Este video me lo voy a tomar muy enserio, debido a un problema de tobillo con una cojera de casi 2 años, los abductores del lado izquierdo los tengo muy recortados entre otras cosas, buscaba algo asi sin falta
@estacuentape261614 күн бұрын
Como el mejorar salto vertical
@juansantamaria285814 күн бұрын
gran video! cual era el motivo por el que resultaba beneficioso repetir entrenamientos (aunque sean con cagas mas bajas para reducir la fase de fatiga), ubicar mejor el momento de supercompensación? y al final te quedarían varios entrenamientos semanales del mismo grupo muscular (a menor intensidad) no quedaría un volumen global muy elevado? muchas gracias!
@martinplass196816 күн бұрын
Muy útiles tus videos
@user-xg1li1hs8h17 күн бұрын
Es increíble tengo 15 años y siempre quise hacer la full plancha pero ahora con este tutorial podré aprender a hacerla
@yosoyvicente830618 күн бұрын
3:14
@hernanpatino619819 күн бұрын
Saludos😊
@hernanpatino619819 күн бұрын
Saludis desde la ciudad de Caracas Venezuela mil gracias por compartir su conocimiento.😊
@pablosenatra913623 күн бұрын
Soy médico Cardiólogo y resumiste en unos minutos de forma Excelsa!!! años de Estudio
@vannessablandonhurtado627724 күн бұрын
Por cuanto tiempo se recomienda cada estiramiento?
@byrusmxАй бұрын
Venía buscando cobre y encontré oro. Buenísima tu guía para el TRX. ¡Gracias!
@francolosasso7397Ай бұрын
Buenisimo
@hulkingnada_v2989Ай бұрын
El mejor tutorial
@ignacionatale3692Ай бұрын
Qué buen docente!
@JasonDaniel-if7ezАй бұрын
Servira para mi 540
@germanraul082 ай бұрын
Muy completo,bien explicado
@pabloescarlon5272 ай бұрын
Maravillosa explicación. Muchas gracias
@AlbetoBosques2 ай бұрын
Gracias me sirvió
@DaniGhosts2 ай бұрын
El video es un poco largo, pero tiene sus motivos mil gracias❤❤
@Cilantro_perejil2 ай бұрын
Súper bien explicado… gracias! Una consulta, suponiendo entrenamiento de unas 2 veces por semana, cuánto tarda aproximadamente lograr la plancha completa?
@marilynortega16482 ай бұрын
Holaaa.....gracias por éste video, lo necesitaba. 👋👋💪. Saludos
@milagrospradocuevas46333 ай бұрын
Muy bueno gracias
@user-iq8tn9wl1k3 ай бұрын
Очередной КОНОВАЛ , только вред от ваших видео , и ни какой пользы . 🤧🤧🤧🤮🤮🤮💩💩💩
@manuelalbertovillanuevagar423 ай бұрын
Muy bien explicado
@olgaheras40683 ай бұрын
Gracias a ti Geniales son las propuestas q indicas 😊👌🏻
@user-sm4pj3lg4f3 ай бұрын
No tienes bien definido los componentes de la carga y no fundamental los cambios que se producen. DrC. Jorge. En el entrenamiento son formas de manipulación. Los momentos de supercompezacion. Enmarcan los cambios en musculo. Que ocurre a nivel de miofibrillas. Los cambios en la orina. Entre otras cosas q. Son indicadores nacproceso de adaptación. Recomiendo pra fuerza estudiar libro del DrC. IVAN ROMAN. LIBRO GIGA FUERZA. OBRIGADO. GRACIAS.. ME GUSTO SU EXPLICACIÓN.
@Luiscolgamer174 ай бұрын
Apenas me están saliendo las de levantar las piernas arriba de un banco osea ASER la letra L en banco
@2jaimebienestar4 ай бұрын
Excelente vidro
@user-gs5cu4ol1c4 ай бұрын
Gracias por la información 🎉 1:22 1:22 1:22 1:22 1:23 1:23 1:23 1:23 1:23 1:23 1:24 1:24 1:24 1:24 1:24
@biciudadchile9154 ай бұрын
Muchísimas gracias por tan completa información. Disculpa mi ignorancia ¿Qué es el RM?
@kaelvillegas46834 ай бұрын
Gran video la verdad.
@ciarci14 ай бұрын
Muy buenos ejercicios, me ayudó al instante
@kellybautista79114 ай бұрын
😍 Hola, estos estiramientos pueden ser para desgarro de menisco del cuerno posterior interno y condromalacia grado 2?
@juanletelier74784 ай бұрын
El ejercicio número 6, que nombre tiene?
@pedritorammylopez-ww5zi4 ай бұрын
Muchas gracias por el tutorial sin duda alguna el mejor tutorial...😊
@60zaitam4 ай бұрын
Hay 2 cosas que siempre sueño y que me gustaría hacer en la vida real: 1ro autofelarme el miembro y 2do hacer un front lever
@manuelramos3575 ай бұрын
Exelente andaba buscando una rutina para ese dolor
@BlackHoleManiatics5 ай бұрын
Me vi 8 viejos, este es el mejor, alivio al instante
@Leymarprofe5 ай бұрын
Una explicación muy buena y de manera entendible...
@alejandrofv87075 ай бұрын
¡Muy bueno, gracias!
@pablocerra4995 ай бұрын
Excelente video todo muy bien explicado.gracias
@amadorgarcia19725 ай бұрын
Madre de dios,no teneis vergüenza
@GabrielDelossantosFabian-qn1su5 ай бұрын
Duro
@salvadormartincazajous96075 ай бұрын
Tremendo videazo la verdad, nada mas que decir ;)
@ivanbalzavazquez46195 ай бұрын
Sirve para dolor de rodilla: dolor de rodilla *hola master*
@seffernatus5 ай бұрын
Perdon pero es nefasta la técnica, no sigan ninguno de estos ejercicios si no quieren problemas en la espalda y el cuerpo en general. Busquen a Jeronimo Milo si quieren aprender.
@amadorgarcia19725 ай бұрын
Totalmente de acuerdo
@alejandrolimia56446 ай бұрын
Llegué seis años tarde pero tengo la necesidad de decirte gracias por semejante video. Bien explicado, con ejemplos, justificaciones, progresiones posibles... De los mejores videos que vi explicando como mejorar algo físico.
@fredyagamez6 ай бұрын
Excelente video, y esa gráfica final muy didáctica