

@pattyt4819 5 ай бұрын

❤

@siees 5 ай бұрын

🥰

@SweetPotato91 5 ай бұрын

Ik ben halverwege de vlog. Misschien een gekke vraag, maar ik ben ook ziek (geen burn out maar een fysieke beperking, daardoor ook mentaal erg doorheen). Mijn werk weet alleen niet wat ik heb. Ik merk dat ik het lastig vind om naar buiten te gaan of iets leuks te doen. Het idee dat ik dan een collega tegenkom die daar een oordeel over heeft.. terwijl zij niet weten wat goed is voor me, behalve de bedrijfsarts. Toch maak ik me daar druk om. Hoe ga jij daarmee om?

@siees 5 ай бұрын

Rot dat je je daar niet bij op je gemak voelt. Juist even de deur uit gaan kan een mens enorm goed doen 😊 Mijn werk zit in Den Haag dus bij mij in Gouda kom ik sowieso geen collega’s tegen. Misschien is de vraag eerder: hoezo trek je je wat aan van een oordeel van een ander? Jij weet hoe het zit. Je bedrijfsarts adviseert. Je werkgever weet wat de bedrijfsarts adviseert. En wat anderen ergens van vinden boeit precies niks 😄

@elsvankessel5562 5 ай бұрын

Veel weer herkenbaar Tranen in mijn ogen Maar ik heb in die tijd ook heel veel gewandeld, kon het soms ook niet opbrengen. Ik was ook zo moe .

@siees 5 ай бұрын

@@elsvankessel5562 Aah fijn om dit te horen! Ik word gek van dat t wandelen niet lukt vaak. Hoe motiveerde jij jezelf?🫶🏼

@elsvankessel5562 5 ай бұрын

@@siees ik had een lieve buurvrouw En die sleepte me mee Maar kon het vaak niet opbrengen en dan zei ze kom op we gaan En als ik was gegaan voelde het toch goed, maar is soms een hele opgave

@siees 5 ай бұрын

@@elsvankessel5562 wauw wat lief😍 Ja snap ik dat het alsnog enorm pittig was!

@AnaStasia-v1p5z 5 ай бұрын

komt weer het cliché : ga niet over je eigen grenzen heen. Probeer eens op te schrijven tijdens de dag wat je al hebt gedaan. En niet een lijstje te maken wat je “moet” doen. Wat mij heeft geholpen in moeilijke tijden. Behalve mijn geloof. Is ook om terug te gaan naar dagen die nog slechter gingen dan de dag van nu En wat heeft mij die dag erdoor gesleept. Maar ook het doorbreken van patronen en het herkennen van triggers ( d.m.v therapie ) Maar ook probeerde ik veel om te denken. Om zo het positieve eruit te blijven halen. Ik hoop dat je er wat aan kan hebt 😊 Heb zelf geen burn-out gehad maar zit in een ander traject.

@florencevandenbos78 5 ай бұрын

Waar heb je die sushi besteld?

@siees 5 ай бұрын

Altijd bij Shabu😍

@SharaMiedema 5 ай бұрын

Ik snap jou echt, niet dat ik wil doen alsof ik jouw leven ken. Ik ben al lang geabonneerd op jouw kanaal via Spamfromamsterdam. Maar ik kan daar niet reageren via de tv van mijn vriend waar ik nu woon. Al twee jaar inmiddels. Daarvoor een heel turbulent leven gehad. Nog steeds allesbehalve ideaal. Vooral mijn gevoel, het leven, rusten. Vandaar dus de herkenning. Zeker niet te streng zijn voor jezelf, idd “go with the flow”. Sterkte! 💜🩷

@siees 5 ай бұрын

Pittig! Dankjewel🫶🏼 Jij ook sterkte🥰

@BaukjeTerSchure-eu4bl 5 ай бұрын

Idd...stapje voor stapje,klinkt misschien heel raar,maar mij heeft een heel andere omgeving zo goed gedaan, ik weet dat dit nie voor iedereen mogelijk is, of de manier is..

@siees 5 ай бұрын

Ooh wat fijn! Goede tip😄 Dankjewel🥰