作っても作っても足りない甘辛チキンスティック

Instagram @yuka_raku5han
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Nadia @さくらいゆか　
oceans-nadia.c...
　
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タレ作りまでフライパン完結可能！
甘辛だれの照りチキンスティック📔　
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レシピ
材料 目安10本分
・鶏むね皮なし　2枚（約550g）
・塩/胡椒 各少々
・酒　大さじ1
・片栗粉　大さじ2
・油　大さじ1
・砂糖　大さじ1/2
・みりん/醤油　各大さじ1
　
栄養価
エネルギー　891kcal
たんぱく質　131.6g
脂質　27.4g
糖質 30.2g
食物繊維　1.1g
　
▫️代用/ちょい足し食材
・鶏むね肉→ささみ
・七味やブラックペッパーを足しても
お惣菜コーナーに必ずあるあの味です☺️
よかったらぜひお試しください。
Instagram、Nadiaもよろしくお願い致します。

[@うみどり-b7s]

全部フライパンの中でやってるところが目から鱗

[@和江山本-y2v]

大笑い😂しました！

[@くにくに-k5n]

フライパンで完結するのは素晴らしい🎉

[@aまち]

フライパンのなかで、調味料完結するのは、洗いものが無くて良いですね！よく、別皿に合わせて調味料入れ様になつてますが、油なんぞ入ってたら、洗うの手間ですもんね、この方法はベストです！ありがとうございます！

[@yuka6432]

共感してくださってうれしいです！ 「そんなに洗いもの嫌なんですか？」との批判もちょうだいしましたが、洗いものが少ないってやっぱりうれしいですよね🤗♩

[@chifu_yuki9069]

こうやって色んな人が知恵を貸してくれるから本当助かる。トレーニーより。

[@ALOHA-o9r]

洗い物が少なく済みそうで感動

[@yuka6432]

めちゃすくないです✨

[@はっさく-d7k]

フライパンの上で混ぜるの良いですね👀‼️これで良いんだと今更ビックリしました。今日の一品に早速作ります

[@yuka6432]

ボウルに微妙に残る粉ってもったいないし、洗うときはスポンジにめり込むし、どうにかしたくて。 お口に合いますように♡

[@まりえ-z8w]

キッチンバサミ最強👍

[@yuka6432]

最強です🥹 「肉を切る用に…」って、表記ありますからねもはや。

[@リジンヒスチジントリプトファン]

フライパンで全部やるのいいね

[@リジンヒスチジントリプトファン]

やってみました。豚切り落としでしたけど、上手く出来ました。ありがとうございます

[@yuka6432]

さっそく！！！👏 こちらこそコメントありがとうございます♡ 豚肉で作るのもおいしそうですね！

[@風竜-d5g]

これが本当のワンパン料理

[@淳子上杉]

お弁当🍱いいね✌️ 夕飯にもいいしね!? 青ジソ巻いてもいいかもね!。?

[@抹茶ラテ-s9k]

玉ねぎも入れて作ってみました！ とても美味しかったです😋 絶対また作ります!!とても素敵なレシピありがとうございます🫶🏻

[@ともりんご-w6s]

フライパンで全部やれるから良いですね！！

[@yuka6432]

まな板の消毒漂白、揚げ物のバット、余った片栗粉…。 すべて抜きました♡ コメントありがとうございます！

[@kazuko827]

美味しそうです🎵簡単だし作ります👏

[@0206ヨツシー]

洗い物無いの最高！ 明日 作ってみる！

[@yuka6432]

よっしゃーーーー！ 感想待ってます♩

[@みずのまみ]

フライパンの中でタレ作っちゃうの鱗から目ん玉こぼれるくらいビックリだけど合理的ですね!真似させて頂きます‼︎

[@りんじゅうめいず]

全部フライパンって最高じゃない😂

[@白くま-q3m]

むね肉はお手頃値段なので嬉しい食材。 調味料も家にあるものばかりでめっちゃハードルが低い！ 明日作ります🙋

[@yuka6432]

主婦の味方な食材と調味料のみです♡ ぜひ作ってみてください♩

[@白くま-q3m]

@@yuka6432 作りました。自分の失敗で油を入れすぎちゃって、途中キッチンペーパーで拭き取りました😵 味がちょうど良くパサパサ感もなくお気に入りです✨ お得なむね肉が美味しく出来て最高ですね。

[@risa3488]

ズボラな感じが好き❤ 是非作ってみます。

[@yuka6432]

これでずぼらって、世のハードルは高い😂💕

[@poccore]

これ、薄切りの鶏でしたらパリパリになってまた違う食感で美味しかったです、美味しくて大喜びされました❤ありがとうございます！

[@yuka6432]

パリパリ食感！それもまたおいしそうですね😍 うちでもやってみよう。 コメントありがとうございます！！

[@mdmam7568]

おいしかったー！！！鶏むね肉がプルプルだった❤

[@yuka6432]

よかったです🥰 コメントありがとうございます！

[@hirukawa0919]

フライパンの上で片栗粉まぶしちゃう、このレシピしか勝たん🥺👊

[@yuka6432]

勝たん🥹🥹🥹💖 ありがとうございます！

[@tubamezuki]

お昼なにしよーって迷ってる時に簡単で動画も短くてわかりやすくて、しかも美味しい！！最高でした✨

[@pyon._.0]

作ってみました！！ 胡椒が苦手なので柚子胡椒にしてみました！ 鶏胸肉なのにプリップリでレタスとマヨネーズでマックの照り焼きバーガーの味に近くなりました！

[@rs8027]

洗い物少なく済みそうでいいですね！ 子供が好きそうなので、さっそく作ります(*ˊᵕˋ*)♡

[@yuka6432]

洗いものは ・まな板 ・衣用バット ・揚げ鍋 ・揚げバット ・タレ用器 …ざっとこのくらいは減ります☺️ 節水、節洗剤、節手間です♡ お子さんもきっと好きな味なのでぜひ！

[@かず-e1y]

はい！おいしー決定！ビール、ご飯どちらもあいけます！ 一味とかいいかも

[@24K-u6h]

胸肉なのに出来上がりが柔らかそうですね💕 作ってみます🤭

[@由紀神谷-u5s]

作ってみる😘

[@yuka6432]

ぜひです😍

[@由紀神谷-u5s]

@@yuka6432 お返事どうもありがとうございました🥲とても嬉しかったです😊

[@なーみん-f7w]

素晴らしいです。真似したら、簡単だし、美味しかったー

[@hjkasd-nl4zh]

洗いもの最小限でええやん！ みんな思う事いっしょやんな🤭

[@humika99]

ゆるめのダイエットで鶏胸肉をよく食べるのですが、味に飽きて困ってました。今度作ってみます！

[@yuka6432]

飽きますよね…。 ぜひ作ってみてください♡

[@admgk3ffgsr]

ワンパンand美味しそう

[@操多田]

作ってみますネェ👏👏👏👏👏

[@yuka6432]

はーい！ぜひ♡ お口に合いますように！

[@千葉-g6w]

めちゃ　美味しかったです。晩御飯と　明日の　お弁当のおかずに　しま～す（笑）😂

[@すがち-z7i]

とりむねいいですね❤️

[@yuka6432]

あっさりしてていいですよね♡ そのぶん味付けでコクを足しました😌

[@カイル-u3l]

油一cmで揚げてたけどもっと少なく炒め揚げでもいいのかなと。 胸肉かってるから。おせちの鶏煮しめとおかず用に作ります。

[@yuka6432]

油は大さじ1なので、1cmもないです。 ぜひ作ってみてください。

[@スイッチくん-g4f]

これだよね、毎日ご飯作る主婦が求めてるレシピはさ

[@yuka6432]

ありがとうございます🥰

[@中村和子-b3n]

凄い❣❣❣　簡単に、要領よく、洗い物は少なく、美味しそうです( ﾟДﾟ)

[@悪夢のぼんじり]

同棲してる彼氏のお弁当、冷蔵庫の中がほぼ空で冷凍の鶏ムネしか無くてどうしよーって思って検索したらこちらが出てきたので早速作って入れてみました！✨ 帰ってきてから何回も美味しかった〜って伝えてくれました(>

[@LaLa-gx6ul]

はじめまして。 ささみ肉でもいいですか？

[@yuka6432]

もちろんです🙆‍♀️ めちゃ合います！

[@LaLa-gx6ul]

@@yuka6432 ありがとうございます⭐

[@neko1sei]

コチュジャンちょい混ぜしてケチャップも少々入れたらトッポギもどきのできあがり

[@byanbyanbyannnnn]

鶏むね肉じゃなくて、鳥ささみでもいけますか？

[@yuka6432]

いけます◎

[@鈴木正勝-j4s]

高いけどハサミ買った👍️

[@yuka6432]

おおお！ 分解して乾かせるんでサビ付くこともなく、結果長く使えて100均のを買い替えるよりむしろお得です！おめでとうございます🎉

[@フリ-j3e]

ハサミで生もの着るの抵抗あったんですが、（カンピロとか）ばらせるハサミ使ってるんですね。それなら私も抵抗なくできそう。早速買います！

[@池田あかり-w3p]

胸肉2枚 酒、塩コショウ揉み込み 片栗粉大さじ２ 油大さじ１ 中火で炒め周りが白くなってきたら裏返し 砂糖大さじ二分の一 醤油大さじ１ みりん大さじ１ ゴマ

[@yuka6432]

説明欄に全てまとめてあります☺️ カロリーや糖質量も載せているのでよかったら見てみて◎

[@ta7624]

レシピ、有り難うございます。

[@たまごたまご-n8p]

薄力粉でも？大丈夫ですか？

[@yuka6432]

大丈夫です！

[@たまごたまご-n8p]

@@yuka6432 さん ありがとうございます😊

[@あんらっきーまん]

死ぬほど焦げた

[@yuka6432]

火加減ミスると焦げますね…

[@れもん味]

甘辛の辛の要素がないのは気のせい？

[@yuka6432]

甘辛の「辛」とは、「塩辛い」の意味を持ちます。地方によっては「あまじょっぱい」と表すこともあります◎ 以下、広辞苑より引用です。 あま‐から・い【甘辛い】 〔形〕[文]あまから・し(ク) 甘みと辛み、特に砂糖味と醤油味との混じった味である。

[@asakatu]

めちゃくちゃ美味しかったです。 私はこのレシピにネギと大根の千切りを加えて味を見ながら調味料を調節いたしました。 今までいろんな胸肉料理をしましたがこのレシピが一番美味しかったです。 確かにお弁当にも最適だと思いました。

[@yuka6432]

恐縮です！ありがとうございます🥰

[@ミント-o1t]

鶏肉は 食べれない‼️ 鶏肉 大嫌いなの😅

[@こしあんだよ]

他の方も書いてるけどお肉の下味がフライパンでできるのすごくいいー！今度から真似します！

[@yuka6432]

ぜひぜひです！ ラクしましょ🤝

[@hoippukorisu]

今作りましたが簡単！！これはリピ確定です！ありがとぉございます😂🎉

[@yuka6432]

おお！リピ確定✨ ありがとうございます！！

[@siichi1747]

作ってみましたー！美味しいしかんたん🎵息子も『旨っ！』って😁 ありがとうございました！

[@yuka6432]

わぁ！息子さんにも喜んでもらえてよかったです♡ ありがとうございます！

[@rocherrocher2595]

切る方向も柔らかさのポイントなのかな〜？ お料理いつも参考にしてます！

[@リカ-s9l]

美味しそうですね｡ 鶏むね肉があるので作ってみます😄 ありがとうございます｡

[@yuka6432]

コメントありがとうございます♡ 鶏むね肉があるとこのこと、タイミングバッチリですね！ お口に合いますように☺️

[@tamajan8]

ありがとう。料理を始めたばかりの私には、簡単でチャレンジしやすい調理方法です。 しかも美味しそうです。ぜひ作ってみます😄

[@PIKO-maron777]

洗い物が少なくて ꉂ(ฅ･‎‎‎ᗜ･)ｲｲﾈ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 私は ササミでやった事あるけど 味付けは お酒、豆板醤 エバラすき焼きのタレ、醤油を好みに 調節 仕上げに ゴマとごま油 むね肉で1度やってみま~す (๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!

[@ぱぐ-s9t]

すごい！フライパン一つで済むのがびっくり‼️ 美味しそうです！ 作ります😍

[@xx-vs9uo]

今日作りました♡ 胸肉だけどぱさぱさじゃなくて、美味しかった👍💕 洗い物も最低限で嬉しい！

[@あんみつ-y9z]

作りましたよ！！！ めっちゃ美味しい！！！ しかも！ちょ～簡単！！！ 足りない〜もっと食べたい😂 次は倍で作ります🙌✨

[@ゆりちゃん-o1c]

照り焼きチキンみたいな感じですね 胸肉で作ってみます

[@およねこまる]

ハチミツいれたらもっと美味しかったです！

[@gy501]

めちゃ美味しかったけど、テフロンハゲ気味の人はちゃんと油敷いてから焼がなきゃダメですね…

[@yuka6432]

ちなみにこのフライパンもハゲてます… ひっくり返すタイミングが重要です◎

[@武史佐藤-g3b]

鶏笹身肉を、フライパンで、片栗粉、調味料を混ぜ合わせて、しかも、経済的‼️🎵😋。お弁当、おつまみ、ご飯のおかずにも合いそうだなあ🎵😋‼️。

[@ポチ-b4i]

フライパン🍳だけで、サイコーーーーー💖

[@yuka6432]

サイコーーーーーーー♡にうれしいコメントありがとうございます♡

[@ウサギ-c9g]

フライパン一つで出来る料理だから 洗い物がすくないから楽になりますね 作って見ますありがとうございました

[@長友秀幸-u6c]

柔らかそうですね。作ってみます。

[@トマトは野菜ではありませんたけしです]

うまそう

[@あかさたな-f2i6e]

早速作りました！ とても美味しかったです！ ありがとうございます😊

[@yuka6432]

コメントありがとうございます！ うれしいです🥹

[@ねこ-x6f9r]

めちゃくちゃ美味しかったです！！ 料理苦手でも楽できて美味しくなるの最高すぎる

[@TM-hv8pg]

鶏胸肉ちぎっても美味しそう😊ありがとうございます

[@mikko4915]

ワンパンで完結するところが、ほんとにいい‼️🎉

[@sasakuranatuki]

胡椒の色なにそれ

[@yuka6432]

ホワイトペッパーです！

[@olivias.7996]

胡椒がない別の世界線から来たんか？

[@valeriedavis3693]

Can you at least have English subtitles available!?

[@yuka6432]

Okay,later👍

[@valeriedavis3693]

Thank you 🙏

[@yuka6432]

1. Cut the chicken breast 2. Add salt,pepper,sake 3. Coat the chicken with starch 4. Add oil 5. Medium heat🔥 6. Turn it over 7. Add sugar,soy source,sweet sake and sesame 8. Eat with smile👍

[@さぶこじゃり]

美味しかったです！リビします。

[@ropowong]

👍🏼 simple and easy to cook, looks good 😋!! Will try to cook this dish someday 😄

[@yuka6432]

I hope so! Thanks

[@大西善昭]

油を入れて、温まってないのに、肉を焼くと、片栗粉と砂糖が鍋底にくっつきましたよ　失敗しました!

[@yuka6432]

片栗粉がくっついてしまったのは、ひっくり返すのが早かったからです。 お砂糖はお肉に半分程度の火が入りひっくり返した後に入れるので、フライパンが温まっていなかったというのはタイミングが違ったのだと思います。 『コールドスタート』で調べてみると、お肉の焼き方についてたくさんの方が説明してくださってるのでよかったらご覧になってみてください☺️

[@松原京子-x3u]

凄く簡単でいいわ〜💕

[@root6309]

辛要素は？

[@yuka6432]

「甘辛」の言葉の意味をひいてみることをおすすめします◎

[@rui-p5n]

辛味の辛じゃなくて塩辛の方の辛なんだよね。 にしても性格悪い返信で笑っちゃった。

[@user-ok6if4ml4u]

ハサミ！素敵。

[@yuka6432]

まな板の漂白の手間が省けます！