zona de confort [video podcast]

¿Qué es estar en la zona de confort? ¿Por qué me quedé ahí? ¿Cómo salí de ahí? ¿Es un miedo a qué? ¿Cómo se que estoy en la zona de confort? ¿Nos enseñan a quedarnos ahí? ¿Me puedo arrepentir? ¿Existe la zona de confort?
✿Escuchame Antes que Nadie:
❀ / @cebandoflores
✿Podcast todos los Viernes:
❀ anchor.fm/marian-soler
❀ / cebandovflores
❀ / cebandoflores
✿Mis redes:
❀ / marianvsoler
❀ vm.tiktok.com/ZMe4RQetJ/
❀ / marianvsoler
❀ / marianvsoler
❀ / @marianvsoler
✿Contacto:
[e-mail]

[@user-mq3vf4uw3x]

nací por mi mama y moriré escuchando un podcast de Marian

[@purringcat7770]

Yo me mudé de mi país por una oferta de trabajo en USA y fue pasar de vivir con mis padres a vivir totalmente solo y conocer colegas y amigos nuevos. Una experiencia dura al principio pero puedo decir que es lo mejor que he hecho. He aprendido mas en los últimos 3 años que todo el tiempo que viví con ellos y no tuve una mala vida, pero sí me sentía "muy cómodo" como dices y sin crecer.

[@sevenstereo8564]

Que tal Bro. Oye la empresa en la que trabajas ocupa más gente? Por qué yo me quiero ir a trabajar para allá.

[@kimyooni00.06]

Es complicado este tema. Porque algunas personas podrían hablar muy a la ligera sobre la situación de otros... Si bien, a veces sí nos quedamos en nuestra zona de confort, muchas veces la gente sólo te critica y dice cosas sin saber todo el esfuerzo que haces diariamente para no desmoronarte. A veces todo lo que necesitamos es un hombro que nos apoye emocionalmente mientras que estamos en ese momento, que una vez que ya estemos descargados, podemos darnos cuenta de que estamos estancados y necesitamos levantarnos y seguir adelante. Es ese momento justo en el que sales de ese trance, abres los ojos, miras a tu alrededor y sientes que hagas o que estés haciendo, sientes que todos avanzan y tu eres el único que no avanza. Ese es el momento justo para ver qué puedes hacer para levantarte y tratar de seguir adelante

[@user-me1qw6mz1c]

Este podcast me identifica al 100%, sufri las mismas cosas... y tuve que mudarme, y escucharte contar problemas que muchos podemos pasar me hace pensar que no estamos solos y podemos avanzar sin pensar en los riesgos y priorizar nuestra salud mental... muchas gracias por crear este podcast de corazon

[@oscar.hdez5]

Sentí tanto este capitulo! Siempre diré que salir de la zona de comfort es el secreto para frenar el paso del tiempo, como todo es nuevo, una semana se siente extramadamente larga en comparación a tu semana habitual de rutina. Siempre ha sido una persona que ha vivido dentro de la zona de confort, llegando al nivel que viajar con mi familia a otro país por 2 semanas me hacía tener mal cuerpo por estar tan lejos de lo conocido. Salir de la zona de confort puede hacerse en un gran salto o dando pequeños pasos hacia el mismo objetivo, no hace falta cambiar radicalmente tu vida para vivir la sensación de que has salido de la zona, el simple plan de ir al cine solo, empezar un nuevo hobby o simplemente cambiar tu mentalidad en cosas son acciones iguales de validas. El primer paso y el más importante es darte cuenta que quieres salir de la zona, una vez hecho todo es mucho mejor. Yo empecé poco a poco y ahora hace 1 año me mudé a Bélgica con una amiga y estoy por acabar el mejor año de toda mi vida. Vale mucho la pena! Creces tanto como persona y te conoces tan bien a ti mismo que no lo cambiaria por nada del mundo.

[@yop_ar]

En octubre renuncie a mi laburo en relación de dependencia en rrhh para dedicarme a lo que amo que es la música y el diseño. Ahora soy mi propia jefa, manejo mis horarios pero gano menos de 1/4 de lo que ganaba antes. Volvería? NO! Salir de la zona de confort duele, cuesta, no se siente lindo por momentos! Pero realmente es necesario para evolucionar. Así que si estas en esa y te estas cuestionando si la decisión fue correcta LA RESPUESTA ES SÍ! No bajes los brazos, enfocate y ponele toda tu energía a eso porque va a salir! Exitos a todxs!

[@kimyooni00.06]

Te amo, Marian. Me encantaría tener una amiga como tu... No tengo con quien hablar, pero siento que puedo descargarme cuando escucho tus podcasts y veo tus videos ❤

[@emmanuelmorales-ev9kn]

Hay una pelicula interesante del actor bill murray como un bucle temporal ,sus dias siempre eran iguales tanto asi que se volvio depresivo hasta que entendio que tenia q cambiar su interior ,su zona de confort lo estaba matando ,en resumen cambio sus habitos para su persona ,una frase dice no esperes un cambio diferente haciendo lo mismo siempre por eso hay q tener un equilibrio entre la incomodidad y comodidad el amor propio es fundamental para hacer crecer una zona de confort saludable

[@CarlosAkitoHD]

Antes me dedicaba a hacer música, rap, Freestyle e incluso llegué a viajar por mi país gracias a mi talento... Sin embargo entre en un punto donde me conseguí un trabajo estable y prácticamente deje mi parte artística... Pese a ganar dinero y estar económicamente estable, estoy pasando por una de las peores depresiones de mi vida. No soy feliz con mi trabajo, ni con la rutina y lo único que hago es extrañar todo lo que la música me hizo vivir en su momento. Dejaré mi trabajo e intentaré regresar a lo que me hace feliz. :(

[@nazareno2016]

si sientes miedo es porque estas por hacer algo valiente y la única forma de vencer el miedo es dejar que este te atraviese

[@luisbecerril8720]

I’m in love

[@sofiacoronel3530]

re nutre escucharte Marian,muchas gracias 💛

[@reginadadamo555]

Estoy re en la misma con la mudanza amistades y gente nueva, increíble la seguridad que te genera.

[@1aN.]

todos tenemos una zona de confort, que fue creada desde chicos para reforzar al protocolo del falso yo (el ego). este ego provoca el miedo al fracaso, esa voz que nos juzga al fracasar, cuanto más una persona se deja operar por esta voz, más insegura es acerca de si mismo. cmo dijiste en el video si q esta relacionado con la manera en la q nos educaron nuestros familiares. aquellos con padres con tendencias a la más abusivas o depresivas hacen q la persona genera una "barrera de protección", ya q se le educó para estar inseguros de su autopercepción. es muuy importante q uno sepa saber que entra en su zona de confort, porq cuando uno acepta lo q uno es y descubre q esta barrera fue nada más q una respuesta por no entender la raíz de nuestros problemas, vamos a poder ver el asunto más sabiamente y poder saber como reaccionar mejor, uno va a poder ser más libre. winnicott hace una ree investigación d esto es mu interesante :3:3

[@SaraCastellanoGiraldo-]

Estaba en duda sobre algunas de mis amistades y de las personas que tenía cercanas a mí, no quería alejarme precisamente por ser cómoda, porque me conocían, habían pasado por muchas situaciones conmigo, pero seguían en cosas que aún sigo sacando de mi vida, estar ahí es sentir que no salgo y no voy a salir, dijiste todo lo que necesitaba para tomar una buena decisión

[@sofiamolinas9686]

Silencio empezó mi terapia 😌💖

[@beluoortadiaz3212]

Necesitaba escuchar tus palabras, sos admirable gracias

[@user-in9nc1dj5g]

Sabes no me había dado cuenta de q estuve rompiendo mi Sona de confort por q como voz lo dices lo hacía con bodabas cosas un poco insignificantes pero a pesar de lo pequeñas q eran e vistos los cambios. Gracias Marian de verdad me ayudas un montón ❤

[@mayrairrutia]

limpiar mientras te escucho es tan sanador❤‍🩹

[@agardenwithfireblossoms]

Amo que tu salud mental cada vez es más tuya. Qué lindo que te cuides por dentro y abraces tus nuevas experiencias, siempre para vos crecer. ✨ Te deseo esta luna de miel contigo misma para toda la vida. ♥

[@146Entertainment]

Solo quiero añadir que puede ser inconveniente acostumbrarse a la dinámica de salir de la zona de confort y estar en esa lógica muy seguido, porque terminas huyendo constantemente de algo que nunca terminás de construir.

[@Natalyy2277]

Pienso igual, por eso hay que aprender a calcular fríamente cuando es necesario hacerlo o cuando no

[@ayluuu5251]

te amo mariannn gracias por otro podcasttt, valoro todo el esfuerzo que haces por subirnos contenido, t admiro muchisimoo

[@joss7261]

SIENTO QUE HA SIDO UNO DE LOS MEJORES EISODIOS DEL PODCAST

[@berioskarodriguez4590]

Para mi salir de la zona de confort es comenzar a usar mis rulos naturales, pero por miedo no lo hago aunque se que es bueno para mi porque me siento libre y más feliz

[@user-kk5rl7pn5l]

Muchas gracias :)

[@MandariniGG]

como banco estoy topics que sacas,es como que todo el mundo sabe pero nadie lo habla,me gusto muchisimo el podcast para mi uno de lo mas mas importantes del canal,trato dia a dia de salir de mi zona de confort y cada vez veo mas resultados positivos! un abrazo gigante marian,siempre basada😎

[@croko2240]

Excelente episodio

[@JulianTPDev]

Yo siempre que me veo en esta zona empiezo con pequeños cambios como puede ser la alimentación (por dar un ejemplo), para que el inconsciente se de cuenta nuevamente que se puede hacer un cambio para mejor, y de ahí sigo con más, no quita que no haya sufrimiento que debamos superar, así que a meter mucha fuerza! 💪 Algo que comentaste de la rutina también esta bueno, pero considero yo que dependiendo en que situación estés, el hecho de que hayas estado hasta hace poco ejerciéndola con constancia es también (Por lo que entiendo), por que tenias objetivos, ahora habiéndolos cumplido pareciera como muy pesado. Yo más que con la rutina, tendría cuidado con aislarme por obsesión a cumplirlos, que eso si es lo peligroso. Buen podcast Marian, seguí así, un abrazo grande a todos!

[@mbel128]

Amooo este tipo de contenido ❤

[@paulafernandez725]

Me encantó mucho este episodio🙌🏼👏🏼

[@musicanocopyright1963]

que podcast tan exacto Marian, y se que volvere a verlo para seguir afuera de la zona tkm

[@SabrinaDeSantiago]

Amo el podcast de esta mujer, me ayuda muchísimo ❤

[@ChiaraVitto-yr5cp]

de mis favoritos❤

[@Flaquitaaa]

Feliz navidad amig@s Saludos desde República Dominicana LIKE si amas estos videos 🎄🎅☃️🧑‍🎄🤶

[@luciaolivera5127]

Hola Marian, te quería decir que sos un acompañamiento hermoso desde que te empecé a escuchar, me siento súper identificada con muchas cosas por las cuales has pasado, y me has hecho ver algunas cosas desde un punto de vista único🫶🏻 Te siento como una amiga cercana, aparte de que siempre guardo tus podcasts para escuchar después de que salgo del gimnasio de camino a casa. Desde hace mucho tiempo vengo pasando por situaciones muy difíciles por ansiedad y mil cosas más, pero poco a poco ha ido mejorando, espero que este próximo año pueda dar un mayor paso y poder sentirme mucho mejor. Te mando muchos abrazos y posta deseo que te vaya bien siempre, no tenés nada que envidiarle a nadie ni a otro podcast, haces muy bien a la comunidad y transmitís un mensaje positivo que es lo que la gente necesita escuchar y suma un montón.

[@douuuuu_]

TE AMOOOOIII💗💗💗💗

[@whoiselaaa]

Mariam t amo

[@dare.6935]

Ultimamente yo igual he estado saliendo de mi zona de confort y se siente reconfortante, gracias por esta linda charla 💌

[@axl_jmnzz]

yo tambien ando saliendo mucho de mi zona de confort, twins jaja

[@mileborghiani]

Muchas gracias por esa reflexión, me re gustó y me motivó. p.d: nunca escucho podcasts (o sea, de nadie), un pequeño detalle en el q voy a empezar a romper la zona de confort xq definitivamente tengo q ver tus otros podcastss!

[@cristianmercado6119]

Mi zona de confort es ir a eventos o gente en público o ir a la casa de alguien me siento nervioso y muy ansioso soy muy tímido pero quiero salir de la zona de confort

[@marcelagovegan7754]

Creo que hay momentos de zona de confort y momentos de arriesgar. Vivir todo el tiempo en modo alerta o en modo riesgo es muy estresante y creo que no permite observar bien y medir

[@brisa_ble7792]

❤

[@emersonbarrientos1997]

Me encanta que marian es mi psicologa cuando no tengo un mango para ir 😂

[@7Alv7]

Me caes bien

[@vcck.]

El miedo atrasa✨

[@lisaaavbs9004]

💗💗💗💗💗

[@hellokitty66699]

😸

[@martiscornia]

gracias🥰🥰❤‍🩹

[@emmanuelmorales-ev9kn]

Y ahi atras siempre fiel el amigo de bob esponja

[@marcelagovegan7754]

No sé, a veces no salimos de la zona de confort PORQUE SERÍA PEOR.

[@frannovials]

No consigo mudarme de casa de mi madre y saboteo tb la economia para no poder hacerlo. Estoy metido en un bucle que no puedo mas...

[@gustavosantillan5319]

buenasos tus podcast, lo tomo ,pero dejame decir que ojo cuando salen de su zona de confort por que capaz se les cruza la cocaina de por medio y uno en su afan de que se yo ,capaz le manda hay que alejar eso por que no se pero hace daño no se digo xd

[@butterfly.y]

🤍🦋

[@jigure6430]

Fue a salir de la zona de confort

[@emiliarodriguezosuna8413]

Tengo 900 euros disponibles todos los meses para vivir y hacer mi vida teniendo en cuenta que todo o muchas cosas valen un dinero y soy consciente que realmente 900 euros dan para poco pero tengo para poner mi parte en los gastos mensuales del hogar donde vivo con mi madre y mi hermana y por suerte mi mentalidad es minimalista en todo y en todos los sentidos ejemplo no tengo ni un solo mueble en mi habitación no tengo un colchón para dormir en él y tengo dinero suficiente como para comprarme muebles y tener todo como tiene creo todo el mundo o la mayoría pero decido no contribuir en la destrucción de los bosques no pienso apoyar el consumo de comprar y tirar todo con el tiempo a la basura duermo sobre un tatami de gimnasio y tengo pensado comprar mantas para ponerlas encima que me hagan de colchón que me podrán durar toda la vida y solo tendré que lavarlas cuando sea necesario y no tendré que estar comprando y tirando colchones cada diez años mi espacio de confort implica ir y venir sólo en soledad aunque tengo amistad con las personas que e tratado toda la vida e reducido mi consumo de ingestas a una toma cada 24 48 o 72 horas siempre me hice vegetariano y ahora llevo poco tiempo que intento alimentarme únicamente de fruta y sigo haciendo ayunos diarios desde mi espacio de confort minimalista e estado medio año sin ordenador llevo décadas de no ver nada de la televisión estuve meses sin oír música no oigo la radio llevo bastantes años de no tener teléfono móvil voy y vengo solo tengo inquietudes espirituales escribo todo y de todo en hojas a mano con un bolígrafo de tinta no gasto calentador de agua para ducharme ni en pleno invierno con todo el frío y es saludable y aconsejable ducharse todo el año con agua fría porque tiene beneficios para la salud mi ropa cabe toda en dos cajas pequeñas de cartón con tapa muy lindas me gustan los mantras y el folclore argentino antiguo aunque nunca e estado en América y soy Español de Barcelona y diría que valoro mi espacio de confort minimalista porque me ayuda en gran medida a ser consecuente con mis inquietudes espirituales y aunque voy y vengo siempre sólo tengo todo y a todo ser vivo presente y en cuenta insisto en un principio basado en la no violencia y la no agresión mi tendencia natural es antisexual y mi preferencia prioritaria estaría en que estuviese todo bajo un Matriarcado y no bajo un Patriarcado salir de mi espacio de confort minimalista es exponerme a los demás y aunque me crea dificultad ver y comunicarme con los demás creo que todo debe ser expresado de alguna manera hay quienes se muestran a través del arte o quienes se expresan cantando o siendo personajes públicos o en familia o en sociedad yo prefiero o quisiera hacerlo más centrándome en mi mundo interior quizá las redes sociales pueden ser una ventana pero también se termina haciendo daño aunque no sea la intención de nadie hacerle daño a los demás pero siempre puedes optar por no dar pie a las redes sociales aunque solo sea por medio año me llamo jesus y escribo desde el ordenador de mi madre gracias por estar ahí aunque quizá nunca leas lo que pueda o no escribir

[@sofiamolinas9686]

Me parece que no le tenes que decir a tus amigos "quédate en tu zona de confort si queres" me parece que tendrías que aconsejarlos para ayudarlos a no llegar a la depresi0n 😅

[@taller510]

Si no estás realmente en condiciones para contener a la persona que TE PARECE que tendría que salir de esa zona de confort, es mejor acompañar y hacerse cargo del poder soportar la no la situación, no somos nadie para decirles a los demás lo que tienen que hacer, nadie conoce en real intimidad ni a sus más íntimos, hay que tener cuidado con los límites , lo que deseamos para los demás no necesariamente sea lo que el otro desee, hay que aprender a hacer autocrítica y ver realmente en qué posición sentimos estar respecto a los demás

[@EfraB97]

Peligrosamente, cada vez mas parecida fisicamente a Madonna en los 90s

[@tuvi7666]

muy cortos los episodioss