Zpátky do formy v padesáti 💪 Co se povedlo za první půlrok?

[@miroslavthiel1504]

Zdar Davide. Dobrý. Myslím že tě čeká další krok a to je časování jídla a hlavně skladba podle toho co se chystáš dělat. Držím palce !

[@EUrunner]

Mirku díky 👍 A gratuluju, koukal jsem, že ti to pěkně běhá!

[@michalkomarek9666]

No to je hodně velký výzva, na to se těším pokud se ti to povede.

[@EUrunner]

Uvidíme, Michale, já bych chtěl 😉👍

[@KarelOmacka-kl9iu]

Muzes napsat kolik mas cca pomer bilkovin cukru a tuku? Treba neco jako 170 protein, 200 cukru 100 tuku, plus minus ❤

[@EUrunner]

30 - 35% bílkovin (cca. 3g na kilogram tělesné váhy), 25-30% tuků, 40% sacharidů (ale minimum cukrů). Teď už si to ale tak nehlídám, spíš to odhaduju. A mám to v kombinaci se 3 hodinami denních aktivit... 👍

[@jirikracala7890]

Ahoj Davide. Můžu se zeptat, co to máš za batoh/vestu, se kterým běháš? Máš jich osvědčených více? Právě přemýšlím, jaký koupit. Díky za radu a budu držet palce, ať ti vše klapne podle plánu 🙂💪🏼

[@EUrunner]

Ahoj Jirko, na dlouhý vícedenní běhy používám UD Fastpack 40 (kzbin.info/www/bejne/d5O9qqWDppqWq7ssi=0oc8GZCEGPkykxxn), jinak mám nejraději batohy od Salomonu. Ale mám doma asi 10 různých vest a batohů, tak to střídám 😃

[@KarelOmacka-kl9iu]

Ja uz chci 6 mesicu novou teslu model 3 😂 taky vyzva, poskladat milion korun 😂

[@EUrunner]

👍😂🤣

[@KarelOmacka-kl9iu]

@@EUrunnerale ted vazne. Je mi 42 a stagnuju, s malim klukem je to na prd. Spanek spatnej a tim jde vsechno do kopru

[@EUrunner]

@@KarelOmacka-kl9iu S tím spánkem je to blbý. Taky jsem s malými dětmi špatně spal a těžko se to dohání. A na fyzičku to má hodně velkej vliv 😞 Já potřebuju minimálně 7 hodin nepřerušovaného spánku denně, když mám míň, tak to odnáší fyzička 🤷🏻‍♂

[@sidemisek1]

Ahoj Davide, na konci videa krásně vystiženo. Rád se podívám na videa od normálního člověka jako jsi ty. Mě samotného také baví něco dokumentovat. Pak se rád zpětně podívat, co si člověk pro sebe dokázal. Zapojil jsem do mého sportu i celou rodinu a mohu být na ně pyšný. Nikdo netvrdí, že díky sportu budeme žít do 100let ale už teď se můžeme za sebou ohlédnout a víme co jsi každý z nás dokázal. Nikdy nevíme který den, je ten poslední a proto je potřeba žít život na plno. Dělat to co nás baví 🏃ahoj Michal.

[@EUrunner]

@@sidemisek1 Díky za komentář, Michale. Jo, souhlas, mám to přesně tak. A hlavně si vždycky říkám, že dokud můžu, tak musím😉