Zusammenhang von Omega-3-Fettsäuren und Entzündungen - mit Prof. Dr. med. Jörg Spitz

Was Omega-3-Fettsäuren sind und welche Rolle diese für unseren Organismus, insbesondere für den Entzündungsstoffwechsel haben, steht im Fokus des Austauschs mit dem Nuklear- und Ernährungsmedizin Prof. Dr. med. Jörg Spitz. Dabei verteufelt er den Entzündungsvorgang nicht, da dieser eine wichtige Säule des Heilungsprozesses darstellt. Allerdings hebt er hervor, dass durch die moderne, industrielle Ernährungsweise ein Missverhältnis von Omega-3 zu Omega-6-Fettsäuren besteht - und der Körper damit nicht mehr in der Lage ist gegen (stille) Entzündungen vorzugehen.
Zudem geht er auf den Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in den heutigen Lebensmitteln ein und gibt konkrete Empfehlungen. Weiterhin nimmt er klare Stellung zur Supplementierung, auch zum Algenöl als vegane Option, und gibt Tipps zur Einnahme.
Im Rahmen des Gesprächs wurden viele Fragen aus der Lebenskraftpur-Gemeinschaft beantwortet, u.a. Omega-3-Fettsäuren in Bezug auf den Cholesterinspiegel oder auf Migräne - und viele mehr. Weiterhin geht Prof. Dr. Spitz auf besondere Personengruppen ein, die besonders von Omega-3-Fettsäuren profitieren (Kinder, Stillende, Schwangere, Menschen mit Autoimmunerkrankungen).
Im Folgenden die im Video besprochenen Vitalstoffessenzen:
Omega 3 Fettsäuren:
www.lebenskraftpur.de/omega-3...
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Besondere Vitalstoff-Kombination Vitamin ADEK:
www.lebenskraftpur.de/vitamin...
Vitamin D:
www.lebenskraftpur.de/vitamin...
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Co-Faktoren von Vitamin D:
www.lebenskraftpur.de/magnesi...
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Portale von Prof. Dr. med. Jörg Spitz:
➡ www.spitzen-praevention.de
➡ sonnenallianz.spitzen-praeven...
➡ kompetenz-statt-demenz.dsgip.de
➡ / spitzen-praevention
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[@imoden9373]

Ich bin auch sofort dabei.

[@laurentw.261]

Sollte man bei Hashimoto deutlich mehr Omega-3 nehmen? Wieviel wäre da sinnvoll?

[@Lebenskraftpur]

Hallo @laurentw.261 und danke für deine Frage. Bei Hashimoto solltest du Omega-3-Fettsäuren idealerweise in Rücksprache mit einem naturheilkundlichen Therapeuten und unter Berücksichtigung der Blutwerte einnehmen. Unter Berücksichtigung deiner Werte können die Fettsäuren optimal dosiert werden. Grundsätzlich kann bei chronisch entzündlichen Erkrankungen wie Hashimoto eine erhöhte Omega-3-Zufuhr sinnvoll sein. Allgemein werden bei Hashimoto häufig Dosierungen von 30-40 mg Omega-3-Fettsäuren (EPA+DHA) pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Bei 70 kg wären das etwa 2-3 Gramm. Ich hoffe, das hilft dir schon weiter. 💚 Liebe Grüße, Teresa von Lebenskraftpur

[@evaw.7329]

Sehr interessant….ich nehme seit einigen Tagen Schwarzkümmel Öl mit Omega 6 Fettsäuren. Ist das nun ungesund (sie sagen hier Omega 6 ist schädlich! Bitte dringend um Antwort. Herzlichen Dank

[@Lebenskraftpur]

Hallo Eva, Danke für deine Nachricht. Sowohl Omega-6- als auch Omega-3-Fettsäuren sind von essenzieller Bedeutung für den menschlichen Organismus. Sie müssen allerdings in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander vorliegen. Durch eine von industriell hergestellten Fertigprodukten geprägte Ernährung werden wesentlich mehr Omega 6 Fettsäuren als Omega 3 Fettsäuren aufgenommen. Gerade die in westlichen Industrieländern beliebten Öl und Fettquellen wie Sonnenblumen-, Distel-, Mais- und Sojaöl sowie Schweineschmalz, Schweine- und Rindfleisch liefern besonders viele Omega 6 Fettsäuren. Wenn in einer Ernährung hauptsächlich diese Lebensmittel verzehrt werden, verschiebt sich das natürlich gesunde Verhältnis von 1:1 bis maximal 4:1 (Omega-6 : Omega-3) hin zu einem Omega 6 Überschuss. Häufig liegt das Verhältnis bereits bei bis zu 16:1, wenn kaum Omega 3 Fettsäuren verzehrt werden3. Wenn du noch mehr dazu lesen möchtest, empfehlen wir den Beitrag unter www.lebenskraftpur.de/omega-3-fettsaeuren-die-gesundheitlichen-vorteile. Liebe Grüße Jerome von Lebenskraftpur

[@laurabieler8541]

Euer Omega 3 , sowohl das vegane als auch das normale gehören zu meinem Basis Programm. Nur abends sollte man es nicht einnehmen 😅 sonst ist man hellwach bis nach Mitternacht 🤣

[@Lebenskraftpur]

Wir freuen uns sehr über dein positives Feedback! 💚

[@johanna9643]

Ist Olivenöl eigentlich gesund?

[@Lebenskraftpur]

Hallo @johanna9643 und danke für deine Frage. Diese kommt sicher daher, dass Olivenöl einen geringen Anteil an Omega-3-Fettsäuren hat. Dafür hat das Öl aber auch nur wenige Omega-6-Fettsäuren - und entscheidend dafür, ob ein Öl als gesund oder ungesund angesehen wird, ist das Verhältnis der beiden zueinander. Der geringere Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in Olivenöl wird somit durch sein günstiges Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren und den hohen Gehalt an Ölsäure ausgeglichen. Weiterhin überzeugt Olivenöl im Vergleich zu anderen Ölen durch seine positiven Eigenschaften für die Herzgesundheit, seine entzündungshemmende Wirkung, seinen Schutz vor oxidativem Stress, seine Förderung der Verdauungsgesundheit und seine positiven Eigenschaften für Gewichtsmanagement und Diabetesprävention. 💚 Liebe Grüße, Teresa von Lebenskraftpur

[@johanna9643]

@@Lebenskraftpur Vielen Dank für die ausführliche Antwort!

[@konstantinschwemlein2809]

Super Video von euch beiden! :) Eine Frage hätte ich noch: Warum sollte bei der Herz Studie mit Omega 3 der Charite ein Patient mit so einer hohen Dosis von Omega 3 während einer Herz Op behandelt werden? Ist doch total riskant, wenn es doch einen negativen Einfluss gehabt hätte, dann wäre der Patient eventuell verstorben, das wäre doch sehr gefährlich gewesen? Allein vom Studiendesign und von der Ethik wäre das doch sehr verwerflich und klingt meiner Meinung nach nicht nach einer seriösen Studie. Könntet ihr die verlinken oder dazu noch Stellung nehmen? :) LG Konsti

[@Lebenskraftpur]

Lieber Konsti, Prof. Spitz versicherte uns, dass die besagte Studie seriös ist und hier nicht unsinnig mit den Herz-OP-Patienten experimentiert wurde. Da er derzeit sehr beschäftigt ist, konnte er leider nicht kurzfristig die Studie heraussuchen, aber an der Seriosität bestünden keinerlei Zweifel. LG, Jerome von Lebenskraftpur

[@konstantinschwemlein2809]

@@Lebenskraftpur Okay, danke für das Statement! :)

[@hanseber6878]

😊

[@stefanknippitsch4018]

Ich finde diese Unmengen an Fisch, die notwendig sind, völlig übertrieben genauso argumentieren die Hersteller von diversen Supplementen auch! Riecht sehr nach super Geschäftsmodell!

[@Lebenskraftpur]

Hallo Stefan und danke für deinen Kommentar. Wenn du uns verrätst, welche Argumente dir eine bessere Einschätzung ermöglichen als sie der Nuklear- und Ernährungsmediziner Prof. Dr. med. Jörg Spitz hat, freuen wir uns auf konstruktiven Austausch. 💚 Liebe Grüße, Teresa von Lebenskraftpur

[@rosmarieseiler4257]

wie ist es mit einem guten leinöl?

[@ilonatm6399]

der omega 3 anteil in leinöl ist sehr gering und deshalb nkcht wirklich ein guter ersatz

[@7GDaniel]

@@ilonatm6399 Nein, das ist Quatsch. Leinöl enthält viel Omega 3 und ist bei entsprechender Qualität ein gutes Öl, aber es reicht nicht aus für die Omega-3-Versorgung, weil es nur die Vorstufe Alpha-Linolensäure, die der Körper nicht ausreichend in die langkettigen Omega-3-Fettsäuren umwandeln kann, enthält.

[@patricksteffard883]

Wie schon gesagt wurde ist Leinöl eine der besten pflanzlichen Omega 3 Quellen. Persönlich handhabe ich es auch so, möglichst Omega 3 reiche Lebensmittel zu wählen. Da es aber sehr viele Lebensmittel mit sehr viel Omega 6 gibt halte ich es noch für einen Tick wichtiger, Omega 6 haltige Lebensmittel zu meiden - wie z.B. Sonnenblumenöl, welches nur O6 enthält. Ansonsten kann man so viel Leinöl zu sich nehmen wie man möchte, wenn man gleichzeitig auch viel O6 haltige Lebensmittel zu sich nimmt wird man nicht auf ein gutes Verhältnis kommen.

[@susannagansberger4070]

üö

[@rosmarieseiler4257]

@@patricksteffard883 danke👍😍🇨🇭