Bardzo dobry Film brakowało takich!!!! I licze na kolejne takie😊
@michatur4733Ай бұрын
Dzięki za taki odcinek 💪 Oby było takich więcej bo planuje właśnie zacząć działać w tym tym temacie 💪👍
@civic12Ай бұрын
Dlatego ja poszcze 24/10 i ograniczyłem węglowodany, zero słodyczy. Bracia rodzeń mnie zmotywowali do zmiany stylu życia 😊
@banned7848Ай бұрын
Zawsze mnie śmieszą takie osoby full dieta, trening xD Jak przyjdzie co do czego to pierwsi %% lub inne używki
@truckerpakerАй бұрын
No i super najważniejsze żebyś dobrze z tym wszystkim się czuł i dbał o swoje zdrowie Wszystkiego dobrego pozdrawiam
@kamilk1403Ай бұрын
Czyli co dokładnie wsuwasz ? I ci to znaczy 24/10 ? Nie powinno być 14/10 ?
@adamczepanko5572Ай бұрын
Też interesuje mnie to 24/10 możesz jakoś rozwinąć?
@IM_PSCАй бұрын
Kilka lat crossfit ćwiczyłem a serie z kettlami zawsze były wymagające co widać po Adrianie. Pomysł super, filmik też. Pozdrawiam wszykiego dobrego.
@krzysztofm9531Ай бұрын
Złotą robotę robisz z tym przekazem dla kierowców. Mega szacunek za wytrwałość i chęć do działania w tym temacie. Pozdrawiam serdecznie 😉
@truckerpakerАй бұрын
Dziękuję Ci bardzo kolego i o to właśnie chodzi Wszystkiego dobrego pozdrawiam
@karusek25Ай бұрын
Świetny materiał oby takiej cennej wiedzy więcej na Twoim kanale. Super pomysl z zapraszaniem co jakiś czas gości:)
@truckerpakerАй бұрын
No i fajnie że się podoba wszystkiego dobrego pozdro
@sebastiankociuba9622Ай бұрын
Zajebisty filmik 💪 Jak będziesz miał możliwość, to więcej tego typu filmików z gośćmi od sportu. Wstawka na końcu z umiejętnościami Krasnala petarda, dobry Wariat 😄 Pozdro Byku!
@damiankorulczyk9440Ай бұрын
Fajnie. Ja od polowy lutego wziąłem sie za siebie. Staram się dwa razy w tygodniu odwiedzic siłownię. Zazwyczaj sa to zajecia grupowe ogolne i z użyciem sztangi. Takze widzę ze cwiczenia z ketlem sa analogiczne do tych jakie robie ze sztangą. Chyba czas pomyslec o ketlu i wrzucic do ciężarówki. Bo jednak nie zawsze zgrywa sie czas tak aby odwiedzic siłownię. Odzywianie tez oczywiście, trzrba zaczac myśleć co sie je, a nie jeść byle co i byle jak zrobione. Da sie i wcale nie jest to trudne, kwestia zmiany nawykow, nic wiecej. Polecam.
@LOLEKpospolityАй бұрын
Witam. Dziękuję bardzo. Życzę szerokości i przyczepności ,Bajo. Pozdrawiam. 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
@SkandynawskieSzlakiАй бұрын
Coś dla mnie dzięki za taki filmik
@truckerpakerАй бұрын
💪👊
@sebastianzamirski6078Ай бұрын
Super robotę robisz,żeby innych kierowców zachęcić do ćwiczeń.Ja już Ci kiedyś pisałem,że też chodzę na treningii grupowe do Aquaparku w Kaliszu.U nas to się nazywa Mega Forma.I też mamy ćwiczenia z kettlami oraz workami bułgarskimi. W kettlach jest najważniejsza technika,żeby sobie krzywdy nie zrobić.A dużo jest fajnych ćwiczeń z kettlami.
@pawekowal985Ай бұрын
Siemka! Z mojego doświadczenia polecam trening ze skakanką która dla mnie była zbawieniem, z wagą 96 kg doszedłem do 72 kg. Wyeliminowalem alkohol, cukier i fast foody. Panowie w trakcie redukcji wszystkiego nie możecie sobie odmówić, bo będziecie ciągle myśleć o diecie. Ćwiczenia i Jeszce raz ćwiczenia gdzie się da👍 pozdro
@truckerpakerАй бұрын
Dokładnie Skakanka jest petarda. Najważniejsze być aktywnym Wszystkiego dobrego pozdrawiam
@patrykbielawskiego2187Ай бұрын
super odcinek zjezdzam z trasy i zamawiam co trzeba.Pozdrawiam.
@truckerpakerАй бұрын
Trzymaj się byku zdrowo pozdro
@prezesDanielАй бұрын
Pozdro Adrian szefie jest co oglądać wieczorkiem 😄💪🤜
@truckerpakerАй бұрын
Dzięki byku miłego wieczoru pozdro
@trolektrolek5844Ай бұрын
Adam dzięki w samo sedno😉 biegam od roku ale szukałem czegoś wzmacniającego właśnie z kettlem! Prosimy o więcej pozdro 🎉🎉
@truckerpakerАй бұрын
No i super więc trzymaj się zdrowo i aktywnie Wszystkiego dobrego pozdrawiam
@DupekCSSАй бұрын
ten cały czarek, to chyba nóg nigdy nie robił. Przedsiębiorca podrabiany...
@januszsieklicki4614Ай бұрын
A nie lepiej kupić zestaw gom oporowych one robią jeszcze lepszą robotę. Kupić wszystkie kolory i można zrobić rozgrzewkę na wszystkie rotatory i potem różne wyciskania lup przywodzenia pozdrawiam kierowców 👍
@MathiasDeBoorАй бұрын
Po 4 latach upasania. Od 102 na zawodach do 124 w kabinie za szoferka. Póki co od tygodnia wracam powoli do treningów z gumami na pauzie między przepinka naczep. Po długim weekendzie wkładam do kabiny hantelki i lecę z tematem. Panowie macie dla kogo żyć !!!
@truckerpakerАй бұрын
Pięknie to na końcu podsumowałeś więc życzę wszystkiego dobrego pozdrawiam
@longer2007Ай бұрын
Kolego podsuniesz skad wziales zestaw cwiczen z gumami?
@MathiasDeBoorАй бұрын
@@longer2007 z tego co widziałem na yt chyba wk wrzucało. Ja sam dostosowuję ćwiczenia, kombinuje z mocowaniem gumy do naczepy, lub w kabinie. Tak aby imitować ruchy jak na wyciągach lub obciążenia.
@marcingrzybek2981Ай бұрын
Super filmik pozdrawiam Adrian
@truckerpakerАй бұрын
Dzięki zdrówka 💪👊
@92klimaАй бұрын
Adrian dobrze ze Ci ten czajnik na skodzine nie poleciał jak krasnal wojował na parkingu 😂😂😂
@truckerpakerАй бұрын
He he tak jeden okien Patrzyłem czy mu czasem nie ucieknie ale na szczęście wszystko w porządku pozdro
@arkadiusz6217Ай бұрын
Haaa, zapisany odcinek 👍👍 więcej takich poprosimy 👍💪
@truckerpakerАй бұрын
❤️💪
@kamilk1403Ай бұрын
Adrian to Ty jechałeś we wtorek na obrzeżach Łodzi tym Mercedesem kameleonem? Mrugałem ci czarnym BMW E34 😊
@tomaxvАй бұрын
Pozdro elegancko szacunek mega wytrzymalosci
@truckerpakerАй бұрын
Dzięki za wsparcie trzymaj się zdrowo pozdrawiam
@Fabian08957Ай бұрын
Pozdrawiam serdecznie miłego dnia!!
@sebaleszczynski1980Ай бұрын
Pozdro super 🤩
@truckerpakerАй бұрын
Dzieki zdrówka 💪
@AdamCichanowskiАй бұрын
Milego dnia😊
@truckerpakerАй бұрын
Dzięki zdrówka
@wojker1234Ай бұрын
Siemanko Adrian i całą rodzinkę życzę miłego wieczoru
@truckerpakerАй бұрын
Siemaneczko Wszystkiego dobrego pozdrawiam
@Adam17ekАй бұрын
WOW. Ja już kettlem macham 3 lata do tego trochę diety i efekty są spektakularne! Pozbyłem się bólów kręgosłupa gdzie już w planach były zastrzyki! Nie mówiąc już o migrenach gdzie paczka ibuoromu starczała ja 2 tygodnie... Żonka zadowolona bo opony się pozbyłem 😊 Zaczynałem od 10kg a teraz jestem już na 26😅 Tak czy siak brałem z Casta na allegro kettle bo spasowała Mi cena i rozpiętość wagowa. Nawet nie wiedziałem że taka historia się kryje za tą firmą i że chłopak też jest kolegom po fachu 😮 Adrian może się kiedyś stykniemy na wspólne machanie 😀
@truckerpakerАй бұрын
O super fajnie wiedzieć no i to się szanuje spoko może kiedyś się uda na parkingu coś fajnego podziałać wszystkiego dobrego pozdro
@piccatruck1973Ай бұрын
Spoko film'nagrajcie więcej takich filmów
@JakisNick66Ай бұрын
I o to chodzi ćwiczysz rury a nie wymówki wymyślacie. Wjadę na parking i za karczycho z kabiny wyjmować będę tych co siedzą na laptopie zamiast ćwiczyć . Krótka piłka 🔥🔥🔥🔥
@truckerpakerАй бұрын
Panie aż tak agresywnie nie ma co podchodzić do tematu. Ale mam nadzieję że z pozytywnym przekazem to napisałeś pozdro
@kamilk1403Ай бұрын
Powinni robić place rekreacyjne na parkingach czy MOP- ach 😊
@marcingradziel208Ай бұрын
I ten Mesio w tle 🙂 Piekna reklama 🙂
@kamilwolyniec3296Ай бұрын
Hej ,Adrian kiedy będą odcinki z treningu jak za dawnych lat,dzięki tamtym odcinkom też brałem dużo motywacji wróciłem na siłownię po 5 latach
@truckerpakerАй бұрын
Cześć Oj już raczej tego nie będzie bo nie planuję przygotować formę na zawody kulturystyczne a wtedy było rok ciężkiej pracy zbyt dużo mam na głowie i rozwój firmy daje się we znaki Teraz po prostu trzeba uciekać w aktywność żeby być zdrowym i się nie przytyć Pozdrawiam
@mossaqu9397Ай бұрын
Jakie uprawnienia/licencje musi mieć osoba prowadząca firmę transportową jako działalność jednoosobowa i jakie uprawnienia musi mieć zatrudniany pracownik? Jestem zainteresowany prowadzeniem w przyszłości firmy transportowej i uzyskania informacji bezpośrednio od osoby która skę tym zajmuje.
@z-z-w7508Ай бұрын
Pomimo że nie wierzę w twoją wcześniejszą formę niby bez sterydów to dzięki bo stoję na rozładunku 2 rano ruszyłem z Hamburga do Nordheim i włączyłem twój filmik i zmotywował mnie by wyjść i się rozruszać. Dzięki!
@truckerpakerАй бұрын
Kolego sterydy to są tylko dodatkiem do ciężkiej pracy Jak nie będziesz ciężko trenował dietę trzymał to ci nawet sterydy nie pomogą. A ja wtedy Mówiłem że nie jestem naturalem. No i super Bardzo mnie to cieszy Wszystkiego dobrego pozdrawiam
@z-z-w7508Ай бұрын
Odpisywałeś mi rok temu co innego. Ważne by być uczciwym bo karma nie śpi.
@KamilJakis-fp3fxАй бұрын
@@z-z-w7508bral sarmy i mówiono tym
@jarekgames4493Ай бұрын
1:33 tu masz racje kurde czemu ludziom aż nie che się chodzić tylko tel
@buli9132Ай бұрын
Można też własnym ciałem ćwiczyć i do auta dipy zabierać
@truckerpakerАй бұрын
Oczywiście 💪💪
@Adrianek22Ай бұрын
Cześć. Adrian Trucer 😊 jechałeś, dzisiaj przez. Zwoleń w kierunku. Puławy i. Lublina ? Mercedes Actros?
@truckerpakerАй бұрын
Siemaneczko byku tak dokładnie jechałem Pozdrawiam
@2007padreАй бұрын
Co to za tytuł ?
@motoedi5423Ай бұрын
Siema 👋pozdrawiam 👍
@truckerpakerАй бұрын
Dzięki zdrówka
@Nowy_33Ай бұрын
Adrian dobra robota ! niech Ci sie ten kanal i firma rozwija gratuluje Ci z calego serca
@user-vk2lt7yt7xАй бұрын
Dawaj więcej. Bo będzie więcej motywacji
@rajmundgrzesik2794Ай бұрын
Adrianie kiedy wjeżdża nowy materiał na kanał🤔🤔🤔
@truckerpakerАй бұрын
Jutro szefie 💪💪
@Kap432Ай бұрын
Fajny odcinek pozdrawiam Auchan on ,5.99😊
@truckerpakerАй бұрын
Dzięki zdrówka
@user-em9cq8bp6uАй бұрын
Witam co sie stalo z ta piosenka o tobie niegdzie jej nie moge znalesc ?
@truckerpakerАй бұрын
Oj sam tego nie wiem szkoda bo muzyka była fajna
@mateuszmatu6847Ай бұрын
Adrian co dziś robiłeś w Sączu?
@truckerpakerАй бұрын
A to nie ja
@gibonZprzecznaАй бұрын
Dzięki mordo za materiał 🎉🎉🎉 bardzo dobra robota
@truckerpakerАй бұрын
Dzięki wielkie pozdrawiam
@szef566Ай бұрын
Czytając komentarze wiele ludzo dalej chyba nie rozumie co znaczy dieta nie jest to odchudzanie strikte tylko jedzenie tego co nam sprawia przyjemnisc ale nam nie szkodzi czyli mozna jest wszystko nadal ale w odpowiednich ilosciach czyli troszke mniej wiadomo kazdu chlop lubi sie najesc a potem czyjemy sie zle ot cala fikozofia diety
@andrzejkorzeniewski7472Ай бұрын
Smartfony to w jakim celu autor nagrywa filmy 😅
@truckerpakerАй бұрын
Słuchaj można sobie coś obejrzeć ale wszystko z umiarem ale nie siedzieć i cały czas tylko oglądać bo to do niczego dobrego nie prowadzi
@NIICK_TO_JAАй бұрын
Siema to ja z wczoraj z Wrocławia na A4😊😅
@truckerpakerАй бұрын
Dzięki zdrówka 💪👊
@ArturMarek-oe3jwАй бұрын
Jak Ciebie oglądam, też mam ochotę zrezygnować
@truckerpakerАй бұрын
Zrób tak kolego żeby dla ciebie było dobrze
@krasnal_workoutАй бұрын
Adrian jest kozak. Nie chciał odpuszczać.
@truckerpakerАй бұрын
Nie ma miękkiej gry pozdro
@barteztruckerdriverАй бұрын
Chlopy wy tam ładować lufy i jazda na trase a nie jakies cwiczenia i głupoty 😂
@szymonszymon6830Ай бұрын
Fajny film. Ja bym dał skakankę i każdy musiałby by wysiać i poskakać.
@truckerpakerАй бұрын
Mam skakankę i od czasu do czasu skacze nawet zobaczysz na filmikach
@ireneuszwyborski3608Ай бұрын
Pewnie że chcemy 😊❤🫡🔟🇵🇱
@truckerpakerАй бұрын
❤️💪
@szymonszymon6830Ай бұрын
I co podejmujesz wyzwanie Adrianie skakanie na skakance i byłby drugi Rocku.
@truckerpakerАй бұрын
💪💪💪💪
@PetrStolin-bo2zgАй бұрын
Nejprve jsem myslel že je nový řidič 😉. Ale super akce s cvičením dobrý nápad 👍👍👍. Zdravím 🇨🇿🤗🤗🤗
@truckerpakerАй бұрын
No warto przekazywać takie możliwości treningowe dla kierowców aby byli zdrowi i dbali o swoją kondycję Wszystkiego dobrego pozdrawiam
@K-mz8mhАй бұрын
1:56 i panie 👇
@truckerpakerАй бұрын
💪👊
@Mateo_1997Ай бұрын
Co tam Adrian? Ile dostałeś od Alvina za poparcie go? Zrobiłaś się jak baner reklamowy, wszystko zrobisz za kasę.
@truckerpakerАй бұрын
Nawet złotówki kolego nie dostałem znam się z nim osobiście już od kilku lat a dokładnie pięć lat temu go zapoznałem Dzięki Iwonie. A My Wspieramy aktywność tak jak widziałeś I mówimy o kierowcach ciężarówek ale po prostu hejterzy teraz będą mieli pole do popisu he he mega słabe to jest No ale najważniejsze robić swoje. A prywatnie to jest spoko gościu mega Pozytywny
@mateuszs7965Ай бұрын
Adi załatw rabat na kettla ;)
@truckerpakerАй бұрын
No ciężki temat z tego tytułu że oni nie mają jeszcze swojej strony tylko jak coś dostanę masz na Allegro
@wegiel5428Ай бұрын
Adrian szukasz kierowcy ?
@truckerpakerАй бұрын
Na tą chwilę nie
@mateuszwojcikiewicz4946Ай бұрын
Co tam Paker u ciebie???
@vincentprice8412Ай бұрын
Nie ma lipy na robocie, powoli do przodu, lecimy po swoje.
@truckerpakerАй бұрын
No kolega już podsumował Hehe pozdrawiam
@user-hz6hm7zz8iАй бұрын
Każdego dnia zjadam przecier z owoców, kiełki, tofu, czosnek w kapsułkach, piję rano tran, wyeliminowałem cholesterol i tłuszcze zwierzęce, oprócz tego tranu z rana. Dzięki temu nie boję się o moje płuca, serce i nerki i dlatego nie pozwalam palić w wozie. Dym szkodzi na cerę i cebulki włosów.
@MrDamian4892Ай бұрын
xD
@truckerpakerАй бұрын
Najważniejsze że tobie służy 💪💪
@longer2007Ай бұрын
Dlatego nie pozwalasz palic w wozie?
@RobertGborodoАй бұрын
Skąd masz ten tran? Jak już to raczej coś podobnego do tranu bo teraz dorwać dobry tran to szczyt.
@salivansali2246Ай бұрын
Współczucia
@hz-fv4yfАй бұрын
Adrian już wygląda normalnie łapa jak u zwykłego nie ćwiczącego , już nie ma przypiny.😮
@truckerpakerАй бұрын
A to zapraszam na wspólny trening Kiedy możemy się spotkać
@hz-fv4yfАй бұрын
@@truckerpakerw lipcu będe w polsce .
@truckerpakerАй бұрын
To cię sprawdzimy 💪💪
@hz-fv4yfАй бұрын
@@truckerpakernie ma problemu . Rundkę na ringu też , zrobimy .
@JokeR-wc5crАй бұрын
Oj ten tytuł to bardzo chamski, filmik jest o czym innym
@truckerpakerАй бұрын
Te słowa padły w filmie bo kolega zrezygnował z jazdy i miał ciężko sytuację z tatą wystarczy słuchać ze zrozumieniem i filmik jest przedstawiony w ten sposób żeby tego uniknąć
@damiano341Ай бұрын
Słuchaj dziś zarabia się więcej na truskawkach niż kierowca w międzynarodówce więc k czym mowa , kierowca ma 5 euro na h (chcesz to ci wylicze) i pracuje 15h także skry ale trzeba być tłumikiem żeby dać 10k za prawko i zarabiać tak marnie.
@vcars5554Ай бұрын
Po jednej wypłacie masz zwrot inwestycji 🤔
@damiano341Ай бұрын
@@vcars5554 hahahaha jasne , ziomek ja jeździłem 10l musisz kupić przetwornice gaz kuchnie i inne gadżety i kierowca nie pracuje 8h tylko 15 lub 21 więc przelicz to na godziny i wychodzi że masz 5 euro na h ....
@vcars5554Ай бұрын
@@damiano341 no przecież taka jest specyfika tej pracy albo się na nią godzisz albo też nie. Nie jest możliwe na międzynarodówce być w trasie i po 8 godzinach w domu. A również nikt nie zapłaci 20000zl/ msc kierowcy bo by już ledwo co zostało Panu dziadowi. Ciężki zawód ale wciąż dobrze płatny dla np. ludzi bez kwalifikacji?
@damiano341Ай бұрын
@@vcars5554 nadal się nie zgadzam , wychodzi 5 euro na h . Więcej niekwalifikowany pracownik zarobi na szparagach, obojętnie gdzie a kierowca musi znać masę przepisów aetr ,tacho itd . W dodatku musi wydać 10 k na prawko więc ...
@vcars5554Ай бұрын
@@damiano341 to możesz iść na śmieciarkę czy inny hakowiec w Wlkp około 7000-7500zl do ręki. W domku codziennie praca około 8-10 godzin.
@GrzegorzPedrak-on6ipАй бұрын
Szkoda nawet komentować
@ancymon9123Ай бұрын
Jak ma być dobrze jak i Ty niby dietetyk wkręcasz ludziom że zupy że słoika są jak od mamy...
@SJtTechnicsАй бұрын
Za pieniądze to i goowno w papierku się zareklamuje, tak jak naczelnego krokodyla pchającego się do eurokoryta
@truckerpakerАй бұрын
Ja niedytetyk tylko jak coś trener personalny. Tak one są dość dobre i są smaczne jakbyś w domu jadł
@SP6QKXАй бұрын
@DonStanislao2001Ай бұрын
No no sportowcy i zachęcają do coli zero. Wstydźcie się.
@truckerpakerАй бұрын
W najgorszym wypadku jak.ktos kocha cole
@krasnal_workoutАй бұрын
A co jest złego w coli zero? Coś z życia też trzeba mieć 😁 A na redu jest to fajna nagroda wypić sobie zero do obiadu 😅 A chodzi o ograniczenie cukru, zwykłą ma ok 106g na litr, czyli 424 kcal🤯