Zuckersucht: Auswirkungen von Zucker auf Körper und Psyche 🍫 Julia Gruber

Welche Ursachen es für Zuckersucht gibt und wie Du dagegen vorgehen kannst, erklärt Julia Gruber, Diplom Ernährungscoach und Holistic Health Coach. ➡️ Mehr von Medumio findest du hier: www.medumio.de...
❓ FRAGEN
Was ist Zuckersucht?
Wie kommt es zu dieser Sucht?
Welche Anzeichen dafür können auftreten?
Was sollte man dagegen tun?
Welche Rolle spielt dabei die Psyche?
Sind Ersatzprodukte empfehlenswert?
💡 ERKENNTNISSE
➡️ Eine Zuckersucht hat sowohl eine körperliche Komponente als auch eine psychische.
➡️ Der Körper gewöhnt sich an schnellen Zucker und kommt dadurch häufiger in den Unterzucker.
➡️ Häufig versuchen Menschen sich mit Zucker zu trösten oder gar abzulenken.
➡️ Produkte mit schnellem Zucker oder schnellen Kohlenhydraten sollten gemieden werden. Bereits nach 2-3 Tagen ohne diese ist die körperliche Abhängigkeit nicht mehr vorhanden.
➡️ Um satt zu werden, sind ausreichend Eiweiße und Fette wichtig.
➡️ Auf der psychischen Ebene sollte auch gearbeitet werden. Hierfür sollte man sich mit dem Thema Gefühle auseinandersetzen.
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#zuckersucht #schnellekohlenhydrate #psyche
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[@BrigittaMargareta]

Ich war ein Zucker Junkie, jeden Tag mehrmals süsses, bei Stress noch mehr, der Preis dafür war heftig, trockene Haut, Haare, schlapp und träge, schlechte Laune.........keine Lust mehr etwas zu unternehmen, jetzt bin ich die 3.Woche Industrie Zuckerfrei, Datteln, Honig noch wenig, der Entzug ist heftig, schlaflose Nächte, Kopf u Gliederschmerzen usw....... aber ich möchte nicht mehr zurück, irgendwann hören diese Symtome auf & mein Körper kann in Heilung gehen, danke für das wertvolle Video ❤❤❤

[@medumio]

Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen mit uns teilst. Ich wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem Weg!

[@antjebergau7942]

Hallo