3 жыл бұрын
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5 жыл бұрын
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6 жыл бұрын
Пікірлер
@dondantealicante4331 6 күн бұрын
Este video me lo voy a tomar muy enserio, debido a un problema de tobillo con una cojera de casi 2 años, los abductores del lado izquierdo los tengo muy recortados entre otras cosas, buscaba algo asi sin falta
@estacuentape2616 14 күн бұрын
Como el mejorar salto vertical
@juansantamaria2858 14 күн бұрын
gran video! cual era el motivo por el que resultaba beneficioso repetir entrenamientos (aunque sean con cagas mas bajas para reducir la fase de fatiga), ubicar mejor el momento de supercompensación? y al final te quedarían varios entrenamientos semanales del mismo grupo muscular (a menor intensidad) no quedaría un volumen global muy elevado? muchas gracias!
@martinplass1968 16 күн бұрын
Muy útiles tus videos
@user-xg1li1hs8h 17 күн бұрын
Es increíble tengo 15 años y siempre quise hacer la full plancha pero ahora con este tutorial podré aprender a hacerla
@yosoyvicente8306 18 күн бұрын
3:14
@hernanpatino6198 19 күн бұрын
Saludos😊
@hernanpatino6198 19 күн бұрын
Saludis desde la ciudad de Caracas Venezuela mil gracias por compartir su conocimiento.😊
@pablosenatra9136 23 күн бұрын
Soy médico Cardiólogo y resumiste en unos minutos de forma Excelsa!!! años de Estudio
@vannessablandonhurtado6277 24 күн бұрын
Por cuanto tiempo se recomienda cada estiramiento?
@byrusmx Ай бұрын
Venía buscando cobre y encontré oro. Buenísima tu guía para el TRX. ¡Gracias!
@francolosasso7397 Ай бұрын
Buenisimo
@hulkingnada_v2989 Ай бұрын
El mejor tutorial
@ignacionatale3692 Ай бұрын
Qué buen docente!
@JasonDaniel-if7ez Ай бұрын
Servira para mi 540
@germanraul08 2 ай бұрын
Muy completo,bien explicado
@pabloescarlon527 2 ай бұрын
Maravillosa explicación. Muchas gracias
@AlbetoBosques 2 ай бұрын
Gracias me sirvió
@DaniGhosts 2 ай бұрын
El video es un poco largo, pero tiene sus motivos mil gracias❤❤
@Cilantro_perejil 2 ай бұрын
Súper bien explicado… gracias! Una consulta, suponiendo entrenamiento de unas 2 veces por semana, cuánto tarda aproximadamente lograr la plancha completa?
@marilynortega1648 2 ай бұрын
Holaaa.....gracias por éste video, lo necesitaba. 👋👋💪. Saludos
@milagrospradocuevas4633 3 ай бұрын
Muy bueno gracias
@user-iq8tn9wl1k 3 ай бұрын
Очередной КОНОВАЛ , только вред от ваших видео , и ни какой пользы . 🤧🤧🤧🤮🤮🤮💩💩💩
@manuelalbertovillanuevagar42 3 ай бұрын
Muy bien explicado
@olgaheras4068 3 ай бұрын
Gracias a ti Geniales son las propuestas q indicas 😊👌🏻
@user-sm4pj3lg4f 3 ай бұрын
No tienes bien definido los componentes de la carga y no fundamental los cambios que se producen. DrC. Jorge. En el entrenamiento son formas de manipulación. Los momentos de supercompezacion. Enmarcan los cambios en musculo. Que ocurre a nivel de miofibrillas. Los cambios en la orina. Entre otras cosas q. Son indicadores nacproceso de adaptación. Recomiendo pra fuerza estudiar libro del DrC. IVAN ROMAN. LIBRO GIGA FUERZA. OBRIGADO. GRACIAS.. ME GUSTO SU EXPLICACIÓN.
@Luiscolgamer17 4 ай бұрын
Apenas me están saliendo las de levantar las piernas arriba de un banco osea ASER la letra L en banco
@2jaimebienestar 4 ай бұрын
Excelente vidro
@user-gs5cu4ol1c 4 ай бұрын
Gracias por la información 🎉 1:22 1:22 1:22 1:22 1:23 1:23 1:23 1:23 1:23 1:23 1:24 1:24 1:24 1:24 1:24
@biciudadchile915 4 ай бұрын
Muchísimas gracias por tan completa información. Disculpa mi ignorancia ¿Qué es el RM?
@kaelvillegas4683 4 ай бұрын
Gran video la verdad.
@ciarci1 4 ай бұрын
Muy buenos ejercicios, me ayudó al instante
@kellybautista7911 4 ай бұрын
😍 Hola, estos estiramientos pueden ser para desgarro de menisco del cuerno posterior interno y condromalacia grado 2?
@juanletelier7478 4 ай бұрын
El ejercicio número 6, que nombre tiene?
@pedritorammylopez-ww5zi 4 ай бұрын
Muchas gracias por el tutorial sin duda alguna el mejor tutorial...😊
@60zaitam 4 ай бұрын
Hay 2 cosas que siempre sueño y que me gustaría hacer en la vida real: 1ro autofelarme el miembro y 2do hacer un front lever
@manuelramos357 5 ай бұрын
Exelente andaba buscando una rutina para ese dolor
@BlackHoleManiatics 5 ай бұрын
Me vi 8 viejos, este es el mejor, alivio al instante
@Leymarprofe 5 ай бұрын
Una explicación muy buena y de manera entendible...
@alejandrofv8707 5 ай бұрын
¡Muy bueno, gracias!
@pablocerra499 5 ай бұрын
Excelente video todo muy bien explicado.gracias
@amadorgarcia1972 5 ай бұрын
Madre de dios,no teneis vergüenza
@GabrielDelossantosFabian-qn1su 5 ай бұрын
Duro
@salvadormartincazajous9607 5 ай бұрын
Tremendo videazo la verdad, nada mas que decir ;)
@ivanbalzavazquez4619 5 ай бұрын
Sirve para dolor de rodilla: dolor de rodilla *hola master*
@seffernatus 5 ай бұрын
Perdon pero es nefasta la técnica, no sigan ninguno de estos ejercicios si no quieren problemas en la espalda y el cuerpo en general. Busquen a Jeronimo Milo si quieren aprender.
@amadorgarcia1972 5 ай бұрын
Totalmente de acuerdo
@alejandrolimia5644 6 ай бұрын
Llegué seis años tarde pero tengo la necesidad de decirte gracias por semejante video. Bien explicado, con ejemplos, justificaciones, progresiones posibles... De los mejores videos que vi explicando como mejorar algo físico.
@fredyagamez 6 ай бұрын
Excelente video, y esa gráfica final muy didáctica
@exneiderrojasgonzalez9018 6 ай бұрын
Las repeticiones son de almekos 30 segundos?
@bionaturalnutricion 6 ай бұрын
Muy buen explicación, gracias!