김경철 원장님, 좋은 강좌 기획해주시고 이런 심도한 내용을 공유해주셔서 진심으로 감사드립니다. 안 그래도 원장님 채널 통해서 많이 배우고 있는데 웰케어 아카데미는 정말 훌륭한 기획인 거 같아요. 감사합니다!!

갱년기불면증으로 고생하시는분들에게 위킷 멜라잇 추천해요 저희 엄니에게 선물로 드렸는데 꾸준히 드시더니 확실히 좋다고하시네요 잠이 잘오신대요

SMDR 수면제 완전 엉터리 약. 입니다 절대 절대 절대 구매 하지마세요 구입하면 후회 합니다

처방약의 부작용은 언급안하네요 얼마나 몸에해로운지.

멋진 선생님이 좋은 어플 개발하셨네요~

축하드려요~ 많은 구독자들에게 도움이 될 것 같습니다.

김경철의 웰케어 응원합니다~ 올해 많은 기대됩니다 원장님의 도움과 저의 의지로 가족과 이웃의 건강한 삶을 위해 저도 노력하겠습니다 감사합니다

원장님!^^ 정말 축하드려요!!!😊

원장님~ 처음 최겸님 채널 통해 뵙게 되다가 어느순간 원장님 영상 알고리즘에 구독하게되었으니 이것또한 세렌디피티네요~ 일년전 어머니를 떠나보내고 아직까지도 방황하고 있는 모습에 스스로 좌절하고 또 하루하루를 견뎌내야한다는 의지만으로 시간을 보내다보니 지금 제가 누리고 있는 모든상황들이 감사하면서도 저보다 더 힘드신 상황에 계신분들이나 돌아가신 어머니에게 다시죄책감이들어 스스로를 또 괴롭히는 생각들로 또한 벗어나기가 어려웠습니다 원장님 영상으로 도움받고 있고 위로 받았습니다 진심으로 감사드리고 새해 더욱 건강하게 하시고자 하는 모든일에 주님의 보살핌이 있으시길 기도합니다

축하드립니디^^ 감사합니다😄 멋진 한 해 보내세요👍🏻

🎉원장님 3만 구독자 축하드려요~😊 작년 한 해는 원장님, 최겸님, 애리님, 닥터라이블리님의 영상 그리고 원장님이 소개해주신 책들을 통해 저와 저희 가족의 식단과 생활습관에 근본적인 변화가 일어날 수 있었던 감사한 해였어요. 몸이 좋아지고 내가 바뀌니 자연스레 여러 가족의 일도 넉넉한 마음으로 대할 수 있게 되고요. 정말 누군가에게 인생의 변곡점을 줄 수도 있는 일들을 행해 주셔서 진심으로 감사드려요 ^^

3만구독자 진심으로 축하드려요🎉 항상 응원하겠습니다

수면제는 드시지 마세요 한번 먹기 시작하면 계속 먹어야 되요 저는 약에 의존하기 싫어서 찾다가 멜라토닌이 잘 분비되도록 해줘야 된다는걸 알고 저는 아침 점심 충분히 햇빛 쬐고 자기 전 스마트폰 안하고 이 두가지는 꼭 했어요 스마트폰 안하는 시간에는 책 읽거나 공부하고 암막커튼 쓰다가 지금은 성장유도안대 쓰고 자고 있어요 약 드시지 말고 2주 정도만 한번 해보세요

3만 구독자 너무 축하드립니다🎉 저도 도움많이 받아 늘 감사한 마음입니다😊

원장님 덕분에 장이 좋아졌어요 감사드립니다~❤

감사합니다 ~❤

원장님 3만 구독자 너무 축하드려요 ㅎㅎ 여성호르몬 관련하여 번역도 하고 계신다니 기대가 됩니다 겸님 덕분에 원장님을 알게 되었는데요 기회가 된다면 꼭 병원에도 방문해보고 싶어요!!

8분정도에서 최소한의 도파민을 준다는게 도파민주사를 줫다는 건가요? 그런게 따로있나요?정신과에서요? 저도 받고싶어서요

좋은 영상 잘 봤습니다. 한번 가보고 싶어졌습니다

항상 감사드립니다

신경에 주사 잘못맞으면 진짜 클납니다 저희 이모 정형외과에서 허리에 스테로이드 맞고 좌골신경통으로 극심하게 고통받으셨었어요

좋은 고급정보 감사합니다🎉❤

나튀에서 나는 나트륨인가요?

병원위치 전번 알고싶어요~~

수영장에 다니고 있는데, 매번 떼었다가 다시 붙여야 하나요?

자낙스를 4분의1알 복용한지 일 년가량 되었는데 중독이 된건가요?

갭스를 다 읽었습니다. 기본적으로 곡물을 적게 먹는 식성이었지만, 몸에 문제는 많았어요. 지방혐오.+ 밀가루. 튀김류 라떼 중독 이었는데 겸님 유튜브 등을 보면서 밀가루.유제품.커피.튀김을 끊다시피하고 그 다음으로 천천히 갭스를 읽으면서 지방섭취를 동물성 지방위주로 늘려갔습니다. 처음에는 동물성 지방보다 올리브유나 아보카도유 들기름 위주였는데 갭스는 그게 아니라고 말하더군요. 그래서 동물성 지방을 더 이용했습니다. 라드나 기버터나 버터나 소기름이나 비밀을 하나 깨달았습니다. 동물성 지방섭취를 늘리면 식사량이 저절로 줄고 (느끼하니까...) 살은 저절로 빠집니다. 다이어트가 자연스럽게 되더군요. 그리고 피부가 건조하지 않구요. 지방 때문인지 밀가루끊고 식용유 끊고 A1우유를 A2로 바꿔서인지. 부종없어집니다. 점점 심해져서 일상생활에도 방해가 되던 허리 골반통증도 없어졌습니다. 겨울이면 늘 감기를 한두달씩 앓곤 했는데 올해는 무난히 지나는 중입니다. 무항생제 동물성 지방의 이점을 주변에 알리는 중입니다만, 오랜세월 지방이 나쁘다고 배워온 분들은 정서적인 거리감이 어려운가 봅니다.

여러 주치의쌤들 만나보니 결국 핵심은 수면관리와 피로관리더라구요.. -걷기 운동(아침 햇빛 받으면서) -생체리듬 관리(아침빛보조조명 활용) -호르몬 균형 맞추기(식물성 멜라토닌) -규칙적인 수면 습관(8시간 수면) -수면제는 최소화하기(수면제는 먹으면 먹을수록 늪) 저도 교대근무하면서 만성피로에 시달리면서 3년간 수면제 먹었는데도 잠을 못자서 너무 힘들었거든요.. 근데 이 다섯가지만 잘 지켜도 정말 달라져요.. 특히 1,2번이 제일 중요한데, 아침에 햇빛 보면서 걷기 운동하고 교대근무할 땐 아침빛보조조명으로 관리하니까 수면의 질이 확 좋아지더라구요.. 이제는 깊은 잠도 잘 자고 피로감도 사라졌어요.. 불면증과 만성피로로 고생하시는 분들 꼭 시도해보세요..

저도 부서바뀌면서 업무스트레스엄청받고 어느순간부터 인지력 저하 많이 오더라구요. 한창 심할때 성인 ADHD 검사도받았엇는데 인지능력 저하 맞더라구요 스트레스 영양제로 포스파티딜세린 무조건 드셔야됩니다(식약처 에서 유일하게 뇌도움성분으로 인정했어요) 포스파티딜세린은 무조건 첨가물 들어간거 안들어간거 이걸 보셔야합니다 뇌영양제는 첨가물싸움이거든요 일반 포스파티딜세린 말구요 첨가물안들어간게 있는데 이걸로 꾸준히드셔야해요 저는 사먹은지 거의 8개월가까이 되는데 확실히 스트레스관리도 잘되고 무기력증도 많이좋아졌습니다. 꼭 거르지말고 드셔야됩니다

감사합니다

안녕하세요 교대근무자는 만성피로에 시달리는데 어떤게 좋을까요?

저간헐적 단식후 가스참과 방귀냄새땜에 힘들어요설밀나튀도 거의없는식단인데 물도 전보다 엄청마니먹는데 변도 딱딱하고 장이 왜이럴까요 운동은 스텝밀위주유산소해요😢

수면제를 복용하면 아침.오후까지 눈이 엄청 따갑고 아파요 ~ 수면 보조제로 바꿔 먹었는데 덜하긴하지만 눈이 아파요 ~ 왜글럴까요

스네피주사 비염에도효과있다는데 1번에서4번 사실이죠?

혈관운동성비염에도 효과있다는데 맞나요? 알러지약은 하나도 안듣는데 에페드린 항콜린제등 부교감신경자극 약등만 듣네요

사람들 고기 먹지 말고 채식했으면 내가 다 먹게 ㅋㅋㅋ

지난주는 연두스무디 먹음 장청소 된다 하도니 또 이번주는 연골 도가니 먹으라고 둘다 먹으란 소리로 이해하게요

21:09 56:47 1:05:48 1:10:18 1:12:41 1:18:43 1:27:11

우유는 안되고 버터는 되고 그럼 치즈는 괜찮은건가요 제가 치즈를 찾아보니 어떤분은 단백질의 분자구조가 바껴서 괜찮다고 하시고 어떤분은 치즈도 카제인 성분이 있어서 안된다고 하시고 의사분들이신데 다들 말씀이 다 달라서 괴롭습니다 치즈는 괜챃을까요 저희 애는 치즈를 좋아하거든요 ㅠㅠ

한국형 식단 워크북 부록으로 내주세요!!!

고기육수 판매하는 스타트업 정보 부탁드리겠습니다.

장을 치료하면 치매가 좋아질 수있나요 선생님?

저도 자율신경실조증 내 몸인데 내몸이 아닌 전 snpe운동으로 고쳤어요 snpe생식먹으면서 운동 꾸준히가 답이더군요

캡이 2개인데 영상만 보고 따라 했다가 20만원 날렸네요 ㅋㅋㅋㅋ 메뉴얼 안본 내가 잘 못이지...

딕션이 되게 좋으시네요. 😊

옥시토신 봉사단 ❤

가공식품만 안먹어도 절반은 성공이지 않을까~~?

밀가루가 왜 나쁜가요

저에요ㅜㅜ 먹을 수있는게없어요ㅜ

채소는 가스발생을 많이 시키기에 .. 동물의 내장은 소화가 잘 되기에 우리선조들의 지혜가 필요 하다고 생각합니다 . 모든 질환은 심장과 뇌 건강 이 가장 중요하고 기본이라고 생각하는 일인 입니다 . 좋은 강의를 통해 모든 것들이 연결되어 있다는 생각을 합니다 내면소통의 책은 유익하게 읽고 있습니다