做這5件小事將會改變你的生活 - 5 small changes that will improve your life

[@mindcoffee]

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[@emilyliew2673]

Hi, 思維咖啡! 请问價值思維課程有没有英文课程？

[@khaiminghau7217]

1. 睡觉时把手机放在远处 2. 写字（想法，心情等等） 3. 控制资讯 4. 规律睡眠 5. 追踪习惯

[@jiroshen1993]

建议思维咖啡在结尾，重新总结整个影片的方法，大家记忆也会更加巩固。

[@健康涼]

@@jiroshen1993 這樣會不會大家全部跳結尾看，然後秒關掉呢

[@sdla690]

不會、只是給觀眾多個放便。不忙時、我更選擇多聴一次、他的説話表達能力組織也挺好的、可以學到東西

[@cxli8700]

謝謝！

[@yuyinzheng7478]

谢谢您的记录总结 。让人一目了然、给不够认真听课的我做个复习😝

[@acorn2813]

1.手機放遠 2.寫下想法 3.減少吸收資訊 4.睡眠 睡前儀式、手機夜間模式 5.一次追蹤一習慣

[@siewnoyyeo8791]

我每次4点就起身,我想但改但当次那个時間自动起身。我晚有時1两点無法睡

[@happybutterfly3742]

这句话， 股神巴菲特 【人生最好的投资就是自己】 我非常喜欢，中肯。 持续透过微小改变，就是前往人生目标前进。 加油 💪 总结 1. 睡觉前把手机放远元的地方 2. 写字（想法，心情等） 3. 减少吸收资讯 4. 睡眠仪式 5. 每次追踪习惯

[@茶抹-j8l]

這集視頻對我很有幫助 平常也是晚睡 早上爬不起來 總想著今晚要早點睡 但下班後晚上仍然很晚才睡……日復一日

[@寶-m8l]

我除了資訊爆炸無法抗拒外(第三點)，現在都都做到其他四點，真的會進步和提升....

[@yanyi8450]

我太愛看您的video了！😍😍 看了之後我反思了許多自己在生活上遇到的種種事情😆 反省了很多！ 謝謝你製作出這麼有質量的影片❤️❤️

[@楊林-r1s]

沒錯，時間管理，紀錄要事，健康食品，規律運動，不看沒意義的事，物，情緒管理

[@genwha]

谢谢思维咖啡！自己多次尝试的经验，睡前把手机远离床边非常重要，对改善睡眠质量的影响很大

[@danna9466]

感谢思维咖啡，我现在也每天利用15分钟🕰️，写下大脑中所有的想法💡。

[@lonermedia]

學到了，五人平均值理論 謝謝思維咖啡

[@jasmine3019]

感謝分享，馬上執行我想變得更好!

[@BearMindChannel]

赞同! 习惯跟踪法是养成习惯的简单有效的方法!

[@tpy4205]

我有鬧鐘但不會用手機，手機永遠都在我旁邊但由睡在床上開始到早上出門前一刻我才會打開手機。

[@sportsman-Elite]

巴菲特📕人生最好的投資就是自己。 ✍️當我們用積極的心態，改變了自己，我們的人生，也跟著再改變，每天進步一點點，就是成功的一大步，秉持阿甘的精神🏃堅持不懈。

[@周玉蘭-s5c]

好棒好喜歡

[@楊富鈺]

錄音成長空間～ 學海濤法師錄音👍👍👍

[@donotdeleteit]

手機放在遠錯 太難了 哈！ 適合自己住的時候 😅 不然家人會說 吵死了 ：）

[@sea2324]

這五個小事都好實用，已筆記~ 謝謝分享

[@RainC00L]

要給你的頻道 Logo 💯 太好看，太討喜。

[@意雅馮]

超級實用

[@pangchunhim]

獲益良多 謝謝你

[@郭秀霞-j4n]

熬夜，確實對身體不好

[@yuenlingyu3180]

我已经把手机放到很远了……但依旧能起来关手机睡回去…放心这个习惯有在改

[@tyttt5969]

一般人認為藝術是藝術家的事，好像藝術遙不可及。但最近在網上看到的《大仁》著作中，從「人至上」的角度，講到「生活可以是藝術」。比如即使廚藝有限，如果對菜品的色香味有自己的一番用心與講究。更重要的是，都是為自己和他人的健康和需求來考慮，這樣我們就會讓大家更加滿意愉快，不管形式上做得如何，都能體現生活中的藝術性。同時，今天的許多所謂「藝術」脫離了生活，其生命力也在消減。生活是藝術的根本，只有珍惜生活，才能讓藝術綻放其應有的光彩。

[@蕾蕾-c1b]

你有podcast 嗎

[@eastandwest4655]

UP主，很喜欢你的作品啊。想知道你这个手写后，出现文字 ，这个动画，用什么软件制作的啊？

[@CherishMG]

小事就是細節

[@Vivi-py5oc]

从今天开始💪

[@起来亿]

可是我有一个问题 就是我不安手机睡不着叻 是我的问题还是大家都有这个问题呀

[@諸葛村夫-f2e]

一堆拍垃圾無用影片譁眾取寵在無形中浪費我們時間的youtuber都能接業配，做自我提升內容的頻道就算是接個業配怎麼了嗎？做這些內容不用成本跟時間嗎？人家免費整理知識跟你分享是應該的嗎？不喜歡可以不要點進來

[@xvx4907]

+1 不喜欢就算了 还要点进来 点进来就算了 还要在评论区吐槽 🙄

[@uvz7381]

我投資ETF和共同基金 定期不定額 用excel記錄 可知1年存了多少錢

[@莉-d1z5h]

我想要參加的去現場聽的課程

[@ngoye7682]

Good 👍

[@江秋菊-r3p]

人類悲傷情緒是必然 且要到老死 因為沒人會發現早已被父母先掏空 要自行建立成就很困難 要透過愛情或婚姻建立成就更是難上難 = 人類只有悲傷的份

[@aa0983860535]

我是個從不賴床的人～但也沒有過得比較好啊！

[@賴御溱-d5g]

那是你對錢的態度有些問題

[@大嚿歡樂時光]

❤️❌6

[@不想留底]

我常常爬去遠處關手機再回來繼續睡

[@gracesin2637]

问题是闹钟吵醒别人而不是我…

[@賴御溱-d5g]

我試過，結果真的讓懶惰的家人去工作，而我工作的狀況雖然錢不多，但是留的生活費變多了

[@aubreysun3377]

不知怎麼，聽了幾個影片，總是不喜歡聽到那個句尾的“啊”字！

[@jennywang9910]

订阅了

[@Beijing131]

Not available ?

[@edificeforcast]

第一件小事就很難做到

[@김화-n2x]

我为什么非常非常不喜欢看我之前写过的日记啊?我也从来不喜欢记账。只有我一个人这样吗？

[@applemalaya2571]

日记就像一把锁把你捆绑到过去及不让你勇敢的改进未来。所以我觉得写日记根本是浪费咱们的意识空间。

[@cxli8700]

青蔥歲月的痕跡在老來讓自己驚異，原來自己曾經這樣活過

[@dorianchen666]

有些是紀錄今天抱怨的日記，寫過當下就心情好許多，某日再回頭看當初寫的日記，就會一笑帶過，大事化小小事化無，時間真的會帶過一切。

[@catmeow8686]

听了你的，把手机关了，不听你的节目了，睡觉😂

[@賴御溱-d5g]

偶爾你也看一下麻

[@雷顶峰]

比刷抖音强多了

[@cfFinance]

哇，竟然還是業配，到底收了多少錢？🤔

[@joker.hahaha]

黑暗騎士的小丑說過 不要免費做你拿手的事。

[@琳琳-w2l]

人家夠紅夠有內容，當然有業配可接啊，你忌妒喔?

[@dorianchen666]

人家整理心得筆記給你，葉配你也可以看看就好，沒有硬要求回報，要心懷感激。

[@Sophie_yyl]

你有付錢嗎？

[@joker.hahaha]

真希望能夠看到妳做的一系列高質感影片呢 加油

[@陳雅琪-s1f]

每天出門前把客廳的桌子"淨空"（連面紙都沒有），對家的整潔度，是很強大的力量，下班回來時，會很舒服。

[@belb5465]

每天出房前 都會把被子折好 枕頭疊好 放工回來那刻 會很舒服

[@chenjenny4287]

Wow good idea, I will try

[@xelalex1714]

我没有客厅

[@明智潤學]

@@xelalex1714您可以試試簡化書桌或工作桌或餐桌上的物品^_^ 樓主提出的這招秘訣，在教極簡主義的書中有，就是，光是每天淨空桌子的小習慣，就能有效提高「工作時的專注力和休息時的放鬆度」。

[@lilygu8288]

你家渠上還放著廁所低呢！上下不分，還要管人家，先學會墊飽肚子，再學會閉嘴，你的人生才會改變！

[@baby7805211]

好喜歡思維咖啡的分享🥰 不把手機放枕邊對我來說真的需要好大的勇氣🤣

[@sdla690]

我也很喜歡#2、而且我喜歡花錢買最漂亮的筆記本、放着看著都另我有喜樂、每天都很享受用它把思考和心事寫下來！

[@joycetan7491]

看了你video 总是把我拉回来自律

[@reyhaunde1448]

第1點的習慣在心態上還不是那麼沉穩，有點感性和逃避，與2~5點的習慣有些許衝突 或者說從第1點到第5點的順序，更像是一個成長過程，慢慢步入一個理性且規律的生活，完善自身。

[@曾慧蕙]

我的皮膚容易過敏 我想以後要常常用綠豆薏仁白木耳湯來做早餐 熱熱的吃 讓皮膚不再過敏 調整體質是長期計劃

[@arielma6585]

我們家的家規之一就是就寢時手機必須放客廳，鬧鐘放在距離床邊三到五公尺的桌上

[@joan-id8es]

這5件事太實際了!收益良多謝謝~

[@徐財貴-p8o]

有了想法，就確實行動，是成功的關鍵，讚👍

[@march7080]

這個內容太棒啦🥰非常實用☺️謝謝！

[@胡尼克-y2q]

睡眠，学习，勇气，反省

[@zoey4714]

邊聽邊頻頻點頭，有些有實驗過真的是說得太好了！喜歡💕

[@yawenliu6648]

寫下來真的很有用！

[@Peaceful-Doraemi]

谢谢你的分享。我第一次观看你的视频。真的很不错! 加油

[@gddfih]

控制吸收資訊對我來說是最重要，還記得幾年前生活都很輕鬆愉快，但至從不幸在網上招惹到小人情緒就開始差⋯⋯

[@elainelin7504]

Very useful 👍

[@albeezhuang5]

很喜欢第二点（每天写东西）。请问大家有没有类似的手机app推荐呢？可以随时随地记录，同时也方便日后翻看的？

[@loteresa2213]

十年日記

[@jmy8236]

等得好苦，几乎每天都在进来看有没有更新😂

[@curalin6784]

我最近也在做規律睡眠 真的影響很多 還有減少使用手機 這幾點都很有用

[@meileong2631]

感謝你的分享🙏🙏🙏

[@Danny-cr9gz]

終於有新的了，太棒了

[@lenaleong4894]

谢谢感恩

[@PPL001]

戒掉習慣多年的不良飲品，可以很人性化對待自己，每天减一口。已戒掉多年，非常成功呢

[@demuwatan4153]

您好 不良飲品 是含糖飲料嗎

[@sockhongng1068]

Very insightful, thank you!

[@knslee3027]

我連五個朋友都沒有.....

[@賴御溱-d5g]

我也是一樣的，真心只要有一兩個吧！

[@不想留底]

我覺得悲傷的時候聽悲傷的歌，是可以抒發情緒的，它的共鳴感反而使你不覺得孤單，反而更快能走出來

[@jeanchi6823]

我突然不知道要如何養成好的習慣，我上網找看看有有影片可以幫助我去實行，就找到這個影片，現在我非常的需要，我很認真的把方法寫下來，你以上說的內容就是我一直想要做卻都做不得到，我會努力是完成的，謝謝分享這麼棒的影片❤

[@Alaia766]

怎么跟您联系

[@楊富鈺]

檢視自已～ 檢討～

[@慧慈洪-e1p]

人類長期活在戰爭與鬥爭與吵架與惡作劇整人過生活，天天活在顛倒是非的事情，逆向思想，日積月累，造成自我精神緊張、壓力大、斤斤計較、精神分裂症的疾病.

[@静鸣-w7r]

我用5人平均理论 （我的生活圈）

[@davidli2518]

谢谢你！

[@陳美合-j3p]

有幫助

[@austinxue9975]

沙发

[@veehomwong5389]

少看负面新闻的确是对的，我就很少刷面书。脑袋多了很多空间自然会较多的关注自己身边的人物和事物

[@波哥-p7k]

我第一时间起床搬砖😂

[@静鸣-w7r]

追逐生活（养成习惯）

[@比干芊嫄]

我不上社交媒體，除非我要跟家裡人分享，不然我都不看，要不就是想去看一些有趣，我有興趣的影片，

[@鄭石川-v6z]

🥰♥️謝謝你♥️感謝你♥️俊美帥哥天使愛心♥️教導💯♥️尊敬佩服♥️鞠躬

[@蕾蕾-c1b]

每天寫下15分鐘心得想法，有什麼免費app推薦

[@goldenbowldog]

改善生活小妙招，永遠不嫌多，感謝分享

[@ivy60725]

我想开始学习制作视频。请问您用什么软件来制作这支视频呢？☺️

[@jantang9674]

很有用的建议！ 可以把负面情绪写下来吗？

[@nihaomahulaoshi]

很棒的视频！谢谢♥️🍎

[@chaingjosephine7519]

Thanks much for sharing ❤️

[@静鸣-w7r]

Bucket list 主题 冒险清淡✅

[@mandyliu7272]

我的刷文都是迷因突圖 梗圖 廢文 很療育啊!

[@洪修謙]

早睡早起，規律睡眠真的很重要！！！！！！！！！！！

[@xiaohui4426]

非常棒的分享，谢谢思维咖啡！

[@Xavier-77777]

真的很对 第一件事情非常重要

[@steadyemotion]

思維咖啡你好棒☺️👍

[@grey_mao_mao]

你是阿維嗎？

[@yentingtseng155]

獲益良多，謝謝！