زوج د الأنواع د الكرش كاينين و هااا كيفاش كا يتحيدو

[@yassinefx-pers8716]

وااااااا عباد الله هاد السيد را سطاني معللللم وا شحححال و أنا تنقلب على تفسير مبسط ملقيتو حتا عرفتك شكرااااا لييييك حفظك الله ورعاك تبارك على الثقافة اللي عطاك الله

[@fatimaezzahraboutounes7882]

أول مرةً نلقى شي واحد تيشرح بلخاطر، و قنعني 😅شكرا 🙏

[@mimichlo]

نعم حتى انا اختي

[@hassanelamine1162]

هذ السيد معلم كيعرف اش كيدير الله احفظوا معلومات في غاية الأهمية

[@متعةالطبخ-م1ق]

الخبز بالخميرة البلدية ماشي مزيانة مافهمتش وعلاه منصومو صيام الإثنين والخميس منها أجر ومنها صحة والله يجازيك كل خير

[@mimichlo]

و وجبة الفطور صحية

[@Oummohammed-qj1sh]

بغينا نحيدو الكرش ولكن منضعافوش كاملنا

[@naima979]

الرياضة

[@minamerwani8772]

نقولليك واحد الكلمة علمتني نبغي راسي ونتكلم فراسي الله احفضك وحفض ليك كول معندكش وحفظك من شر الخلق ياسدي يآرب

[@madihasami7105]

اول مرة نطيح فهاد القناة...تبارك الله الشرح بسيط ومفهوم الله يعطيك الصحة أخويا وشكرا

[@ilhamellhaouizi1522]

متبعة صيام المتقطع بوجبتين و كتشدني الدوخة و العيا و الجوع

[@سعيدةأرزيم]

سلام ان عدي موشكيلة أن كنصوم كان زيد في لزان ؤمعرفاش شنو ندير أن طولي ميترو70 لوزن 115 غدا نحماق ولله

[@amalkamal479]

عفاك جوبني كفاش نتخلصو من ترهلات البطن وجلد زايد

[@TV-dk3mw]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا جيت ما عندك اخويا من التيك توك الله يوفقك الله يجازيك بخير انا وليت متتابعين ديالك

[@wafazed2213]

شي تعاليق يا لطيف شحال ديال السم ! سير اخويا الله يحفظك وتبارك الله عليك تاتبسط لينا المعلومة وتاتوضح كلشي مزيان الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب.

[@dilardilar3467]

💚👍ماشاء الله وتبارك الرحمان استاد بمليون استاد متمكن .. شرح جميل وسلس طريقة جميلة لايصال المعلومة جزاك الله كل الخير

[@rezqmennouny6603]

الله يجعل لك هاد شي في ميزان حسناتك اول انسان تيشرح وقلبو ضارو على البشر وبدون مقابل الله هو ليجازيك الله يحفظك

[@leilamoueid526]

سي فيصل اش نقوليك الله يعطيك الخير ويرزقك من حيث لا تدري شكرا ليك بزاف على مجهوداتك

[@wissal_tube7983]

الله يحفظك بالنسبة لعندو السكار

[@mimichlo]

الله يرحملك الوالدين شكرا

[@nezhaanjjar6982]

السلام خويا فيصل شكرا بزاف على الشرح ديالك المبسط اولد مدينتي البهجةحنا متبعينك كنستافدو معاك اكضحكنا شكرا بزاف سيدي فيصل

[@souadlekhlaikh8583]

شرح راءع مثل د علي كريم انا كندير الصيام المتقطع ولكن عندي دوا طونسيو معا الصباح كيفاش ندير وشكراااا

[@hafsadali1081]

سلام عليكم تحياتي ليك من جزائر سؤالي كيفاه نعرف شحمه دخليه ولاتحت جلد

[@mellinasofiadjkh5843]

الله يجازيك كل خير ويحفظلك لي عزيز عليك انا راني ثالث يوم ان شاء الله منا على شهر بإذن الله نرجع نتقاسم معاكم التجربة تاعي اختك من الجزائر 🇩🇿 بالتوفيق للجميع

[@samiazizi7138]

أين النتيجة

[@nadianadine510]

جزاك الله خيرا على هاد المعلومات ا سي فيصل . صافي من اليوم انا غادية ندخل فحرب ضروس مع هاد الكريشة لي خرجات ليا ولات باغية تسبقني 😊

[@hajarelmahmoudi2543]

خويا شي حجا تتنقص مناطق افخاد

[@malkinadia4989]

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة ولك الف شكر

[@OumFadwavlog]

الله يرحم ليك الولدين على هاذه المعلومات متتبعة جديدة👍👍👍👍👍👍

[@m3hamza]

تحية بالعلوي تبارك الله عليك

[@etoile_noire_diet]

❤️🙏

[@mounamouna6092]

مساء الخير جزاك الله خيرا شكرا

[@elmostafabenchekh9987]

الله ينصرك ويعطيك ماتمنيتي

[@zitmed6059]

السلام عليكم الله يجازيك بالخير من مواليد 1953عندي الدوخة

[@MultiLeila71]

الله يرحم الوليدين

[@karimrad7873]

Salam, ila klite kolchi bikimia 9alila fi wajbatayne fi lyawm

[@jlaidisafaa6590]

ولكن عسل حر راه مزيان

[@clienttemaphone7932]

Slm.khoya merci bazaff 3la hadchi likadir Olah howa lighadi yjazik ana yalah lyoma bdit onatmana man lah nkamal

[@souaadhdada5727]

سلام عليكم انا عندي مرض السكري عندي تلات مراة الاقراص كيفاش ندير لهاد الريجيم وشكرا ليك آلله لي غدي يجازيك

[@anyaforger4813]

السلام عليكم سي فيصل ممكن تحط لينابعضالخيارات للوجبة الاولى

[@soukaynaabderma9770]

Salam khoya ana bdit siyam mota9ati3 bi wajbatayn hadi 15 youm n9ast 4 kg

[@mimichlo]

بارك الله فيك أخي الكريم

[@youneswydadi844]

السي فيصل شكرا على هاد الفيديوات بغيت نسولك شي حاجة باش نحليو وعما بلاصت السكر والديسير والعسل ؟

[@mimichlo]

شكرا بارك الله فيك وجزاك خير

[@منوعاتعائشةالأمازيغية]

السلام عليكم ورحمة الله اخي. الله اجازيك بخير ممكن دير شي.نضام فدائي ينقص من الكوليسترول

[@orchidee4117]

برافو على الشرح الواضح….معلم

[@oumwassim2227]

Khoya 3afak wach had nidam lkito wach kayd3af kolchi hta lwjah olardaf 3afak jawbni brit ndiro nhyad lkarch mais mabritch nd3af kamli

[@ihabdellihr-qt5cd]

اخي انا عندجي وزن زاءد ١٢٠ انصحني مدا افعل

[@moody5689]

Tbarklah 3lik marrakechi pur ocherh dyalek wa3er

[@sakibakay8991]

سي فصل بنسبة زريعة نتاع سمسم او زريعة الكتان ... تكلم عليهم

[@mellinasofiadjkh5843]

من فضلك اريد جواب الله يجازيك انا متابعة نظام الكيتو وما نقدرش على الرياضة ولا على المشي راني خايفة ننقص ويبقاو الترهلات

[@nazhaboutayeb3049]

اختي إلى نقصتي بالرياضة مكتبقاش الترهلات

[@hanounihome4248]

انا بغا نقث الجزء العلوي لمتاف و الضهر و الكرش عفاك

[@redgr3162]

تبارك الله عليك الله يعطيك صحة

[@fatimaaitmzyan2969]

Salam 3afak ana tand3af tatb9aliya les honch andi bzaf llah ijazik bikhir

[@hossamarras71]

السلام عليكم اخي الفاضل انا سيدة فالاربعين عندي الكرش والجناب والدرعين وزني ٩٧ باش ممكن تفيدني الله يجازيك بالخير

[@halimanamik6048]

ديرو شحل القطط والكلاب كيموت بالجوع والبرد

[@azizatouhami7408]

ا😊❤ شكرا

[@lobnalobna6589]

جزاك الله كال خير

[@NizareahmedRayane]

السلام خويا فيصل انا عندي الكرش من بعد الولادة مبغاتش تحيد شي نصيحة الله ارحم بها الوالدين رها معقداني

[@taoufiksakine293]

شكراً أخي الفاضل على المعلومات المفيده

[@simohamediselam8078]

سلام عليكم اخي فيضل انا بغت ندير رجيم انا محيدا طحال وسكر عندي 0,98 وطغت الدموي 17 ,9 كنخد الدوأ مع صباح هل اكل فواكه باش نشرب دوأ وانا غليظ انا اشرب شاي بدون سكر

[@aminanadim2472]

السي فيصل عييت نكتب ليك هنا و الانستغرام و التكتوك انا و مول الدار دايرين الاوميد واش مسموح نذوق الوجبات باش نعرف مالحة ولا مسوسة

[@زهرةالبنفسج-س3م]

اخي الكريم بالنسبة للمصابين بالسكري نوع تاني وش حتى هو ينطبق عليه هدشي وجزاك الله خير

[@rajaaelhassouki565]

سلام عليكم بغيت نعرف الطريقة صيام المتقطع عني 40 عام طول 1.75م الوزن 90 كغ اعاني من الغدة الذرقية كنخود LEVOTHYROX كل صباح قبل الاكل ب ساعة عندى السكر 1.30 و الخزان 6 و ماهي نصيحتك وشكرااا

[@jamalewahbi7520]

تحياتي لك اخي

[@Maria-m8i9z]

انا ما غليضه ما ضعيفه لكن عندي الكرش كيفاش من فضلك نعرف النوع اللي عندي؟ وشكرا عل المحتوى الجيد والمجهودات

[@nouramohamed6871]

Zodini alik akhtii

[@LatifaLolo-z9v]

سلام استاد واش نخدو لوز محمر ولا خضر وشحال من حبة

[@laylaradi-r8b]

انا كبدتي تغلفات بشحمة واش الى درت لكيتو تحيد الشحمة جاوبوني الله يرحم ليكم الوالدين

[@salaheddinesalaheddine5141]

بارك ألله فيك

[@karimachafki2324]

شكرا اخي علي المعلومة

[@samiratabeute2379]

مشتركة جديدة واحد لايك متتبعة وفية فتكتوك

[@fatimakahallaaiuon7828]

او بغيت شي نظام غداءي نتبعو لتخسيس عفاااك

[@mohamedwajdi5332]

انا نيت اغليضة وعندي الشحمة غير فالكرش حتى الأطباء تيقولوها ليا

[@titritesimanetilila1306]

واااااعر و خطير دكشي لي كيقول دكتور بيرج عندو معلومات واعرين

[@hajarelmahmoudi2543]

شنهوا كيتو

[@fatimaloukili4542]

تبارك الله عليك يا استاذ شفت فديوهات كثيرة والشرح اللي اسمعت عندك دقيق ومفهوم جدا ، شكرا لك اخي المحترم.

[@sawa9399]

السلام عليكم خويا لعزيز الله يحفظك

[@kaissouniwafaa6820]

سلام استاذ عفاك بغيت نزل الوزن الزائد عوني

[@يومياتكاتي-ف3ن]

Salam kotch 3fak ana lwajan dyali faita 100 kilo obdit rijim chi chhar db omhaida skar odaira siyam motaoati3 be 2 wjabat omghit ndir m3ah lkito ms khatf hit chaft chi atibaa galo bli ila kan andak mochir dyal lkolistirol tla3 momkin iwli fik man ba3d madir lkito dait hit fih nisba dyal dohon tal3a ohta ila kaan andak mochkil dyal lklawi ola lkabda maimkanch lik diro ana Hamdolilah mandi walo ms mn9darch ndir thalil 3la 9bal lkolistirol bach tansahni 3fak

[@fatimakahallaaiuon7828]

سلام عليكم عفاك انا بغيت وصفة ذيال طونسيو ؟؟كيطلع ليا

[@nazhaboutayeb3049]

الجملة الأخيرة طيحات ليا الماء في الركابي

[@souadaali6272]

خويا عفاك جاوب انا فصيلة الدم a+ اللحم ممنوع علينا في رجيم هو ودجاج باش نعوض بروتين

[@malikzeinarabisc4688]

Merci maître FYCEL TU ES LE MEILLEUR

[@etoile_noire_diet]

Merci a vous ❤️🙏

[@zahiazahia8596]

Tu as parfaitement raison, j ai perdu du poids et j ai un foie gras

[@nourabela9674]

لخبز الاسمر واش كيغلظ وخ غ طريف متلا

[@islamlaarid4366]

عفاك شنو نوع القهوة لي نشرب

[@latifachentouk4949]

السلام عليكم استاذ لي الشرف الانظمام لقناتكم جزاكم الله كل خير ،كنت من متتبعات في التكتوك و اليوم عرفت قناتكم فاليوتوب و سانظم لكم في انستاكرام لان الاستفاذة شاملة و معمقة و الشرح اللهم بارك شيق و سلس خصوصا و انه بلهجتنا المراكشية،بارك الله فيك و جعلها في ميزان حسناتك احبك في الله .

[@etoile_noire_diet]

الله يكبر بيك سيدتي الفاضلة

[@elqallibouchra1416]

اول مشاهدة.ومتابعة طبعا 😊 الله يرحم الوالدين اخويا الآن عرفت علاش الكرش مكتمشيش لي واخا كنصوم انا محيدا الكسر الابيض ومع ذلك باقي المشكل نويت ان شاء الله اتبع نصائحك الله يكثر خيرك.ويجازي من ارسلت لي الفيديو

[@meryamnammhab8880]

كرش هي سپب تعاستي

[@sihamhabiballah6107]

الله يعطيك الصحة

[@mohamedgourche7936]

ولكن سوف نفقد الوزن كثيرا. مثلا أنا طولي 1،82 فاش تنعمل هاد النظام تنضعاف بزاااااااااف. هل من حل

[@milarach338]

واش ممكن ناخد البروبوليس مع هد النظام جاوبني الله اكرمك

[@mohamedwajdi5332]

انا عندي الشحمة تحت الجلد تنحس بيها مكرهتش انحيدها

[@karimdouirani9875]

وماذا عن الرياضة ألا تساعد على حرق الدهون

[@fatimafufa670]

ولي عدو كرش تع سيزارياه اش ادير

[@houdaouchen4872]

تبارك الله عليك اخويا انا كنت كيتو ونقص الوزن ومني قطعتو رجعت الوزن دايلي واليوم اول يوم عندي في الكيتو والشرح ديالك شجعني باش نستمر انشاء الله

[@fatinadim6215]

الحبيبة الله يوفقك والله يرحم ليك الوالدين اعطيني شي نضام اش ناكل

[@1978luna]

انت طوووب وخا مكنقدرش نتبع هدشي ديالك لانه بطني ضعيف و لا يتحمل الامتناع على الحفلات السكرية🦧💓

[@abdelmjidhakkou7439]

تبارك الله عليك أخي فيصل

[@Fashion-Chafra]

امتى ناكلو الفواكه؟

[@oumisra2818]

سلام عافاك أنا عندي 38 سنة طول ١.69 وزن 81 كيلو وعندي كرش حيت ولدا بلفتيح وبغيت نظام الأكل وأن عندي فقر دم 10 ولخزان 3 وداب زدوني دم داب عندي 13 وبغيت نتبع معاك بش نبقا محافظ على فقر دم

[@katyhair8507]

بغيت نسولكم عفاكم واش هاد رجيم فقط بناس سكري شكرا

[@hayat7312]

واش كتبان الشحمة في الايكوكرافي ايلا كان الإنسان رقيق وعندو الكرش

[@souadnouhe9126]

اه كاتبان

[@amelmebarki2701]

شكرا لك اخي من فضلك سؤال ارجوك الرد كيف يزيد الشخص في الوزن وهو في نظام الكيتو يعني انا نوزن 58كغ وحابن نبدا كيتو وخايفة ننحف ماهو الحل

[@khadijajaafar8043]

ههههههههه المعلومات مهمة جدا ولكن واحد الحاجة راه غي ضاحكين اللكنة الامازيغية جات كاضحك مع النصائح الطبية 😂😂😂😂😂

[@ALL1808-p8q]

شكرا جزيلا لك

[@somasoma3564]

شرح جيد